Быть в отношениях — непросто. Чем дольше пара находится вместе, тем больше ситуаций переживает. Как разобраться, что делать? Как сохранить любовь, когда быт съедает романтику? Куда бежать, если партнер начинает жутко раздражать? Выбрали книги, которые помогут построить здоровые отношения, укрепить чувства и избежать серьезных ошибок.
Год для двоих. Блокнот
Красивый и увлекательный блокнот для пар. Внутри — задания и упражнения, которые помогут стать ближе, лучше узнать друг друга, поставить общие цели и сохранить приятные воспоминания. Вы сможете составить список дел, которые хотите сделать вместе, и запланировать на них время. Рассказать друг другу о мечтах и страхах. И написать друг другу письма с главными словами.
Любовь на всю жизнь
Легендарный бестселлер, основанный на 30-летнем опыте авторов-психотерапевтов. Харвилл Хендрикс и Хелен Хант сделали одно из самых важных открытий в области психологии отношений: нас привлекают партнеры, похожие на тех людей, которые нас воспитывали. Мощный метод авторов помогает оживить любовь, создать чувство безопасности, доверие и связь. Эта книга спасла тысячи пар. Попробуйте на себе.
Созданы для любви
Стэн Таткин, доктор психологии, соединил нейронауку, теорию привязанности и биологию человеческого возбуждения и вывел 10 принципов, позволяющих построить крепкие отношения. Конечно, каждая пара уникальна. Любовь нельзя довести до автоматизма. Но действовать вслепую и ждать, что все получится само собой, — точно плохая стратегия.
Осознанная любовь
Книга расскажет, как остановить машину осуждения, которая беспрестанно работает у нас в голове. Как перестать искать «идеального партнера». Как превратить любовь в процесс, где мы отдаляемся от негативных чувств, принимаете то, что есть, и сохраняем контакт. Такая любовь может быть вечной. В основе — терапия принятия и ответственности (АСТ, Acceptance and Commitment Therapy).
Обними меня крепче
За 30 лет клинических исследований Сью Джонсон поняла: любовь до восхищения логична. Понимая, как все устроено, мы можем при необходимости ее «починить». Приведенные автором семь диалогов подскажут, как выстроить разговор с партнером, если что-то идет не так. Вы перестанете ссориться по мелочам и научитесь слышать друг друга. А примеры из практики помогут увидеть свою пару со стороны.
Магия утра для пар
«Всего за 30 дней из человека, с которым моя жена не хотела иметь ничего общего, я превратился в мужчину ее мечты», — пишет Лэнс Салазар. От развода его спас метод «Чудесное утро». Это программа утренних ритуалов, предложенная автором бестселлера «Магия утра» Хэлом Элродом. В этой книге, написанной в соавторстве с Хэлом, вы найдете программу для совместной практики.
