Подпишись на нас в соц. сетях!


Боевая готовность: 5 книг для будущих мам о преодолении страхов, воспитании детей и самих себя



Книги для будущих мам.jpg


Как по-настоящему понимать потребности ребенка? Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы сделали подборку книг, которые помогут ответить на множество родительских вопросов и сформировать теплые отношения с детьми.



Посадить дерево, построить дом, вырастить ребенка — из этих трех «обязательных» жизненных задач последняя является самой сложной. Ведь дети — отдельные личности со своими особенностями и характером. Поэтому трудности во взаимодействии с ним неизбежны. Как свести их к минимуму?

«Все хорошо! Как избежать ненужных переживаний в первые годы жизни ребенка», Эмили Остер


Все хорошо! Как избежать ненужных переживаний в первые годы жизни ребенка.jpg


Автор этой книги – экономист и мама двоих детей – предлагает отбросить сомнительные советы о том, как «надо» растить и воспитывать детей, и обратиться к объективным исследованиям на эту тему. Используя актуальные статистику и научные данные, она дает ответы на самые насущные родительские вопросы. Как облегчить стресс в первые годы жизни ребенка? Когда следует прекратить пеленание ребенка? Какие факторы влияют на крепкий сон малыша? Следует ли практиковать грудное вскармливание? Нужно ли прививать ребенку дисциплину? В книге приводится материал, который поможет принять взвешенные решения по каждому из этих вопросов.


«40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать его ждать с нетерпением», Эстер Гили


«40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать его ждать с нетерпением», Эстер Гили.jpg


Эта книга – не изложение практики профессионального врача, а результат личного опыта беременности ее автора – молодой мамы и иллюстратора. Как и многим женщинам, ей пришлось столкнуться с множеством безосновательных стереотипов и тревожащих мифов о беременности. В процессе подготовки к материнству она рассталась с большинством из них. «Я смогла, и у тебя получится!» - пишет Эстер Гили и утверждает, что материнство – это не страшно, наоборот: это самое прекрасное, что случается с женщиной!


«Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)», Филиппа Перри


«Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)», Филиппа Перри.jpg


Поддержка знающего специалиста – это то, без чего невозможно счастливое родительство. Эта написанная психотерапевтом книга охватывает широкий спектр вопросов: от беременности до общения со взрослыми детьми. В частности, автор рассказывает, как избавиться от бремени «идеального родителя» и обратить внимание на действительно важные вещи; как принимать и разделять чувства ребенка; как прекратить манипулировать и научиться мирно и честно разрешать конфликты; как создать и поддерживать теплые и доверительные отношения с детьми, которые продлятся всю жизнь. В подтверждение своих выводов автор приводит множество историй и случаев из своей практики.


«Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я», Тина Пэйн Брайсон


«Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я», Тина Пэйн Брайсон.jpg

Эта книга может претендовать на славу настоящей энциклопедии для молодых родителей. Ведь она отвечает на большинство вопросов, возникающих с появлением ребенка в семье: от выбора между грудным вскармливанием и смесью до совместного сна и распорядка дня. Каждая проблема рассматривается автором – исследователем и психотерапевтом – с точки зрения науки и выносится в отдельную главу. Читатели по всему миру оценили простоту и лаконичность, с которой автор пишет о, казалось бы, таких сложных и иногда тревожных темах.


«Большая книга про вас и вашего ребенка», Людмила Петрановская

Большая книга про вас и вашего ребенка.jpg


Под одной обложкой этого издания – две книги: «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» и «Если с ребенком трудно» – едва ли не главного современного российского автора книг для родителей. Людмила Петрановская пишет о роли родителей на пути к взрослению их детей. Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость? Как любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность? Что на самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером»? Книга поможет родителям лучше понимать своих детей: научиться ориентироваться в сложных ситуациях, решать конфликты и достойно выходить из них.


А по специальному промокоду KRASOTA2022 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 15% практически на весь ассортимент.


дзен.jpg



Вердикт врачей: чем может обернуться оголение живота для беременной Рианны (ничем хорошим)
Ретинол, витамин С, эфирные масла: какие ингредиенты в косметике противопоказаны во время беременности
Новое в науке: грудное вскармливание снижает риск сердечного приступа или инсульта
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC
19.03.2022
Теги:
книги
Наши рассылки

Страхи успешных женщин, или как преодолеть боязнь одиночества


MyCollages - 2022-10-28T201224.071.jpg

По статистике больше всего женщины боятся одиночества. Авторы книги «8,5 шагов к счастливой жизни на полную мощность» Ярослав Глазунов и Татьяна Митрова рассказали о причинах этого страха и как с ним бороться.



Четыре ипостаси успешной женщины

Успех мужчин и женщин в обществе измеряется по-разному. Мужчине для звания успешного достаточно построить карьеру или заработать много денег. К женщине требований гораздо больше, причем непременное условие – быть счастливой в личной жизни. Бизнес-леди на руководящей должности без мужа и детей скорее вызовет сочувствие, чем восхищение. Кроме того, существует стереотип, что успешная женщина – властная, жесткая, порой даже жестокая, мужеподобная и не способная на искренние чувства. Со времен советских фильмов «Служебный роман» или «Москва слезам не верит» мало что изменилось.


Впрочем, и сами женщины на глубинном уровне не могут быть удовлетворены успехами только в карьере. Для ощущения полноценного счастья им необходима гармония в четырех сферах: сердца (личные отношения), души (саморазвитие и духовный рост), ума (интеллект) и тела (физическая форма). Страх одиночества отражает неблагополучие в сердечной сфере. Почему же успешные женщины так боятся остаться одни?

Причины страха одиночества

Страх одиночества, или по-научному аутофобия, в запущенных случаях может привести к депрессии, паническим атакам и обсессивно-компульсивному расстройству. Основные симптомы – тоска, повышенная тревожность, боязнь общения или слишком сильная привязанность к кому-то. Корень зла нередко кроется в детстве: неласковые и отчужденные родители, конфликты в семье или развод на подсознательном уровне вселяют страх быть отвергнутым и ненужным. Современный ритм жизни и переход на онлайн общение тоже провоцируют страх одиночества, который называют фобией 21 века. Все реже люди находят время на душевные разговоры и идут на сближение и откровенность.


Однако по статистике главная причина страха одиночества у женщин – низкая самооценка. Парадокс, но чем женщина успешнее и привлекательнее, тем больше у нее к себе вопросов и придирок. Ко всему прочему, бизнес-леди опасаются, что мужчины воспринимают ее как конкурента или делового партнера, а не как личность. В итоге они закрываются и пробить бронь, скрывающую трепетное женское сердце, способны только самые отчаянные Дон Кихоты.


MyCollages - 2022-10-28T201319.267.jpg

Женский успех: какой он и как его достичь


Как избавиться от страха одиночества?

В случае патологического страха не обойтись без помощи психотерапевта. Однако чаще всего человек способен справиться своими силами.

1 шаг: признайте проблему

Прежде всего нужно понять, по какой причине вы боитесь одиночества. «У женщин, которые хотят переосмыслить прошлое и освоить что-то новое, много размышляют и знают себе цену, на первом месте в рейтинге полезных привычек стоит умение понимать саму себя», – уверены Ярослав Глазунов и Татьяна Митрова. Как только вы определите истинную причину фобии, она перестанет быть эфемерной, проще говоря, превратится из глобальной проблемы в конкретный вопрос, который нужно решить.

2 шаг: меняйте убеждения

«Наши установки предопределяют нашу жизнь, и глубинной причиной наших успехов и неудач является то, во что мы верим, какой внутренний диалог ведем и кем себя представляем – как в настоящем, так и в будущем», – пишут Ярослав Глазунов и Татьяна Митрова в книге «8,5 шагов к счастливой жизни на полную мощность».
Выпишите на листок в один столбик все негативные убеждения, связанные с одиночеством. Напротив, напишите позитивные моменты, которые оно дает. Одиночество – это плохо, потому что вы не сможете выйти замуж. Зато вы будете зависеть только от себя. Одиночество само по себе не является ни плохим, ни хорошим. Имеет значение только ваше отношение к нему.

3 шаг: вдохновляйтесь и общайтесь

Вдохновляйтесь примерами успешных женщин, которые счастливы в семье и окружены друзьями. Например, в книге «8,5 шагов к счастливой жизни на полную мощность» собраны реальные истории сильных женщин, сумевших преодолеть страхи и обрести гармонию.
Знакомьтесь с теми, на кого хочется равняться не только в работе, но и в личной жизни. Посещайте мероприятия, развивайте коммуникативные навыки и мастерство small-talk, переходите из виртуального общения в офлайн. «Благодаря окружению мы способны за короткий срок стать сильнее, приобрести новые навыки. Однако при этом мы упрямо ограничиваем свое общение узким кругом тех, кто просто похож на нас, с кем комфортно, спокойно и легко», – считают Татьяна Митрова и Ярослав Глазунов. Избегайте общения с токсичными людьми, не превращайте себя в «выгребную яму» для их проблем.

4 шаг: долой самокритику!

Проведите эксперимент и в течение нескольких дней фиксируйте, сколько раз вы себя похвалили и поругали. Женщинам свойственны перфекционизм и многозадачность, поэтому они корят себя за малейшие неудачи. «Прощайте себя! Испытывая острое чувство вины за прошлые события, ход которых вы не можете изменить, проанализируйте его. Был ли у вас выбор в той конкретной ситуации? Простите вы себя или совершите взамен что-нибудь хорошее, главное – перестаньте об этом думать!» – советуют Ярослав Глазунов и Татьяна Митрова.

5 шаг: будьте ответственны за собственную жизнь

Позиция жертвы выгодна на бессознательном уровне. Подумайте, что вам дает страх одиночества? Вы прячете за ним неумение дарить любовь и искренне радоваться за других? Пора сменить поведение жертвы на позицию «я ответственна за собственную жизнь».
«Мысленная прорисовка в голове возможных реалистичных изменений в своей жизни – первый шаг к проактивности. Представьте картину будущей счастливой жизни и выясните, чего вам недостает. Сформулируйте причины, по которым вы нуждаетесь в этом. Не откладывайте начало своего движения в долгий ящик. Начните блистать сегодня», – призывают авторы книги «8,5 шагов к счастливой жизни на полную мощность».

Ярослав Глазунов и Татьяна Митрова

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash; Pexels.com/CC
31.10.2022

Триллер или лавстори: какие книги читать разным знакам Зодиака этим летом


Книги по гороскопу.jpg

Небесные светила капризны и непостоянны. Меняясь, они заставляют меняться и нашу жизнь. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы сделали подборку книг, которые каждому из знаков Зодиака помогут легче пережить перемены и глубже понять их смысл.


Овны

«Яблоки не падают никогда», Лиана Мориарти

Яблоки не падают никогда.jpg


Овны, пришло время смягчить свою природную эгоистичность и погрузиться в мир запутанной семейной саги с типичными для этого жанра скелетами в шкафах. Главные герои этой книги – четверо детей с различными психологическими травмами и их родители (известные экс-теннисисты!) – научат эмпатии как никто другой.



Тельцы

«Фейтфул-Плейс», Тана Френч


Фейтфул-Плейс.jpg


Упрямым Тельцам пора дать себе передышку и собрать лавры за проделанные труды. Например, прочитать эту книгу, в которой соединились несерьезный жанр детектива и рафинированность большой литературы. Фрэнк, один из лучших детективов полиции Дублина, должен узнать правду о том, почему 22 года назад так и не суждено было сбыться встрече возлюбленных, которые были намерены сбежать в Лондон для воплощения мечты.


Близнецы

«Остров пропавших деревьев», Элиф Шафак


Остров пропавших деревьев.jpg


Близнецы, настало время довериться миру. Возможно, неприятные ситуации распутаются сами собой, без вашего активного участия. А чтобы убедиться, что в жизни так действительно бывает, можно почитать книгу о том, как любовь, возникшую на фоне войны, удалось пронести через всю жизнь благодаря… фиговому дереву, которое стало связующим звеном между поколениями.


Раки

«Перекрестки», Джонатан Франзен


Перекрестки.jpg


Ракам пора задуматься о своем главном таланте, который при желании возможно успешно монетизировать. Интуиция и способность понимать людей с полуслова – мощные качества. А чтобы вспомнить, как пользоваться этим даром только на пользу себе и другим, можно почитать эту книгу о пасторе эпохи 1970-х – времени смятения, эмоционального подъема и этического кризиса, когда поддержка оказалась нужна даже тем, кто призван помогать другим.


Львы

«Жизнь, которая не стала моей», Кристин Хармель


Жизнь, которая не стала моей.jpg


Для Львов пришло время пересмотра жизненных приоритетов. Что важнее – статус преуспевающего человека или внутреннее счастье? Эта нежная книга поможет вспомнить, что такое настоящая любовь и насколько сильную власть она имеет над человеком. Главной героине по имени Кейт предстоит понять, почему ей снится погибший муж, и сделать много поразительных открытий, которые полностью перевернут ее жизнь.


Девы

«Здесь была Бритт-Мари», Фредрик Бакман


Здесь была Бритт-Мари.jpg


Практичным Девам в этом месяце рекомендуется подумать о том, как выбраться из привычной жизненной колеи и, возможно, круто поменять ее направление. Неплохой пример для подражания дала Бритт-Мари, которая до недавнего времени была уверена, что всегда, везде и во всем должен быть абсолютный порядок. Из-за семейных неурядиц она приняла решение собрать чемодан и уехать в захолустье, где ей придется налаживать новую жизнь, совсем не похожую на прежнюю.


Весы

«Фигуры света», Сара Мосс


«Фигуры света», Сара Мосс.jpg


Весам звезды прочат сложности в семье, которые, впрочем, благополучно разрешатся с наибольшей выгодой для всех сторон. Этот интересный период в жизни будет особенно полезно прожить в компании с этой историей взросления в изящной атмосфере прерафаэлитизма. Алли умна, прилежна и ведет битву за одобрение своей матери. Она получает стипендию и становится одной из первых женщин-медиков.


Скорпионы

«Маковое море», Амитав Гош


«Маковое море», Амитав Гош.jpg


Приключения зовут Скорпионов! Напряженный график работы просто обязаны сменить авантюры и приключения. Вместе с первым томом эпической саги-трилогии переживать их будет еще радостнее. Таких разных людей объединила шхуна «Ибис». За плечами каждого из них множество испытаний. А впереди – свобода от прежних уз, тягот и несчастий.


Стрельцы

«Хроники странствующего кота», Хиро Арикава


«Хроники странствующего кота», Хиро Арикава.jpg


Стрельцам обязательно нужно вспомнить о том, как приятно заботиться о других. Эта тема стала центральной для этой очаровательной книги о дружбе кота Нана и его хозяина Сатору. Оба персонажа перемещаются в пространстве и во времени. Нана открывает для себя безбрежные морские просторы и красоту горы Фудзи, а Сатору как будто заново переживает события детства и юности.


Козероги

«Симметрия желаний», Эшколь Нево


Симметрия желаний.jpg


Козерогам предстоит пережить личностную трансформацию. Эта книга поможет относиться к этому процессу легко, философски. История четверых близких друзей, которые понимают, что их отношения не могут не меняться, так как им предстоит выдержать испытание предательством.


Водолеи

«Мы против вас», Фредрик Бакман


Мы против вас.jpg


Водолеям предстоит познать важность кооперации с другими людьми. Возможно, все будет происходить как в командной игре. Например, в хоккее. Коллизиям, связанным с ней, посвящена эта история. Она произошла в небольшом городке Бьорнстад, затерявшемся в лесах северной Швеции. Любимые спортсмены уходят в команду в соседнем населенном пункте. Казалось бы, любимого спорта больше не будет. Однако жизнь дает городку шанс – в нем появляются новые лица, а с ними и возможность возродить любимую команду.


Рыбы

«Горький водопад», Рейчел Кейн


«Горький водопад», Рейчел Кейн.jpg


Рыбам светила рекомендуют оставить прошлое в прошлом, перевернуть страницу жизни и открыться новому опыту. Новое окажется лучше, чем возможно себе представить. Расстаться с минувшим предстоит и Гвен Проктор – частному детективу. Новое запутанное дело поможет ей по-новому взглянуть на свою прошлую жизнь и перестать быть такой недоверчивой.



дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC
28.05.2022

Мемуары сильных женщин: 5 книг, которые вдохновят на подвиги


Книги о сильных женщинах.jpg

Совместно с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес собрали автобиографии сильных женщин, которые многого добились. Они откровенно рассказывают о своей жизни и делятся советами, которые помогут обрести гармонию, сохранить самообладание и стать счастливыми.



«Замок из стекла. Что скрывает прошлое», Джаннетт Уоллс


«Замок из стекла. Что скрывает прошлое», Джаннетт Уоллс.jpg


Журналистка Джаннетт Уоллс выросла в многодетной семье. Ее отец был изобретателем, а мать художницей. Родители любили своих детей и считали, что главная ценность в жизни — свобода делать то, что хочется. Правда, карьера матери не сложилась, отец не работал где-либо больше нескольких месяцев и страдал алкоголизмом, а семья постоянно переезжала. Свою необычную, а порой шокирующую историю автор рассказывает спокойно и детально, без обвинений и жалоб, удерживая внимание читателя до последней страницы. В списке бестселлеров Нью-Йорк Таймс книга пробыла в течение 100 недель.


«Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни», Мэй Маск


Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни.jpg


«Теперь я не трачу время на долгие раздумья, прежде чем на что-то согласиться. Я говорю «да» всему, что вызывает у меня интерес, может меня развлечь или улучшить материальное положение», — делится известная модель Мэй Маск. В молодости она осталась одна с тремя детьми почти без денег, но не впала в уныние, а смогла построить крутую карьеру, вырастить успешных детей и стать счастливой. В своей книге она честно рассказывает, что ей пришлось пережить и раскрывает секреты, которые помогли ей добиться поставленных целей. Увлекательный рассказ от красивой, мудрой женщины, прожившей удивительную жизнь.


«Выбор. О свободе и внутренней силе человека», Эдит Ева Эгер


«Выбор. О свободе и внутренней силе человека», Эдит Ева Эгер.jpg


Когда балерине Эдит Эгер было шестнадцать, она с семьей попала в Аушвиц. Ради своего спасения девочке пришлось танцевать перед Йозефом Менгеле. Она выжила и смогла справиться со всеми ужасами, через которые ей пришлось пройти. Она стала профессиональным психологом и помогает людям с посттравматическим расстройством. На страницах этой книги автор делится своим опытом излечения от страха, боли и чувства вины. Эва Эдигер вдумчиво рассказывает о том, что испытывают люди, оказавшиеся в стрессовой ситуации, и предлагает сценарии восстановления психики. Невероятно воодушевляющая книга.


«Becoming. Моя история», Мишель Обама


«Becoming. Моя история», Мишель Обама.jpg


Что значит быть женой президента одного из самых влиятельных государств мира? Каково отказаться от своих целей и желаний ради замыслов супруга? Легко ли жить под постоянным прицелом телекамер? Мемуары Мишель Обамы — бывшей первой леди США — переведены на 32 языка и в течение 10 месяцев возглавляли самый престижный книжный рейтинг Amazon. Из этой книги вы узнаете о закулисье жизни политической элиты, станете свидетелями приватных бесед и возможно, поймете какую роль в карьере Барака Обамы сыграла его супруга, и чего ей это стоило.






«Не жизнь, а сказка», Алена Долецкая


Не жизнь, а сказка», Алена Долецкая.jpg


Ее дедушка был наркомом внутренних дел Литовско-Белорусской ССР и руководителем ТАСС, а папа — известным детским хирургом. Она окончила филфак МГУ, переводила книги, работала медийным консультантом компании De Beers, сотрудничала с Британским советом и много лет была главным редактором русского Vogue. Жизнь Алены Долецкой действительно можно сравнить со сказкой. В этой книге мемуаров она иронично и откровенно рассказывает о людях, с которыми пересекалась и проектах, которые реализовывала, а также о любимых авторах, фильмах, музыке и многом другом. Ярко, феерично, увлекательно.



А по специальному промокоду KRASOTAAB вы получите 20% скидку на ЛитРес: Абонемент!


дзен.jpg
Поделиться:
Фото: istockphoto.com
09.05.2022

7 вдохновляющих книг, от которых на душе станет легко, а в теле комфортно


Книги о душе и теле.jpg

Бережно исцеляем душу и тело, черпаем вдохновение в средневековой алхимии, разрешаем себе счастье — в подборке вы найдете 7 вдохновляющих новинок и бестселлеров от издательства БОМБОРА, которые советуем прочитать этой весной.


«Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке»


Просто люби себя.jpg


Бестселлер «Литрес» наконец выходит на бумаге. Мотивационный писатель Алиса Левопетровская делится простыми и эффективными техниками, которые помогают стать увереннее в любой непонятной ситуации — независимо от возраста, статуса, уровня дохода. В этой книге-тренинге небанальные задания: например, записать на диктофон сообщение человеку, который повлиял на вас, — это поможет развенчать его «авторитет» и принимать собственные решения. Пройдите все 12 шагов к высокой самооценке и удивитесь тому, как это приятно и легко — принимать себя такую, какая есть.


«Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию»


Путешествие к центру себя.jpg


Еще один практикум, который поможет найти путь к себе, — новинка от Ольги Берг, интегративного психолога с более чем 10-летним опытом. Часто наше представление о себе формируется из мнений других людей. Родительская критика, ярлыки от учителей, прозвища в компании — и вот мы верим в то, что неуклюжие, непонятливые, некрасивые. Упражнения из этой книги помогут полюбить свое тело, разобраться в чувствах и эмоциях, стать себе лучшей подругой и опорой.


«Алхимическое воображение. Как открыть в себе внутреннего художника»


Алхимическое воображение.PNG


Саша Бурханова-Хабадзе, доктор наук в области изобразительных искусств, уверена, что предками современных художников были средневековые алхимики. В этой красивой книге, для которой она также создала волшебные рисунки, Саша делится уникальными алхимическими практиками на стыке науки и магии. Различные виды медитации и визуализации, оригинальные способы работы с инструментами и материалами — подспорье для творчества в любой интересной вам области. Черпайте вдохновение в глубинах души, создавайте красоту и преображайте свой мир.


«Карма. Как стать творцом своей судьбы»


Карма.PNG


Для внутреннего преображения — поистине культовая книга от легендарного индийского учителя Садхгуру. Слово «карма» давно обосновалось в нашем лексиконе, но все понимают под ней разное. Кто-то боится: «у меня карма такая», «нужно отработать карму». Некоторые в нее не верят. А между тем, говорит Садхгуру, «карма как солнце: она есть независимо от того, признают ее или нет, чтут или игнорируют». В этой книге мастер учит управлять своей кармой, чтобы обрести радость и покой в стремительно меняющемся мире.



«Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы»


Тиреодит.PNG


Лучший вклад сейчас и всегда — в себя. Книга доктора медицинских наук Изабеллы Венц обязательна к прочтению каждой, кто хочет сохранить и приумножить здоровье. Речь в этом международном бестселлере идет о тиреоидите Хашимото, которым в разные периоды страдает 80% людей планеты. Бессонница, апатия, выпадение волос, перепады настроения, лишний вес, холодные конечности — проявления болезни так многообразны, что часто ставится неверный диагноз и тиреоидит становится хроническим. Доктор Венц рассказывает, можно ли его избежать, как выявить тиреоидит и перевести в ремиссию, как восполнить запас жизненных сил.


«Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»


Тело помнит все.PNG


Книга, которую советуем иметь в своей библиотеке каждому. Пережитые сексуальные домогательства, рукоприкладство, военные конфликты — все это оставляет следы не только в душе, но и в теле, иногда передаваясь из поколения в поколение. Доктор медицинских наук, психиатр Бессел ван дер Колк многие годы работает с людьми, страдающими от ПТСР, и делится своими наблюдениями и проверенными советами. Книга дает чувство поддержки и не дает усомниться: чем бы ни была вызвана психологическая травма, всегда есть надежда на исцеление.


«Легче! Как найти баланс в жизни, если все идет не по плану»


Легче.PNG


В мае выходит новинка от Ольги Савельевой, автора мотивирующих бестселлеров, обладательницы премии OZON в номинации «Лучшая художественная книга». Ольга вновь делится реальными исцеляющими историями, на этот раз — о том, как справлялась с разными жизненными невзгодами, преодолевала страхи, освобождалась от детских комплексов. Тридцать семь рассказов напоминают откровенный разговор с подругой за чашкой чая на летней веранде. И напоминают: если у нее получилось стать счастливой — получится и у вас.



дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC
30.04.2022

Елизавете II — 96 лет! 5 книг о представителях британской монархии


Елизавета II.jpg


21 апреля свой день рождения отмечает королева Великобритании Елизавета II. В честь этого события совместно с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес подготовили подборку интересных книг о представителях британской королевской семьи.



«Как украсть короля? История Уоллис Симпсон», Арина Полякова


«Как украсть короля? История Уоллис Симпсон», Арина Полякова.jpg


Когда американка Уоллис Симпсон познакомилась с будущим английским королем Эдуардом VIII ей было 35, и она была замужем. Но это не помешало их роману. А когда умер король Георг V, и принц Уэльский взошел на престол, он понял, что их отношения становятся невозможны. Эдуард заручился поддержкой Черчилля и подписал отречение от престола для себя и своих потомков. Российский историк Арина Полякова рассказывает удивительную и невероятно интересную историю любви. Власть, связи с нацистами, интриги, богатство — нарочно не придумаешь!



«Король говорит! История о преодолении, о долге и чести, о лидерстве, об иерархии и о настоящей дружбе», Марк Лог, Питер Конради


Король говорит! История о преодолении, о долге и чести, о лидерстве, об иерархии и о настоящей дружбе.jpg


Герцог Йоркский с детства страдал заиканием. Ему с трудом давались публичные выступления, а постоянное сравнение с отцом, прекрасным оратором, лишь ухудшало ситуацию. В 1926 году по совету супруги он обратился к логопеду-самоучке, разработавшему собственную методику лечения. Сначала общение доктора и пациента складывалось не очень гладко, но вскоре они прониклись друг к другу симпатией, а проблемы с заиканием стали исчезать. Потрясающая история о дружбе, чести и преодолении. Книга основана на письмах, дневниках, воспоминаниях и медицинских записях.


«Диана. Несостоявшаяся сказка», Дмитрий Львович Медведев


Диана. Несостоявшаяся сказка.jpg


Она хотела стать балериной, но не смогла осуществить мечту из-за своего роста. До свадьбы с Принцем Чарльзом будущие супруги виделись всего 12 раз. Принцесса Диана... но была ли ее жизнь сказкой? Чего боялась леди Ди и о чем мечтала? Где находила силы помогать людям по всему миру? Дмитрий Медведев рассказывает об одной из самых знаменитых представительниц британской монархии. Вы узнаете малоизвестные факты и, возможно, разгадаете секрет всеобщей любви к принцессе Диане.



«Платье королевы», Дженнифер Робсон


Платье королевы.jpg


В 1947 году в мастерскую мистера Хартнелла поступает заказ на свадебное платье для самой Елизаветы. Мастерицы Энн и Мириам приступают к делу, а в их жизни начинают происходить неожиданные события. Наши дни. Хизер Маккензи в вещах бабушки находит кусочки вышивки, напоминающей ту, что была на свадебном платье королевы Великобритании. Но почему бабушка Энн никогда не рассказывала о своей работе, и что заставило ее уехать из Лондона? Потрясающий исторический роман о создании одного из самых великих нарядов ХХ века — свадебного платья Елизаветы II — от мастера исторической прозы Дженнифер Робсон.


«Меган. Принцесса из Голливуда», Эндрю Мортон


Меган. Принцесса из Голливуда.jpg


Официальный королевский биограф Эндрю Мортон собрал в своей книге подробности о жизни Меган Маркл. Детство, юность, начало карьеры в Голливуде, знакомство с Гарри, свадьба. Автор взял интервью у родных, друзей и коллег герцогини Сассекской. А также рассказал историю того, как к ней отнеслись в Букингемском дворце, и как складывались отношения с представителями королевской семьи. Вдохновляющая история любви без каких-либо предубеждений.



А по специальному промокоду KRASOTAAB на сайте сервиса все читатели получат скидку 20% на ЛитРес: Абонемент на 1 месяц.



дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.04.2022
 

Актуальные статьи

«Полетела со мной в Африку, хотя мы виделись всего два раза!»: принц Гарри рассказал, как начался его роман с Меган Маркл
Брак этой пары всевозможными мифами и домыслами. В своем скандальном фильме Сассексы впервые на камеру рассказали, как встретились и полюбили друг друга. Надо сказать, новая версия сильно отличается от предыдущих.
3 часа назад
«Он уже слабо понимает, что говорят вокруг»: как семья Брюса Уиллиса переживает ухудшение состояния актера
Когда легенде кино диагностировали неизлечимое заболевание мозга, его близкие старались не терять оптимизма и стойко преодолевать все трудности. Однако в последнее время супруге и детям Уиллиса приходится особенно нелегко.
4 часа назад
7 советов, которые помогают продлевать чувство сытости и избегать срывов на диете
Последнее, чего хотят все худеющие, — это сорваться во время диеты и набрать обратно все с таким трудом сброшенные килограммы. Чтобы избежать этого, стоит «растягивать» чувство сытости. Рассказываем — как.
вчера
«Это стройнит»: Алена Водонаева заявила, что мечтает о кривых ногах
Телеведущая давно славится своим радикальным отношением к стандартам женской красоты. Она убеждена: внешние изъяны можно и нужно скрывать. Однако есть такие недостатки, которые, по мнению самой Алены, уже считаются скорее достоинствами.
вчера
Межпозвонковая грыжа: когда под нож?
От этого недуга не защищен никто — страдать им можно даже в юном возрасте и при ведении любого образа жизни. В связи с этим клиники предлагают все больше вариантов лечения грыжи, однако стоит разобраться, какие из них гарантируют реальный результат.
вчера
Показать еще