Певица много времени уделяет спорту и предлагает подписчикам взять на заметку некоторые упражнения.
Для их выполнения необходимы амортизаторы для фитнеса. Их прикрепляют на лодыжки: утяжелители добавляют нагрузку, а резинки позволяют больше напрягать мышцы при выполнении занятий. На запястья также можно добавить утяжелители.Займите исходное положение: ноги на ширине плеч. Делайте широкий присед, затем прыжок вверх. Повторите упражнение 20-30 раз.
Вам также может быть интересно
Как легко сбросить 5 кг после карантина: подробный план от экспертов
Чем заменить бег на карантине: 2 классные альтернативы и советы, как не сойти с ума
Екатерина Андреева рассказала про упражнения, которые помогут расслабиться и снять стресс
