Подпишись на нас в соц. сетях!


Домашние маски, педикюр и самомассаж: гороскоп самых эффективных процедур с 21 по 28 апреля



glamorous-woman-with-curly-hair-and-sunglasses_free_stock_photos_picjumbo_HNCK5353-2210x1473.jpg

Рассказываем, чем следует заняться в первую очередь – какие ритуалы принесут результат, а от чего лучше отказаться, чтобы не испортить внешность.

Текущая неделя разделяет лунный цикл до среды «убывающей луной», и с четверга начинается рост энергий, активизируются обменные процессы «растущей луны».

  • До четверга женское здоровье и красота во многом будут зависеть от качества и количества сна, старайтесь не перегружать психику, больше отдыхать. Сохраняется очень благоприятное время для неспешных растяжек. Сейчас они необходимы всем: наш организм до начала мая будет спазмировать все органы на фоне неустойчивой психоэмоциональной атмосферы.

  • Особенно это полезно для суставов, чтобы нейтрализовать спазмирование и плохое кровообращение вокруг них.

  • Дни перед новолунием 23 апреля располагают к пиллингам, диеты в это время будет проходить мягко, без стресса и срывов.

  • Новолуние будет эмоциональным, зарядит правильным импульсом – это хорошее время для старта важных дел и идей, но если они были продуманы заранее. Если они придут в голову именно в текущий момент, стоит остановиться, не менять имидж.

  • С 23 и по 28 апреля особенно повышена травматичность связок, сухожилий и суставов – будьте аккуратны и осторожны в спорте.

  • Во второй половине недели уделите внимание питанию и увлажнению кожи, домашним аппаратным процедурам – эффект не разочарует.                                                                                                              

21 апреля

Идеальный день для домашней депиляции, легких пилингов для лица, осветления пигментации. Актуален фейсбилдинг и любая физическая активность, активизирующая естественный лимфоток.

22 апреля

День накануне новолуния – силы будут на нуле. Непростые, давящие энергии способны вогнать в депрессию– старайтесь отдыхать и расслабиться. В еде будьте воздержаны (можно устроить разгрузочный день), это поможет нормализовать психическое состояние и физическое самочувствие.

23 апреля

Сегодняшнее новолуние достаточно неустойчивое эмоционально: есть высокий риск совершить со своей внешностью нечто невообразимое, что вы никогда не делали. Но если вы давно хотели реализовать какую-то идею, но не решались – сегодня идеальный день для старта.

День особенно располагает аппаратной косметологии, усиливающее кровообращение (поможет справиться с целлюлитом).

24 апреля

Самый лучший день недели для бьюти-ухода именно сегодня:

  • стрижки активизируют рост волос и будут стимулировать обновление, густоту;

  • окрашивания лягут очень плотно, долго сохраняя красивый, насыщенный цвет;

  • кожа идеально воспримет домашние маски.

25 апреля

Маникюр активизирует обновление ногтевой пластины, да и в целом уход за руками с минеральными ванночками, питающими насыщающими масками для рук будет особенно полезным для красоты и восстановления.

Найдите время почитать что-то новое про бьюти-индустрию: советы блогеров, косметологов, прямые эфиры в Instagram дадут много полезной информации по домашнему уходу.

26 апреля

Спортивные нагрузки дадут максимальный результат: хороший день, чтобы начать заниматься каким-то комплексом или нагрузками, которые нужно делать регулярно и по системе.

После сделайте самомассаж, чтобы разогнать кровь, и питательную маску для лица. Если вы вчера не успели сделать уход за руками или маникюр, займитесь этим сегодня, результат будет стойким.

27 апреля

Мечтали освоить танцевальные движения? Сегодняшний день идеально поможет вам в этом, поднимет настроение. Хорошее время для ухода за ступнями и домашнего педикюра.

Учитывайте, что сегодня повышен порог аллергичности при использовании ненатуральной косметики, красок, и склонность к отечности, бороться с которой продолжаем освоением лимфодренажного массажа.

28 апреля

Сегодня будет тянуть на эксперименты во внешности, захочется окрасить волосы – это прекрасное время, чтобы внести в свой облик свежих красок, элементов и образов.

Любой питающий, насыщающий уход сегодня будет протекать гармонично. Стрижка добавит объем, из укладок лучше выбирать локоны – они продержатся несколько дней.

Виктория Гиткис




Виктория Гиткис, астролог.
@My_astrogid



Вам также может быть интересно

Астрологические причины лишнего веса

Гороскоп на апрель 2020

4 знака зодиака, которым крупно повезет на этой неделе (ловите удачу)


Поделиться:
Фото: Picjumbo
21.04.2020
Наши рассылки

Неделя смелых решений: гороскоп с 8 по 14 апреля


MyCollages - 2024-04-05T140309.153(1).jpg

То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.


Овен

Будьте готовы к тому, что на предстоящей неделе ваши слова могут быть неправильно истолкованы. Звезды советуют временно придерживаться тактики «Молчание — золото». От этого Овны выиграют и покажут себя с лучшей стороны, особенно в рабочей обстановке.
 

Телец

Начало недели может выдаться  нестабильным. Переживания возьмут вверх, из-за чего Телец станет более впечатлительным. Постарайтесь сейчас контролировать эмоции, чтобы они не мешали остальным важным задачам. Дружеская терапия существенно облегчит состояние — расскажите близким о наболевшем.
 

Близнецы

Темная полоса уходит, и совсем скоро начнется светлый этап. Воспользуйтесь моментом, чтобы навести порядок в жизни и определить свои цели. Близнецам хорошо бы сейчас акцентировать внимание на условиях проживания. Начните ремонт, задумайтесь над переездом или даже покупкой новой квартиры.
 

Рак

Вы уже давно хотите добавить ярких красок в серые будни. Прогноз говорит, что на этой неделе Раки смогут найти несколько вариантов для новых хобби. Старайтесь быть более открытыми миру. Вас ждут интересные знакомства и приглашения — не отказывайтесь от этих возможностей.
 

Лев

Сейчас нужно больше внимания уделить здоровью и душевному спокойствию. На время утихомирьте свое эго и амбиции. Прислушайтесь к сигналам организма, переживаниям. Звезды настойчиво рекомендуют Львам обратиться к специалистам. Профессиональная терапия существенно улучшит состояние.
 

Дева

Вашей творческой натуре хочется реализации. Находите возможности для этого в любом деле. Даже уборку по дому Дева способна превратить в веселое действо. Чаще гуляйте на свежем воздухе и вдохновляйтесь природой. Собирайте друзей и единомышленников для обмена энергией и идеями.
 

Весы

В профессиональной сфере ожидаются перемены и небольшие испытания. Весам предстоит находить новые подходы к решениям задач, учитывая собственный опыт и советы коллег. Старайтесь объективно оценивать полученную информацию, от вашего решения зависит многое. Не забывайте про качественный отдых.
 

Скорпион

На этой неделе у вас зародится много идей и желаний. Пока что не нужно про них говорить окружающим. Попробуйте делать все самостоятельно. Скорпионам хорошо даются задачи, для выполнения которых требуется максимальная концентрация. Вера в себя даст прекрасный результат.


Вещь в себе: 10 признаков, выдающих неуверенную в себе женщину

Стрелец

В будни возможны повышенные нагрузки на работе, из-за чего появится легкая тревожность. Сейчас справиться с ней поможет физическая нагрузка. В свободное время отправляйтесь в зал или на пробежку, чтобы избавиться от стресса. Стоит сократить на время потребление кофеина и сахара.
 

Козерог

Вспомните про свою главную черту характера — целеустремленность. Если сейчас кажется, что вы в тупике, не паникуйте. Козерог умеет с холодной головой смотреть на любую ситуацию и выстраивать план действий. Ожидаются хорошие перемены в работе, что отразится и на финансовой стороне.
 

Водолей

Не забывайте общаться с близкими. Проявите заботу по отношению к старшим, окажите поддержку младшим. Водолеям важно чувствовать связь с родными и друзьями. Это даст понимание, что вы не одни на этой планете. Разговоры с любимыми хорошо влияют на психологическое состояние.
 

Рыбы

Открывается благоприятный период для смелых решений. Особенно успешны будут любые поездки. Организуйте  выходные  в другом городе поближе к природе или отправьтесь на конференцию, чтобы повысить уровень своего профессионализма.

АДЕЛИНА ПАНИНА.png



Аделина Панина, эзотерик, экстрасенс, таролог




дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Unsplash/CC0
08.04.2024

Нервозность и склонность к драматизации: гороскоп здоровья с 8 по 14 апреля


MyCollages - 2024-04-05T140859.138(1).jpg

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.


Овен

В плане самочувствия все в порядке, гороскоп здоровья предвещает всплеск умственной активности. Вы будете быстро усваивать и запоминать новую информацию. Чтобы восполнить растраченную энергию, займитесь спортом. Это также поможет улучшить мозговое кровообращение.

Телец

Скорее всего, в начале недели вам не придется отказываться от любимых лакомств. Положение планет относительно вашего знака позволит вам устроить настоящий праздник живота, но с некоторыми оговорками. Будьте осторожны с употреблением кислых продуктов.

Близнецы

В середине недели вы легко справитесь со всеми делами, если преодолеете головную боль. При Солнце в Овне мигрени могут обостриться на почве нервозности. Гороскоп здоровья на неделю рекомендует обратиться к остеопату. Мануальная терапия чрезвычайно эффективна для снятия эмоционального напряжения.

Рак

Не исключено, что в выходные вы будете склонны к капризам. В период убывающей Луны организм ослаблен, ему не хватает энергии. Если вы постоянно испытываете вялость, не пытайтесь искусственно взбодриться. Избегайте стимуляторов: кофеин и энергетические напитки приносят временное и кажущееся облегчение.

Лев

Приподнятое настроение положительно скажется на самочувствии, гороскоп здоровья не предвещает особых причин для беспокойства. Используйте это время по максимуму, позвольте себе больше косметических процедур. Различные кремы, маски, обертывания - кожа отблагодарит вас.

Дева

В первые дни недели вы можете пожаловаться на снижение аппетита. Возможна временная апатия, потеря интереса к жизни. Не спешите с выводами, понаблюдайте за своим состоянием. Если вы чувствуете тяжесть в правом боку, исключите из своего рациона фастфуд, консервы, полуфабрикаты.

Весы

В середине недели вы будете немного нервничать. Солнце в знаке Овна усиливает склонность к драматизации и показухе. Гороскоп здоровья на неделю предвещает вероятность затрудненного дыхания. Чтобы помочь легким нормализовать сердечный ритм, освойте технику диафрагмального дыхания.

Скорпион

Лучшим завершением недели для вас станет посещение салона красоты, в этом случае выходные точно удадутся. Фаза убывающего полумесяца усиливает способность организма к самоочищению. Чтобы лицо выглядело ухоженным и отдохнувшим, проведите комплекс процедур: пилинг, массаж, маски, обертывания.

Стрелец

В начале недели стоит быть осторожнее при поднятии тяжестей. При текущем планетарном раскладе возможны сильные боли в спине. Если вам приходится долго стоять, старайтесь попеременно переносить вес, переминаясь с ноги на ногу. При сидячей работе следите за осанкой, чаще меняйте положение тела.


Козерог

К середине недели вы можете растратить свои энергетические запасы. При Солнце в Овне переутомление повышает риск развития различных заболеваний. Не доводите себя до изнеможения, звезды рекомендуют заняться пилатесом, чтобы ощутить легкость в теле без особых усилий.

Водолей

Интуиция представителей знака будет особенно сильна в выходные. В фазе убывающего полумесяца физическая активность снижается, на первый план выходит подсознание. Обратите внимание на сны этого периода, в них содержатся подсказки о будущем. Положение планет благоприятно для маникюра. Чтобы результат порадовал, не ограничивайтесь стандартной процедурой. Используйте свежие идеи: оригинальные дизайны ногтей подчеркнут вашу индивидуальность, добавят нотку загадочности.

Рыбы

Жжение и рези в глазах - тревожный симптом, который должен насторожить вас в середине недели. Когда Солнце находится в Овне, возможны жалобы на затуманенное зрение. Гороскоп здоровья на неделю для Рака предполагает развитие синдрома сухого глаза. Используйте увлажняющие капли.

ГАЛИНА ЯНКО.png



Галина Янко, астролог, биоэнерготерапевт, ясновидящая




дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Unsplash/CC0
07.04.2024

Переосмысление ошибок: гороскоп с 1 по 7 апреля


MyCollages - 2024-03-29T161938.223(1).jpg

То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.


На предстоящей неделе большинству знаков зодиака полезно заняться духовными практиками и переосмыслением ошибок. Посвятите данный период анализу текущей ситуации и общению с близкими.

Овен

Начало недели окажется удачным для взаимодействия с деловыми партнерами, а середина – для проведения финансовых операций. Ближе к выходным дням Овнам рекомендуется провести время с семьей, чтобы уладить конфликт, который может перерасти в затяжной.

Телец

Примите события такими, какие они есть, не пытаясь плыть против течения. Со временем вы поймете, что все, что ни произошло, было к лучшему. В пятницу нужно действовать максимально быстро и уверенно, чтобы добиться ожидаемого результата.

Близнецы

Близнецы решат давние проблемы, причем с ощутимой пользой для себя. Наконец-то вы увидите преимущества, которые лежали на поверхности. В личной жизни Близнецам требуется поддержка близкого человека, пусть им и сложно признать данный факт.

Рак

В начале недели Раками овладеет желание перемен, которое, впрочем, быстро сменится более спокойным и миролюбивым настроением. Звезды советуют направить свою энергию на то, чтобы кому-то помочь. Именно тогда вы ощутите душевное удовлетворение и радость в сердце.

Лев

Львам, привыкшим работать в одиночку, придется изменить прежним привычкам и привлечь к делу команду. Только с соратниками вам удастся сделать то, что до сих пор не получалось выполнить из-за собственной гордости. Извлеките из данной ситуации выводы на будущее.

Дева

Девам рекомендуется отказаться от излишней экономии и позволить себе покупку, которая является довольно важной для семьи. В противном случае вы рискуете спровоцировать недоразумения и разногласия. В выходные дни займитесь работами по дому, чтобы дать выход энергии, накопившейся за неделю.


«Эффект латте»: сделает ли нас богаче экономия на чашке кофе в день

Весы

Сосредоточьтесь на главной цели, перестав рассеивать свое внимание на бытовые пустяки. Вас ждет становление в сфере карьеры, но только при условии того, что удастся выделить приоритеты. В делах личных будьте осторожны с информацией, которая может оказаться чьим-то домыслом.

Скорпион

Чтобы сложное дело увенчалось успехом, Скорпионам нужно избрать правильную стратегию. Причем решающее значение в данном выборе играет ваше, а не чужое мнение. Если будете прислушиваться к советникам, рискуете сильно проиграть.

Стрелец

Наступает благоприятное время для приключений, путешествий и смелых решений. Сейчас вам ярко светит Фортуна, поощряя любое начинание. Если вы мечтали реализовать амбициозные планы, гороскоп рекомендует не мешкать.

Козерог

В настоящий момент рекомендуется сделать упор на благожелательность и открытость в общении. Именно эти качества смогут покорить окружающих людей и привести вас к намеченной цели. В свободное время стоит обратить внимание на свой имидж и, возможно, освежить образ.

Водолей

Вам рекомендуется заняться развитием карьеры, поскольку впереди вероятны серьезные достижения. К концу недели распределяйте силы более эффективно, чтобы успеть решить все поставленные задачи. В субботу отправляйтесь на прогулку и наслаждайтесь единением с природой.

Рыбы

В начале недели лучше избегать нагрузки на работе и переключиться на дела личные, чтобы уладить недопонимание. В ближайшее время представителям вашего знака будут мешать некоторые события, но при условии обстоятельного подхода к делу ситуация увенчается успехом.

503_oooo.plus(1).png



Мирослава Буш, эзотерик, экстрасенс, профайлер




дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Unsplash/CC0
01.04.2024

Больше воздуха и активности: гороскоп здоровья с 1 по 7 апреля


MyCollages - 2024-03-29T161721.586(1).jpg

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.


Овен

Ближайшую неделю вам будут противопоказаны любые диеты, включающие детокс или голодание. Организм негативно отреагирует на перемены в питании. Ешьте при возникновении чувства голода и до умеренного насыщения. Овощи и сложные углеводы должны быть включены в каждый прием пищи.

Телец

Чередование физической и умственной нагрузок благоприятно отразится на вашем самочувствии. К советам звезд особенно стоит прислушаться офисным работникам и тем, кто ленится хотя бы гулять. Ставьте будильник-напоминание, чтобы через каждый час отвлекаться на 5-минутную разминку.

Близнецы

С понедельника вы можете почувствовать упадок сил из-за переработки. Вероятно, у вас ненормированный график и отсутствует время для качественного отдыха. Сбалансируйте распорядок дня, чтобы полноценно высыпаться. Также полезны будут расслабляющие ритуалы вечером и медитации.

Рак

Звезды рекомендуют заняться здоровьем волос и ногтей. Подойдут даже профилактические комплексы в домашних условиях. Воздержаться на время стоит от процедур окрашивания или покрытия ногтей лаком. С серьезными проблемами обязательно обращайтесь к дерматологу или трихологу.

Лев

Ваш организм требует больше воздуха и активности. Особенно необходимы прогулки в дневные часы. Выбирайтесь на улицу в обеденный перерыв. А после работы полчаса-час пройдитесь по парку. В выходные дни организуйте легкую пробежку.

Дева

На этой неделе вам потребуются дополнительные источники сил. Пейте тонизирующие напитки — кофе, зеленый чай, тизаны с имбирем и женьшенем, занимайтесь активным спортом. Но соблюдайте меру. Переизбыток энергии может привести к тревожности и бессоннице. К вечеру старайтесь успокаиваться и рано засыпать.

Весы

Аккуратнее стоит быть с органами слуха. Любые громкие звуки, шум, музыка могут привести к головным болям и внутреннему звону. Следите за чистотой наушников и телефона, чтобы не было воспаления кожи. Не используйте ватные палочки, так как есть риск повредить слуховой канал. Отдыхайте в тишине, без раздражающих звуков.


Доводят до депрессии за считаные минуты: какие звуки разрушают психику человека

Скорпион

В ближайшие дни слабым местом могут стать ноги. Есть риск ощутить острую или ноющую боль в бедрах, коленях, пятках. Также высока вероятность натереть мозоли. Используйте вспомогательные кремы, носите только удобную обувь на плоской подошве. Уменьшат неприятные ощущения массаж и простые упражнения из пилатеса.

Стрелец

Чувствовать себя хорошо и бодро вам поможет лечение цветом и вкусом. Выбирайте одежду ярких оттенков, ешьте сочные фрукты, разноцветные продукты. Такая терапия выведет из апатичного состояния и подарит позитивные эмоции. Эффективны будут уроки рисования или кулинарного мастерства.

Козерог

Вам необходимо остановить интенсивный мыслительный процесс. Постоянное обдумывание разных проблем может привести к тревожности и выгоранию. Попробуйте сконцентрироваться только на 1-2 важных сегодня вещах. Расслабляйтесь с помощью медитаций и дыхательных практик.

Водолей

Пересмотрите питание на наличие вредных продуктов для сосудов. Ограничьте потребление трансжиров, большого количества соли, красного мяса, соусов. Рекомендуется легкая диета с хорошей порцией овощей и зелени.

Рыбы

В ближайшие дни вы можете заедать эмоции и стресс. Звезды не советуют налегать на калорийную еду в попытках успокоить себя. Найдите здоровую альтернативу перекусу. Это могут быть прогулки, прослушивание любимой музыки, звонок друзьям. Относитесь бережно к своему телу и психике.

ГАЛИНА ЯНКО.png



Галина Янко, астролог, биоэнерготерапевт, ясновидящая




дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Unsplash/CC0
31.03.2024

Будет сложно, но мы справимся: 3 астрологических аспекта доказывают, что худшее уже позади


MyCollages - 2024-03-29T135745.396(1).jpg

События последнего времени вызвали тревогу и страх у каждого. Кажется, негативу нет конца. Однако есть и хорошие новости: в течение ближайшего месяца космос обещает благоприятные астрологические обстоятельства для внутренней и внешней трансформации.

ГАЛИНА ЯНКО.png



Галина Янко
, астролог, таролог 



Сближение Урана и Юпитера 20 апреля

Уран символизирует инновации, неожиданные изменения, революционные идеи, тогда как Юпитер ассоциируется с ростом, расширением и духовным развитием. Когда они соединяются, это повышает нашу способность к разработке новаторских идей и их успешному распространению, приводит к колоссальному росту и прогрессу в различных областях.

Этот аспект способствует расширению и преобразованию мировоззрения, открывая новые пути и идеи, которые ранее казались невозможными. Он подчеркивает нашу индивидуальность и уникальность, стимулируя людей к освобождению от ограничений и поиску собственного пути к успеху.


Уран также связан с технологическими новшествами и научными открытиями, а Юпитер – с образованием и распространением знаний, так что их соединение может способствовать интенсивному развитию технологий, научных исследований и образования, открывая новые горизонты для человечества. А еще Уран часто связывают с революционными изменениями, а Юпитер – с политической и социальной реформой. Их соединение может указывать на период значительных перемен и реформ, направленных на улучшение общества и расширение прав и свобод граждан.

Солнечное затмение в Овне 8 апреля

Солнечное затмение в Овне является важным астрологическим событием, так как Овен является первым знаком зодиака и символизирует начало, энергию и новые начинания.


Солнечное затмение в Овне станет началом нового астрологического цикла, который принесет новые возможности, проекты и начинания. Это идеальное время, чтобы заняться новыми инициативами и поставить перед собой амбициозные цели.

Овен ассоциируется с энергией, страстью и мотивацией. Солнечное затмение в этом знаке может усилить эти качества, придавая нам дополнительную энергию и решимость в достижении своих целей. Это время, когда многие могут почувствовать внезапное стремление к активности и действиям.


Под влиянием солнечного затмения в этом знаке люди более предприимчивы и рискованны. Это может способствовать смелым решениям и действиям, которые в конечном итоге могут привести к успеху и достижению желаемых результатов.


А еще Солнечное затмение всегда связано с процессом очищения и освобождения от старых образцов поведения и мышления. В Овне это может означать освобождение не столько от внутренних оков, сколько от препятствий и ограничений во внешнем мире, которые могли тормозить рост и развитие.


Ретроградный Меркурий в Овне с 1 по 25 апреля

Данный аспект предоставляет возможности для роста и развития, и вот несколько важных его плюсов. Не спешите ужасаться: вопреки стереотипу, ретроградный Меркурий – вовсе не сплошная катастрофа. Это возможность «закрыть хвосты», исправить ошибки и сделать важные выводы. Это прежде всего пересмотр и переосмысление.


В Овне этот аспект дает возможность внимательно переосмыслить свои цели, амбиции и план действий. Этот период способствует более глубокому пониманию собственных желаний и потребностей, что в конечном итоге может помочь им выстроить более эффективные стратегии достижения целей.

Ретроградный Меркурий в Овне может стимулировать самоанализ и самопознание для более глубокого понимания своих сильных и слабых сторон, а также своих истинных желаний и мотиваций. Это может послужить основой для личностного роста и развития.

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.03.2024
 

Актуальные статьи

От точки G до точки А: самое интересное о женском удовлетворении
О нем все говорят, с ним все стремятся познакомиться и подружиться, с ним все мечтают жить долго и счастливо. Нет, мы не об идеальном мужчине, мы об оргазме.
вчера
Что колоть: инъекционные методики для коррекции внешности в зависимости от возраста
Сегодня составы инъекций красоты стали настолько разнонаправленными, что уже назначаются врачами практически для любого возраста, главное – определиться с показаниями.
вчера
Только тронь: 10 причин, из-за чего на коже слишком легко появляются синяки
Вы просыпаетесь и видите загадочный синяк на руке или ноге, причину которого вспомнить не можете, и так случается достаточно часто. Конечно, на это есть причины, и мы расскажем, какие.
вчера
Идеально для худеющих: названы 5 сортов сыра, которые можно смело есть на диете
Тем, кто следит за своей фигурой и души не чает в кисломолочных продуктах, эта подборка придется очень кстати.
вчера
Как сделать планку еще эффективнее
Планка – одно из самых крутых упражнений, чтобы без тренажеров прокачать максимум мышц за минимум времени. Но даже из классики фитнеса можно выжать еще больше пользы.
вчера
Показать еще