Подпишись на нас в соц. сетях!


«В 50 не будешь выглядеть на 20»: Ирина Салтыкова высказалась против инъекций и пластики



салтыкова9.png

Многие звезды шоу-бизнеса в погоне за вечной молодостью не боятся ложиться под нож хирурга или регулярно посещать кабинет косметолога. Однако певица Ирина Салтыкова уверяет, что в этом нет необходимости, — в свои 56 лет она никогда не делала уколов красоты.




Эстрадной певице Ирине Салтыковой в мае 2022 года исполнилось 56 лет, но женщина продолжает прекрасно выглядеть и периодически демонстрировать свою фигуру в соцсетях. Недавно Ирина поделилась кадрами с отдыха: на них певица предстала в белом бикини и в очередной раз доказала, что возраст никак не мешает ей великолепно выглядеть.


Поклонники регулярно задаются вопросами, как женщине удается сохранить такое подтянутое тело в 56 лет. К слову, и внешность Салтыковой никак не выдает ее возраст — на лице практически нет морщин.


Подписчики гадают, в чем секрет, в фильтрах или в уколах красоты.


салтыкова6.jpg


Ирина поспешила опровергнуть слухи, выступив против различных хирургических вмешательств для поддержания молодости. По словам женщины, вся современная косметология — сплошной маркетинг, который не только бесполезен, но и вреден.


Больше всего Салтыкова не может понять популярности инъекций гиалуроновой кислоты:


«Современные женщины просто помешаны на гиалуроновой кислоте. Они уверены, что она сделает их снова молодыми и привлекательными, что кожа лицо станет упругой и подтянутой. Но эффект держится максимум неделю, а потом гиалуронка рассасывается, и кожа возвращается в исходное состояние», — делится своими мыслями Ирина.


Салтыкова уверена, что временный эффект не стоит ни денег, ни боли, которую девушки испытывают во время процедур. К тому же женщина уверена, что никакое вмешательство не поможет в 50 выглядеть на 20 лет.


салтыкова1.jpg
Ирина с дочерью Алисой 


Несмотря на отказ от уколов красоты, Ирина все-таки иногда посещает кабинет косметолога. У специалиста женщина делает лишь две процедуры: массаж лица и маску. Все надежды Салтыкова возлагает на домашний уход — уже на протяжении 20 лет она пользуется одной и той же фирмой.


Женщина не боится выглядеть на свой возраст, о чем она неоднократно признавалась в интервью. К своим годам певица относится философски и с юмором:


«Я не вижу в своем возрасте ничего страшного и не хотела бы вернуться к тому времени, когда была маленькой бестолковой 20-летней девчонкой».


салтыкова5.jpg


Несмотря на то, что Салтыкова не стыдится своих лет, поверить в них она тоже не может. Женщина заявляет, что чувствует себя намного моложе, а время летит слишком быстро и она попросту не успевает замечать, как становится старше.



Однако факт остается фактом: певица прекрасно выглядит в свои 56 лет, и этому должно быть объяснение. Сама она комментирует это довольно просто: дело лишь в генетике, спорте, питании и налаженном режиме. Но и в этом женщина придерживается собственной философии.


салтыкова.jpg


Салтыкова уверена: не стоит истощать свой организм изнурительными тренировками или жесткими диетами. Как кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике в прошлом, Ирина знает, о чем говорит, и предпочитает занятия с тренером два-три раза в неделю.


Также женщина признается, что ходит в зал только при необходимости и ленится заниматься спортом в обычные дни:


«Признаюсь, вообще особо не напрягаюсь. Что мне Бог дал, тем и пользуюсь», — иронично подмечает женщина.


дзен.jpg



«Извиняться за свой возраст неприемлемо»: Рене Зеллвегер выступила против омолаживающей косметики
«У меня было 300 инъекций ботокса — и я их не хотела»: почему Шэрон Стоун отказалась от достижений косметологии
«У меня ни ботокса, ни филлеров, ни губ»: Алена Шишкова отрицает инъекции и пластику
Поделиться:
Автор:
Фото: соцсети
12.09.2022
Наши рассылки

Как Екатерине Андреевой удается в 59 лет выглядеть на 20 лет моложе


MyCollages - 2025-01-21T155959.129.jpg

Одна из самых известных российских телеведущих на собственном примере доказывает, что возраст — всего лишь цифры в паспорте.


Екатерине Андреевой завидуют многие женщины в нашей стране и неудивительно, ведь в 59 лет ей удается выглядеть максимум на 40! Однако у телеведущей нет секретов, в соцсетях она делится тем, как тренируется, питается и ухаживает за собой.

Екатерина всегда уделяла своему телу особое внимание, предупреждая любые возрастные изменения. И по собственным утверждениям, никогда не прибегала к пластике, рассчитывая исключительно на свои силы и придерживаясь простых правил. Например, телеведущая рассказывала, что спит на ортопедической подушке, в темной комнате, при температуре +17 градусов, в течение дня пьет воду и самое главное — не разглядывает себя в зеркало.
«Когда ваш глаз зафиксировал какие-то изменения — вы начинаете на этом фиксироваться. Цепляетесь за эти морщины и начинаете провоцировать их на развитие… Я смотрю в зеркало ровно столько, чтобы быстро себя накрасить — 5 минут», — поделилась телеведущая.
MyCollages - 2025-01-21T155800.437.jpg

Кроме этого, Екатерина активно занимается спортом, чтобы поддерживать подтянутость тела. Она выбрала для себя силовые упражнения на тренажерах и с мешками по 15 кг, бокс, силовое искусство тай-цзи-цюань, аэройогу и горные походы. В общей сложности у Екатерины девять тренировок в неделю, как она призналась в одном из интервью. После занятий она посещает сауну и использует контрастный душ.

«Главное, чтобы сухожилия были эластичными — это залог молодости. Поэтому добиться хорошей растяжки, на мой взгляд, важнее, чем просто накачать мышцы», — написала телезвезда.

MyCollages - 2025-01-21T155817.664.jpg

Екатерина очень избирательна в плане еды. Много лет назад она отказалась от сахара, колбас, консервов, полуфабрикатов, выпечки и молока. Все блюда телеведущая старается солить по минимуму, а из напитков признает чай и небольшое количество кофе.

«Я вообще-то редко пью кофе, но в малых количествах он даже полезен, но без молока, просто черный», — поделилась с подписчиками телезвезда.

Конечно, Екатерина Андреева не оставляет без внимания и свое лицо, постоянно посещая косметолога. Прежде чем к нему обратиться, ведущая новостей сделала генетический анализ кожи, который определил потребность в определенном уходе. Екатерина регулярно делает энергетические массажи серебряными элеронами, проходит курсы LED-терапии и гидропилинга — вакуумной стимуляции лица для очищения, питания и омолаживания кожи.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
22.01.2025

Как проходит «военная» тренировка, которой Хелен Миррен следует уже 60 лет


MyCollages - 2025-01-20T173441.252.jpg

Хелен Миррен, одна из самых опытных актрис в мире кино, продолжает впечатлять зрителей своим талантом и энергией даже в свои 79 лет.

Недавно стало известно, что секрет ее молодости и энергичности заключается в регулярных тренировках. Актриса призналась, что уже более 60 лет придерживается определенного режима физических упражнений, который помогает ей оставаться в форме.

Этот режим был разработан Королевскими военно-воздушными силами Канады, и звезда придерживается его ежедневно. Программа тренировок состоит из 10 основных упражнений, которые выполняются в течение 12 минут. Сложность упражнений увеличивается с каждым повторением, но время остается неизменным.

«Военная» тренировка Хелен Миррен

Первый подход

Упражнение 1-4: касание пальцев ног, подъем колена, боковой подъем, круговые движения руками

Первое упражнение: Встаньте, ноги на ширине плеч, руки над головой. Наклонитесь вперед, касаясь пола, затем поднимитесь и слегка отклонитесь назад.

Второе упражнение: Стоя, руки по бокам, поднимите одно колено как можно выше, притягивая его к телу. Держите спину прямо. Опустите ногу и повторите с другой ногой.

Третье упражнение: Стоя, руки по бокам, ноги на ширине плеч. Проведите левой рукой вниз по левой ноге, затем повторите с правой рукой.

Четвертое упражнение: Стоя, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Сделайте большой круг левой рукой, вращая плечом вперед. Повторите с правой рукой.

Упражнение 5: частичные приседания

Для выполнения упражнения нужно встать прямо, ноги на ширине плеч. Медленно присесть, сгибая колени до угла 90 градусов, затем подняться. Повторить 10–15 раз.

Упражнение 6: поднятие груди и ног

Лягте на спину, руки вдоль туловища. Поднимите грудь и ноги так, чтобы они образовали прямой угол с туловищем. Задержитесь на несколько секунд, затем медленно опустите.

Упражнение 7: подъем ноги в сторону

Встаньте прямо. Медленно поднимите ногу в сторону, затем опустите.

Упражнение 8: отжимание на коленях

Встаньте на колени, руки на полу на ширине плеч. Медленно согните руки, опускаясь вниз, затем поднимитесь вверх.

Упражнение 9: подъем ног

Лягте на спину, руки вдоль туловища. Поднимите прямые ноги вверх, затем медленно опустите.

Упражнение 10: бег и прыжок

Сначала нужно побегать на месте в течение нескольких минут, затем сделать прыжок. Повторите несколько раз.

Второй подход

Упражнение такие же, за исключением некоторых корректировок:

Упражнение 5: приседания с раскачиванием

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Начните приседать, сохраняя спину прямой. Когда вы достигнете нижней точки приседа, начните медленно раскачиваться из стороны в сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

Упражнение 9: перегибы ног (аналогично растяжке с вращением грудной клетки в положении лежа на боку)

Лягте на спину, ноги согнуты в коленях. Плавно начинайте сгибать ноги в коленях, стараясь дотянуться ими до пола. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Упражнение 10: бег и прыжки с шага

Сначала нужно побегать на месте в течение нескольких минут, затем сделать несколько прыжков с шага. Повторите несколько раз.

Этот режим тренировок был создан для поддержания физической формы и здоровья. Он помогает укрепить мышцы, улучшить координацию и выносливость. Исследование показало, что физическая активность связана со снижением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака легких на 10-17 процентов.


MyCollages - 2025-01-20T173457.858.jpg
79-летняя актриса Хелен Миррен рассказывает о старении и уходе за кожей

Преимущества тренировки Хелен

Такой режим тренировок подходит для тех, у кого мало времени или в основном сидячий образ жизни. Это идеальное сочетание комплексных и односторонних упражнений, которые нацелены на несколько групп мышц.

Безопасная и эффективная тренировка

Женщины в постменопаузе, особенно старше 70 лет, должны помнить о влиянии гормонов на план тренировок. Женщины могут потерять до 20% плотности костей в течение пяти-семи лет после менопаузы, что увеличивает шансы на остеопороз.

Важно следовать программе силовых тренировок с низким уровнем интенсивности, чтобы сохранить мышечную массу и защитить суставы.

Обратите внимание, что перед началом любых физических упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.

Достаточно ли 12 минут?

Рекомендация ВОЗ по физическим упражнениям — не менее 150 минут активности умеренной интенсивности в неделю или 75 минут высокой интенсивности.
Несмотря на это специалисты советуют сосредоточиться на постоянстве. Если вы можете выполнять тренировку ежедневно в течение шести месяцев, вы будете в лучшей форме, чем после нескольких случайных 30-минутных сессий.
Хелен Миррен является примером того, как регулярные тренировки могут помочь сохранить молодость и энергию на протяжении всей жизни.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.01.2025

Оздоровление по-голливудски: что Дженнифер Энистон советует женщинам старше 50 лет


MyCollages (95).jpg

Актриса делится своими методами поддержания здоровья, которые позволяют ей оставаться подтянутой и активной в 55 лет.

В недавнем интервью Дженнифер Энистон поделилась фитнес-практикой, благодаря которой 55-летняя звезда остается энергичной и здоровой: силовыми тренировками.

Энистон делает акцент на наращивании мышечной массы — это важная часть для укрепления здоровья, предотвращения травм поддержания подвижности.

«Силовые тренировки — это самое важное для женщины в возрасте 50 лет» —объясняет Энистон
Звезда уточняет, что когда мы теряем мышечную массу, кости теряют свою прочность и развивается остеопороз — болезнь, увеличивающая риск получения переломов и других травм.
«Мы падаем, ломаем бедро, и на этом все заканчивается», — добавляет актриса.
Актриса занимается спортом четыре раза в неделю и часто включает принцип Pvolve.
Pvolve — мягкая форма кардио — низкоинтенсивная функциональная тренировка, позволяющая укрепить сердечно-сосудистую систему, а также сжигать калории и излишки жира.
Актриса уверена, что благодаря такому подходу к спорту, она смогла добиться хорошей фигуры и поддержать здоровье всего организма: «Есть рельеф мышц, о котором я даже не подозревала».

MyCollages (96).jpg

4 аромата Дженнифер Энистон, без которых она не может обойтись

Одной из ее основных стратегий оздоровления является правило 80/20.

«80% делайте то, что должны, а затем доставляйте себе 20 процентов удовольствия, чтобы вознаградить себя за труды», — сказала она.
Ее философия выходит за рамки физических упражнений, актриса также делает акцент на своем психическом здоровье.
«Мы должны любить свое тело. Оно делает все, что в его силах», — поделилась Энистон.
Она уделяет особое внимание сну и ограничивает посещение информационного пространства.
«Я провожу растяжку перед сном, а утром медитирую — пытаюсь работать над своей гигиеной сна, но ненавижу эту фразу. Я в течение недели изо всех сил стараюсь уложить себя в постель в 10 вечера, выключаю все дела, но затем просто сижу, поэтому пытаюсь как-то с этим справиться», — признается актриса.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.01.2025

Портрет звезды. Как Деми Мур сохраняет форму и сияние кожи в 62 года


MyCollages - 2025-01-15T184011.102.jpg

Деми Мур снова на пике популярности после успеха фильма «Субстанция», за роль в котором она получила свою первую награду на «Золотом глобусе». Многих восхитила не только ее речь на награждении, но и то, в какой форме актриса находится в свои 62 года. Собрали бьюти-досье на звезду в нашей новой рубрике.


«Однажды один режиссер сказал, что я актриса массового кино, мне никогда не получить наград. Я ему поверила и постоянно считала, что недостаточно хороша: недостаточно красива, талантлива, умна. И вот, что я думаю теперь: если загонять себя в эти глупые рамки, ты всегда будешь недостаточно хорошей»
, — призналась Деми во время награждения.

Деми Мур в цифрах:

Возраст — 62 года
Рост — 165 см
Вес — 52 кг  

Питание

В начале своей карьеры Деми буквально издевалась над своим организмом, доводя себя до истощения ограничениями в еде, — все ради ролей в кино. Сегодня Мур не голодает, но придерживается сыроедческой веганской диеты: ест сырые растительные продукты или нагревает их не выше 50 °C. Актриса считает, что во время приготовления продукты теряют питательные вещества, а употребление овощей и фруктов в сыром виде повышает уровень энергии и улучшает общее состояние. Кроме того, актриса много лет не пьет алкоголь.

Форма

Деми Мур гордится своими подтянутыми формами и не стесняется продемонстрировать свое тело в бикини. В одном из интервью актриса сказала, что была одержима силовыми тренировками в 90-е, пока не начала замечать, что ее тело становится чрезмерно мускулистым.

«Я сделала свое тело мерилом собственной ценности. Я была настолько измотана этой битвой, что в конце концов сдалась. Я не могла ходить в спортзал и не в силах была контролировать питание»
, — призналась актриса. На несколько лет Мур отказалась от спорта, но вскоре поняла, что без физических нагрузок тело быстро теряет форму. Она выбрала легкие кардиотренировки, пилатес и йогу.

shutterstock_2521044969.jpg

Красота

Несомненно, Деми стремится сохранить молодость. Есть разные версии о том, какие пластические операции она сделала. Кроме этого, актриса перепробовала десятки разных процедур, в том числе гирудотерапию — очищение крови пиявками.

Конечно, в повседневной рутине актрисы этой процедуры нет, зато обязательно присутствует скульптурный массаж лица роликовым массажером и скребками Гуаша, которые улучшают циркуляцию крови и лимфодренаж, уменьшают отечность и снимают мышечное напряжение. Актриса всегда очищает кожу, наносит увлажняющую сыворотку и увлажняющий крем.

Жизнь

Деми начала свою карьеру в модельном бизнесе в 15 лет, а после поступила на курсы актерского мастерства, параллельно работая секретарем. Сейчас она — известная актриса, счастливая мама троих дочерей от актера Брюса Уиллиса и бабушка одной внучки. Интересно, что голливудская звезда коллекционирует кукол. К примеру, одна из них стоит $55 тысяч (3,7 млн рублей).

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.01.2025

Топ-8 любимых ароматов Арианы Гранде


MyCollages (49).jpg

Эта певица известна своим мощным вокалом, культовым стилем, а также парфюмерной линией, ароматы которой сочетают сладость, тепло и чувственность. Неслучайно ее личный выбор духов часто включает базовые ноты ванили, пралине и мускуса, а также фруктовые и цветочные оттенки.

Mod Vanilla EDP

Mod Vanilla от Арианы Гранде — это сливочный, мускусный аромат ванили с нотками орхидеи — элегантный и универсальный выбор. Он входит в ее парфюмерную линию, которая была запущена в 2015 году с аромата Ari. Гранде сказала, что этот аромат — основа ее коллекции и любим ею за утонченное, но доступное очарование.

MyCollages (50).jpg

Группа: цветочные, фруктовые

Верхние ноты: слива, мускус, фрезия

Средние ноты: пралине, ирис

Базовые ноты: ваниль, шоколад

Flowerbomb by Viktor & Rolf

Этот роскошный аромат, известный своей чувственностью и женственностью, воплощает элегантность и яркую индивидуальность исполнительницы хита 7 Rings.

MyCollages (51).jpg

Группа: восточные, цветочные

Верхние ноты: бергамот, чай, османтус

Средние ноты: жасмин, африканский апельсин, белая фрезия, роза, орхидея

Базовые ноты: мускус, пачули, ваниль

Neroli Portofino by Tom Ford

Ариана Гранде оценила унисекс-аромат Neroli Portofino от Tom Ford для мужчин и женщин с цитрусовым средиземноморским стилем.

Ариана Гранде любит его за свежесть и яркость аромата. Ноты нероли и цитрусовых могут придать ощущение энергии и радости, что соответствует ее активному образу жизни и позитивному характеру.

MyCollages (52).jpg

Группа: цитрусовые, фужерные

Верхние ноты: мирт, лаванда, лимон, померанец, мандарин

Средние ноты: нероли, питтоспорум, жасмин

Базовые ноты: амбра, ангелика, амбретта

Blossom Love by Amouage

Blossom Love — это дань уважения женской энергии и всему игривому. Аромат напоминает о весне и цветущих садах, а также передает позитив и яркость певицы.

MyCollages (53).jpg

Группа: цветочные

Верхние ноты: бергамот, гелиотроп

Средние ноты: иланг-иланг, роза, ликер, вишня

Базовые ноты: замша, ваниль, бобы тонка, амбра


Ароматы, сводившие мужчин с ума: любимые духи Мэрилин Монро

Hot Couture by Givenchy

Аромат Givenchy Hot Couture – это мускусный амбровый парфюм с фруктовыми нотками. Этот гламурный и провокационный аромат – неотъемлемая часть парфюмерного гардероба Арианы — он подчеркивает статус и успех, который соответствует имиджу звезды.

MyCollages (54).jpg

Группа: цветочные

Верхние ноты: апельсин, бергамот, малина

Средние ноты: ветивер, магнолия, перец

Базовые ноты: амбра, сандал, мускус

Sexy 9 Blackberry & Vanilla Musk by Trish McEvoy

Sexy 9 Blackberry & Vanilla Musk от Trish McEvoy — гурманский аромат с чувственной ноткой, что соответствует личным предпочтениям Арианы Гранде.

MyCollages (55).jpg

Группа: фруктовые, цветочные

Верхние ноты: лилия, ежевика, мандарин

Средние ноты: гардения, пачули, османтус

Базовые ноты: амбра, сандал, кашмеран, мускус, ваниль

Ari by Ariana Grande

Первый аромат Арианы продолжает оставаться звездой в ее парфюмерном гардеробе. Этот фруктово-цветочный гурманский аромат божественно женственный и чувственный.

Ариана сказала журналу Glamour: «Это мой дебютный аромат, поэтому я назвала его ARI. Мне нравится в нем все. Он веселый и настоящий. Сладкий и сексуальный, с неожиданными нотками». Парфюм отражает живой характер Арианы благодаря сладкой смеси груши, розового грейпфрута, малины, зефира и мускуса.
MyCollages (56).jpg

Группа: цветочные, сладкие, фруктовые

Верхние ноты: груша, малина, грейпфрут

Средние ноты: орхидея, ландыш, роза

Базовые ноты: мускус, маршмэллоу, древесные ноты

Cloud by Ariana Grande

Cloud — самый популярный аромат знаменитостей за последние годы, и неудивительно, что Ариана отдает ему предпочтение. Она описала его как «рай в бутылке», вдохновленный «силой облаков, напоминающей, что нет ничего невозможного». Cloud – это гурманский аромат, балансирующий между игривостью и элегантностью.

MyCollages (57).jpg

Группа: цветочные, сладкие, фруктовые

Верхние ноты: груша, бергамот, лаванда

Средние ноты: кокос, пралине, ваниль

Базовые ноты: мускус

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.01.2025
 

Актуальные статьи

Сжигание жира: какие методы действительно работают
Множество людей пытается найти идеальный метод, чтобы избавиться от лишнего веса. Помочь в этом может знание основ процесса сжигания жира.
вчера
Беременность после 35 лет: как родить здорового ребенка и не пострадать самой
В каком возрасте беременность считается «поздней» и почему? Чем рискует для себя и ребенка возрастная мама? На эти и другие вопросы отвечает эксперт.
вчера
Две важные цифры: во сколько лет тело начинает быстрее стареть
Средний возраст связан с появлением седых волос, увеличением веса и потенциальным кризисом, а также, как показало новое исследование, с двумя важными молекулярными изменениями.
вчера
Усвоить витамины и минералы помогут биобустеры
Согласно статистике, в России лишь 14% взрослых обеспечены нутриентами в полном объеме, 64% имеют дефицит отдельных витаминов, а полигиповитаминоз наблюдается у 22% взрослого населения в нашей стране. Поэтому нутритивная поддержка организма достаточно актуальна.
вчера
Как предотвратить электризацию волос: простые и эффективные способы
Статические волосы — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно в холодный период года. Волосы начинают торчат в разные стороны и выглядят неопрятно. Как правильно справиться с этой проблемой, рассказывает Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог в Корнелльском пресвитерианском медицинском центре Нью-Йорка.
вчера
Показать еще