Телеведущая и бизнесвумен постоянно занимается спортом и показала, на что она способна.
Она не только качает пресс и занимается кардио, но и раз в неделю посвящает время растяжке. Результаты налицо: Канделаки может садиться на шпагат.8 августа по традиции прошел День физкультурника, который ведущая прокомментировала в Stories своими спортивными достижениями и подписью: «День физкультурника должен быть каждый день. Вы сегодня потренировались?»
Тина Канделаки не только выпустила книгу «PRO тело» о здоровом образе жизни, но и своим видом подает пример. Она всегда находит в своем плотном графике время на занятия в спортзале или дома, чередуя нагрузки. Канделаки работает с весом, а также любит аэробику, упражнения с фитнес-резинками и фитболом. Не раз видео ее занятий вдохновляло других женщин.
Недавно она выкладывала комплексную тренировку на все группы мышц, которую для нее разработал тренер.
Каждое упражнение состоит из пяти подходов: делать 40 секунд, отдыхать 20 секунд и повторять.
⠀
1. Приседания с резинкой выше колен.
2. Прыжки «ноги врозь, ноги вместе» с поворотом.
3. Шаги в приседе с резинкой.
4. Планка: правая рука касается левого плеча, левая — правого.
5. Выпрыгивание из приседа вверх с резинкой выше колен.
