Гимнастка показала простой вариант тренировки, которую можно повторить дома.
В прошлом году мы проводили рекордное количество времени дома. Один из минусов, с которым столкнулись многие, — боли в спине и снижение общего тонуса тела. Это легко объяснить. Мы стали меньше двигаться и больше проводить времени за компьютером и телефоном, принимая при этом самые странные позы.
35-летняя Ляйсан Утяшева сейчас проводит отпуск на Мальдивах, но даже там не забывает про тренировки. В своем Instagram она показала несколько упражнений, которые помогут улучшить осанку и скорректировать слабые места.
Источник здесь и далее: @liasanutiasheva
Каждое упражнение необходимо выполнять по 20 повторений. Этого будет достаточно для того, чтобы почувствовать результат.
Поклонники поблагодарили спортсменку за то, что она даже у отпуске записывает полезный контент и сделали ей множество комплиментов: «Какая же вы классная, спасибо за упражнения», «Супер, спасибо», «Спасибо за комплекс упражнений, приятно, когда мало текста, понятно и доступно », «Упражнения огонь».
