Подпишись на нас в соц. сетях!


От какого продукта не смогла отказаться топ-модель Эльза Хоск, хотя без него ее живот был «суперплоским»



эльза6.jpg

Как и многие модели, девушка придерживается строгой диеты и жестких ограничений. Чтобы продолжать блистать на подиумах, Эльза готова отказаться практически от любых деликатесов — вот только один из них занимает особое место в ее сердце. 



Она 8 лет подряд участвовала в шоу Victoria’s Secret и ни разу не согнулась под тяжестью достаточно тяжелых (по 10кг) ангельских крыльев. Кроме показов, Эльза Хоск снималась в рекламных кампаниях как бельевого мегабренда, так и многих других модных марок, благодаря чему и взлетела в модельных рейтингах на самые высокие позиции.


Сегодня Хоск не только модель, но и инфлюенсер, а еще молодая мама девочки с удивительным именем Тууликки Джоан, которой идет уже второй год. Стоит ли говорить, что рождение ребенка вообще не повлияло на фигуру и вес Эльзы. Все-таки статус бельевой модели (а «бывших» среди них не бывает) обязывает поддерживать высокие стандарты, несмотря ни на что.

   

Гости афтепати после церемонии «Оскар 2022» не могли не оценить ее смелое белоснежное платье от супермодного бренда MONOT, благодаря которому топ-модель продемонстрировала не только зону декольте, но и свой железный пресс.

 

эльза9.jpg

И разве кто поверит, что сама Хоск считает живот одной из самых проблемных зон своего тела?


Эта красотка никогда не была склонна к лишнему весу – то ли потому, что с детства увлекалась баскетболом и даже некоторое время играла в него профессионально, то ли благодаря семейным генам. Однако съемки в нижнем белье сделали свое дело: Хоск говорит, что многие ее коллеги по стрингам и двойным пушапам со временем развивали способность замечать у себя не то что лишний килограмм – грамм!


«Хватит втягивать животы!»: Селена Гомес своим примером призывает девушек наконец расслабить пресс


Так уроженка Стокгольма начала изучать тему питания и консультироваться с профессионалами, чтобы составить себе рацион, с одной стороны, обеспечивающий силами, а с другой – гарантирующий неизменно подтянутое тело. Разумеется, одним правильным питанием дело никогда не ограничивалось: в течение каждой недели Хоск уже много лет чередует занятия боксом, пилатес и бег вместе со своим спутником и отцом дочери – бизнесменом Томом Дейли.


эльза12.jpg
Эльза с Томом и Тууликки Джоан


Но вернемся к питанию. Здесь было решено делать упор на белковые продукты и большое количество овощей. На фоне этого рациона Эльза периодически устраивает себе детокс на овощных и фруктовых соках – то есть в течение двух дней не употребляет никакой твердой пищи.


«Моим главным открытием в питании было то, как вредно для нас молоко и молочные продукты, – рассказывала в интервью Хоск. – Для меня это было невероятно сложно, ведь на моей родине, в Швеции, без молока и сыра жизнь практически невозможна». Однако отказаться от молочных продуктов у нее все-таки получилось, и лишние граммы на бедрах и животе резко перестали Хоск расстраивать.


Казалось бы, рецепт стройности найден, опробован и внедрен в жизнь, однако надолго топ-модель не хватило. Сейчас она снова ест сыр, хотя сама убедилась, какую легкость обеспечивает отказ от него. «Ничего не могу с собой поделать, но мне хотя бы иногда надо разрешать себе съесть сэндвич с сыром на гриле, а моцарелла – мой любимый продукт на обед, особенно в сочетании с чечевичным супом», — так Хоск рассказывает про свои нынешние пищевые привычки. Если что, на завтрак чаще всего она ест яичницу с беконом, а на ужин курицу, немного риса и салат из огурцов и феты – да, и снова сыр. Ельза говорит, что иногда ест веганский, растительный сыр, но организм обмануть не получается.


дзен.jpg




«Ем как попало, втягиваю живот»: Настасья Самбурская раскрыла неожиданный секрет идеального пресса
Убрать нельзя оставить: почему не стоит спешить расставаться с жиром на животе
Не щадит живота! Как Кендалл Дженнер ест бургеры и пиццу, но поддерживает идеальный пресс
Поделиться:
Автор:
Фото: соцсети
05.01.2023
Наши рассылки

Как звезда «Эйфории» Сидни Суини сохраняет энергию и заботится о себе, несмотря на загруженный график


MyCollages (55).jpg

Сидни Суини делится секретами управления временем и ухода за собой. Благодаря им она все успевает и сохраняет сияющий внешний вид.

Сидни Суини — талантливая американская актриса, известная своими ролями в таких популярных сериалах, как «Эйфория» и «Окулус». Ее образ жизни и профессиональный подход к работе можно описать несколькими ключевыми аспектами.

Профессионализм и преданность делу. Суини известна своей глубокой погруженностью в роль. Она активно участвует в процессе подготовки к своим персонажам, тщательно изучая их внутренний мир и особенности. Это отражает ее стремление к качеству исполнения и искреннюю увлеченность своей профессией.

Забота о психическом здоровье. Сидни Суини осознает важность ментального здоровья в своей жизни. Она открыто говорит о стрессах и давлении, с которыми сталкивается в шоу-индустрии, и о необходимости находить баланс между карьерой и личной жизнью.

Семейные ценности. Актриса часто подчеркивает, что семья занимает особое место в ее жизни. Она стремится проводить больше времени с близкими, что помогает укрепить отношения и получить поддержку в трудные моменты.

Стремление к разнообразию. Суини с радостью берется за различные роли и проекты, что позволяет ей развиваться как актрисе и пробовать себя в разных жанрах. Это также свидетельствует о ее стремлении к многоплановому портфолио.

Занятия спортом и забота о здоровье. Сидни активно занимается спортом и следит за своим здоровьем. Регулярные физические нагрузки помогают ей поддерживать энергию и форму, что важно не только для работы, но и для жизни в целом.

Умение справляться с критикой. Как и многие публичные личности, Суини сталкивается с критикой и вниманием со стороны СМИ. Однако она демонстрирует уверенность в себе и не поддается негативным отзывам.

Актриса Сидни Суини часто делится со своими подписчиками и в интервью своим напряженным графиком. Несмотря на то, что съемки «Эйфории» пока не продолжаются, она активно тренируется по ММА для биографического фильма о Кристин Мартин. Ее дни начинаются с двух часов бокса и часа силовых тренировок. После зала она восполняет запасы белка, ходит на встречи или занимается актерским мастерством. Позже актриса проводит время со своей собакой Танкой и возвращается в спортзал для заключительной тренировки перед сном.

Суини подчеркивает важность баланса между работой и жизнью. Она также регулярно делится своими методами поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

MyCollages (56).jpg

Мало сна, много ягод и никакого кофе: Сидни Суини поделилась секретами красоты и питания

Секрет хорошего самочувствия во время перелетов

Для актрисы важно не отставать от привычного распорядка, особенно в самолете или путешествии. Она придает большое значение уходу за кожей и качеству сна.
Поэтому она всегда берет с собой шелковые подушки, куда бы ни отправлялась. Эта небольшая хитрость помогает ей не только высыпаться, но и бережно заботиться о своей коже.

Любимый оздоровительный лайфхак актрисы

Сидни Суини любит выполнять массаж лица и шеи кубиками льда, чтобы пробудиться и тонизировать кожу. А иногда просто набирает большую миску с водой и льдом и окунает туда лицо.

Расслабление после интенсивной тренировки

После высокоинтенсивной тренировки девушка расслабляется в паровом душе. Так она морально и физически расслабляется и подготавливает себя к совещаниям и деловым встречам.

Любимое лакомство Сидни Суини

В настоящее время она отдает приоритет белку во время тренировок, но иногда балует себя сладкими угощениями. Актриса очень любит батончик Kit Kat, мороженое Drumstick и пончики.

В целом, подход Сидни Суини к жизни и карьере можно охарактеризовать как сбалансированный, целеустремленный и осознанный. Она стремится сохранять свою индивидуальность и при этом тщательно подходит к своей профессии, что делает ее примером для молодых актрис.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.10.2024

Ест одно и то же: какая диета помогает Виктории Бекхэм сохранять стройность и энергичность


MyCollages (10).jpg

Виктория Бекхэм, известная не только как певица и дизайнер, но и как икона стиля, славится своим тщательным подходом к поддержанию формы и здоровья. За ее идеальной фигурой и сияющей кожей стоит не только генетика, но и строгий режим питания.

Виктория Бекхэм придерживается строгого режима питания, который включает в себя сбалансированный рацион из разнообразных продуктов. Она предпочитает употреблять много овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Такой подход обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, сохраняя при этом фигуру в отличной форме.

Кроме того, Виктория Бекхэм следит за размерами порций и контролирует количество потребляемых калорий. Она также старается избегать обработанных продуктов, фастфуда и излишнего потребления сахара и соли. Вместо этого она предпочитает натуральные и свежие продукты, которые не только вкусны, но и полезны для организма.

Важно отметить, что правильное питание — это не только ограничение в еде, но и разнообразие и удовольствие от процесса. Виктория Бекхэм находит радость в приготовлении здоровой пищи и экспериментирует с различными рецептами. Она также уделяет внимание своим эмоциональным потребностям и находит время для отдыха и релаксации.
MyCollages (11).jpg
10 важных мифов о правильном питании и диетах и их разоблачение

Завтрак

Бекхэм предпочитает начинать день с легкого, но питательного завтрака. Обычно это смузи из свежих фруктов и овощей, иногда с добавлением суперфудов, таких как семена чиа или спирулина. Такой выбор не только значительно увеличивает количество витаминов и минералов в рационе, но и способствует началу метаболизма. Фрукты, богатые клетчаткой, помогают надолго сохранить чувство сытости, что особенно важно для активных людей.

Обед

На обед Виктория часто выбирает легкие блюда — это может быть салат с курицей или рыбой, приготовленный с минимальным количеством масла, или овощное рагу. Она избегает углеводов в виде хлеба и пасты, считая, что их следует употреблять умеренно. В ее рационе можно найти много овощей, поскольку они не только низкокалорийны, но и насыщены полезными веществами. Всевозможные зеленые листья, помидоры, огурцы, брокколи обеспечивают организм антиоксидантами и необходимыми витаминами.

Ужин

Ужин у Виктории также легкий, это белок – рыба, например, запеченный лосось, поданный с овощами на пару или салатом. Она избегает тяжелых и жареных блюд, предпочитая запекание или приготовление на пару. Подобный подход не только помогает поддерживать нормальный вес, но и улучшает пищеварение. Ужин обычно не слишком поздний, что позволяет организму восстановиться и отдохнуть перед сном.

Перекусы

Что касается перекусов, здесь Виктория играет на опережение. Она часто выбирает орехи, йогурт без добавок, или свежие фрукты, что позволяет ей избежать быстрых углеводов и переработанных продуктов. Такой выбор помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для поддержания энергии в течение дня.

Анализ подхода к питанию

Таким образом, режим питания Виктории Бекхэм может показаться довольно строгим, но имеет свои плюсы. Во-первых, акцент на свежих, натуральных продуктах помогает избежать многих проблем со здоровьем, связанных с переработанной пищей. Во-вторых, это удобный подход для тех, кто хочет контролировать свой вес и поддерживать свои физические показатели на высоком уровне.

Однако стоит отметить, что не все могут себе позволить столь строгий и ограничивающий режим. Разнообразие и умеренность имеют ключевое значение для сохранения радости от еды. Некоторые критики утверждают, что такая схема питания может привести к нарушениям пищевого поведения, поэтому важно слушать собственное тело и находить баланс между здоровьем и удовольствием.

Следует добавить, что подход Виктории требует значительных усилий и времени, чтобы готовить, планировать приемы пищи и оставаться активным. Для большинства людей важно находить не только подходящие продукты, но и создавать устойчивые привычки, которые будут приносить радость и удовлетворение.

В заключение, питание Виктории Бекхэм – это пример высокого уровня самодисциплины и внимательности к своему здоровью, однако каждый должен адаптировать его к своим возможностям и стилю жизни, находя свой собственный гармоничный путь в мире еды.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
04.10.2024

Не смотря ни на что! Селена Гомес готовится стать мамой и делится своими надеждами и мечтами


MyCollages (57).jpg

В недавнем интервью звезда открыто поделилась своими мечтами о материнстве. Ее слова отзываются в сердцах многих, кто искренне мечтает создать семью, несмотря на многочисленные сложности.

Актриса Селена Гомес планирует создать семью и родить детей к 35 годам. Несмотря на счастливые отношения на данный момент с Бенни Бланко, создание семьи в ближайшие годы является для нее приоритетом, независимо от статуса их союза.

«Я была одинокой на протяжении 5 лет и всегда думала, что для меня важнее всего — семья», — признается актриса.
Гомес в интервью упомянула о влиянии волчанки — аутоиммунной болезни, поставленной ей в 2013 году, на ее женское здоровье и будущее материнство. Актриса продолжает делиться опытом борьбы с заболеванием и перенесенной трансплантации почки в 2017 году.

Она выразила сожаление о том, что скорее всего не сможет выносить своих детей из-за проблем со здоровьем. Ее состояние может представлять угрозу для жизни как ее, так и ребенка.

«Когда я об этом узнала, это заставило меня горевать какое-то время», — подчеркнула с досадой Селена.
Она осознала, что ее материнство будет проходить не совсем стандартно и не так, как актриса хотела бы. Гомес отметила, что рассматривает альтернативные методы, такие как усыновление и суррогатное материнство.
MyCollages (58).jpg
10 звезд, детей которым рожали суррогатные мамы

«Я могу заполучить свое долгожданное счастье. Я искренне благодарна, что люди, которые умирают от желания стать мамами, имеют возможность воспользоваться услугами суррогатного материнства или усыновления. Я предвкушаю тот момент, когда я наконец-то стану мамой», — сказала актриса во время откровенного разговора на эту тему.

Несмотря на то, что Селена не сможет стать матерью привычным путем, она уверена, что будет считать ребенка своим.

Гомес открыта к усыновлению, вдохновленная опытом собственной семьи. Ее мама, когда-то тоже обрела счастье в приемной семье.

Гомес и Бланко строят отношения шаг за шагом, уважая свободу друг друга. Актриса ценит индивидуальность своего парня и описывает свои отношения как особенные и полные света. Бланко для нее лучший друг, с которым актриса делится абсолютно всем.

Селена Гомес олицетворяет надежду и стремление в своем пути к материнству. Ее откровенные мысли показывают, что несмотря на давление общественного мнения и темпы жизни, женщины могут следовать своим желаниям и мечтам. Материнство для нее — не только вызов, но и благословение, которое она готова принять с открытыми объятиями.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
19.09.2024

«Не бойтесь стареть!» Кейт Уинслет считает морщины красивыми и советует проще смотреть на возраст


MyCollages (35).jpg

Многие хотят вечной молодости и трудно принимают свой возраст. Однако есть люди, которые напоминают нам, что старение — это не враг, а естественная часть жизни.

48-летняя актриса Кейт Уинслет, вместо того чтобы скрывать свои морщины, открыто делится тем, как они становятся символом ее личного роста и мудрости. Она считает, что женщины становятся красивее с возрастом. В своих многочисленных интервью она признается, что ей сейчас гораздо комфортнее в своем теле, когда ее возраст приближается к 50 годам.

Уинслет отмечает, что лицо является важной частью нашей личности, а со временем кожа на нем отражает уникальный жизненный опыт. Поэтому актриса ценит морщины, особенно в зоне вокруг глаз или на тыльной стороне рук, которые она находит очень красивыми.

Уинслет рассказывает, что с возрастом научилась относиться к себе проще и спокойно принимать изменения в своем теле.

«Я думаю, что по мере того, как мы взрослеем, мы становимся более восприимчивыми к тому, кто мы есть и как меняются наши тела и лица», — дополняет она.
Уинслет уже не обращает внимания на замечания о своей фигуре на съемочной площадке. В то же время подчеркивает важность «заботы о себе изнутри» и психического здоровья. Несмотря на плотный график, Кейт стремится уделять время себе. Она признает, что для многих женщин это сложно.

Что касается моды Уинслет черпает вдохновение в своих прошлых образах, которые она носила десятилетия назад.

«Чем более расслабленно и комфортно я себя чувствую, тем я увереннее в себе, и это очень важная вещь, которую нужно усвоить», — размышляет Уинслет.
MyCollages (36).jpg
Ранее актриса высказывалась о жестких стандартах в Голливуде в начале ее карьеры.

Кейт Уинслет поделилась своими трудностями в получении ролей в 90-х и начале 2000-х годов. Она столкнулась с критикой в отношении своего веса и телосложения. Актриса сравнивает пережитый опыт с современной критикой в социальных сетях.

Сейчас Кейт Уинслет в интервью рассказывает о том, что в прошлом ее вес был предметом обсуждения. В молодости ее называли толстушкой, а в киноиндустрии ей предлагали роли полных девушек, несмотря на ее рвение играть главные и серьезные роли.

Голливуд сейчас становится более инклюзивным, по мнению Кейт. Но в тоже время актриса беспокоится о влиянии социальных сетей на молодое поколение. Люди по ту сторону экрана могут быть жестокими к молодым и уязвимым девушкам.

Несмотря на это, социальные сети, по мнению актрисы, также могут быть платформой для самовыражения и поддержки. Поколение дочери Кейт имеет возможность говорить за себя и быть услышанной.

Кейт Уинслет доказала, что красота не измеряется исключительно внешностью, и даже морщины могут рассказать свою историю. Принимая свои изменения, она вдохновляет других не бояться старения, а наоборот, отмечать его. Ведь в каждой морщине заложена мудрость прожитых лет, которая делает нас уникальными.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.09.2024

Как проводят ночь Джастин и Хейли Бибер и меняют свои привычки ради ребенка


MyCollages (10).jpg

Узнаем, что изменилось в спальне популярного исполнителя и известной модели. Ведь теперь они не только звезды, но и молодые родители.

Джастин и Хейли Бибер в прошлом месяце стали родителями — у них родился сын, которому дали имя Джек Блюз. Пара поделилась фотографией ножки новорожденного в одеяле. А пару недель назад Джастин опубликовал фотографии с необычным освещением с своей спальне, что по его словам помогает ему хорошо отдыхать.

Семейная светотерапия

Биберы используют красный свет в спальне для улучшения сна. Он способствует повышению уровня мелатонина, регулирующего циркадный ритм, и снижению кортизола — гормона стресса. Действительно, терапия красным светом может помочь в борьбе с бессонницей.

Уровень кортизола повышается утром, чтобы организм пробудился. В течение дня этот показатель обычно снижается. У людей, испытывающих хроническую тревогу, выгорание и недостаточную физическую активность, уровень кортизола утром выше нормы.

Использование красного света вечером помогает подготовить организм к отдыху. Специалисты рекомендуют время воздействия красного света — 20-30 минут перед сном. Необязательно оставлять лампу включенной на всю ночь, достаточно слабого света.

Также светотерапия красным светом (LED-терапия) полезна для кожи, улучшая ее состояние и уменьшая признаки старения. Подробнее об этом мы рассказали в предыдущем материале.

Специалисты рекомендуют светотерапию красным светом для всех родителей новорожденных. В период, когда сон взрослых ограничен из-за ухода за малышом, такой свет может быть полезным для быстрого засыпания.
MyCollages (11).jpg
Светом и цветом: как и какие проблемы кожи решает LED-терапия

Что еще советуют специалисты для обеспечения здорового сна родителей и детей?

Для обеспечения правильного сна следует подготовить тихую, темную и комфортную обстановку с подходящей температурой (22-24 ˚С). Ограничьте время перед экраном и следите за соблюдением регулярного режима сна. Для ребенка необходимо подготовить кровать и постельное белье в соответствии с его возрастом и размером. Матрас должен быть не слишком мягким и не очень жестким, также следует отказаться от чрезмерно легкого или тяжелого постельного белья.

Улучшить сон родителей может сбалансированное питание и отказ от сладких и кофеиносодержащих продуктов вечером.

Следует обеспечивать ребенка питьем, чтобы предотвратить ночную жажду и лишние пробуждения.

С каждым днем Джастин и Хейли Бибер становятся все ближе к своей новой роли родителей. Изменения в их доме — это отражение любви и внимания к своему сыну, а также собственному здоровью. Уют и правильная атмосфера, которые они стремятся создать, позволяют понять, что в семье самое главное — это забота друг о друге.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
13.09.2024
 

Актуальные статьи

Таурин в косметике: 5 неоспоримых преимуществ в уходе за кожей
Кожа — это барьер, защищающий наш организм от внешних факторов, и ее состояние напрямую влияет на общее здоровье. Поэтому выбор средств по уходу за кожей играет важную роль.
51 минуту назад
Как распознать рак, какие есть риски им заболеть и как его лечат
Рак может возникнуть у любого человека — даже у спортсмена, здорового, не курящего, не пьющего и соблюдающего все заповеди правильного питания. Статистика неумолима: каждый пятый человек в мире либо уже болен, либо заболеет онкологией.
3 часа назад
6 признаков проблем с сердцем, на которые стоит обратить внимание, даже если вы молоды
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят жизни 17,9 миллиона человек. При этом, как отмечают эксперты, многие случаи можно было бы предотвратить, если бы люди знали о симптомах сердечных проблем и вовремя обращались за медицинской помощью.
5 часов назад
Как звезда «Эйфории» Сидни Суини сохраняет энергию и заботится о себе, несмотря на загруженный график
Сидни Суини делится секретами управления временем и ухода за собой. Благодаря им она все успевает и сохраняет сияющий внешний вид.
сегодня
Неожиданный доход и приятные сюрпризы: гороскоп с 7 по 13 октября
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.
сегодня
Показать еще