Одна из самых известных российских телеведущих на собственном примере доказывает, что возраст — всего лишь цифры в паспорте.
Екатерине Андреевой завидуют многие женщины в нашей стране и неудивительно, ведь в 59 лет ей удается выглядеть максимум на 40! Однако у телеведущей нет секретов, в соцсетях она делится тем, как тренируется, питается и ухаживает за собой.
Екатерина всегда уделяла своему телу особое внимание, предупреждая любые возрастные изменения. И по собственным утверждениям, никогда не прибегала к пластике, рассчитывая исключительно на свои силы и придерживаясь простых правил. Например, телеведущая рассказывала, что спит на ортопедической подушке, в темной комнате, при температуре +17 градусов, в течение дня пьет воду и самое главное — не разглядывает себя в зеркало.
«Когда ваш глаз зафиксировал какие-то изменения — вы начинаете на этом фиксироваться. Цепляетесь за эти морщины и начинаете провоцировать их на развитие… Я смотрю в зеркало ровно столько, чтобы быстро себя накрасить — 5 минут», — поделилась телеведущая.
Кроме этого, Екатерина активно занимается спортом, чтобы поддерживать подтянутость тела. Она выбрала для себя силовые упражнения на тренажерах и с мешками по 15 кг, бокс, силовое искусство тай-цзи-цюань, аэройогу и горные походы. В общей сложности у Екатерины девять тренировок в неделю, как она призналась в одном из интервью. После занятий она посещает сауну и использует контрастный душ.
«Главное, чтобы сухожилия были эластичными — это залог молодости. Поэтому добиться хорошей растяжки, на мой взгляд, важнее, чем просто накачать мышцы», — написала телезвезда.
Екатерина очень избирательна в плане еды. Много лет назад она отказалась от сахара, колбас, консервов, полуфабрикатов, выпечки и молока. Все блюда телеведущая старается солить по минимуму, а из напитков признает чай и небольшое количество кофе.
«Я вообще-то редко пью кофе, но в малых количествах он даже полезен, но без молока, просто черный», — поделилась с подписчиками телезвезда.
Конечно, Екатерина Андреева не оставляет без внимания и свое лицо, постоянно посещая косметолога. Прежде чем к нему обратиться, ведущая новостей сделала генетический анализ кожи, который определил потребность в определенном уходе. Екатерина регулярно делает энергетические массажи серебряными элеронами, проходит курсы LED-терапии и гидропилинга — вакуумной стимуляции лица для очищения, питания и омолаживания кожи.
