Подпишись на нас в соц. сетях!


Болгария: лечение легочных заболеваний на курортах



Во времена CCCР поездки в Болгарию были практически единственной возможностью побывать за границей. Поэтому‚ получив свободу передвижений‚ мы отправились в ранее закрытые страны. Объездив весь мир‚ познакомившись с достопримечательностями‚ сравнив климат‚ сервис и цены‚ многие возвращаются на Солнечный Берег.

1.jpg

Здесь хорошо как дома! Потому что болгары — удивительно гостеприимный народ, близкий нам по духу, культуре и традициям. Страна известна на всю Европу своими живописными ландшафтами, благоухающими плантациями роз, солнечными виноградниками и национальными памятниками. До наших дней сохранились шедевры архитектуры, по своей уникальности не уступающие древнейшим памятникам Греции, Италии и Европы.


Неповторимой индивидуальностью обладают и курорты этой страны, они открыты в течение всего года. Лето в Болгарии — настоящий рай для любителей пляжного отдыха. Желающих искупаться в самом синем в мире Черном море, которое древние греки называли Понт Эвкинский, очень много. Море спокойное и дружелюбное, без приливов и отливов. Береговую линию в 400 км во многих местах украшает голубой флаг Европейского сообщества — знак абсолютной экологической чистоты. На широких пляжах просторно и всем хватает места. Кстати, пляжи в Болгарии принадлежат государству, и вход на них бесплатный.
В пользу зимней Болгарии пять аргументов — горнолыжная инфраструктура европейского уровня, современная система канатных дорог и подъемников, никаких очередей, низкие цены на все услуги и, конечно, потрясающей красоты Балканские горы.

 

Бальнеотерапия в Болгарии
Еще одно из достоинств Болгарии — лечение на водах, или бальнеология. Водные термы строили здесь уже в V тысячелетии до нашей эры, а основы водолечения заложили фракийцы. Они считали минеральные воды источником силы, здоровья и красоты и использовали их самым цивилизованным способом. Рядом с теплыми минеральными источниками строили города и бальнеологические центры с термами для принятия ванн. Технологии строительства были настолько совершенны, что некоторые из древних сооружений успешно действуют и в наши дни. Лечение теплыми водами достигло своего расцвета во времена Римской империи. Успеху способствовал случай. Согласно существующей легенде, наслышанный о целебной силе воды, император Константин в надежде на чудо привез сюда дочь, умирающую от неизвестной болезни. И она выздоровела. Современная наука чудо исцеления объясняет уникальными химическими свойствами минеральных источников, которых в Болгарии более 500, и благоприятным умеренно-континентальным климатом.

Сейчас в стране официально действует 102 курорта. Воды в основном мало минерализованы и существенно различаются по составу. Есть с высоким содержанием минералов и солей — карбонатные, сульфатные и менее минерализованные — углеводородные, йодированные, бромистые и железистые.

Бальнеологические курорты специализированы для лечения и профилактики различных заболеваний. Оздоровительные программы включают водо- и грязелечение, все виды ручных и аппаратных массажей, в том числе и гидромассажные ванны. Здравницы располагают современным медицинским оборудованием. Еще один плюс — русскоговорящий персонал.

 

Лечение легочных болезней в Болгарии
Существует мнение, что нервную систему лучше всего восстанавливают в Южной Франции, нарушения ЖКТ и опорно-двигательного аппарата — в Чехии, гинекологические расстройства — в Израиле, а болезнь легких — в Болгарии. Дело в том, что для лечения легочных заболеваний необходимы идеальные климатические и природные условия, а именно: теплый, не выше 35 С воздух с минимальным содержанием аллергенов, постоянная и не очень сильная влажность, отсутствие ветров. Болгария – как раз то место, где все эти условия соблюдены. Здесь невысокая и при этом постоянная влажность, теплая безветренная погода и чистейший, наполненный фитонцидами воздух. Такой естественный ингалятор идеально подходит для лечения астмы, хронических бронхитов и трахеитов.

Один из известных бальнеологических центров страны Банкя расположен всего в 17 км от Софии. Минеральные воды местных источников использовали древние римляне и фракийцы. Интенсивное развитие курорта началось после 1918 года, когда бальнеолечебницу со столицей соединила железная дорога. Сегодня Банкя — престижное место отдыха и лечения, где популярны ингаляции, ванны с минеральной и пресной водой, души, орошения, кинезитерапия, массаж, фитотерапия, а также акупунктура. Опыт показывает, что применение этой древнейшей восточной техники лечения астмы в экологически чистой атмосфере оказывает положительный эффект через семь, максимум десять сеансов.

 

Горные отели в Болгарии
Однако настоящие чудеса происходят высоко в горах. Сандански — самый старый и почетный противоастматический курорт страны. Горный воздух и 100%-ное отсутствие аллергенов полностью вылечивают бронхиальную астму у детей и значительно облегчают ее течение у взрослых.

В курортном поселке есть четыре отеля для проживания отдыхающих, а также нетрадиционный для европейцев способ размещения — палаточный городок. Многие пациенты предпочитают спать на открытом воздухе, чтобы дыхательная терапия не прекращалась ни на минуту. Палатки со спальными мешками устанавливают прямо в парке, под кронами сосен и кедров. Климат и воздух являются в данном случае главными лекарями, но это не означает, что больше курорту нечего предложить.

В Сандански три клиники, в которых есть соляные комнаты, залы для лечебной дыхательной гимнастики, массажные кабинеты, термальный бассейн и полный спектр лечебно-оздоровительных программ, ориентированных на пациентов с бронхиальной астмой. Для бальнеопроцедур тоже нет ограничений. Два десятка термальных минеральных источников с высоким содержанием соединений кремния, фтора, а также таких микроэлементов, как литий, стронций и бор, быстро восстанавливают здоровье и избавляют от одышки.

 2.jpg

Бальнеоклиматический курорт Болгарии
Самый молодой бальнеоклиматический курорт Болгарии находится в городке Велинград, окруженном со всех сторон горами. Белый ветер — так местные жители называют легкие воздушные потоки, которые спускаются на город, не нарушают мягкий климат и только приятно освежают атмосферу курорта. Лучшим средством от болезней легких считается вода. И неслучайно! Здесь так много термальных источников, что минералка течет даже из водопровода. В общей сложности на территории города-курорта бьет 86 источников с водами разного состава и температуры от 22 до 96 °С.
Перечень терапевтических процедур в бальнеолечебницах огромен. Причем назначение астматикам делают с учетом имеющихся патологий, то есть попутно лечат и другие заболевания. К примеру, при остеохондрозе и нарушениях опорно-двигательного аппарата рекомендуют лечебный массаж в горячей воде. Процедура положительно воздействует на костную систему и улучшает дыхание. При гинекологических расстройствах назначают грязелечение.
Исцеляет страна роз не только водами, но и знаменитыми болгарскими винами. Местный эксклюзив — сочетание винотерапии и ванн с редким целебным мурсалским чаем, который растет высоко в горах Болгарии. Считается, что чайные процедуры не просто дают оздоравливающий эффект, но и положительно воздействуют на мужскую потенцию.

Оздоровительный центр в Сараревой Бане
Речь пойдет не о бане, а о городке Сапарева Баня, расположенном у северного склона Рильских гор. История курорта неразрывно связана с минеральными источниками и горячим гейзером с температурой воды 104 С. Этот природный феномен извергает каждые 20 секунд струю горячей воды высотой 18 м.
Оздоровительный центр уже более 50 лет специализируется на лечении заболеваний дыхательной системы. Местные врачи применяют водолечение, горячие водные массажи и физиопроцедуры, восстанавливающие утраченные функции.
Рядом с Сапаревой Баней находится другой курорт для астматиков — Паничиште. Некоторые специалисты полагают, что высота над уровнем моря в 1800 м — это неподходящее место для людей с подобным диагнозом. Однако реальные факты утверждают обратное: место чрезвычайно целебное, а воздействие на пациентов — эффективное. Пробыв на курорте не более недели, страдающие легочными заболеваниями забывают об одышке, спокойно спят и даже начинают заниматься спортом.

В чем сила здешних мест? Возможно, в особой породе сосен, что произрастают в Паничиште. Фитонциды, распыляемые в воздухе, благодаря своим микроскопическим размерам не задерживаются ни в горле, ни в трахеях, а попадают в нижние дыхательные пути и таким образом оказывают лечебное воздействие на всю дыхательную систему. Положительный эффект дает близость горячего гейзера, который прогревает воздух и насыщает его солями и минералами, обеспечивая легкое и чистое дыхание. Есть и специализированная клиника, где для лечения легких применяют разные методы противоастматической терапии: бальнеотерапию, кинезитерапию, грязелечение, ингаляционные процедуры. Результаты впечатляют: за стандартный трехнедельный курс заметно снижается активность воспалительного процесса, исчезают кашель, першение в горле, чувство постоянной одышки, а слизистая быстро восстанавливается, в норму приходит и общее самочувствие.




Наши рассылки

Фестивальный тур по России: как объехать 5 городов за сезон и не разориться


MyCollages - 2025-06-10T113236.597.jpg

Лето — идеальное время для путешествий, но как успеть увидеть всё самое интересное и захватывающее и не обнулить лимит на карточке в ближайшие полгода?

Музыка и толпа, которая поет в унисон каждой ноте — это море эмоций и моменты, ради которых хочется жить. Этим летом в России готовят настоящий драйв: от грандиозных open air в Москве до безумных уличных тусовок в Хабаровске. Сервис лояльности Апельсин собрал самые горячие события лета 2025, которые перевернут ваше представление о уик-энде и отдыхе.

Лето — идеальное время для путешествий, но как успеть увидеть все самое интересное и захватывающее и не обнулить лимит на карточке в ближайшие полгода? Фестивальная карта России пестрит событиями, которые разбросаны от Москвы до Владивостока. Грамотное планирование маршрута, раннее бронирование билетов и несколько проверенных лайфхаков позволят за одно лето побывать на пяти крупнейших фестивалях страны и при этом сэкономить до 40% бюджета. Расскажем, как совместить музыкальные open-air, гастрономические праздники и культурные события в одном трипе без лишних трат.

Знаковые фестивали России лета 2025

Москва

Пикник «Афиши» (июль) — музыка, еда и арт на свежем воздухе. В этом году зрителей и участников ждут неожиданные коллаборации с известными шеф—поварами и музыкантами.

ВДНХ Book Market (июнь—август) – крупнейшая книжная ярмарка под открытым небом с лекторием, встречами с авторами и кинопоказами. Разнообразие, которое готовят организаторы, поразит даже самого взыскательного любителя нон-фикшн.

Red Square Show (август) — шоу—программы и концерты на Красной площади. Масштабные мероприятия на главной сцене страны с участием российских и международных звезд.

VK Fest (июль) — в 2025 году событие сохраняет статус главного digital-ивента России, но делает ставку на гибридный опыт. Офлайн-хабы пройдут в 5 крупнейших городах (Москва, Питер, Казань, Сочи, Екатеринбург), а синхронизированная программа позволит участвовать в онлайн активностях вне зависимости от местонахождения.

Это лето фестиваль 2025 (май—июнь, июль) — крупнейший летний фестиваль под открытым небом в этом году пройдет в Москве и Нижнем Новгороде. Мероприятие сохранит узнаваемую атмосферу неторопливого отдыха с пикниками, разнообразными активностями и камерными концертами.

Summersound (июль, август) — событие объединит 3 города (Москва, Санкт-Петербург и Нижний Новгород). Open air электронной и альтернативной музыки, где выступят Хаски, Feduk, ALAI OLI, Ramil, Cream soda и многие другие.

MyCollages - 2025-06-10T115453.765.jpg

Санкт—Петербург

«Roof Fest 2025» (май — июнь) — возможность насладиться музыкой с живописной крыши. Мероприятие проводится уже в 14 раз, а в этом году хедлайнерами выступят IOWA, PIZZA, Моя Мишель и еще более 25 артистов.

«Geek Picnic» (июль) — фестиваль науки и технологий. Интерактивные выставки вперемешку с лекциями о будущем и VR—экспериментами, щедро сдобренные выступлениями артистов.

«Воздух Карелии» (июнь) — open—air и 3 дня на аэродроме «Пески». Мультиформатное мероприятие родом из нулевых, возрожденное в 2023 году, вновь соберет 1000 фанатов музыки в Петрозаводске, готовых прожить эмоции в палаточном городке. На сцене выступят Ария, Niletto, Пилот, Алиса и многие другие.

MyCollages - 2025-06-10T122016.280.jpg

Сочи

«Кинотавр» (июнь) — главный российский кинофестиваль. Представляет премьеры российского кино с участием звёзд кинематографа. Конечно, на красную дорожку попасть вряд ли получится, но традиционно в городе работают несколько площадок, где можно не только оценить киношедевры победителей премии, но и насладиться активностями от организаторов мероприятия.

«Новая волна» (август) — конкурс молодых исполнителей. Вокальное событие, которое открывает новые таланты на сцене New Wave Hall.

Сочи.jpg

Екатеринбург

«Ural Music Night» (июль) — ночь бесплатных концертов по всему городу. Екатеринбург в прямом смысле превращается в огромную музыкальную площадку с сотней мероприятий.

«Безумные дни» (август) — классическая музыка в необычных местах. Нестандартное прочтение классики в промышленных пространствах, концертных залах и садах.

Екатеринбург.jpg

Пермь

Дягилевский фестиваль (июнь) — перформансы, концерты, спектакли в форматах экспериментальных проектов. Синтез оперы, балета и современного искусства в духе русского авангарда.

Пермь.jpg

Хабаровск

«Рок над Амуром» (август) – традиционно бесплатный Дальневосточный open—air возвращается на берега Амура с новой программой. Концертный марафон, где на одной сцене встретятся молодые рок-музыканты и специальные гости — группа Агата Кристи.

Хабаровск.jpg

Как подготовиться к фестивалю?

Если задача сделать летнее событие ярким и запоминающимся лежит на плечах организаторов, то подготовка к фестивалю – целиком забота туриста.

Есть несколько правил, которые помогут не только сэкономить в поездке, но и сделать пребывание в другом городе максимально комфортным и приятным:

● Чем раньше, тем дешевле. При покупке билетов на мероприятие или бронирование гостиницы за 3—6 месяцев скидки могут составить до 30%. Это актуально и для организации проезда до места проведения фестиваля.
● Следите за промокодами, а также предложениями от партнеров. Например, при покупке через Kassir.ru можно прибавить до 10% к кешбэку в «Пятёрочке», «Перекрёстке». Таким образом удастся не только сэкономить на самих билетах, так еще и в последствии выгодно закупаться продуктами в городе, где проходит фестиваль.
● Лучше сразу продумывать переезд (если мероприятие в другом городе) и проживание. Если комфортнее перемещаться на собственном автомобиле, лучше заранее озаботиться покупкой электронного полиса ОСАГО, и бонусом получить 1% к кешбэку на продукты с Апельсином.

Что взять с собой?

Если фестиваль проходит в другом городе, то к такому путешествию всегда нужно тщательно готовиться.

Чек—лист выглядит следующим образом:

● Документы (билеты/ордер брони лучше всегда распечатывать, паспорт, студенческий, если есть, позволит получить дополнительные скидки).
● Гаджеты (power bank, зарядное устройство с переходником на розетку, наушники, защитный противоударный чехол на телефон).
● Комфорт (удобная обувь, головной убор, дождевик, бутылка воды).
● Деньги (наличные и банковская карта, так как терминалы могут не работать).
● Интернет (подумать заранее о связи) — некоторые фестивали проходят за пределами городской инфраструктуры и мобильная сеть может запросто не ловить. Лучше заранее проверить зону покрытия сотовой связи своим оператором.

Как получить 100% удовольствия от фестиваля

Отдых состоит из мелочей, иногда самое яркое событие может быть омрачено неприятностями. Поэтому несколько советов, как сделать пребывание на масштабном мероприятии приятно—запоминающимся:

● Изучите карту фестиваля заранее, чтобы не терять время в поисках той или иной локации.
● Возьмите мини—аптечку (пластырь, обезболивающее, солнцезащитный крем, средства от отравления).
● Если едете на машине – бронируйте парковку заранее или используйте каршеринг.
● Если фестиваль длится несколько дней, бронируйте жилье поблизости. Это поможет не пропускать все активности.
● Берите с собой многоразовую бутылку чистой негазированной воды. Во—первых, это экологично, а во—вторых, практично.
● Изучите программу заранее, выделите must see мероприятия, но не пытайтесь объять необъятное.
● Отключитесь от рутины: меньше соцсетей, больше живого общения.
● Делайте перерывы и заглядывайте в тихие зоны — фестиваль скорее марафон, чем спринт.
● После насыщенного дня дайте себе время на «перезагрузку»: теплый душ, чай, 10 минут в тишине.
● Заранее продумывайте бюджет. Выделите отдельные суммы на проживание, переезд, питание и непредвиденные расходы.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.06.2025

4 ошибки в аэропорту, которые раздражают бортпроводников


MyCollages - 2025-05-29T113509.475.jpg

Знаете ли вы, что некоторые действия в аэропорту могут вызвать недовольство бортпроводников? Давайте разберемся, как правильно вести себя перед полетом, чтобы создать комфортную атмосферу для всех.

Аэропорт — место суеты и спешки. Толпы людей, длинные очереди и строгие правила создают напряжение. В этой атмосфере легко забыть о простых правилах приличия. Бортпроводники, которые ежедневно наблюдают за происходящим, просят пассажиров помнить о нескольких важных вещах, чтобы сделать путешествие комфортным для всех.

1. Не грубите окружающим

Путешествие — это стресс, но это не оправдание для нарушения общественного порядка. Будьте вежливы и внимательны к другим пассажирам и сотрудникам аэропорта. Помните, что они тоже люди и просто выполняют свою работу.

Особое внимание стоит уделить сотрудникам аэропорта. Они помогают вам пройти регистрацию, досмотреть багаж и найти свой рейс. Улыбка и простое «спасибо» могут сделать их день лучше.

Основные правила поведения в аэропорту:

  • Уважайте личное пространство других пассажиров.

  • Не повышайте голос на сотрудников аэропорта.

  • Будьте терпеливы в очередях.

  • Помогайте тем, кто нуждается в помощи.

2. Не одевайтесь неподходящим образом для досмотра

Одежда может стать причиной задержки в службе безопасности аэропорта. Высокие ботинки на шнуровке, много слоев одежды или обилие украшений усложняют процесс досмотра. Чтобы избежать проблем, выбирайте удобную одежду, которую легко снимать и надевать.

Рекомендации по одежде:

  • Наденьте обувь без шнурков.

  • Избегайте многослойной одежды.

  • Оставьте украшения дома или положите их в ручную кладь.

  • Убедитесь, что ваши карманы пусты.


MyCollages - 2025-05-29T113519.270.jpg
Как выспаться в самолете и прилететь бодрым

3. Не злоупотребляйте алкоголем

Бар в аэропорту — отличное место, чтобы расслабиться перед полетом. Однако важно знать меру. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к неприятным последствиям. Пьяный пассажир может не попасть на рейс и создать проблемы для других.

Рекомендации по напиткам:

  • Не напивайтесь до потери сознания.

  • Помните, что в самолете опьянение наступает быстрее из-за снижения атмосферного давления.

  • Если планируете пить в самолете, лучше ограничьтесь безалкогольным коктейлем в аэропорту.

4. Не опаздывайте

Приезжайте в аэропорт заранее. Рекомендуется прибыть не менее чем за час до вылета. Время ожидания может варьироваться в зависимости от загруженности аэропорта. Если вы опоздаете, ваше место могут отдать другому пассажиру.

Кроме того, вам придется спешить, чтобы пройти регистрацию, сдать багаж и пройти досмотр.

Что делать, если вы опаздываете:

  • Не паникуйте.

  • Обратитесь к сотрудникам авиакомпании. Они помогут вам перебронировать билет на более поздний рейс.

Помните об этих простых правилах, и ваше путешествие станет более комфортным и приятным для всех. Вежливость, внимательность и разумный подход помогут избежать стресса и сделать пребывание в аэропорту максимально позитивным.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
31.05.2025

Что взять с собой: собираем функциональную косметичку в поездку


MyCollages - 2025-05-28T131203.586.jpg

Долгожданное путешествие — это не только романтика новых впечатлений, но и испытание для кожи и волос. Поэтому в пути особенно важно использовать эффективные продукты. Узнаем, как собрать идеальную дорожную косметичку — компактную, практичную и максимально функциональную.

Наверняка у вас дома есть запас пробников косметики, и путешествие — лучшее время, чтобы ими воспользоваться. Возьмите с собой все свои пробники шампуней и кондиционеров, тональных основ, праймеров, духов, очищающих средств и так далее. Они практически не занимают места и идеально подходят для коротких поездок, когда вам нужно будет быстро привести себя в порядок. Удобство очевидно: нет смысла брать с собой в поездку полноразмерные средства.

Если вы предпочитаете строго определенные средства, возьмите с собой тревел-набор любимого бренда или воспользуйтесь сетом маленьких флаконов, в которые можно перелить нужные продукты. 

Также имеет смысл заменить, по возможности, жидкую косметику сухой. Например, взять энзимную пудру вместо геля для умывания. Такие средства вы сможете взять с собой в салон самолета и даже воспользоваться ими в полете, чтобы прибыть в пункт назначения с сияющей, а не тусклой и обезвоженной кожей лица.


MyCollages - 2025-05-28T115935.302.jpg

На фото: Лимитированный набор Tropical Escape (масло помадного дерева SPF6, гель алоэ вера с мятой, кокосовое масло и лосьон для тела с ароматом ванили), Ligne St Barth; Массажер-щеточка для очищения кожи Luna™ 4 go, Foreo; Набор ароматов «Сератонин», Bybozo Paris; Дорожный travel набор для атопичной кожи, Camomilla Blu; Набор дорожных флаконов в косметичке 8 предметов (yoga sheep), Deco«Подружка»); Дорожный набор для лица и тела Body-Nutri, 4 мини средства (cолнцезащитная эмульсия для лица SPF50+, eвлажняющий крем, мицеллярная вода для лица, питательный лосьон для лица и тела Body-Nutri), Lierac; Тревел-набор «Ритуал соблазна» с афродизиаком Sense of Seduction (сияющее молочко для тела с жасмином и натуральным афродизиаком, крем для рук, гель для интимной гигиены), Zeitun («Лэтуаль»); Ежедневный солнцезащитный спрей-вуаль для лица, Garnier; Тестовый набор сывороток в капсулах Test Set Care (ВВ-крем с SPF25+ и 7 видов увлажняющих сывороток на утро и вечер, по 5 шт.), miShipy

4 практических совета от эксперта

Рекомендует Анастасия Фомина, разработчик парфюмерно-косметической продукции, эксперт бренда «ТРЕСеммé»

Очищение без воды – берем мицеллярные салфетки

Когда в путешествии нет доступа к проточной воде, важно подобрать средства, которые хорошо справляются с очищением без воды, не сушат кожу и занимают минимум места в косметичке.

Для этапа очищения в поездке отлично подойдут мицеллярные салфетки: они не потребуют много места, эффективно удаляют макияж и другие загрязнения. Выбирать их нужно по типу кожи: для сухой — с маслами в составе, для жирной — с салициловой кислотой. Если вы не знаете свой тип кожи или хотите взять что-то универсальное, присмотритесь к салфеткам с экстрактом ромашки и алоэ — они помогут деликатно убрать загрязнения без чувства стянутости.

Кладем в косметичку сухой шампунь

Для ухода за волосами эксперт советует обратить внимание на сухой шампунь в формате спрея. Он позволяет точечно распределять средство по локонам и обрабатывать конкретный участок, например, только пробор, без лишнего распыления. В отличие от других средств, например, пудры, количество продукта в спрее дозируется нажатием, поэтому у него нет риска перерасхода. Анастасия Фомина советует выбирать средства с особой формулой невидимого очищения. Такой шампунь не будет оставлять белых следов даже на темных волосах, но при этом сохранит ухоженный вид и придаст естественный объем.

MyCollages - 2025-05-28T115430.602.jpg

На фото: Набор мини-средств для тела «Rose», Мастерская Олеси Мустаевой; Набор дорожных флаконов в косметичке 6 предметов (girl power), Deco «(Подружка»); Дезодорант-антиперспирант мужской спрей для всего тела, Рексона Men; Сухой шампунь DAY 2 для объема с эффектом стайлинга, ТРЕСеммé; Дезодорант-антиперспирант женский спрей для всего тела, Рексона; Маска для сна и путешествий с чехлом (pistachio), Deco («Подружка»)

Прилететь красиво: как помочь своей коже перенести самолет без сухости и стресса

Не забываем о гигиене тела и полости рта

Долгие часы в машине или поезде, духота, стресс — все это провоцирует повышенное потоотделение, поэтому антиперспирант для всего тела — must-have для комфортного путешествия. Защищать от пота и появления опрелостей важно не только подмышки, но и спину, грудь, ступни и зоны под коленями — они тоже могут обильно потеть в жару. Еще антиперспирант надолго нейтрализует неприятные запахи, что особенно актуально в замкнутом пространстве.

Эксперт советует выбирать средства без спирта в составе — за счет мягкой формулы они дают надежную защиту, но не пересушивают кожу.
Для поддержания чистоты зубов в поездку можно взять ополаскиватель для полости рта, одноразовые щетки и пасту в дорожном формате, а для быстрого очищения рук — влажные салфетки с антибактериальным эффектом.

Увлажняем кожу в пути

Чтобы помочь коже справиться с последствиями сухого воздуха и перепадов температуры, Анастасия Фомина рекомендует взять с собой гиалуроновый спрей или термальную воду. Продукты мгновенно увлажняют кожу и дарят ощущение свежести. За счет формата их особенно удобно использовать в дороге.

Для качественного увлажнения в поездку можно также взять универсальные кремы для лица и тела — например, с пантенолом в составе. Такие продукты помогают сократить количество баночек в косметичке и эффективно избавляют кожу от сухости и обезвоживания.

MyCollages - 2025-05-28T115302.607.jpg

На фото: Дорожный набор средств по уходу за волосами и телом Oriental Essence (шампунь, кондиционер, гель для душа, молочко для тела, масло для ванны), Thann; Дезодорант-антиперспирант женский твердый стик для всего тела, Рексона; Набор мужской 222 (гель для душа 3-в-1 для тела, лица и волос Villa With Tequila, 460 мл; дезодорант-антиперспирант Villa With Tequila, 50 мл), Dolce Milk («Лэтуаль»); Маска эксперт-лифтинг, Luxe Hayat; Набор миниатюр лемонграсс (шампунь, кондиционер, гель для душа, молочко для тела), L'Occitane Au Bresil («Лэтуаль»); Биоцеллюлозная маска для лица Love Letter, Superbanka; Тревел-набор (укрепляющий шампунь, питательный бальзам, матирующий крем для лица SPF50, гель для умывания «очищение и абсолютная свежесть», гель для душа), Royal Samples («Лэтуаль»); Набор дорожных флаконов в косметичке 4 предмета (dream big), Deco«Подружка»); Наборы Summer SPF30/50 Set, Heleo4 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
28.05.2025

Как выспаться в самолете и прилететь бодрым


MyCollages - 2025-05-22T161709.828.jpg

Многие пассажиры сталкиваются с трудностями при попытке уснуть в самолете. Но что, если мы скажем вам, что есть способы сделать это гораздо проще?

Сон в самолете часто превращается в мучение. Особенно, если это ночной рейс или ранний вылет. Казалось бы, самолет — отличная возможность доспать. Но как уснуть, когда вокруг шум, неудобное кресло и постоянно мешают соседи?

Просто расслабьтесь

Первое и главное правило — не заставляйте себя спать. Чем больше вы будете думать о том, что вам нужно уснуть, тем сложнее это будет сделать. Просто постарайтесь отдохнуть. Закройте глаза, послушайте музыку, почитайте книгу. Позвольте себе расслабиться, и сон придет сам.

Создайте свой ритуал

У каждого человека есть привычки, которые помогают настроиться на сон. Попробуйте имитировать свой обычный вечерний распорядок дня.


Дома мы принимаем душ, ухаживаем за кожей, надеваем чистую пижаму. В самолете это, конечно, невозможно. Но можно сделать что-то похожее: почистить зубы, протереть лицо влажными салфетками, увлажнить кожу кремом, надеть носки. Эти простые действия помогут вам почувствовать себя более комфортно и расслабленно.

MyCollages - 2025-05-22T161729.005.jpg
8 вещей, которые нельзя делать в самолете

Забудьте про наушники

Вместо обычных наушников используйте маску для сна со встроенными Bluetooth-динамиками. Такая маска не только защитит ваши глаза от света, но и позволит слушать музыку или аудиокниги, не мешая соседям. К тому же, маска намного удобнее наушников, особенно во время сна.

Чтобы настроиться на путешествие, скачайте подкасты о месте, куда летите. Так вы погрузитесь в атмосферу еще до приземления.

Выбирайте место у окна

Если есть возможность, выбирайте место у окна. Так вы сможете прислониться к стенке и не проснетесь, если вашим соседям понадобится выйти.

Скачайте полезное приложение

Существуют специальные приложения, которые помогают нормализовать цикл сна и избежать смены часовых поясов. Они напомнят вам о том, когда нужно избегать кофеина и когда принимать мелатонин. Это особенно полезно для тех, кто планирует спать в самолете и хочет проснуться бодрым.

Следуйте этим простым советам, и ваш сон в самолете станет намного приятнее. И помните: главное — это расслабиться и не заставлять себя спать. Тогда вы сможете прилететь в пункт назначения отдохнувшим и полным сил.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.05.2025

8 вещей, которые нельзя делать в самолете


MyCollages - 2025-05-16T143927.250.jpg

Перелет — дело утомительное. Но даже в тесном салоне нужно помнить о правилах приличия и уважении к окружающим. Рассказываем о восьми вещах, которые точно не стоит делать в самолете.

Полет на самолете — это зачастую комфортное и безопасное путешествие, однако важно соблюдать определенные правила и рекомендации, чтобы обеспечить безопасность и комфорт как для себя, так и для окружающих.

1. Не трогайте стюардесс

Касаться бортпроводника без его разрешения неприемлемо. Если вам что-то нужно, просто обратитесь к нему вежливо. Представьте, что вы только что познакомились с человеком. Разве стали бы вы к нему бесцеремонно прикасаться?

2. Не идите в туалет сразу после посадки

Потерпите. Бежать в туалет сразу после посадки — значит задерживать самолет и создавать неудобства другим пассажирам. Почему вы не сходили в туалет в аэропорту? У экипажа в это время много других важных дел: проверить багажные полки, проинструктировать пассажиров на случай чрезвычайной ситуации и связаться с пилотами. К тому же, туалеты в аэропорту обычно гораздо лучше тесных кабинок в самолете.

3. Не вытягивайте конечности в проход

Самолет — не самое комфортное место, но нужно следить за руками, ногами и ступнями. Иногда хочется размяться, но не стоит загораживать проход. Будьте вежливы и уважайте личное пространство других. Если вас просят подвинуться, сделайте это.

4. Не бегите к выходу сразу после приземления

Не вскакивайте с места и не толкайтесь в проходе сразу после посадки. Это небезопасно, потому что в этот момент другие пассажиры тоже могут начать двигаться. Или вы можете получить травмы, пока самолет не остановится полностью. К тому же, это неуважительно. Давайте возможность другим спокойно собраться и выйти.

MyCollages - 2025-05-16T143958.578.jpg

Без нервов! 15 советов для семейного путешествия на самолете с детьми

5. Не ставьте под сомнение действия экипажа

Не спорьте с экипажем и не отказывайтесь выполнять их инструкции. У них всегда есть веская причина для своих требований. Бортпроводники проходят очень серьезную подготовку, которая включает в себя не только умение разливать напитки, но и открывать двери разных типов самолетов, делать сердечно-легочную реанимацию, пользоваться дефибриллятором, принимать роды и тушить пожары. Их работа намного шире, чем кажется на первый взгляд. Относитесь к ним с уважением — они первыми придут на помощь в экстренной ситуации.

6. Не кладите руки и ноги на чужой подлокотник

Это просто неприлично. В авиаперелетах, как и везде, нужно соблюдать элементарные правила приличия и уважать личное пространство других.

7. Не ходите босиком

Снимать носки в самолете — негигиенично. Полы в самолетах грязные, и вы легко можете подхватить инфекцию. Кроме того, это может быть воспринято как неуважение к другим пассажирам. Лучше держать ноги в тепле и носить носки.

8. Не откидывайте спинку кресла без предупреждения

Откидывать спинку кресла можно, но помните о пассажире, сидящем сзади. Если вы хотите откинуться, сделайте это медленно и аккуратно. Сначала проверьте, нет ли у человека сзади вас напитков или ноутбука на столике. И, по возможности, предупредите его о своем намерении.

Соблюдение этих простых правил поможет сделать перелет более комфортным для всех пассажиров.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.05.2025
 

Актуальные статьи

Гуава — пробуем самый сочный тренд в макияже
Кажется, еще ни одно лето за 2020-е годы не обошлось без фрукта, который характеризует сезонный макияж. Не стал исключением и 2025 — на этот раз мы создаем бьюти-образы в оттенках гуавы. Так что прощай, клубника и вишня! Гуава - главный фрукт этого лета.
2 часа назад
Вкус лета: творожная запеканка с черешней от Ольги Кабо
Лето — пора не только ярких солнечных дней, свежих ягод и фруктов, но и легких блюд. Одно из таких — фирменная творожная запеканка с черешней по рецепту российской актрисы Ольги Кабо.
5 часов назад
Не Лабубу единым: чем еще «оживить» свою сумку
Игрушка-брелок Лабубу продолжает активно захватывать российский рынок, а также сумки многих модных девушек. Но не только милые монстрики пользуются популярностью: рассказываем, кого еще можно подвесить в качестве аксессуара.
вчера
8 ошибок при разговоре, которые портят отношения
Вы можете отталкивать от себя людей, даже не осознавая этого. Как такого избежать — давайте разбираться.
вчера
Фестивальный тур по России: как объехать 5 городов за сезон и не разориться
Лето — идеальное время для путешествий, но как успеть увидеть всё самое интересное и захватывающее и не обнулить лимит на карточке в ближайшие полгода?
вчера
Показать еще