Телеведущая долгое время поддерживает себя в форме не только благодаря интуитивному питанию.
Она часто выкладывает фото, которые подтверждают, что йога занимает не последнее место в жизни Чеховой. Недавно она поразила всех своей гибкостью, показав позу «Бхагавад Гита».
Но не только это помогает ей прорабатывать все мышцы тела, но и EMS-тренировки, которые разработал тренер. Занимается Анфиса в специальном костюме, в котором она похожа на космонавта. Он проводит электрические импульсы, сокращающие мышцы. На айпаде заложена программа, которая показывает, какие движение необходимо выполнять. Таким образом прорабатываются самые глубокие мышцы – они часто не задействованы при обычных тренировках.
Анфиса отмечает, что при таком подходе не перегружается позвоночник, но укрепляется мышечный корсет, который его поддерживает. Ведущая заметила, что после таких тренировок у нее перестала болеть спина – она даже забыла, когда последний раз ходила к остеопату.
«Но вообще, если бы мне раньше кто сказал, что EMS тренировки окажутся лучше многих остеопатов, что моя спина пройдет от электроимпульсов, я бы не в жизнь не поверила!!! Раньше я, как и многие обыватели, думала, что это зарядка для ленивых. Подключили к тебе ток и качают мышцы, а ты лишь делаешь несложные движения, то присядешь, то привстанешь. Но во время тренировки с меня 7 потов сходит!» – поделилась Чехова.
Также ведущая отметила, что бонусом у нее мышцы ягодиц стали более подтянутыми, и на животе проглядывают мышцы.
Недавно Анфиса Чехова отдыхала в Карелии и поделилась фото без макияжа. Снимок понравился многим подписчикам. «Анфиса,вы похудели и похорошели», – отметили они.
