Певица показала, как начинается ее день.
Вера Брежнева проводит летний отпуск в Италии. И даже на отдыхе она старается придерживаться некоторых правил, которые делают ее утро и весь последующий день максимально продуктивным.Залог спокойствия и отличного настроения на весь день — стакан воды с утра. Это, признается Вера, целый ритуал. Неспешно, глоток за глотком, наслаждаться водой и наблюдать за тем, что происходит за окном. Такого рода медитация помогает настроиться на гармоничный спокойный день.
«Мое утро всегда начинается со стакана воды. В холодное время года я подогреваю ее до 40 градусов, летом пью просто комнатной температуры. Для меня это ритуал. Особенно, когда есть красивый вид или просто луч солнца, а, может, капли дождя или снежинки падают. Я пью воду и наблюдаю за миром. Мгновения спокойствия, после которых начинается день», — поделилась Брежнева.
Затем Вера переходит к сбалансированному завтраку. Чаще всего это гранола из зеленой гречки, которую она привезла с собой из России.
«Тот случай, когда я даже в Италию вожу любимую гранолу из зеленой гречки. Заливаю ее молоком из нежареного миндаля без сахара. Один из моих любимых завтраков, где в балансе белки, жиры и углеводы», — написала певица.
Вера Брежнева старается питаться осознанно и не употреблять ничего жирного, вредного и жаренного. От того, что мы едим, уверена Вера, зависит качество кожи, ногтей, волос, общее самочувствие и настроение. Не так давно певица рассказала, сколько она весит. Читайте об этом здесь.
