Одна из самых востребованных моделей в мире всегда на высоте, вот только Кендалл не верит в модные строгие диеты. Как модели удается держать форму — читайте ниже.
Свой день Кендалл всегда начинает с чашки любимого детокс-чая — смесь лемонграсса и зеленого чая, которая помогает организму очищаться и дарит заряд бодрости. По словам модели, этот напиток способен не только дать энергию на целый день, но и помогает дольше сохранять чувство сытости, а при желании даже заменить кофе. Дженнер призналась, что раньше могла выпивать до 12 чашек такого чая в день.
Кроме чая, Кендалл следит за водным балансом. Она старается пить много воды по совету врача-диетолога. Регулярное потребление воды помогает выводить токсины, улучшает состояние кожи и придает лицу здоровое сияние. Для Кендалл идеальная формула — это чай плюс вода, что становится ее личным секретом красоты и свежести.
Вместо этого ежедневный рацион Кендалл основан на натуральных нежирных белках, свежих овощах и фруктах.
Ежедневное меню Кендалл Дженнер:
-
На завтрак — авокадо с яйцом и большая порция овсянки.
-
Обед — куриная грудка с бурым рисом.
-
Закуски — сырые овощи с хумусом.
-
На ужин — суши, веганские спагетти болоньезе или пицца «Маргарита».
Однако модель признается, что иногда позволяет себе расслабиться: съесть бургер или пачку чипсов. А перед показом рацион Кендалл никак нельзя назвать полезным.
«В моем райдере всегда есть Twix, арахисовая паста, чипсы и гуакамоле, а также хумус и морковь. Все довольно просто — накорми меня, и я буду готова к работе!», — рассказала Кендалл в одном из интервью.
Выбор быстроуглеводных и калорийных продуктов перед показом вполне понятен — модель работает по много часов на ногах, поэтому все ее перекусы должны быть питательными.
Кендалл уверена, что все эти продукты не откладываются в организме во время работы, так как калории мгновенно расходуются за счет высокой активности, стресса и постоянного движения. Именно поэтому она не боится добавить в рацион простые углеводы или более калорийные блюда, понимая, что в ее ритме жизни организм использует все это как топливо.
Умеренное питание — важный фактор в жизни Дженнер. Она считает, что жестко ограничивать себя в еде не стоит, даже время от времени можно побаловать себя, главное — соблюдать баланс.
