Певица решилась показать снимки в купальнике, сделанные до похудения.
Несколько лет назад Настя была в другом весе, но после того, как сломала ногу, с трудом справлялась с нагрузками. Тогда она приняла решение похудеть. Певица не стала придерживаться экспресс-диет, зная, что они дают временны эффект. Она разработала строгую схему питания и тренировок, от которой не отклонялась никогда.Сейчас она осмелилась показать коллаж, наглядно показывающий, как изменилась ее фигура за четыре года. Каменских гордится тем, что смогла не только добиться идеальной формы, но и поддерживает ее (а ведь удержать вес сложнее, чем просто похудеть).
Источник: @kamenskux
«До/После... Вы знаете, я много лет стеснялась выставлять эти фото. И раньше никогда бы не показала их. Но... реалити так реалити. Я всегда максимально открыта с вами, и хоть я долго стеснялась и переживала, и очень часто не воспринимала себя, сейчас я пришла к тому что мы должны... Мы просто обязаны‼️Любить себя. Неважно, сколько килограмм, неважно, как мы выглядим. Главное – это стремление и желание становиться лучше и воспринимать саму себя. Становиться лучше и идти к принятию себя. Не для других, не для комментариев, не для общественного мнения. А исключительно для самой себя», – поддержала она своих подписчиц.
Настя не призывает всех придерживаться ее строгого плана похудения, но для всех желающих дает полезные советы по питанию и упражнениям. В прошлом году на карантине певица провела с подписчиками марафон, во время которого показывала эффективные тренировки. Также она рассказывает о своем опыте, как не переедать и правильно употреблять фрукты, чтобы не набирать вес.
