«Я сижу на диетах, чтобы скинуть лишние кило»: Давид Манукян о пластике, питании и вдохновении

Блогер Давид Манукян (DAVA) @dava_m откровенно рассказал порталу «Красота и здоровье», как поддерживает себя в форме, справляется со стрессом и о том, что для него важнее: семья или карьера.

Что делать, когда день не задался и все валится из рук?

Мне помогает уже проверенная схема: сначала я провожу 15 минут в тишине наедине с самим собой, настраиваюсь на хорошие вибрации. А потом включаю заводную музыку и продолжаю заниматься рабочими делами – как правило, такое переключение срабатывает безотказно и все процессы налаживаются. Если нет, то план Б — просто перенести все рабочие встречи и дела на завтра, чтобы не рисковать.

Как вы поддерживаете себя в форме?

Я постоянно занимаюсь спортом — обожаю танцевать или, например, ставить номера для своих видеороликов в соцсетях. Да и просто хожу в качалку, иногда занимаюсь дома. Спорт — это жизнь, как бы пафосно и избито это не звучало.

Плюс, я периодически пробую разные диеты, чтобы скинуть лишние кило – они у меня имеются. А вообще я топлю за правильное питание — нет ничего полезнее и стабильнее него. Свежие овощи, мясо на пару, подсчет КБЖУ и так далее.

А к пластике и уколам красоты как относитесь?

Я сам устранял фиброз хирургическим путем, поэтому логично, что я не против различных манипуляций с лицом и телом, чтобы сделать их еще более красивыми. Но должен сказать, что во всем нужно знать меру — я в этом просто уверен.

Вы посмотрите, сколько сейчас одинаковых девушек ходит по улицам — с губами, скулами, филлерами, чаще всего брюнетки, кстати. Я их не отличаю друг от друга. А есть отдельные индивиды, которые вообще делают себе губы-пельмени и накачивают скулы так, что они выпирают. Я категорически против такого.

Где брать вдохновение, если нет идей?

Опять скажу избитую вещь, но искать вдохновение нужно в окружающем мире — в людях, природе, общении. Мне иногда помогает пройтись по парку, подышать свежим воздухом, посмотреть на людей, послушать музыку. Если у меня возникает такое «шипящее» ощущение в пальцах рук, и я начинаю подергиваться, как на шарнирах, значит, сработало — я готов вершить историю.

Давид Манукян.jpg

Как успевать все и сразу?

Никак. (Смеется.) На самом деле, у меня в голове не удерживается совершенно ничего, поэтому чтобы не забыть все свои дела, мне приходится их записывать в календарь. И мне помогает еще личный помощник — я на него перевожу всякие административные дела, которыми просто нет времени (да и неохота, если честно) заниматься, и концентрируюсь на креативе и творчестве.

Что обязательно должно быть с собой в поездке?

Паспорт. Самый важный документ для путешествий, без него ты — никто.
Зарядка и переносной аккумулятор для телефона. Без зарядки для телефона — как без самого телефона, потому что он постоянно разряжается.
Спрей для носа. Потому что у меня проблемы с перегородкой и уже 10 лет без спрея, как без рук.
Наушники. Чтобы слушать крутую музыку и вдохновляться. И, конечно, слушать свои треки.
Средство для укладки волос. Чтобы всегда быть при параде. (Смеется.) На самом деле, у меня просто длинные и непослушные волосы.
Часы. Хоть я и особо не слежу за временем, но в путешествии оно должно быть на контроле. Ну, и на самом деле — привычка носить часы.