Актриса Ингрид Олеринская считает, каждый момент заслуживает того, чтобы полностью отдаваться ему. Героиня рассказала, как ей удается настолько искренне играть роли в кино и сохранять такое же отношение ко всему, что ее окружает в реальной жизни.

О режиме

В моей жизни все зависит от съемок. Они начинаются рано утром, либо я еду на площадку днем или вовсе глубокой ночью — исходя из этого строю свой график, в том числе режим сна, увы. А вообще, время после полуночи — мое самое любимое. И это никак не связано с вечеринками, я могу погрузиться в чтение любимой книги или просмотр интересного фильма. Так или иначе, свою ночь я люблю начинать под утро, но изо дня в день честно предпринимаю попытки засыпать хотя бы в час. Поэтому идеальное время для пробуждения — не раньше 11. Каждое утро железно начинается не с Instagram, а с двух стаканов воды. И еще час как минимум могу не проронить ни слова — «обет молчания» я храню для того, чтобы гармонично войти в новый день и улыбнуться ему.

О питании

Я кофеман, и кофе — необходимая составляющая моего легкого ­завтрака. В последнее время стараюсь заменять его зеленым чаем, но пока попытки безуспешны, а жаль: тонизирует порой даже лучше. Второй обязательный пункт, который я не могу исключить ни под каким предлогом, — овсянка на воде. Баловство — нежирный йогурт с вкусным вареньем. До 12 могу себе позволить практически все! Из ограничений: шесть лет назад перестала есть красное мясо. Все началось с того, что после съемок фильма «Неадекватные люди» я поправилась. Как-то случайно коллега рассказала мне, что давно не употребляет его, и приятный бонус — легкость и больше энергии. И я смело исключила его из рациона. Правда: лишний вес ушел вместе с периодической необоснованной вялостью. Мой организм хорошо принял эту идею, что систематические клинические анализы только подтверждают. Но на мой порыв сидеть на диетах он отреагировал резко негативно. У меня были эксперименты с кефирным и гречневым режимами, разгрузочными днями, ну и традиционное «не жрать» тоже, конечно, присутствовало. Мой вывод таков: сколько ни сиди на раздельном питании, как ни ограничивай себя в жирах и простых углеводах, все равно возьмешь свое, методы обмана нас нашим организмом бывают настолько изощренными, что и моргнуть не успеете, как аппетитный кусочек «запрещенки» окажется во рту.

О спорте

Единственное, о чем я жалею, — что прекратила заниматься большим теннисом. Но четыре года назад в мою жизнь вошел бокс. И это увлечение не сравнится с удовольствием, которое я испытывала, занимаясь периодически плаванием, гимнастикой, танцами. Я загоралась и так же быстро теряла интерес. Впервые встала на ринг в спортзале, за первые три года мне поставили удар и привили особенное отношение к этому виду спорта. Потом продолжила занятия в Brothers Boxing Club — меня просто покорил светлый зал с видом на Москву-Сити. Сейчас уже не представляю, как могла жить без бокса, и дело даже не в поддержании отличной физической формы: мне, как актрисе, необходимо выплескивать эмоции, особенно во время перерывов между проектами — в эти моменты очень сложно справляться с бурей эмоций, которая ежедневно генерируется внутри.

О кулинарии

С детства обожаю готовить. Устраиваю семейные ужины и всегда с нетерпением жду друзей — очень люблю накрывать стол сама, уделяю внимание каждой детали, приборам и всей сервировке в целом. Одно из моих коронных блюд — классический украинский борщ. Я знаю все тонкости и секреты, стоит только кому-то узнать, что суп оказался в меню, как список гостей пополняется сам собой. Еще один мой фаворит — сырники. В составе никакой фантастики, но все, кто пробует, уплетают за обе щеки. Доказано: в кулинарии важны не столько пропорции, сколько чувства, которые вкладываешь в то, что создаешь, поэтому самый главный ингредиент — любовь. И даже если вы открыли для себя новый рецепт и следуете ему впервые, обязательно отдавайтесь процессу на сто процентов, тогда интуиция и вдохновение шеф-повара обязательно посетят вас.

Об уходе

Я обхожусь без уколов красоты. Когда у меня находится время на косметолога, делаю свою любимую процедуру Diamond Shine или уход на средствах UltraCeuticals для увлажнения и питания кожи. А когда кожа требует глубокого очищения после испытания профессиональным гримом, отдаю предпочтение карбоновому пилингу. Фаворит домашнего ухода — увлажняющая маска от Erborian из коллекции «Бамбук». В зимнее время обязательно делаю ее каждую неделю. Экспресс-помощник — гидрогелевые патчи Gold Racoony от Secret Key.

О макияже

К большинству выходов готовлюсь сама: идеально знаю пропорции своего лица и могу накраситься даже лучше профессионального визажиста. Активный смоки или легкий дымчатый — все удается одинаково хорошо. В повседневном макияже особое внимание уделяю ровному, здоровому оттенку лица. Не всегда использую тональное средство, часто зонально наношу корректор. Также в приоритете брови, они должны быть идеальными, потому что это один из основных акцентов лица. А вот темные помады не мое, каким бы благородным ни был оттенок. В моей сумочке всегда можно найти полупрозрачный блеск для губ Eclat Minute от Clarins.

Об ароматах

Несколько лет подряд о моем присутствии узнавали по нотам Coco Mademoiselle от Chanel. Этот аромат буквально стал моей визитной карточкой. Его шарм — в легкости и игривости.

Мнение эксперта

Станислав Воронин, стилист салона красоты «Мильфей»

"Счастье для волос" — это уход на молекулярном уровне, который восстанавливает ослабевший волосяной покров. Процедура делится на три этапа. Работа с кожей головы, скраб, гель производят качественное очищение, тем самым стимулируя рост волос, также они работают с их глубинной структурой и на поверхности, помогая создать визуальный эффект ламинирования. Преимущество этой процедуры в том, что она имеет накопительный характер, а лечебный ритуал никогда не перенасыщает волосы, а придает им здоровый и ухоженный вид. Противопоказаний нет, в среднем процедура длится полтора часа. Уже после первого сеанса волосы приобретают блеск и силу. Поддерживающий уход рекомендуется проводить один-два раза в месяц.

Наталья Нагнибида, эстетист по телу салона красоты «Мильфей»

Уход для тела Thalion — это глоток морского воздуха в центре мегаполиса. Для Ингрид мы выбрали программу «Гармония и жизненные силы». Одна из ключевых функций — укрепление тургора кожи, чтобы придать ей желанную упругость. В основе программы лежит талассотерапия — лечение морской водой, которая богата минералами и микроэлементами. А их не хватает всем жителям больших городов в той или иной степени. Этот дефицит может проявляться как синдром хронической усталости либо протекать бессимптомно. Морская вода Тhalion Thalasso — естественный источник биологически доступных, легко усваиваемых минералов. Она нормализует работу нервной и эндокринной системы благодаря релаксации и выводит токсины.

Процедуры по телу сопровождаются уходом за кожей лица. Активная формула включает в себя ингредиенты из Атлантического океана. Они интересны тем, что обладают невероятным сходством с веществами, из которых строится кожа. Результат — глубокое увлажнение, мягкий и ровный тон.

Вероника Федорова, врач-косметолог салона красоты «Мильфей»

Ингрид была проведена аппаратная процедура Finepeel на лазере Clear and Brilliant, которая отличается исключительно высоким уровнем безопасности и комфорта, а также чрезвычайно коротким периодом реабилитации — от одного часа до суток. В отличие от распространенных методик омоложения, например пилингов, система работает на уровне дермы, результатом является не только видимое устранение морщин и выравнивания цвета, но и качественное улучшение фактуры кожи. Уникальность этой лазерной технологии профилактики старения заключается в разрушении внутрикожных структур, уже утративших свою функциональную активность, и замещении этих изношенных элементов молодыми высокоактивными клетками и волокнами, которые быстро обновляют и восстанавливают кожу, придавая ей более свежий и цветущий вид. После проведения процедуры необходимо помнить о защитных средствах ухода за кожей.