«Незабываемо!» — скажете вы‚ спустившись со склона горы. Важно только преодолеть неуверенность в себе и страх. Для вдохновения — интервью с участницей фрирайд-команды Roxy.
Анна Машкова («Красота & здоровье»): Вы родились в Красноярске и с детства покоряете склоны (Анна каталась на горных лыжах. — Прим. ред.). Что заставило заняться именно фрирайдом?
Анна Орлова: Фрирайд не олимпийский вид спорта, поэтому спортсмены не ограничены форматами спортивных сборов и требованиями тренеров. Мы сами занимаемся, сами путешествуем, у нас полная свобода
действий.
Горы захватывают и меняют людей… Здесь каждый находит то, что ищет: спокойствие и умиротворение, приключения и новые эмоции,
друзей или просто единомышленников. Я научилась прислушиваться к себе и окружающей природе.
«К&З»: Давно занимаетесь и каких успехов достигли?
А. О.: Всего два года. На данном этапе я двукратная победительница соревнований по фрирайду Sheregirls и Khibiny Open Cup, которым в прошлом сезоне присвоили международный ранг. В мировом рейтинге
занимаю 12-е место. Чтобы соревноваться на чемпионате мира, нужно быть первой в квалификации. Это моя цель.
«К&З»: Мужчины по-прежнему преобладают во фрирайде?
А. О.: Да. Но с каждым годом число девушек увеличивается. Сейчас в России в среднем на соревнованиях участвуют до 15 девчонок, в Европе и того больше. Мужчины, безусловно, ведут, но профессиональные сноубордистки могут дать им фору.
«К&З»: Часто катаетесь?
А. О.: Я постоянно путешествую в поисках новых мест и гор. Много времени уходит на переезды, но обычно в одной локации нахожусь две недели. При таких нагрузках не обойтись без утренней разминки. Она заставляет организм проснуться и снижает риск получить травму. Выполняю базовые упражнения стретчинга и приседания.
«К&З»: Волнуетесь перед соревнованиями? Как боретесь со страхом?
А. О.: Волнуюсь всегда, этого не избежать. Стараюсь держать себя под контролем. На старте делаю так называемую встряску. Сложно описать словами — как будто пропускаю разряд тока через все тело, от головы до пят…
«К&З»: Как восстанавливаетесь после выступлений?
А. О.: Когда результат, каким бы он ни был, достигнут, усталость проходит сама собой. На следующий день снова иду в горы. А вот за сутки до соревнований, наоборот, не катаюсь — даю организму отдохнуть.
«К&З»: Расскажите о своем рационе.
А. О.: Я сторонник здорового питания и часто готовлю сама. В моем меню преобладают овощи. Что касается мяса, то свинину не приемлю, предпочитаю говядину или курицу в вареном или тушеном виде. Люблю рыбу и морепродукты. В дни тренировок соблюдать режим питания не получается. Ухожу утром, возвращаюсь ближе к вечеру. По факту полноценно завтракаю (овощным супом) и ужинаю (салатом, например, из помидоров, зелени и моцареллы с оливковым маслом, порцией мяса и овощного гарнира).
«К&З»: Что помогает зарядиться энергией между тренировками?
А. О.: Чай, особенно зеленый. В путешествиях открываю новые вкусы. Альпийские, кавказские, сибирские чаи… Везде своя флора, наполняющая напиток особой энергетикой.
«К&З»: Летом делаете перерыв в катаниях?
А. О.: Ни в коем случае! Тренируюсь на ледниках в Европе, плаваю (за раз проплываю до 3 км), занимаюсь трекингом. Мне нравится наблюдать за горами — какие они летом, а потом зимой… Летние Альпы невероятно красивые, здесь горные реки, бирюзовые озера, водопады — словно живые.
«К&З»: Назовите любимые фрирайд-регионы в России и мире. Где еще не были, но мечтаете съездить?
А. О.: В Европе хорошо везде, где выпало много снега. Мечтаю побывать в Америке и Канаде, там удивительные рельефы. В России люблю Красную Поляну. Регион обладает уникальным климатом: осадки обильные, а качество снега долго остается на высоте. Под качеством я подразумеваю кондицию. Только что выпавший снег мягкий, пушистый и летучий. В Европе он через несколько дней становится задутым, с жесткой коркой, а в Поляне такого не бывает. Еще поразила Камчатка. Катание с видом на океан и возможность спуститься в самое сердце вулкана — мурашки по телу!
«К&З»: О чем мечтаете?
А. О.: Проснуться в горах утром, в солнечный день после снегопада, закинуть доску в снегоход или вертолет, забраться на гору и сделать идеальный спуск, не ограниченный ни страхом, ни собственными возможностями.
«К&З»: С чего начать новичку, чтобы, как вы, участвовать в соревнованиях и побеждать?
А. О.: С обучения у квалифицированного инструктора, приобретения экипировки и защиты. Плюс нужно иметь желание и готовность не пасовать перед трудностями.
