Певица придерживается нескольких правил.
Каждый из нас подвержен эмоциональному выгоранию и опустошению. В такие моменты нужно восполнить энергию и восстановить ресурс, сделав то, что вас наполняет. Это может быть ванна с пеной, несколько часов наедине с собой, шопинг или массаж. У Юлии Паршуты есть несколько правил, которых она придерживается, чтобы как можно быстро восстановиться.Оказывается, у певицы есть список тех занятий, которые ее духовно наполняют и возвращают к нормальной жизни. Этот список она хранит в заметках смартфона.
«Составьте свой чек-лист того, что наполняет вас. Такой я держу в заметках, потому что когда вы в упадке, не всегда можете вспомнить, что может вас «воскресить». Как минимум, начинайте ложиться спать хотя бы в 23. Уберите критику и осуждение по отношению к другим и себе. Помогите восполнить ресурс кому-то другому. Все вернется и будет хорошо», — поделилась Юлия.
Отвечая на вопросы подписчиков, Паршута рассказала о своих способах поближе познакомиться с собой. Оказалось, что певица узнает себя больше, когда отключается от внешнего шума, знакомится с новыми людьми, и они открывают в ней что-то новое, когда делает то, что боится, ведет дневник, путешествует и находится в одиночестве.
Юлия уверена, что плохое влияние на организм оказывает вовсе не напряженный график и постоянные съемки, а неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, плохой сон, вредные привычки и маленькое потребление воды.
