Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог
Овен
На этой неделе ваш организм будет особенно чувствителен к переменам погоды и перепадам настроения, поэтому заранее планируйте время для полноценного отдыха. Любые физические нагрузки стоит дозировать – лучше выбрать короткие, но регулярные тренировки, например, скандинавскую ходьбу или плавание, которые мягко укрепят мышцы. Вашему телу пойдут на пользу растяжка и дыхательные практики, они помогут снять внутреннее напряжение и наладить сон. Для красоты полезно добавить в уход питательные маски для кожи лица – сейчас она нуждается в дополнительном увлажнении.Телец
Неделя располагает к внимательному отношению к пищевым привычкам: исключите из рациона лишнее сладкое и пересмотрите вечерние перекусы – это поможет легче просыпаться и чувствовать бодрость. Вашей физической активности подойдут спокойные тренировки – пилатес или йога позволят держать тело в тонусе без перегрузки суставов. Уделите внимание осанке и легким упражнениям для спины. В уходе за собой полезно сосредоточиться на уходе за волосами – питательные масла и массаж кожи головы укрепят их и улучшат общее самочувствие.Близнецы
Вы почувствуете желание двигаться больше, чем обычно, и это отличная возможность укрепить иммунитет. Добавьте в график короткие прогулки после работы, они улучшат кровообращение и помогут справиться со стрессом. Из спорта хорошо подойдут танцы или плавание – они не только укрепят мышцы, но и поднимут настроение. Для красоты полезно сделать акцент на уходе за руками и ногтями: увлажняющий крем и массаж улучшат их внешний вид и снимут усталость.Рак
Ваше тело сейчас особенно нуждается в тепле и мягком уходе. Неделя идеально подходит для легких физических нагрузок – йога, дыхательные упражнения или медленные прогулки помогут сохранить гармонию и заряд энергии. Обратите внимание на рацион – добавьте больше овощей и продуктов с магнием, чтобы поддержать нервную систему. В косметическом уходе стоит уделить внимание коже вокруг глаз: охлаждающие маски и мягкие кремы помогут снять отечность и вернуть свежесть взгляду.Лев
Эта неделя благоприятна для постепенного повышения физической активности. Начните с утренней гимнастики или коротких пробежек – они помогут зарядиться энергией на весь день. Но не переусердствуйте, давайте телу время на восстановление. Вашей коже будут полезны процедуры с мягким пилингом и увлажняющими маслами – это улучшит цвет лица и сделает кожу более упругой. Также обратите внимание на режим сна – достаточное количество часов отдыха укрепит иммунитет.Дева
Вам будет проще держать себя в руках и планировать режим, поэтому используйте это время, чтобы закрепить здоровые привычки. Легкая кардионагрузка – пешие прогулки или плавание – поможет нормализовать обмен веществ. Следите за водным балансом, организм особенно чутко реагирует на нехватку жидкости. В плане красоты полезно побаловать кожу тела питательными кремами или маслами – это сделает ее более эластичной и защитит от сухости.Весы
Ваш организм будет благодарен за мягкий ритм и чередование активности с отдыхом. Выбирайте умеренные нагрузки: пилатес, растяжка или плавание помогут укрепить мышцы и сохранить гибкость без излишней усталости. Для красоты полезно устроить домашний спа-день с масками и увлажняющими средствами для лица – кожа станет более свежей и сияющей. Обратите внимание на питание: больше зелени и легких супов помогут поддерживать легкость в теле.Скорпион
На этой неделе лучше избегать резких перемен в режиме и интенсивных нагрузок – ваш организм нуждается в стабильности. Отлично подойдут дыхательные практики, медитация или спокойные прогулки на свежем воздухе. Если чувствуете напряжение в спине, добавьте легкие упражнения на растяжку. В уходе за собой полезно сделать акцент на губах – питательные бальзамы и массаж помогут сохранить их мягкость и защитят от сухости.Стрелец
Неделя благоприятна для активных видов спорта: велосипед, бег или командные игры помогут сбросить лишнюю энергию и улучшить тонус. Но важно не забывать о полноценном отдыхе, иначе возможна усталость. Для красоты уделите внимание уходу за ногами: ванночки с морской солью и массаж снимут напряжение после долгих прогулок. Полезно добавить в рацион больше витаминов группы B для поддержки нервной системы.Козерог
Вы почувствуете прилив сил и сможете постепенно увеличивать физическую нагрузку. Полезно уделить время тренировкам на свежем воздухе – пешим прогулкам, легким пробежкам или скандинавской ходьбе. Но избегайте переутомления, особенно если неделя обещает быть насыщенной делами. В плане красоты отличным выбором будут укрепляющие процедуры для ногтей и кожи рук – это поможет сохранить их ухоженный вид даже в напряженный период.Водолей
Ваш организм будет благодарен за смену привычного ритма – добавьте больше движения в повседневность, например, подъем по лестнице вместо лифта или короткие прогулки в обеденный перерыв. Хорошо подойдут занятия танцами или йогой для улучшения гибкости. Для красоты полезно обновить уход за волосами – питательные маски и массаж головы усилят их блеск и укрепят корни.Рыбы
Неделя подходит для мягкой заботы о себе. Вам будут полезны водные виды спорта или спокойная гимнастика – они снимут усталость и поддержат тонус. Старайтесь не пропускать приемы пищи и пить достаточно воды, чтобы поддерживать баланс организма. В уходе за собой уделите внимание коже тела – питательные кремы и мягкие скрабы помогут сохранить ее гладкость и улучшить настроение.
