Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог
Овен
В первой половине недели у вас появится мощный прилив энергии, который стоит направить на движение – прогулки быстрым шагом или утренние пробежки помогут разогнать усталость и укрепить иммунитет. Но не гоните себя до предела, иначе к выходным рискуете ощутить мышечное перенапряжение. Добавьте в распорядок дня растяжку или йогу, чтобы снизить риск травм. В уходе за собой уделите внимание коже: после тренировок очищайте лицо и используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить свежий вид.Телец
Неделя начнется с ощущения, что сил немного меньше, чем хотелось бы, поэтому полезно мягко включаться в активность – прогулки на природе или плавание будут идеальны. Уже к середине недели почувствуете, как возвращается бодрость, и можно будет добавить легкие силовые упражнения. Для красоты обратите внимание на питание: включите больше овощей и зелени, это быстро отразится на состоянии кожи и волос. Подберите удобную спортивную форму, чтобы тренировки были не только полезными, но и поднимали настроение.Близнецы
Вы будете ощущать легкость и желание быть в движении, но важно не разбрасываться на слишком много активностей одновременно. Попробуйте выбрать один вид спорта и заниматься им регулярно, это поможет выстроить ритм. Кардионагрузки, вроде танцев или велотренировок, дадут быстрый эффект для фигуры. В плане ухода полезно будет добавить массажи или домашние маски для тела – это улучшит тонус кожи и снимет усталость.Рак
В начале недели вы будете настроены заботиться о здоровье с особым вниманием, и это хороший момент, чтобы пересмотреть привычки. Добавьте в день зарядку или утреннюю гимнастику, чтобы запустить обмен веществ. Если есть возможность, займитесь плаванием – вода поможет снять напряжение. В красоте стоит сделать упор на увлажнение кожи и волос, особенно если вы часто находитесь на солнце. Экспериментируйте с натуральными средствами, чтобы поддержать свежий вид.Лев
Эта неделя потребует от вас умения чередовать активность и отдых. Вы можете почувствовать, что сил достаточно, но перегрузка в середине недели приведет к упадку энергии. Идеально подойдет интервальная тренировка: она даст результат, но не измотает. После занятий полезно делать контрастный душ для тонуса кожи. Для красоты попробуйте новое средство для волос или витаминный комплекс, чтобы сохранить блеск и объем.Дева
Вам важно прислушиваться к сигналам тела, особенно ближе к выходным, когда возможна небольшая усталость. Легкая йога или пилатес помогут поддерживать тонус без лишней нагрузки. Если хотите ускорить восстановление, уделите внимание растяжке и дыхательным практикам. В уходе за собой отдайте предпочтение мягким скрабам и питательным маскам – кожа ответит здоровым сиянием.Весы
В начале недели у вас будет внутренний настрой на перемены в образе жизни, и это лучший момент для старта новой фитнес-программы. Выберите то, что приносит радость: танцы, фитнес в группе или утренние пробежки. К середине недели добавьте упражнения на гибкость, чтобы избежать зажимов. В плане красоты попробуйте обновить уход за лицом, например, добавить сыворотку с витамином С, и результат не заставит себя ждать.Скорпион
Вы будете настроены глубоко анализировать, что в вашем распорядке работает, а что мешает здоровью. Это подходящее время для корректировки тренировочного плана. Попробуйте чередовать кардио и силовые занятия, чтобы держать тело в тонусе. В красоте обратите внимание на зону шеи и декольте – легкий массаж и питательные кремы улучшат ее вид.Стрелец
Неделя принесет вам больше спокойствия и готовности беречь силы. Не стремитесь к рекордам, а сосредоточьтесь на умеренной активности: пешие прогулки, йога или растяжка будут особенно полезны. В красоте лучше отказаться от агрессивных процедур и выбрать мягкое очищение и увлажнение кожи. При желании можно попробовать домашние средства для укрепления волос.Козерог
Вы почувствуете желание поставить перед собой четкие цели в спорте, и это правильный момент для начала нового плана тренировок. Подойдет силовой тренинг с постепенным увеличением нагрузки. После занятий используйте питательные масла для тела, чтобы поддерживать эластичность кожи. Также добавьте в рацион продукты с омега-3 для здоровья суставов и волос.Водолей
Вы будете полны энтузиазма, и если направите его в спорт, то заметите результат уже через несколько недель. Попробуйте командные игры или групповые занятия, чтобы сохранить мотивацию. Для красоты уделите внимание уходу за руками и ногтями – регулярное питание и защита помогут сохранить ухоженный вид.Рыбы
Неделя подойдет для мягкого укрепления организма: начните утро с гимнастики, а вечером устраивайте спокойные прогулки. Если хочется разнообразия, попробуйте плавание или аквааэробику. В красоте отдайте предпочтение легким увлажняющим средствам и защитным бальзамам для губ. Также полезно будет больше времени проводить на свежем воздухе для естественного румянца и улучшения сна.
