Певица назвала неочевидные, но приятные последствия занятий спортом.
Настя обожает спорт и часто делится с подписчиками своими тренировками. Она часто наглядным примером мотивирует поклонников начать заниматься спортом. Недавно она в очередной раз привела веские причины задуматься о физических нагрузках.- Тренировки улучшают кровообращение, а, значит, кожа насыщается кислородом. Это придает ей больше упругости и здоровый цвет.
- Регулярные занятия спортом улучшают выработку коллагена. Ваша кожа будет медленнее стареть и дольше сохранять молодость. Вы забудете о таких проблемах, как сухая, безжизненная и потерявшая эластичность кожа.
- Вам придется меньше времени тратить на макияж, так как вы будете выглядеть более свежо. Спорт стимулирует выработку гормона счастья, и вы будете сиять. А хорошее настроение и улыбка станут приятным бонусом.
Источник: @kamenskux
Чтобы кожа была сияющей, Настя Каменских не только уделяет много времени спорту, но и делает массаж лица. Многие звезды отмечают эффективность упражнений для лица. Певица считает, что необходимо тренировать не только мышцы тела. Также у нее есть несколько секретов, как утром выглядеть отдохнувшей и привлекательной. Для этого необходимо увлажнять воздух в спальне (особенно если у вас сухой воздух) и ограничить употребление жидкости перед сном, чтобы избежать отеков.
Источник: @kamenskux
Во второй половине дня Настя также ограничивает себя в питании. Она старается есть на ужин белковую пищу, а фрукты воспринимает как углеводы и ест в первой половине дня. Она точно определила для себя допустимую порцию фруктов или ягод, чтобы сахар, содержащийся в них, не навредил фигуре.
