Планировали отпуск, но он внезапно вышел в кругленькую сумму? Таков туризм в эпоху пандемии. Почему путешествия уже не будут дешевыми, объясняет тревел-эксперт.

      Людмила Чернавская, тревел-эксперт, автор блога @chernavskaya.turizm 
      и создатель агентства семейных путешествий Trinity Mom’s Travel.





У многих из нас еще старые представления о жизни. Туристы говорят: «А вот мы в таком-то году всей семьей отдохнули в Турции за 50 тысяч, сейчас хотим так же!». Но пандемия изменила все, и туристический бизнес пострадал, пожалуй, сильнее всех. Люди отказываются смотреть на ситуацию с позиции сегодняшнего дня и требуют старых цен в новых условиях.
Вспомните советские времена: путевок на море было мало, их давали не всем, за них нужно было бороться. Это был искусственно создаваемый дефицит. Сейчас мы находимся примерно в таких же обстоятельствах, но на этот раз дефицит вполне себе настоящий.

Сейчас не хватает всего: открытых заграничных направлений, развитых курортов внутри страны, готовых к приему гостей отелей. Особенно остро дефицит чувствуется в перелетах. Полетная программа урезана до минимума, рейсов гораздо меньше, чем спроса на них. Цены на перевозки стремятся только вверх, потому что авиакомпаниям нужно хоть как-то зарабатывать в этих условиях.



Не лучше обстоит ситуация и с наземными перевозками. Сухопутные границы со многими соседними странами закрыты, не ездят автобусы и поезда. А железнодорожные билеты на российские юга на летний сезон разлетаются с космической скоростью.

Можно ли сэкономить в таких обстоятельствах

Сложно сказать. Однозначно могу утверждать, что горящих путевок по бросовым ценам сейчас нет и в ближайшее время не ожидается. Такие предложения возникают в ситуации, когда предложение превышает спрос, а сейчас абсолютно противоположные обстоятельства. Если вам сейчас предлагают горящую путевку, отнеситесь к этому варианту максимально внимательно и настороженно, чтобы не попасться на мошенников.

Хороший способ сэкономить — это раннее бронирование, когда туроператор предлагает приобрести тур за полгода до выезда или даже больше. Часто это идет в комплекте с приятной схемой рассрочки. Мне кажется, это рабочий вариант, вы сможете заранее подготовиться ко всем требованиям по въезду в страну, сделать необходимые анализы в установленные сроки.

Но измотанная пандемией, карантинами, страхами и опасениями психика, скорее всего, требует отдыха прямо сейчас или в ближайшее время. В этом случае оптимальным вариантом становится приобретение пакетного тура. Да, многие туристы, которые в последние годы путешествовали самостоятельно, вновь вернулись к приобретению готовых туров у оператора.

Чем сейчас выгоден пакетный тур

Единственный способ сэкономить на перелете в нынешних условиях — это чартерные рейсы. Сейчас они летают только на Занзибар (до недавнего времени еще и в Турцию), доступ к покупке таких билетов есть только у туроператора. Цена на чартер может быть даже в два раза ниже регулярного рейса.

Туроператор берет на себя ответственность за ваше успешное возвращение домой в случае внештатной ситуации. Если страну вашего путешествия внезапно закроют на карантин, пока вы будете там находиться, туроператор не бросит и организует вывозной рейс.

Стоит ли путешествовать во время пандемии

Я считаю, что путешествовать стоит. Да, нужно быть более внимательными к своему здоровью во время поездки, лучше позаботиться о специальной ковидной медицинской страховке, придется более внимательно подойти к планированию отпуска. Но отказывать себе в новых впечатлениях и ставшем особенно ценным в этих условиях отдыхе точно не стоит.

Отправиться на отдых во время пандемии вполне реально. Такое путешествие потребует более тщательной подготовки, чем спонтанная поездка на море в доковидные времена, но ничего нереального в этом нет. Изучайте правила выбранной страны и собирайте чемоданы.

Пандемия внезапно вернула актуальность пакетным турам в отели all inclusive. Во многих странах, несмотря на открытые границы, закрыты общественные места и действуют ограничения на выход из отеля. Например, на Кипре покинуть отель можно только в особых целях и не более двух раз в сутки. Для этого нужно отправить СМС с номером паспорта и указанием цели выхода. Также на острове действует комендантский час с 23:00 до 5:00, но и ходить в это, да и в другое время, особенно некуда. Практически все заведения и туристические локации закрыты.
Если вы выйдете на яхте в море и зайдете в турецкий порт, то не вернетесь обратно в Грецию. Кроме того, страна ограничила количество прибывающих туристов: не более 4000 россиян в неделю могут прилететь только в аэропорты Афин, Салоник и Ираклиона.

Зато полная вольница царит в Танзании — островное государство объявило себя свободной от ковида зоной, где нет никаких ограничений и можно легко забыть о пандемии хотя бы на пару недель отпуска. Акуна матата!

Какие ограничения действуют в большинстве стран

• Необходимость предоставить результаты ПЦР-теста, сделанного не более чем за 72 часа до вылета, либо сделать тест в аэропорту сразу по прилету.
• Оформление специальных документов на сайтах Госуслуг разных стран, получение специальных кодов, разрешающих въезд.
• Антиковидная медицинская страховка.
• Предоставление сертификата о вакцинации.
• Обязательный карантин по прибытию длительностью 7-14 дней.

Обратите внимание на три аспекта:

1. Обязательно сделать антиковидную медицинскую страховку — она защитит от космических трат, если вдруг заболеете «короной» и попадете в местную больницу.
2. Соблюдать требования по использованию масок и перчаток в общественных местах, чтобы не нарваться на проблемы с местными властями и штрафы.
3. Быть внимательным к своему здоровью в любой ситуации.

Что делать, когда вернулись из отпуска

Необходимо сдать ПЦР-тест в течение 3 дней после прилета. Это можно сделать в аэропорту, в поликлинике по месту жительства или в любой частной лаборатории по выбору. Результаты нужно загрузить в специальную форму на Госуслугах.

В Москве сдать ПЦР можно бесплатно по записи в районной поликлинике по полису ОМС. В регионах, по отзывам, все не так однозначно — на бесплатные анализы сложно записаться, и приходится сдавать платно, чтобы успеть в установленный срок. В противном случае можно получить штраф от 15 тысяч рублей.

Куда сейчас можно въезжать без ограничений

• Абхазия
• Доминикана (но прямых рейсов пока нет)
• Танзания

Где для въезда нужны результаты ПЦР-теста

• Египет
• Иордания (два теста — перед поездкой и по прилету)
• Казахстан
• Киргизия
• Кипр (два теста — перед поездкой и по прилету)
• Куба (два теста — перед поездкой и по прилету)
• Оман (два теста — перед поездкой и по прилету)
• Сейшелы
• Сербия
• Узбекистан
• Черногория
• Белоруссия

Где для въезда помимо теста нужно заполнить онлайн-форму или другие дополнительные документы

• Кения (онлайн-форма)
• Мальдивы (онлайн-форма)
• Марокко (онлайн-форма)
• ОАЭ (туристическая страховка, для пребывания в Дубае также необходимо установить специальное мобильное приложение)
• Тунис (онлайн-форма; для туристов в отелях all inclusive тест не требуется)
• Турция (нужно оформить специальный HES-код)

Где для туристов действует обязательный карантин и сколько он длится

• Великобритания — 10 дней (также нужны три ПЦР-теста)
• Греция — 7 дней (страна принимает до 4000 граждан России в неделю)
• Намибия — 7 дней
• Таиланд — от 7 до 14 дней в зависимости от обстоятельств
• Шри-Ланка — сложные правила карантина
• Южная Корея — 14 суток

Главное, о чем стоит помнить, — путешествовать можно даже в такие непростые времена. Да, многие процессы теперь организованы сложнее, но удовольствие от долгожданного отпуска ничего не заменит!






    Людмила Чернавская, эксперт по туризму, основатель турагентства
    Trinity Moms Travel, @chernavskaya.turizm

Синоптики обещают нам затяжную весну и морозы в апреле. Поэтому очень хочется взять билеты куда-то в тепло, где уже светит солнце и плещется море. Несколько райских уголков уже открыли границы для россиян, поэтому вполне можно запланировать туда скорую поездку. Рассказываем о пяти теплых направлениях.

Занзибар

Загадочный африканский остров, о котором пел Валерий Меладзе, одной из первых открыла границы для россиян. На фотографиях остров выглядит будто нарисованный: бескрайний лазурный океан и белоснежный песок.

Многих туристов пугает тот факт, что это Африка, но на острове давно процветает туристический бизнес, множество отелей самого разного уровня, местные жители дружелюбны к иностранцам и придумали для них десятки развлечений.
Отправляясь на Занзибар, заранее продумайте, чем вы хотите заняться, от этого будет зависеть выбор региона. Например, пляж Нунгви — излюбленное место дайверов со всего мира, здесь даже у самого берега можно увидеть ярчайший подводный мир.

В отелях проводят мастер-классы по погружениям с трубкой или аквалангом, можно нанять инструктора на пляже самостоятельно. Популярны все водные виды спорта: sup-борды, парасейлинг, виндсерфинг. Еще на Занзибар сейчас активно едут молодожены, чтобы провести свадебную церемонию в тропическом пейзаже, компенсируя отменившиеся из-за пандемии традиционные торжества.

Мальдивы

Мальдивские острова — райское место. Кажется, сама природа задумала Мальдивы для идеального отдыха: океан, белоснежные пляжи и тропические заросли вдали от цивилизации… Кажется, что здесь мозг просто забывает слова «суета» и «рутина» и настраивается только на беззаботность и легкость.

Все на островах располагает именно к этому. И отельеры, и путешественники давно оценили этот регион, поэтому на Мальдивах находятся, пожалуй, одни из лучших в мире SPA- и wellness-отелей.
Многие отели предлагают проживание в отдельно стоящей вилле в тропических зарослях, на пляже или прямо над морем. За весь отпуск можно так и не встретить соседей по вилле, хотя среди них могут оказаться мировые селебрити. Из развлечений: оздоровительные и SPA-процедуры, медитация, тренировки и йога на свежем воздухе и все варианты водных видов спорта, от дайвинга до парасейлинга.

Эмираты

За последние годы ОАЭ стали одной из самых любимых россиянами стран. Неудивительно, ведь там есть все, что любят туристы: отличное море и прекрасные пляжи, множество развлечений для взрослых и детей, шопинг.
Можно отправиться в эмират Фуджейра и провести расслабленный отпуск на пляже, это самый теплый и спокойный регион ОАЭ, поэтому туда едут отдыхать семьи с маленькими детьми. За тусовками и приключениями нужно ехать в Абу-Даби и, конечно, любимый селебрити и молодежью Дубай. Клубы, рестораны, бутики и рынки, сотни достопримечательностей, несколько парков с аттракционами. Ехать в ОАЭ и не побывать в Дубае? Немыслимо! Поэтому часто туристы просят собрать им комбинированный тур: 7-10 дней на пляже в отдалении от больших городов, плюс 3-5 дней в Дубае, с размещением в городском отеле.

Куба

Далекий карибский остров с богатой историей и яркой культурой открыл границы для россиян еще в ноябре прошлого года. Куба — идеальная локация для сочетания пляжного отдыха с приключениями. В большинстве отелей есть все необходимое для отдыха, но не посетить местные достопримечательности просто недопустимо. Поэтому советуем все-таки отправиться в город.

Всегда рада туристам Гавана — город страсти, город революций, город развлечений. Здесь невероятная архитектура, сочетание барокко и классики с карибскими мотивами. Кубинцы невероятно приветливые и дружелюбные люди и знают толк в веселье. Каждый вечер живые ансамбли играют в барах латиноамериканскую музыку, и местные жители мгновенно пускаются в пляс и с радостью учат несложным движениям сальсы и бачаты туристов. Еще одно яркое впечатление — взять в аренду винтажный «Кадиллак» и прокатиться по легендарным улицам Гаваны или пляжу Варадеро.
Увидеть его в полной красе можно в национальных парках Топес де Кольянтес и Виньялес. А еще на Кубе почти нет интернета — диджитал-детокс обеспечен!

Египет

Раньше Египет был одним из самых востребованных направлений пляжного отдыха, но в последние годы границы закрылись по политическим причинам. Сейчас Красное море возвращается в топ по запросам туристов. На морских курортах Египта все идет по плану: отдыхающие наслаждаются опцией «все включено» и катаются на верблюдах, а дайверы любуются коралловыми рифами.

Хургада всегда была любима туристами за оптимальное сочетание цены и качества отдыха, в Шарм-эль-Шейхе цены повыше, но и сервис ближе к европейскому. Весна — идеальный сезон для отдыха в Египте, вода уже теплая, но еще нет изнурительной жары.
Можно взять комбинированный тур и остаться на несколько дней в столице: ее хвалят за богатую ночную жизнь и близость крупных достопримечательностей вроде пирамиды Хеопса, но ругают за грязь и уличный криминал. Тем не менее, желающих посетить город немало.




     


     Людмила Чернавская, эксперт по туризму, основатель турагентства
     Trinity Moms Travel, @chernavskaya.turizm

Когда кажется, что в Москве и окрестностях все маршруты уже изучены и пройдены не раз, стоит обратить внимание на более необычные направления. Рассказываем, как активно провести уикенд и устроить короткое путешествие.

Мировая пандемия внесла свои коррективы в наш привычный распорядок, а самоизоляция и отсутствие качественного отдыха и вовсе способны ввести в депрессию. Чтобы не тратить много времени и сил на дорогу, рассмотрите варианты, которые займут не более двух дней.

1. Экскурсия по городу

Если вы любите долгие прогулки, горячий кофе и знакомство с новыми локациями, этот вариант точно для вас. Тем более, что он займет всего несколько часов, так что, выезжая с утра на прогулку, вам не придется брать с собой много вещей и беспокоиться о перекусах в дорогу.

Мы часто забываем, сколько интересного нас окружает. Устройте прогулку по центру вашего города, заходите в переулки, которые даже не замечаете в будничной суете, изучите незнакомый район. Можно узнать что-то новое о любимом городе и сходить на пешеходную экскурсию. В вашем городе наверняка есть экскурсоводы, которые смогут раскрыть много тайн и интересных фактов и местности. Например, в Москве есть много интересных локаций:

• по дворам Таганки и Старого Арбата;
• по переулкам Хитровки или Патриарших прудов;
• по есенинским или булгаковским местам.

Экскурсоводы расскажут об истории знаменитых зданий, поделятся старомосковскими легендами и покажут тайные ходы, о которых знают только местные жители. Ближе познакомиться с Москвой всей семьей помогут путеводители «Московское ралли»: в них собраны карты с познавательными маршрутами и вопросами, ответы на которые будет не так просто найти детям и взрослым.

2. Прогулка по усадьбе

Провести культурный выходной можно в одной из многочисленных усадеб. Туда можно приехать на целый день: посетить экскурсию, пообедать или устроить пикник, прогуляться на природе и подышать свежим воздухом, которого так не хватает. Лучше запланировать такой досуг так, чтобы не попасть в пробки. Особенно красивые места есть в Подмосковье:

• Усадьба Ленинские горки. Каждый член семьи оценит пейзажи в Ленинских горках. На огромной территории заповедника найдется место для прогулки и пикника, а в ансамбле усадьбы получится красивая осенняя фотосессия – не зря сюда съезжаются молодожены со всей Москвы. Ленинские горки находятся очень близко – всего 15 км от МКАДа по Каширскому шоссе.
• Усадьба Быково. Любители архитектурных шедевров оценят готическую усадьбу Быково около города Жуковского – ее проект создавали легендарные архитекторы второй половины XVIII века Василий Баженов и Матвей Казаков.
• Усадьба Щербатова. Настоящий рыцарский замок ждет гостей усадьбы, которая находится рядом с Одинцово.

3. Знакомство с животными

Еще один прекрасный вариант субботнего досуга – провести день с животными, которые помогут отвлечься от всех забот и насладиться природой. Если Московский зоопарк уже не может вас удивить, можно отправиться в его подмосковный филиал – Центр воспроизводства редких видов под Волоколамском.

Именно там находятся самые редкие животные, над восстановлением популяции которых ведут работу опытные специалисты зоопарка. Во время экскурсии по территории центра можно увидеть амурского тигра и дальневосточного леопарда, японского журавля и рыбного филина, северного лесного оленя и редчайших дроф.

Если захочется покормить птиц, то отправляйтесь на страусиную ферму «Русский страус» под Серпуховом. Там предлагают познавательные квесты и творческие мастер-классы. Примерно такая же программа – на ферме «Российские альпаки» под Дмитровом. 

4. Релакс на природе

В Подмосковье в последние годы появилось много интересных мест – загородных отелей, резиденций, домов отдыха, спа-комплексов. Вы можете взять выходной на пару дней и уехать туда с семьей или со второй половиной, устроив романтический отдых. За пару дней вы сможете полностью перезагрузиться и как следует отдохнуть.

• Можно выбрать локацию с водным комплексом, например, в отеле в Солнечногорске – там есть открытый и закрытый бассейны, джакузи, фонтаны, разные бани и бьюти-зона с массажами и уходами для тела.
• Для активного отдыха подойдет яхт-клуб около Дубны. В нем собраны все водные развлечения – катера, лодки, водные лыжи и даже рыбалка.
• Позаботиться о своем здоровье можно в комплексе под Сергиевым Посадом. У центра есть медицинская лицензия, поэтому в нем можно пройти сеансы оздоровительного массажа, обертываний с лечебными грязями, принять целебные ванны. 

5. Номер в отеле

Почувствовать себя туристом в своем городе легко. Достаточно только снять номер в отеле на выходные, чтобы отвлечься от суеты или отметить какой-нибудь праздник только вдвоем. Можно открыть новый для себя район и захватывающие виды, попробовать тематическую гостиницу или провести пару дней в шикарном отеле в самом центре города – решать вам.

 Людмила Чернавская, эксперт по туризму, основатель турагентства, @chernavskaya.turizm

Ученые утверждают, что вода и горы – это идеальное сочетание, которое помогает быстрее восстановить силы и достичь гармонии. Рассказываем, почему отдых на природе – самый полезный и как по-настоящему отдохнуть в отпуске.

1. Побудьте в одиночестве

Чтобы полностью расслабиться и отдохнуть, сократите количество контактов и постарайтесь избегать шумных мест. Идеально подойдут курорты вблизи гор, рек и озер.

Вместо гостиницы рассмотрите палатку (если отправляетесь в короткую поездку), дом из бруса или шале. Для некоторых туристов это не самый комфортный вариант отдыха, но только в этом случае вы сможете полностью сменить картинку и отдохнуть от городской суеты.

Побыть на природе и насладиться видами, забыв обо всех проблемах, так же полезно и для нервной системы. Зеленый цвет успокаивает,  цветотерапия помогает расслабиться и набраться сил.

Так же эффективно восстановить силы помогает «заземление» – прогулки по земле без обуви. Это помогает улучшить сон, нормализовать биологические ритмы и снизить уровень стресса.

2. Выключите гаджеты

Исследование ВОЗ показало, что для перезагрузки нервной системы нам нужно минимум 2 дня без гаджетов – телефонов, планшетов и телевизоров. Но заметный эффект от цифрового детокса вы ощутите через 5 дней.

Для тех, кто устал от непрерывного потока информации, в некоторых отелях и домах отдыха предлагают специальные программы, которые предполагают полный отказ от гаджетов на определенное время.

Предупредите семью и коллег, чтобы они беспокоили вас лишь в крайних случаях, и отложите все цифровые устройства. В первое время нервная система будет сопротивляться, и это абсолютно нормально. Появится беспокойство, страх пропустить что-то важное и потерять связь с реальностью. Но уже через пару дней вы сможете сконцентрироваться на своих мыслях, отдыхе и получать удовольствие здесь и сейчас.

3. Восстановите естественные биоритмы

Чтобы нервная система переключилась с разбора информации, поступающей извне, на восстановление организма, нужно наладить природный ритм. Соблюдайте световой режим и ложитесь спать не позже 23 часов. Именно в этот период в организме вырабатывается мелатонин – самый сильный иммуномодулятор.

Этот гормон помогает биоритмам организма синхронизироваться с биоритмами природы для лучшего восстановления сил и расслабления. Хронические заболевания напрямую связаны со световым шумом. Взгляните на карту мира, определите самые «электрические» страны, а затем сопоставьте эту карту с картой заболеваний сердечно-сосудистой системы и увидите, что они идентичны.

4. Учитывайте исходное состояние организма

Если вы старше 35 лет, а место отдыха находится на расстоянии более чем 1500 км от дома, то на перестройку и акклиматизацию организма уйдет около недели. Это значит, что для полноценного отдыха вам понадобится минимум 12 дней (чем дальше от дома по часовым поясам, тем дольше перестройка).

Связывайте исходное состояние организма с количеством отпускных дней – если в последнее время вы работали без выходных и смогли согласовать отпуск всего на неделю, предпочтите спокойный отдых в привычном климате и часовом поясе.

Загорайте, ходите купаться на море и гуляйте по вечерам, не нагружайте организм ежедневными экскурсиями. Такой насыщенный вариант возможен, когда у вас в запасе минимум 14 дней.

5. Не злоупотребляйте системой «все включено»

Мы любим перекладывать ответственность и винить генетику в проблемах со здоровьем, но всплеск сахарного диабета за последние 50 лет явно случился в результате неправильного питания, а не по вине генов. Чистый воздух и определенный уровень влажности влияют на аппетит, поэтому в отпуске особенно важно следить за режимом питания.

На отдыхе выбирайте растительную пищу с высоким содержанием белка и клетчатки, откажитесь от рафинированных продуктов. 60% рациона здорового человека должны составлять фрукты и овощи, 35% – злаковые, бобовые, рыба и белое мясо.





  Юрий Корюкалов, нейрофизиолог, реабилитолог, кандидат биологических наук и автор аппаратов для коррекции и терапии позвоночника, основатель Клуба Здорового Позвоночника