Подпишись на нас в соц. сетях!


Агния Дитковските: «Страх разрушает!». Интервью с актрисой



Примерять новые роли для актрисы Агнии Дитковските в театре — дело привычное. Другой вопрос — участие в реалити-шоу, где работаешь не только как телеведущая, но и идейный вдохновитель, который собственным примером меняет чужие судьбы и заряжает на добро. О том, как ей это удалось, мы узнали из первых уст.

СТС_Союзники _Агния Дитковските_900.jpg

Скоро на СТС стартует большое реалити-шоу «Союзники», ведущей которого вы стали. Скажите, что это будет за шоу?

А. Д.: На берегу океана 12 недель будут находиться 8 разведенных пар, их ждет 25 испытаний на экстремальную близость — экс-супругам придется забыть о прошлых обидах, преодолеть разногласия и объединиться ради общей цели. А побороться есть за что: на кону 10 млн руб., которые могут достаться самому главному человеку в их жизни — ребенку.

А в чем сложность, специфика — быть ведущей реалити-шоу?

А. Д.: Во-первых, это первый подобный опыт для меня. Да, мы с мамой уже вели одну программу, но это было недолго, даже, наверное, и месяца не прошло. А во-вторых, в этой профессии все же много тонкостей, поэтому я и занималась с коучем. Он мне очень помог вжиться в роль ведущей. И потом, оказалось, сниматься на солнце намного сложнее, чем в мороз. Да и жанр «реалити» предполагает, что ты постоянно находишься в кадре вместе с участниками. А это порой ой как не просто.

Чему научило вас это реалити-шоу?

А. Д.: Этот проект — поучительная история для меня и для тех, кто будет его смотреть. В первую очередь потому, что напоминает нам о главной задаче родителей — научиться договариваться, вместе отдыхать и работать. Например, мы с Алексеем еще до этого шоу стали союзниками. И все это ради нашего сына Федора. На участие в шоу согласились с большим удовольствием и хотим ретранслировать свой пример как настоящий, правильный, органичный, честный. Мы тоже когда-то оказались в непростой ситуации и прошли этот путь от безумного счастья, когда ты женишься, любишь, а потом приходишь к разводу как к очень сложному процессу, особенно когда есть ребенок. 



А как вам удалось сохранить тот самый «уютный родительский мирок», в котором ребенок ощущает себя в полном спокойствии? 

А. Д.: Мы так выстроили быт нашего сына, отношения, связь друг с другом, что у меня нет ощущения, что мы как-то отдельно существуем. Выбираемся вместе отдыхать, часто созваниваемся. Пока Федор понимает, что мы очень много работаем. У нас есть совместный спектакль, сын видит маму с папой на сцене. А пока работаем над тем, чтобы дружить семьями. С детьми постарше уже можно разговаривать о таких вещах, садиться за стол, обсуждать и стараться дружить большой семьей. Другого пути нет. Скрываться, прятать, врать вряд ли получится, в нашем случае уж точно нет, потому что Федя у нас тонкий парень, очень легко считывает любое настроение. Он все понимает, что с тобой происходит. Поэтому врать нам точно не придется. Только дружить семьями.

Было ли для вас вызовом согласиться на участие в таком проекте?

А. Д.: Участие в проекте было не вызовом, а скорее ценным опытом, безумно интересным, совершенно неожиданным. 

То есть зрителей ждет много интересного и личного? 

А. Д.: Интересного — разумеется, да! Что касается личного, то мы, как публичные люди, всегда делимся чем-то личным. Тем более если это хороший опыт и на нем можно научиться чему-то другим парам, другим семьям. Так что да, личному тоже есть место на этом проекте.


До съемок вы уже отдыхали на Шри-Ланке?

А. Д.: На острове я впервые. К сожалению, из-за плотного графика не было времени, чтобы познакомиться с ним поближе. Вы не поверите, но я искупалась всего раз. Зато моему сыну Федору действительно удалось многое увидеть. Он активно интересовался флорой и фауной Шри-Ланки. А помогала нам, пока я была в кадре, наша няня. 
СТС_Союзники_Агния Дитковските (5).jpg

В реалити-шоу СТС попали восемь разведенных пар со всей страны. Были участники, на которых вы смотрели и думали, что они никогда не найдут общий язык? Были те, кто все же вас удивил?

А. Д.: Наши участники – далеко не подростки, многим за 40. И сложно поверить, что человек, который прошел добрую половину своей жизни, сейчас возьмет и изменит свое отношение к происходящему. Но меня действительно удивляли, и в основном это были мужчины, которые показали, что не такие уж они и черствые. 

То есть зрители увидят скупую мужскую слезу?

А. Д.: Ой, не скупую, совсем не скупую. Вместе с ними рыдала вся съемочная группа. А я так и вовсе могу расплакаться за три минуты. На самом деле очень трогательно, когда человек способен принять свои ошибки, признать, что был неправ, особенно если это мужчина. Это дорогого стоит.  

Какую часть проекта или этап вы можете назвать самым эмоциональным?

А. Д.: Наверное, вечернее обсуждение. Мы собирались в амфитеатре и проводили разбор полетов. Чувствовалась абсолютно неприкрытая волна эмоций, а когда дело касается детей, это еще куда более трудно воспринимается. Очень хочется как-то помочь, когда видишь, что родители не могут между собой договориться. 

Какой главный совет вы дали парам, возможно, сами получили ответ на какой-то вопрос?

А. Д.: К моему огромному сожалению, оказалось, что ударить женщину — это норма для многих сегодняшних мужчин. Вы будете в шоке, но это происходило практически в каждой паре. И даже если казалось, что этот мужчина ну точно никогда такого не сделает, он все равно это нет-нет да и делал. И это, мне кажется, огромная проблема сегодняшнего дня, на проекте мы часто об этом говорили, были такие инциденты, когда мужчины не могли держать себя в руках. Так что эту тему мы затрагивали в шоу очень часто. И пожалуй, главный совет, который я давала участницам, — ничего не бояться. Потому что страх разрушает. 


А мирить пары на проекте вам приходилось?

А. Д.: Нет, в наши задачи не входило мирить участников, они должны были сами прийти к консенсусу, постараться создать максимально комфортные отношения ради своего ребенка. Кстати, дети тоже принимали участие в шоу и рассказывали нам такие вещи, что просто волосы дыбом. Никогда не забуду, как ребенок лет десяти говорил, что ему очень страшно, когда папа бьет маму. Или как другой малыш рассказывал, что папа пьет каждый день и ему приходится прятаться от него. Многие дети банально устали от ссор и жили с мечтой, что когда-нибудь родители просто скажут друг другу банальное «привет!». И то, что мама и папа этих детей вместе на проекте, для них действительно важно. Многие участники после проекта нашли общий язык, примирились ради ребенка. И это здорово!

Как думаете, может ли измениться человек? 

А. Д.: Мне кажется, глупо ждать изменений от человека. Либо идешь с ним рука об руку, либо встаешь на путь компромиссов, либо разводишься. Думаю, подстраиваться можно до той поры, пока тебе это интересно. 

Что бы вы не смогли простить близкому человеку?

А. Д.: Не знаю, пока всем все прощала. Я, честно говоря, незлопамятный и необидчивый человек. Все плохое забываю.
СТС_Союзники_Агния Дитковските и Алексей Чадов.jpg 

Вы сказали, что перед съемками шоу обращались к коучам. А помощь психолога когда-нибудь требовалась?

А. Д.: Да, было такое. Как-то я просто набрала номер и сказала: «Здравствуйте, мне бы поговорить». Мы разговаривали полчаса, и потом я поняла, что все это мне не нужно. Как правило, психологи загоняют в еще более серьезные проблемы. Как я говорила, самокопания никогда ни к чему хорошему не приводят. 

Но ведь бывают моменты, когда без психолога не обойтись. 

А. Д.: Согласна, есть такие вопросы, которые самой разрешить сложнее. Например, на проекте был психолог, без его помощи парам было бы гораздо сложнее. В шоу экс-супруги проходили такие психологические барьеры, порой им приходилось несладко, ребята были на таком острие, некоторые даже не разговаривали. Но вот лично мне достаточно друзей. Я в принципе во всем стараюсь увидеть логику, иначе начинаю теряться. А когда мне говорят: «Вот иди поговори с собой, со своей внутренней малышкой, которая еще не выросла», начинают меня загонять в это, то я никогда в жизни не разберусь. Только хуже станет. По сути, ведь проблемы у всех одинаковые. Например, есть такая бытовая проблема: женщине надоело убирать за мужчиной. Психолог может дать ключ — отвернуться, остыть, повернуться и сказать: «Милый, я все поняла, все сделаю». Может, кому-то нужен такой ключ, может, кому-то проще рассказать о наболевшем совершенно незнакомому человеку и, проговорив это все, услышать самого себя. Но все же я считаю, что у психологов, грубо говоря, есть 158 ключей к тем или иным ситуациям. И кому-то ключик подойдет, а кому-то — нет. Специалисты призывают либо к тому, чтобы послать все к черту, либо проглотить обиду и не обращать внимание. Но в последнем случае мы не выплескиваем эмоции, что может привести к болезни. 

То есть если вас что-то не устраивает, вы можете рубить сплеча и совершенно спокойно сразу сказать об этом, не копить? 

А. Д.: Да! Я правдоруб и всегда могу все высказать. Для меня это не составляет никакой проблемы. Что тут сложного — сказать правду? 

Если коллеги спросят ваше мнение о своей работе, тоже можете сказать как есть?
А. Д.: Все в пределах допустимого. Если ко мне прийти с вопросом: «Скажи, пожалуйста, честно», я и отвечу честно. Либо не нужно ко мне идти с такими вопросами, потому что врать я не собираюсь. Мне кажется, это преступление. Но я никогда не стану высказывать правду в такой форме, что человек утратит веру в себя. 

Кроме того, что вы выплескиваете эмоции, что дает вам чувство свободы, освобождения от ежедневного груза? Йога?

А. Д.: Йога — хорошая история для поиска внутренней гармонии, но я никак не могу найти подходящего преподавателя. Иначе мне становится скучно на первой же минуте, ведь я не могу долго сидеть на одном месте. А когда встречаешь своего человека (это касается любой сферы), сразу же становится интересно. Если педагог действительно любит свое дело, он не будет рассказывать то, что есть в учебнике. Но совершенно увлеченного своим делом человека можно слушать сутками. 

У вас сейчас есть увлечение, которое поглотило с головой?

А. Д.: Если честно, это отдых. Я успела наработаться за последние несколько месяцев без выходных. Я, конечно, не очень люблю долго отдыхать: через неделю уже начинаю думать, где работа, дайте мне ее скорее. (Улыбается.) Но понимаю, что нужно отвлечься и расслабиться. Кроме того, как я уже говорила, у нас с Лешей совместный спектакль, который каждый раз переносит нас в какой-нибудь город нашей необъятной страны. А еще ребенок — тоже целый мир! Увлекайся, сколько пожелаешь.

дзен.jpg



Поделиться:
Автор:
Фото: Валерия Звездочкина
08.08.2018
Наши рассылки

Все к месту: 10 советов, которые помогут правильно выбрать мебель


Выбрать мебель2.jpg


Универсального выбора не существует. Все зависит от поставленной задачи, возможностей и желаний. Но в не зависимости от этого, цель у каждого одна – мебель должна стать любимой. Как не ошибиться? 



Ирина Соловьева, эксперт крупного мебельного торгового комплекса, дает несколько советов из практики. 


1. Не торопитесь

Если вы хотите, чтобы мебель стала поистине любимой — выбирайте и покупайте осознанно, без спешки. 


2. Вдохновитесь

Полистайте журналы с интерьерами, и ваше воображение разыграется. Погуляйте по местам с красивой обстановкой, например, по ресторанам. В вашей голове обязательно появятся идеи. 


3. Посоветуйтесь с дизайнером

Если вы купили квартиру  — наймите дизайнера. Пусть он предложит вам несколько вариантов планировочных решений, стилей и идей. А дальше решайте сами: либо выбирайте мебель самостоятельно, либо доверьтесь профессионалу.

Консультация дизайнера — это оправданные вложения, переделки будут стоить вам гораздо дороже.

  

4. Начните выбирать

Если вы решили самостоятельно выбрать себе мебель, идите туда, где есть из чего выбирать. Важно, чтобы в мебельном центре вы имели возможность отдохнуть в перерывах между посещением салонов. Помните, процесс выбора мебели очень важен, и он должен быть приятен. 


5. Научитесь создавать временные решения

Если вы стилизуете свою гостиную под чайхану, то именно стилизуйте, а не делайте чайхану. Базовый интерьер должен быть спокойным и не броским, ведь он прослужит вам долго. Он не должен раздражать. А для имитации восточной гостиной купите, например, один стилизованный диван и несколько элементов для декора.

Когда вы устанете от востока и предпочтете ему нуар, то просто поменяете акцентную группу, а любимая мебель останется.

Выбрать мебель3.jpg

Есть вопрос: следует ли придерживаться одного стиля в интерьере?



6. Не переборщите

Здесь действует тот же принцип, что и в подборе гардероба. Красный пояс под красные туфли, дополненный красной шляпой и красной сумкой, а для пущего сочетания красной помадой и лаком для ногтей — это трагедия. Ту же ошибку можно совершить и в выборе мебели.

Не приобретайте много акцентной мебели и сочетайте разные фактуры и цвета.


7. Покупайте мебель с выгодой

Обязательно поинтересуйтесь, есть ли в мебельном комплексе программа лояльности, и что она дает. Вполне возможно, что после первой покупки вы получите бонус, и это снизит стоимость следующей. А, может быть, вы сможете получать приятные подарки или доступ к закрытым распродажам?


8. Не гонитесь за импортной мебелью

Обратите внимание на российских производителей. Мебель в России делают достойную, в том числе из импортных тканей и по западным технологиям. Размещая производство здесь, компании не тратят деньги на логистику и таможню, и это существенно снижает цену, а дизайн и качество не уступает западному.


9. Присмотритесь к функционалу

Сегодня в тренде многофункциональность. «Умная мебель» со встроенными гаджетами — USB-розетками, барами, музыкальными системами, функцией массажа — это дополнительный комфорт и удовольствие. 


10. Проверяйте качество

Выбирая диван или кресло, узнайте все про наполнитель, обивку и каркас. Это залог долговечности. Покупая корпусную мебель, проверяйте соединение деталей – ничего не должно болтаться и торчать. Обращайте внимание на качество фурнитуры. 

В процессе покупки тестируйте мебель как следует. Посидите подольше на диванах и в креслах, откройте шкафы и прикиньте, удобна ли высота, подумайте, сможете ли вы с комфортном расположить там свои вещи. А если вы выбираете кровать или матрас — смело ложитесь и отдыхайте. И не забывайте, если после покупки вы поняли, что «оно не ваше», вы можете вернуть мебель в течение двух недель. 

Приятных вам приобретений и уюта в доме. Пусть любимая мебель дарит вам комфорт и спокойствие!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.07.2024

Отпускной сезон: как подобрать купальник по типу фигуры


MyCollages - 2024-07-05T172816.665.jpg


Отпускной сезон в самом разгаре. Куда бы вы ни решили поехать, там наверняка будет море, озеро или же бассейн. Поиск подходящего купальника – дело нелегкое. Мы подготовили несколько советов, которые помогут выбрать модель по типу фигуры. 



Тип фигуры «Прямоугольник»


Если у вас спортивное тело, небольшая грудь, стройные ноги и вес равномерно распределен по телу, то вы обладательница фигуры типа «Прямоугольник», также как Кира Найтли, Джулия Робертс или Жизель Бюндхен. При выборе «идеального» купальника обратите внимание на лиф с push-up эффектом, и, конечно, модель «бикини». Для того, чтобы блистать на пляже в слитном купальнике, выбирайте модели, создающие иллюзию изгибов – рисунки, симметричные вырезы, вставки и драпировки в зоне талии. В этом сезоне в моде купальники «монокини», поэтому чтобы ловить на себе восторженные взгляды, присмотрите слитную модель с полупрозрачными вставками. Главное, чего стоит избегать, так это плавок шортиками и геометрических рисунков на талии в слитных купальниках.


Тип фигуры «Овал»

Этим типом фигуры обладают такие звезды, как Джессика Симпсон и Бритни Спирс – широкая талия, зачастую равная объему бедер и верхней части тела. Самым удачным типом купальника для такой фигуры является модель «танкини», состоящая из обычных плавок и майки с V-образным вырезом. Такой вариант подчеркнет женственную линию декольте и скроет животик. Подойдут и любые слитные купальники с глубоким вырезом – они визуально вытянут верхнюю часть тела. Если же вы хотите получить ровный загар и предпочитаете раздельные купальники, то выбирайте лиф с широкими вертикальными бретелями или лиф типа «холтер» с завязками на шее и плавки с высокими вырезами на бедрах и завышенной талией. Что же касается цвета и фасона, то обратите внимание на купальники с вертикальным рисунком, прорезями и декоративными элементами по бокам и избегайте геометрических рисунков в районе талии.



Тип фигуры «Обратный треугольник»

Если ваши бедра уже плеч, то вы обладательница фигуры типа «Обратный треугольник». Длинные ноги, стройная фигура, узкие бедра и широкие плечи – все признаки этого типа фигуры можно встретить у таких голливудских звезд, как Камерон Диас и Анджелина Джоли. Главный секрет при таком телосложении – сбалансировать верх и подчеркнуть длинные ноги. Выбирайте купальники с акцентом на нижней части – дополнительные вставки, воланы и оборки на плавках привлекут внимание к бедрам. Поэкспериментируйте с плавками с высокой посадкой, с помощью них вы удлините и без того стройные ножки. Выбирая лиф обратите внимание на модели с завязками на шее типа «холтер». Правильный купальник при таком телосложении должен состоять из темного верха и яркого, привлекающего внимание низа.


Купальники2.jpg



Тип фигуры «Треугольник»

Один из самых женственных типов фигур это «Треугольник». Если ваши плечи уже бедер, то самое главное при выборе купальника – это баланс между верхней и нижней частями тела. При таком типе фигуры, выбирайте лифы с рюшами и другими декоративными элементами. Особенно хорошо подойдут купальники с лифом «бандо». Он за счет складок и сборок способен визуально увеличивать верхнюю часть тела. Лучше, чтобы нижняя часть купальника была однотонной, без завязок сбоку на бедрах или крупных ярких принтов. А высокие вырезы на плавках зрительно удлинят ноги.


Тип фигуры «Песочные часы»

Если ваши плечи и бедра приблизительно одной ширины, а талия значительно уже, то у вас самая классическая фигура – «Песочные часы». Подобрать правильный купальник для этого типа, пожалуй, проще всего – девушки с таким телосложением обладают гармоничными пропорциями при любом весе. Представительницами этой фигуры являются сексуальная Скарлетт Йохансон и эпатажная Ким Кардашьян. Однако часто даже при таком телосложении грудь и бедра могут слишком контрастировать с талией. В таком случае важно обратить внимание на то, чтобы купальник не добавлял объема в этих местах. Избегайте горизонтальных полосок, драпировок и воланов как в верхней, так и в нижней части. Если сомневаетесь – выбирайте однотонный купальник с завышенными плавками.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.07.2024

Сон в летнюю ночь: 6 лайфхаков, как крепко уснуть в жару


Сон жара2.jpg

Пришла пора, когда спасительной прохлады нет даже ночью. А заснуть, когда в спальне жарко и душно, очень непросто. Узнаем, как выспаться, в таких условиях. 




Помните, как еще недавно мы мечтали о лете и ждали, когда можно будет наслаждаться солнечной и теплой погодой, гулять вечерами и сидеть где-нибудь на верандах? И вот долгожданный сезон наступил, но жара решила побить все рекорды. Нет того легкого и ласкового ветерка из наших фантазий — только жара, не спадающая даже ночью и заставляющая нас забыть об одеяле.


Как спокойно уснуть в таких условиях? Есть несколько способов.


Не закрывайте дверь в спальню


Чтобы воздух мог циркулировать, держите окна и двери открытыми. Если есть возможность, откройте форточку в другой комнате, чтобы стало еще прохладнее. Главное, убедитесь, что дверь зафиксирована, иначе во время сквозняка она может хлопнуть и испугать вас.


Еще один способ сохранить немного прохлады в комнате — закрыть шторы и жалюзи, пока вас нет дома.


Чаще меняйте положение во время сна


Это сложно контролировать, понимаем, но если вдруг вы проснетесь ночью от того, что вам невыносимо душно, попробуйте перелечь на другую часть кровати. Это даст вам больше шансов найти прохладное место, которое вы еще не нагрели своим телом. Ну и не забываем старый добрый способ с переворачиванием подушки на другую сторону.


Трюк с мокрым полотенцем


Попробуйте ополоснуть полотенце и положить его перед открытым окном или вентилятором. Воздух будет проходить через ткань, собирать прохладную влагу и распространять ее по комнате.


Сон жара3.jpg



Стелите дышащее постельное белье


Полиэстер и другие синтетические ткани удерживают тепло и плохо впитывают влагу. Выбирайте легкие и дышащие ткани, такие как лен, хлопок, шелк. И кстати, яркие расцветки и теплые тона тоже лучше не использовать — отдайте предпочтение «охлаждающим» белым, синим и голубым оттенкам.


Что еще поможет


Перед тем, как лечь в постель, подержите ноги и запястья под прохладной водой. Также поможет холодный или теплый душ. И еще один экстремальный лайфхак — охладить наволочку в морозилке перед сном.


Ну и самый частый вопрос: в чем спать, когда на улице и в квартире так жарко? Ответ прост — без всего. Мы уже рассказывали о пользе сна без одежды, а в жаркий сезон это будет тем более актуально.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
04.07.2024

На мягких лапах: 4 вида «комфортной» обуви, которые на самом деле вредны для ног


MyCollages - 2024-07-03T181759.862(1).jpg

Демонизируя модели на высоких каблуках, многие не подозревают, что удобство, на которое они делают ставку, может оказаться мнимым.



Те, кто хоть раз проводил не один час на шпильках, никогда не забудут это ощущение, когда ноги наконец освобождаются от оков и погружаются в нечто более свободное, мягкое и «приземленное»...


Однако ряд моделей, ставших популярными во всем мире по причине своего удобства, на самом деле гораздо коварнее, чем принято считать. Их покупают миллионы людей, пока хирурги, неврологи, подиатры и ортопеды не устают пояснять, что не все так однозначно.


Одно дело — иметь в арсенале несколько моделей на разные случаи жизни и чередовать их. Другое — делать ставку на какую-то одну и делать основой своего гардероба.

Выбор нередко делается в пользу комфорта, но что если длительное ношение такой пары может привести к проблемам с ногами?


Эксперты напоминают, что не всякая обувь без каблуков, не узкая и не жесткая, это правильно и хорошо. На самом деле каждая пара должна обеспечивать поддержку стопы и надежную фиксацию на ноге. И это не говоря о качестве материалов, из которых выполнена обувь.

Балетки

MyCollages - 2024-07-03T182413.936(1).jpg

То выходят из моды, то возвращаются на радость миллионам женщин, которые с их помощью создают элегантные образы, не вставая на шпильки.


Эксперты признают: балетки во многом лучше, чем лодочки на высоких каблуках, но проблем ногам могут подкинуть и они.


Во-первых, балетки не поддерживают должным образом своды стоп и не обеспечивают нужной амортизации. Мягкие и удобные с виду, они могут провоцировать плоскостопие, проблемы с ахилловым сухожилием.


Во-вторых, ортопедов беспокоит тонкая подошва таких туфель, которая не защищает от острых предметов или камней, на которые можно ненароком наступить.


Хуже балеток только их разновидность — балетки с узким носом. Популярные в последнее время, они вдобавок ко всем выше перечисленным моментам еще и сдавливают пальцы ног, а это приводит к ухудшению кровообращения и массе других проблем вроде молоткообразных пальцев.



Кеды

shutterstock_1900638031(1).jpg

Однозначно в топе самой популярной обуви в мире, что ортопедов сильно расстраивает. Для коротких прогулок и нечастой носки они подходят и в большинстве случаев однозначно удобнее туфель.

Однако, если делать кеды неотъемлемой частью своего стиля и носить не то что месяцами — годами, проблемы ждать себя не заставят.


Эксперты утверждают, что кеды не обеспечивают необходимую поддержку сводов стоп, вследствие чего могут развиться такие проблемы, как боль в пятке, непроходящие мозоли, усталость ног.


Что же касается легендарных «конверсов» и «вансов», их всемирная слава также не впечатляет медиков. По их мнению, упомянутые кеды имеют слишком узкий нос и передавливают переднюю часть стоп.

Шлепанцы

shutterstock_2287550715(1).jpg
Главная пляжная обувь, они так громогласно вернулись в моду, что шлепанцы, они же вьетнамки, можно найти в ассортименте и Zara, и The Row (где стоит они будут 1 105 долларов).


Эксперты готовы сказать им «да» только при условии, что у шлепанцев есть супинатор и пятка. Много ли мы таких видели?


Основные претензии — совсем никакой поддержки для ног. Человек в шлепанцах инстинктивно вырабатывает привычку буквально вцепляться в них пальцами, чтобы удерживать на ноге. В продолжительной перспективе это ногам вредит, создавая ненужное напряжение.



По мнению медиков, такая обувь также может приводить к боли в пятках и сводах стоп, не говоря о мелких, но неприятных травмах, от которых человек в шлепанцах никак никак не застрахован.


От горячего фена до морозильной камеры: необычные лайфхаки, чтобы избежать появления мозолей от новой обуви

Сандалии на ремешках

MyCollages - 2024-07-03T182035.348(1).jpg

Они, безусловно, лучше, чем вьетнамки, но вопросы у экспертов есть и к ним. Список все тот же: недостаточная поддержка сводов стоп, зачастую отсутствие нужного сцепления с ногой, из-за чего приходится «впиваться» в подошву пальцами, а также незащищенность перед механическими повреждениями.


Поскольку сандалии чаще, чем резиновые шлепанцы, носят в городе, в дискуссию вступают и подологи, оценивающие внешнее состояние кожи стоп. Их основная претензия — сухость ног, возникающая в процессе частой носки сандалий летом в городе. Если не уделять проблеме должного внимания, она может привести к возникновению болезненных трещин.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.07.2024

Как справиться с аэрофобией самостоятельно: 5 актуальных советов


Аэрофобия2.jpg


Боязнь самолетов может испортить отдых или помешать важным встречам. Но с этой фобией нужно (и можно) бороться! Мы подготовили подборку советов, как перестать переживать во время полета и научиться получать от этого удовольствие.



1. Не бояться турбулентности

Специалисты утверждают, что зона турбулентности не опасна сама по себе, хотя и может доставить некий дискомфорт. Она возникает во время столкновения воздушных потоков и для самолета не представляет никакой угрозы. Кроме того, экипаж судна проходит серьезную подготовку перед полетом, поэтому знают, что делать в той или иной ситуации. Поэтому просто необходимо следовать указаниям бортпроводников и оставаться пристегнутыми во время всего полета.

 

2. Не забывать глубоко дышать

Для большинства людей полет – настоящее испытание и стресс, поэтому иногда они теряют самообладание и подвергаются паническим атакам. Если вы чувствуете, что паника не отступает, тогда задержите дыхание, затем сделайте длинный глубокий вдох и долгий выдох. Продолжайте дышать таким образом до того момента, пока не почувствуете, что приступы отступают.

Можно одновременно напрягать мышцы – такое действие перекрывает другие нервные сигналы, идущие по спинному мозгу, и снижает неприятное чувство.


Аэрофобия3.jpg

Кинетоз, или укачивание: как предупредить и справиться с неприятными симптомами

 

3. Занять себя чем-то

Если вы придумаете для себя занятие, тогда время, проведенное в полете, пролетит для вас незаметно. Попробуйте составить список дел, которые вы всегда откладывали или займитесь решением важных вопросов.


Можно, например, посмотреть фильм, который вам советовали друзья, но у вас не было на это время, прочитать новую книгу, почистить фотографии в телефоне или разобрать файлы на девайсах.

 

4. Вспомнить, что все самолеты проходят проверку

Действительно, все воздушные судна регулярно проходят тщательную проверку. Также непосредственно перед полетом самолет проверяют техники и пилоты, а также инженеры дополнительно проводят разные виды проверки воздушного судна на наличие технических неисправностей. Кроме того, все пилоты и экипаж проходят обучение на земле и в воздухе, а также подтверждают свой профессионализм каждые 6 месяцев.

 
5. Представить, что вы уже прилетели

Психологи уверяют, что если визуализировать конечный результат, то сам процесс пройдет незаметно. Поэтому представьте, например, что вы сделаете после того, как самолет совершит посадку. Такой психологический прием, по мнению специалистов, снижает тревожность, повышает настроение и делает перелет более приятным.

Кроме того, чтобы избавиться от аэрофобии, можно пройти специальные курсы и пообщаться с профессионалами. Именно они могут представить множество техник борьбы с боязнью перелетов и тестовый полет.
 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
28.06.2024
 

Актуальные статьи

Все просто: женщины объяснили, почему несвободные мужчины привлекательнее холостых
Удивительно, но оказывается, многие женщины не осуждают дам, которые крутят романы с женатыми мужчинами, хотя сами не хотели бы оказаться на месте обманутых жен.
вчера
Все к месту: 10 советов, которые помогут правильно выбрать мебель
Универсального выбора не существует. Все зависит от поставленной задачи, возможностей и желаний. Но в не зависимости от этого, цель у каждого одна – мебель должна стать любимой. Как не ошибиться?
вчера
Ключевой момент — эмоции: гороскоп здоровья с 15 по 21 июля
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
вчера
Я ее чувствую! Какую роль играет запах женщины в жизни мужчины
Слепой мужчина вместе с сопровождающим его молодым человеком приходит в ресторан и, сев за столик, спрашивает: «Кто наши соседи? Она одна? Шатенка? 22?» Как ее почувствовал киногерой из фильма «Запах женщины», и что вообще имеется в виду под этим запахом, рассказывает эксперт.
13 июля 2024
Без вреда для фигуры: 5 рецептов домашнего ПП-мороженого
Пломбир или сорбет без консервантов и красителей найти нелегко. Поэтому предлагаем 5 рецептов полезного и вкусного мороженого, которое можно приготовить дома.
13 июля 2024
Показать еще