Тренировки по пять раз в день, травмы, подавленное состояние — вот такие «радости» наполняют жизнь Регины Тодоренко, которая, тем не менее, привела себя в суперзвездную форму в рекордно короткий срок.
Звезда сама удивляется, насколько быстро ей удалось восстановиться, выйти из декрета и вернуться к активной работе. Все благодаря спорту, который стал не только ее любимым хобби, но и неотъемлемой частью ежедневной рутины. Недавно Регина Тодоренко отпраздновала важное событие — прошло 2,5 года с момента ее первой тренировки по фигурному катанию. Именно этот спорт помог ей быстро избавиться от лишнего веса и добиться идеального рельефа, о котором раньше она даже и не мечтала.
Занятиям звезда уделяет минимум четыре-пять часов в день (без выходных и отпуска). В таком ритме звезда живет последние три месяца. При этом в спорт она вернулась практически сразу после своих вторых родов. Звездной маме часто приходится приезжать на репетиции с новорожденным ребенком и кормить его грудью в перерывах.
«Фигурное катание предполагает потерю веса. Отличное жиросжигание! Пришлось поменять уже практически весь гардероб», – рассказывает участница «Ледникового периода».
Тодоренко нравится, что этот вид спорта сочетает сразу несколько приятных моментов: приобретение хореографических навыков, а также возможность увидеть свое тело в той форме, которой невозможно добиться даже с помощью правильного питания и фитнеса. Так, у Регины впервые в жизни стал отчетливо виден пресс, что она теперь радостно демонстрирует у себя в соцсетях.
«С днем сильной матери!» — обратилась Тодоренко к подписчикам, а затем показала идеально прокачанные руки и красивый живот.
Однако есть у фигурного катания и свои минусы. Во-первых, звезда рискует получить серьезную травму (к счастью, ее партнеру Александру Энберту всегда удавалось быстро отреагировать, чтобы сделать падения артистки менее травматичными). Во-вторых, Регина пока не может носить короткие юбки и другие открытые наряды из-за огромного количества синяков по всему телу (а ее решение надеть черные колготки под светлое платье на премию OK Awards многие посчитали неудачным).
Еще один недостаток изнурительных тренировок на «Ледниковом периоде» — практически не остается времени на другую работу, встречи с друзьями и семью. Большую часть дня Регина проводит в зале, на льду или на съемках. Она признает: из-за необходимости постоянно быть на связи со всеми сотрудниками телевизионного проекта у нее бывают срывы — молодая мама часто чувствует себя физически и ментально измотанной.
«Столкнулась с выгоранием, стрессом, депрессией...» — жаловалась 32-летняя телеведущая.
По словам Регины, после рождения первого сына три года назад справлять с эмоциями было гораздо проще — она считает, что это связано с тем, что в тот раз у нее было больше времени на спокойное восстановление. Тогда Тодоренко приходила в форму гораздо дольше и делала это под наблюдением профессиональных диетологов и тренеров.
Каждое утро начиналось с йоги, а вечером по расписанию был массаж. Питание же кардинально изменилось только спустя месяц: Тодоренко стала практиковать интервальное голодание 10/14 и отказалась от любой вредной пищи.
