Подпишись на нас в соц. сетях!


Агния Дитковските: «Страх разрушает!». Интервью с актрисой



Примерять новые роли для актрисы Агнии Дитковските в театре — дело привычное. Другой вопрос — участие в реалити-шоу, где работаешь не только как телеведущая, но и идейный вдохновитель, который собственным примером меняет чужие судьбы и заряжает на добро. О том, как ей это удалось, мы узнали из первых уст.

СТС_Союзники _Агния Дитковските_900.jpg

Скоро на СТС стартует большое реалити-шоу «Союзники», ведущей которого вы стали. Скажите, что это будет за шоу?

А. Д.: На берегу океана 12 недель будут находиться 8 разведенных пар, их ждет 25 испытаний на экстремальную близость — экс-супругам придется забыть о прошлых обидах, преодолеть разногласия и объединиться ради общей цели. А побороться есть за что: на кону 10 млн руб., которые могут достаться самому главному человеку в их жизни — ребенку.

А в чем сложность, специфика — быть ведущей реалити-шоу?

А. Д.: Во-первых, это первый подобный опыт для меня. Да, мы с мамой уже вели одну программу, но это было недолго, даже, наверное, и месяца не прошло. А во-вторых, в этой профессии все же много тонкостей, поэтому я и занималась с коучем. Он мне очень помог вжиться в роль ведущей. И потом, оказалось, сниматься на солнце намного сложнее, чем в мороз. Да и жанр «реалити» предполагает, что ты постоянно находишься в кадре вместе с участниками. А это порой ой как не просто.

Чему научило вас это реалити-шоу?

А. Д.: Этот проект — поучительная история для меня и для тех, кто будет его смотреть. В первую очередь потому, что напоминает нам о главной задаче родителей — научиться договариваться, вместе отдыхать и работать. Например, мы с Алексеем еще до этого шоу стали союзниками. И все это ради нашего сына Федора. На участие в шоу согласились с большим удовольствием и хотим ретранслировать свой пример как настоящий, правильный, органичный, честный. Мы тоже когда-то оказались в непростой ситуации и прошли этот путь от безумного счастья, когда ты женишься, любишь, а потом приходишь к разводу как к очень сложному процессу, особенно когда есть ребенок. 



А как вам удалось сохранить тот самый «уютный родительский мирок», в котором ребенок ощущает себя в полном спокойствии? 

А. Д.: Мы так выстроили быт нашего сына, отношения, связь друг с другом, что у меня нет ощущения, что мы как-то отдельно существуем. Выбираемся вместе отдыхать, часто созваниваемся. Пока Федор понимает, что мы очень много работаем. У нас есть совместный спектакль, сын видит маму с папой на сцене. А пока работаем над тем, чтобы дружить семьями. С детьми постарше уже можно разговаривать о таких вещах, садиться за стол, обсуждать и стараться дружить большой семьей. Другого пути нет. Скрываться, прятать, врать вряд ли получится, в нашем случае уж точно нет, потому что Федя у нас тонкий парень, очень легко считывает любое настроение. Он все понимает, что с тобой происходит. Поэтому врать нам точно не придется. Только дружить семьями.

Было ли для вас вызовом согласиться на участие в таком проекте?

А. Д.: Участие в проекте было не вызовом, а скорее ценным опытом, безумно интересным, совершенно неожиданным. 

То есть зрителей ждет много интересного и личного? 

А. Д.: Интересного — разумеется, да! Что касается личного, то мы, как публичные люди, всегда делимся чем-то личным. Тем более если это хороший опыт и на нем можно научиться чему-то другим парам, другим семьям. Так что да, личному тоже есть место на этом проекте.


До съемок вы уже отдыхали на Шри-Ланке?

А. Д.: На острове я впервые. К сожалению, из-за плотного графика не было времени, чтобы познакомиться с ним поближе. Вы не поверите, но я искупалась всего раз. Зато моему сыну Федору действительно удалось многое увидеть. Он активно интересовался флорой и фауной Шри-Ланки. А помогала нам, пока я была в кадре, наша няня. 
СТС_Союзники_Агния Дитковските (5).jpg

В реалити-шоу СТС попали восемь разведенных пар со всей страны. Были участники, на которых вы смотрели и думали, что они никогда не найдут общий язык? Были те, кто все же вас удивил?

А. Д.: Наши участники – далеко не подростки, многим за 40. И сложно поверить, что человек, который прошел добрую половину своей жизни, сейчас возьмет и изменит свое отношение к происходящему. Но меня действительно удивляли, и в основном это были мужчины, которые показали, что не такие уж они и черствые. 

То есть зрители увидят скупую мужскую слезу?

А. Д.: Ой, не скупую, совсем не скупую. Вместе с ними рыдала вся съемочная группа. А я так и вовсе могу расплакаться за три минуты. На самом деле очень трогательно, когда человек способен принять свои ошибки, признать, что был неправ, особенно если это мужчина. Это дорогого стоит.  

Какую часть проекта или этап вы можете назвать самым эмоциональным?

А. Д.: Наверное, вечернее обсуждение. Мы собирались в амфитеатре и проводили разбор полетов. Чувствовалась абсолютно неприкрытая волна эмоций, а когда дело касается детей, это еще куда более трудно воспринимается. Очень хочется как-то помочь, когда видишь, что родители не могут между собой договориться. 

Какой главный совет вы дали парам, возможно, сами получили ответ на какой-то вопрос?

А. Д.: К моему огромному сожалению, оказалось, что ударить женщину — это норма для многих сегодняшних мужчин. Вы будете в шоке, но это происходило практически в каждой паре. И даже если казалось, что этот мужчина ну точно никогда такого не сделает, он все равно это нет-нет да и делал. И это, мне кажется, огромная проблема сегодняшнего дня, на проекте мы часто об этом говорили, были такие инциденты, когда мужчины не могли держать себя в руках. Так что эту тему мы затрагивали в шоу очень часто. И пожалуй, главный совет, который я давала участницам, — ничего не бояться. Потому что страх разрушает. 


А мирить пары на проекте вам приходилось?

А. Д.: Нет, в наши задачи не входило мирить участников, они должны были сами прийти к консенсусу, постараться создать максимально комфортные отношения ради своего ребенка. Кстати, дети тоже принимали участие в шоу и рассказывали нам такие вещи, что просто волосы дыбом. Никогда не забуду, как ребенок лет десяти говорил, что ему очень страшно, когда папа бьет маму. Или как другой малыш рассказывал, что папа пьет каждый день и ему приходится прятаться от него. Многие дети банально устали от ссор и жили с мечтой, что когда-нибудь родители просто скажут друг другу банальное «привет!». И то, что мама и папа этих детей вместе на проекте, для них действительно важно. Многие участники после проекта нашли общий язык, примирились ради ребенка. И это здорово!

Как думаете, может ли измениться человек? 

А. Д.: Мне кажется, глупо ждать изменений от человека. Либо идешь с ним рука об руку, либо встаешь на путь компромиссов, либо разводишься. Думаю, подстраиваться можно до той поры, пока тебе это интересно. 

Что бы вы не смогли простить близкому человеку?

А. Д.: Не знаю, пока всем все прощала. Я, честно говоря, незлопамятный и необидчивый человек. Все плохое забываю.
СТС_Союзники_Агния Дитковските и Алексей Чадов.jpg 

Вы сказали, что перед съемками шоу обращались к коучам. А помощь психолога когда-нибудь требовалась?

А. Д.: Да, было такое. Как-то я просто набрала номер и сказала: «Здравствуйте, мне бы поговорить». Мы разговаривали полчаса, и потом я поняла, что все это мне не нужно. Как правило, психологи загоняют в еще более серьезные проблемы. Как я говорила, самокопания никогда ни к чему хорошему не приводят. 

Но ведь бывают моменты, когда без психолога не обойтись. 

А. Д.: Согласна, есть такие вопросы, которые самой разрешить сложнее. Например, на проекте был психолог, без его помощи парам было бы гораздо сложнее. В шоу экс-супруги проходили такие психологические барьеры, порой им приходилось несладко, ребята были на таком острие, некоторые даже не разговаривали. Но вот лично мне достаточно друзей. Я в принципе во всем стараюсь увидеть логику, иначе начинаю теряться. А когда мне говорят: «Вот иди поговори с собой, со своей внутренней малышкой, которая еще не выросла», начинают меня загонять в это, то я никогда в жизни не разберусь. Только хуже станет. По сути, ведь проблемы у всех одинаковые. Например, есть такая бытовая проблема: женщине надоело убирать за мужчиной. Психолог может дать ключ — отвернуться, остыть, повернуться и сказать: «Милый, я все поняла, все сделаю». Может, кому-то нужен такой ключ, может, кому-то проще рассказать о наболевшем совершенно незнакомому человеку и, проговорив это все, услышать самого себя. Но все же я считаю, что у психологов, грубо говоря, есть 158 ключей к тем или иным ситуациям. И кому-то ключик подойдет, а кому-то — нет. Специалисты призывают либо к тому, чтобы послать все к черту, либо проглотить обиду и не обращать внимание. Но в последнем случае мы не выплескиваем эмоции, что может привести к болезни. 

То есть если вас что-то не устраивает, вы можете рубить сплеча и совершенно спокойно сразу сказать об этом, не копить? 

А. Д.: Да! Я правдоруб и всегда могу все высказать. Для меня это не составляет никакой проблемы. Что тут сложного — сказать правду? 

Если коллеги спросят ваше мнение о своей работе, тоже можете сказать как есть?
А. Д.: Все в пределах допустимого. Если ко мне прийти с вопросом: «Скажи, пожалуйста, честно», я и отвечу честно. Либо не нужно ко мне идти с такими вопросами, потому что врать я не собираюсь. Мне кажется, это преступление. Но я никогда не стану высказывать правду в такой форме, что человек утратит веру в себя. 

Кроме того, что вы выплескиваете эмоции, что дает вам чувство свободы, освобождения от ежедневного груза? Йога?

А. Д.: Йога — хорошая история для поиска внутренней гармонии, но я никак не могу найти подходящего преподавателя. Иначе мне становится скучно на первой же минуте, ведь я не могу долго сидеть на одном месте. А когда встречаешь своего человека (это касается любой сферы), сразу же становится интересно. Если педагог действительно любит свое дело, он не будет рассказывать то, что есть в учебнике. Но совершенно увлеченного своим делом человека можно слушать сутками. 

У вас сейчас есть увлечение, которое поглотило с головой?

А. Д.: Если честно, это отдых. Я успела наработаться за последние несколько месяцев без выходных. Я, конечно, не очень люблю долго отдыхать: через неделю уже начинаю думать, где работа, дайте мне ее скорее. (Улыбается.) Но понимаю, что нужно отвлечься и расслабиться. Кроме того, как я уже говорила, у нас с Лешей совместный спектакль, который каждый раз переносит нас в какой-нибудь город нашей необъятной страны. А еще ребенок — тоже целый мир! Увлекайся, сколько пожелаешь.

дзен.jpg



Поделиться:
Автор:
Фото: Валерия Звездочкина
08.08.2018
Наши рассылки

Как составить капсульный гардероб: правила и рекомендации


MyCollages (86).jpg

Устали ежедневно тратить время на подбор одежды? Тогда создайте свой идеальный базовый гардероб.

Капсульный гардероб — это коллекции основных предметов одежды, которые не выходят из моды и поэтому их можно носить несколько сезонов. Термин был придуман Сьюзи Фокс, владелицей бутика «Wardrobe» в Вест-Энде в 1970-х годах для обозначения  Цель этого в том, чтобы обновить эту коллекцию сезонными вещами, чтобы иметь одежду для любого случая, не покупая много новых предметов одежды. Как правило, Фокс предлагает, чтобы женский капсульный гардероб содержал как минимум «2 пары брюк, платье или юбку, пиджак, пальто, трикотаж, две пары обуви и две сумки».

Как составить капсульный гардероб

Прежде всего, выясните, чего  не хватает в вашем гардеробе. Проанализируйте свой образ жизни, отметьте, что вам нравится, — это поможет принимать осознанные решения о покупках.

Важно понимать, что капсульный гардероб — это не ограничение для вашей любви к модным тенденциям, а база, на которую можно опираться.

Белая футболка

Выбирайте 100% натуральные материалы, будь то смесь льна и хлопка или полностью хлопок. Главное избегать полиэфир или полиэстер в составе, так как это признак некачественного текстиля.

Выбирайте между усаживающимся и облегающим или мешковатым и свободным, не следуя сезонным трендам.

Белая рубашка

Ищите плотные и прочные варианты модели из качественных тканей: легкие рубашки могут не выдержать стирок.

MyCollages (92).jpg

Черный блейзер

При выборе обратите внимание на качество кроя и плотные материалы. Избегайте синтетических смесей и выбирайте вискозу вместо полиэстера в подкладке. Карманы и пуговицы должны быть функциональными.

Рассмотрите двубортный дизайн для резкого андрогинного эффекта или облегающую однобортную форму для более универсального сочетания. Избегайте слишком объемные модели, которые могут быть неудобными. 

Золотая середина — это аккуратно сидящий пиджак квадратного силуэта.

Кашемировый свитер

Хороший кашемировый свитер любимого цвета — это то, что всегда согреет вас в осенне-зимний период. Для ухода за ним приобретите расческу для кашемира или электрическую машинку для удаления катышков. Всегда стирайте вручную с мягким моющим средством и сушите, положив на полотенце. Никогда не вешайте свитер мокрым, чтобы не испортить форму.

MyCollages (91).jpg

Белая майка

Белую майку без рукавов можно сочетать с джинсами, офисным костюмом и пышными юбками.

Как организовать гардеробную мечты: 5 правил

Черные ботинки

Обувь — одна из самых функциональных вещей в гардеробе, и черные ботинки — наиболее практичный выбор, подходящий для любого сезона и множества образов. Выбирая ботинки, учитывайте высоту каблука, силуэт и соответствие вашему стилю.

Помните, что обувь требует хорошего ухода. Избегайте искусственной кожи, которая легко отслаивается и трескается, и выбирайте модели с мягкой стелькой для комфорта.

Избегайте слишком винтажной обуви, так как кожа со временем высыхает и клей трескается, затрудняя ремонт.
MyCollages (89).jpg

Костюмные брюки

В последние годы этот элемент одежды стал важным элементом гардероба, независимо от профессии. Выбирайте крой, подходящий вашему стилю и фигуре: лен для летних вещей, хлопок и шерсть для зимних.

Рабочая сумка

Купите сумку для работы, которая вмещает ноутбук и бутылку воды, избавляя вас от лишних хлопот.

MyCollages (87).jpg

Повседневный свитер

Важно соблюдать баланс между спортивным отдыхом и диванным образом жизни. Ключ к подходящему свитеру – вес и качество ткани: многие становятся слишком мягкими после пары стирок.

Тренч

Хороший тренч прослужит вам много лет, выбирайте классические модели, которые всегда будет актуальными.

MyCollages (90).jpg

Джинсы

Каждому гардеробу нужны хорошие джинсы. Сужая круг поиска, подумайте о том, куда вы планируете носить джинсы: в супермаркет, на тусовки или в офис? Для супермаркета и клуба выбирайте удобную и непринужденную форму, для офиса – более классический крой, который всегда выглядит элегантно. Подробнее о том, как выбрать модель по типу своей фигуры, читайте в этом материале.

Золотые и серебряные украшения

Качественные аксессуары придают выразительность и статус любому образу.

MyCollages (88).jpg

Платье-комбинация

Простое черное атласное миди в стиле 90-х – основа гардероба любой женщины. Для повседневного образа наденьте кашемировый джемпер, добавьте туфли на каблуках или сапоги.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
20.01.2025

15 вещей, которые сделают вас визуально полнее


MyCollages - 2025-01-17T165505.526.jpg

Есть вещи, которые могут зрительно увеличить вас, даже если вы носите 46 размер одежды. Женщины, которые хотят выглядеть прекрасно, вряд ли станут сознательно прибавлять себе лишний вес. Мы собрали список анти-советов, которым точно не нужно следовать, если вы не хотите казаться полнее.

Одежда несоответствующего размера

Вещи правильного размера хорошо сидят. Не стремитесь к одной из крайностей. Одна из них — когда втискиваются в вещи на размер меньше, и каждая складка на теле подчеркивается. Другая крайность — увлекаться «оверсайз» и носить мешковатую одежду, не подчеркивая талию. Под таким балахоном будет казаться, что у вас вообще нет фигуры. Одежда качественного кроя способна подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки, если они имеются.

Трикотажные обтягивающие платья

Особенно если ткань тонкая. Казалось бы, обтягивающий фасон утягивает и «подбирает» складки, но без специального белья это не работает. Каждый лишний килограмм становится заметен. А еще такая вещь может создать впечатление, будто вы купили ее, когда были в меньшем размере, и теперь она вам мала.
Если вы любите платья из трикотажа, подчеркивающие фигуру, то выбирайте плотный материал и правильный размер.

Брюки в широкую вертикальную полоску

Вертикальные полосы стройнят, когда они мелкие. Но если полосы широкие, то на округлых бедрах они теряют прямые очертания, линии становятся изогнутыми. Это еще больше подчеркивает ваши объемы, а на стройной фигуре создает странную кривизну.

Светлые джинсы

Светлые джинсы модных фасонов вроде «бойфрендов» или moms добавляют к бедрам объема. У джинсов ткань сама по себе плотная и грубая, и, ложась на ваши бедра, она создают крупные складки. Даже девушки с хорошей фигурой не всегда выигрышно смотрятся в них.

Джинсы-скинни

Здесь также происходит обман ожиданий. Вроде бы плотный материал утягивает, но при этом перетягивает ваши бока и голени и демонстрирует все ваши размеры без прикрас. Если ваши ноги хоть немного отличаются от худых ног моделей, то в скинни они кажутся полнее.

MyCollages - 2025-01-17T170540.731.jpg

Укороченные брюки

Избегайте брюк, длина которых ниже колен, но выше щиколоток. Они зрительно «урезают» ноги, пропорции кажутся неправильными. От этого вы даже можете казаться полнее, чем вы есть. В редких случаях это смотрится хорошо, здесь роль играет ткань и ее цвет. Брюки с низкой талией также не украшают фигуру — только у очень молодых и стройных девушек это выглядит уместно. Даже если у вас плоский живот, некрасивые складки все равно появятся в заниженных брюках.

Облегающие шорты

Они делают наши ноги гораздо объемнее. Замените шорты на более свободные. Тогда создастся впечатление, что ваши ноги стройнее. Это придаст вам изящности.

Воланы и оборки

Вам кажется, что рюши скроют ваши объемы? Это не так. Они зрительно добавят вам веса, а в некоторых случаях дополнительно придадут вам старомодный вид.

Блестящая ткань

Как бы вы ни любили блестящее, не надевайте одежду из атласа или кожи, если не уверены в своей фигуре на 100%. Переливы на ткани отражают свет и визуально добавляют объем. Попробуйте использовать блестящую ткань в качестве отделки.

Крупные принты

Крупные узоры на одежде также не лучший союзник для создания стройного силуэта. Но есть альтернатива — мелкий принт. Например, сейчас актуален узор в мелкий цветок или горох.

Пуховики

Конечно, в холодное время года мы вынуждены носить объемные куртки и пуховики. Но вместо модного «оверсайз» вы можете выбрать приталенный пуховик с поясом или прямого кроя. он может напоминать своим фасоном пальто. Сюда же можно отнести и пальто — не берите бесформенные фасоны.

MyCollages - 2025-01-17T173509.082.jpg

Приталенные куртки

Это очень распространенная ошибка. Женщины считают, что облегающая куртка покажет их реальный размер, а значит, не добавит объема. Но эффект получается обратный. Отдавайте предпочтение прямым фасонам, они сейчас в моде.

Тotal black

Слишком много черного цвета в гардеробе. Давно всем известно, что черный — универсальный цвет, и, к тому же, стройнит. Но если носить только этот цвет, то вы будете выглядеть мрачно. И хоть на стройности это никак не отразится, однако, визуально состарит вам и подчеркнет морщинки, несовершенства кожи. Лучше разбавлять черным фиолетовым, бордовым или синим.

Громоздкая и грубая обувь

Во-первых, сюда можно отнести обувь на платформе. Во-вторых, это модели с тяжелым устойчивым каблуком и квадратным носком. В-третьих, даже плоская подошва может зрительно «укоротить» ваш рост, отчего ноги будут казаться полнее.
В идеале хорошо выглядеть и «вытягивать» образ помогает обувь на небольшом каблучке или танкетке. Если вы любите туфли на плоской подошве, то выбирайте треугольный, вытянутый носок.

Мужская одежда

Дизайнеры постоянно твердят, что мужские рубашки и брюки могут добавить женскому образу пикантности, сохраняя деловой стиль. Но это вовсе не означает, что вы должны забрать одежду у вашего мужчины и надеть ее на себя. Подразумевается, что одежда должна быть мужского кроя, а не мужской.

Вещи, сделанные чисто для мужчин, не лягут на женскую фигуру и не смогут ее выгодно подчеркнуть. Бойфренд-джинсы тоже должны быть вам по размеру, а не выглядеть так, будто вы их одолжили у соседа.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.01.2025

Как продлить жизнь свитерам: основные правила хранения


MyCollages (73).jpg

У каждого из нас есть любимый свитер. Чтобы он прослужил как можно дольше, нужно правильно чистить и хранить его. Ниже описано три способа, как можно продлить жизнь любимой вещи.

Лучший способ хранения свитеров — держать их сложенными в закрытом ящике или контейнере. Складывание предотвращает растяжение волокон, а закрытое хранение защищает от пыли и моли. Используйте прозрачные контейнеры, чтобы лучше ориентироваться и быстрее находить нужную вещь.

Способ 1:

  • Положите свитер лицевой стороной вниз на ровную поверхность.

  • Разгладьте складки.

  • Положите левый рукав на свитер, затем правый.

  • Загните нижний край на треть расстояния до декольте.

  • Сложите еще раз, выровняв по линии горловины.

Способ 2:

  • Положите свитер лицевой стороной вниз.

  • Разгладьте складки.

  • Сложите правую сторону вместе с рукавом к центру.

  • Повторите с левой стороной.

  • Сложите низ один раз по направлению к вырезу горловины.

Способ 3:

  • Положите свитер лицом вниз и разгладьте складки.

  • Сложите рукава, чтобы сформировать букву «Х».

  • Начните снизу и свободно скатайте свитер, разглаживая складки.

Когда нужно вешать свитер

Если у вас недостаточно ящиков для всех свитеров, их можно повесить, но важно правильно сложить, чтобы предотвратить растяжение. 

  • Положите свитер на ровное место и расправьте его. 

  • Сложите свитер пополам. 

  • Повесьте его на вешалку крест-накрест вокруг крюка.

Хранение свитеров в межсезонье

Свитера следует хранить только почищенными и высушенными, чтобы предотвратить образование плесени и не привлечь насекомых. 
Обязательно достаньте свитер из пластикового пакета после химчистки, чтобы избежать обесцвечивания. Храните свитера в пластиковых контейнерах в прохладном, сухом месте, добавив пакетики кедровой стружки или лаванды для отпугивания насекомых. Избегайте мешков для хранения на открытом воздухе и хлопчатобумажных сумок для шерстяных и кашемировых свитеров, чтобы насекомые не повредили хлопок. Для объемных свитеров используйте вакуумные пакеты для экономии места.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.01.2025

Плюсы и риски крещенских купаний: как подготовиться и что делать после окунания в проруби


MyCollages - 2025-01-16T163808.656.jpg

Купание в ледяной воде — мероприятие, в котором нельзя участвовать помимо воли или просто за компанию. Его следует проводить строго по правилам и с учетом противопоказаний. Врач рассказывает о потенциальных преимуществах для здоровья и дает рекомендации по минимизации рисков.


Анна_Хакимова_терапевт_CMD_Свердловский-round.png


Анна Хакимова, терапевт, ревматолог Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора


Крещенские купания – добрая традиция, направленная на укрепление здоровья. Однако, как и любая оздоровительная методика или система, она требует соблюдения определенных принципов. Главное правило – это индивидуальный подход. Он предполагает оценку состояния личного здоровья и консультацию с врачом. Следует самостоятельно взвесить все за и против, чтобы принять собственное решение – окунаться ли в проруби на Крещение.

Чем же полезны крещенские купания?

Закаливание. Доказано, что купание в ледяной воде стимулирует иммунитет. После такой «стрессовой» ситуации организм становится более привычен к низким температурам и устойчив к болезням. Другими словами, под воздействием холодной воды организм борется за выживание, и благодаря этому повышается иммунитет.
Порция позитива. После купания многие отмечают резкое поднятие настроения. Дело в том, что в стрессовой для организма ситуации начинают вырабатываться эндорфины – гормоны счастья. Также эндорфины обладают способностью уменьшать болевые ощущения. Внутренний подъем еще связан с удовлетворением от выполненной миссии, так как для многих заход в прорубь становится проверкой себя.
Укрепление сосудов. Внезапный холод заставляет кровь быстро приливать к коже. Соответственно, в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови.
Но, к сожалению, помимо стольких плюсов купания есть и существенные минусы. И эти минусы могут оказаться серьезными. Даже фатальными.
25 фактов о морозе: как холод влияет на наш организм

Риск для здоровья

Спазм сосудов. Погружение в ледяную воду может вызвать не только сужение (спазм) сосудов кожи, но и сосудов, питающих другие органы. Спазм сосудов, питающих сердечную мышцу, вызывает приступ стенокардии. Спазм сосудов головного мозга может привести к потере сознания. Представьте себе, каково потерять сознание, купаясь в проруби или испытать сильную боль в груди, которая может парализовать все движения. 

Повышение давления, стенокардия, аритмия. Массовое сужение сосудов вызывает скачок артериального давления, что неблагоприятно сказывается на всем организме. При повышенном давлении в кровеносной системе сердцу труднее качать кровь по сосудам. Повышенная нагрузка увеличивает потребность в кислороде и может спровоцировать приступ стенокардии даже без сужения сосудов, питающих сердечную мышцу – интенсивно работающему сердцу будет не хватать кислорода. Возможно возникновение аритмий – нарушений сердечного ритма. Аритмия – очень грозный симптом. Некоторые из них приводят к летальному исходу. Категорически запрещены купания в холодной воде тем, у кого есть заболевания почек и легких, бронхиальная астма и сердечно-сосудистые проблемы.

Стресс. Для некоторых купание в проруби становится совершенно невыносимым испытанием. Особенно, если это делается не по своей воле или когда человек панически боится воды или холода. По этой причине погружения в прорубь лучше начинать не раньше 18 лет. Избегать крещенских купаний следует и в пожилом возрасте.
В таком деле важен психологический настрой. Если же сама мысль о купании в мороз приводит вас в ужас, то не стоит испытывать свой организм и психику на прочность. В конце концов, можно найти другой способ приобщиться к празднику. Например, облиться святой водой дома.
MyCollages - 2025-01-16T164236.168.jpg

Как же правильно купаться, чтобы не навредить себе?

1.Откажитесь от алкоголя до и после погружения в прорубь. В то время как холодная вода сужает сосуды, алкоголь их расширяет. Это удваивает нагрузку на сердце. Кроме этого, в случае нештатной ситуации вы должны находиться в трезвом уме и хорошо контролировать происходящее.

2. Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии.

3. Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний. Это усилит кровообращение и разогреет тело.

4. Раздеваться лучше постепенно, а не резко. Так организм подготовится к воздействию холода.

5. Не раздумывайте слишком долго, когда настанет очередь окунаться. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов. Также не рекомендую погружаться с головой.

6. После того как выйдете из воды, вытритесь полотенцем. Делать это стоит аккуратно, чтобы случайно не повредить кровеносные сосуды. Затем тепло оденьтесь и выпейте горячего чая.

7. В случае ухудшения самочувствия, незамедлительно обратитесь к врачу.

Итак, вывод таков: решать, погружаться ли в купель на Крещение, только вам. Если вы хорошо себя чувствуете, у вас нет серьезных хронических заболеваний, особенно в стадии обострения, вы регулярно закаляетесь и мысль о том, что придется раздеться на улице в мороз, а затем погрузиться в ледяную воду вас не сильно пугает, возможно, стоит попробовать. Однако, прежде чем принять решение, взвесьте все за и против.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.01.2025

10 самых необычных свадеб в Москве за 2024 год: эта дата точно запомнится!


MyCollages - 2025-01-15T181641.540.jpg

Свадьба — особенное событие в жизни каждой семьи. Сегодня есть возможность сделать этот день по-настоящему уникальным и запоминающимся на всю долгую и счастливую семейную жизнь.


Ракова-round.png
«За последние годы мы изменили облик загсов и дворцов бракосочетания столицы, внедрив новый стандарт, с акцентом на индивидуальный подход к молодоженам. Главную роль в создании атмосферы торжества играют сотрудники ЗАГС, которые творчески подходят к каждой регистрации, стараясь учесть все пожелания москвичей, чтобы этот важный день запомнился им навсегда», — отметила заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова

Топ-10 необычных московских свадеб

1. Свадьба сестер-близняшек

Две сестры-близняшки Диана и Ангелина вышли замуж за Михаила и Руслана. Обе пары познакомились в интернете с разницей в год. Сестры с детства мечтали сыграть свадьбы в один день как в кино. Их мечта осуществилась в Шипиловском Дворце бракосочетания!

MyCollages - 2025-01-15T170833.875.jpg

2. Свадебный день с любимым питомцем

Динара и Максим вступили в брак в торжественной обстановке Зеленоградского Дворца бракосочетания. Радость и счастье этого важного дня молодожены разделили с самыми близкими людьми и преданным четвероногим другом – шпицем Мишей

MyCollages - 2025-01-15T171033.429.jpg

3. Свадьбы в метро ночью

Традиционно церемонии бракосочетания проводят с 2 до 4 часов ночи, чтобы не мешать пассажиропотоку и дать парам возможность сполна насладиться праздником. Перед началом церемоний платформу украшают: устанавливают на ней свадебную арку и стойку для колец. Все церемонии на путях сопровождают два состава: «Номерной» и новейший — «Москва-2024». После бракосочетания молодожены могут провести в составах фотосессию.

MyCollages - 2025-01-15T171315.947.jpg

4. Яндекс-робот доставил кольца

Пусть ваш день будет таким же ярким и запоминающимся, как свадьба Константина и Юлии, обручальные кольца которым доставил Яндекс-робот.


https://t.me/zagsmoscow/3991

5. Регистрация брака на футбольном матче

На стадионе «Спартак» во время перерыва матча между футбольными клубами «Спартак» и «Краснодар» на поле установили свадебные декорации, и ведущая московских ЗАГСов провела официальную торжественную регистрацию брака Артура и Ирины. На табло счет матча после обмена кольцами сменился на счет между молодоженами на 1:1. Тысячи болельщиков поздравили молодых аплодисментами. Молодожены, как и их родители —болельщики футбольного клуба «Спартак».

MyCollages - 2025-01-15T171902.834.jpg

6. Бракосочетание под водой

В преддверии Дня работников органов ЗАГС прошли первые в столице подводные церемонии бракосочетания для двух пар в главном морском аквариуме Центра океанографии и морской биологии «Москвариума». Подводная церемония состояла из всех классических элементов: молодожены подплыли к ведущей под Марш Мендельсона, а она в свою очередь спросила об их готовности вступить в брак.
Ведущая и пары общались под водой с помощью специальных табличек. Кроме того, поскольку молодожены — профессиональные дайверы, они смогли традиционно поздравить друг друга поцелуями и обменяться кольцами.
MyCollages - 2025-01-15T171605.846.jpg

7. Современная свадьба по славянским традициям

В красивую дату, 22 февраля 2024 года, в Кутузовском Дворце бракосочетания зарегистрировали брак Антон и Анастасия. Для свадьбы пара выбрала традиционно-исторический стиль. Исконные славянские мотивы, узоры и цветы были отображены в костюмах пары и гостей.

MyCollages - 2025-01-15T172316.335.jpg

8. «А жених-то с прицепом!»

Так выглядели шуточные плакаты от воспитанников жениха в качестве сюрприза на свадьбу. Иван и Екатерина зарегистрировали брак во Дворце бракосочетания № 5. Трогательным моментом торжества стал сюрприз от юных спортсменов, которых тренирует Иван. Ребята, полные радости и гордости за своего тренера, приехали поздравить его с важным событием в жизни. Иван не только отличный тренер, но и любимый наставник для своих подопечных.

MyCollages - 2025-01-15T172921.273.jpg

9. «Семейная летопись»

Во Дворце бракосочетания Южное Бутово отметили свой 10-летний юбилей совместной супружеской жизни Евгений и Екатерина. Фата супруги была украшена рисунками сыновей — Артема и Тимура, а на букете размещены свадебные фотографии дедушки и бабушки Екатерины, которые 60 лет назад в этот день зарегистрировали свой брак.

MyCollages - 2025-01-15T172858.942.jpg

10. Самая массовая церемония бракосочетания на ВДНХ

Впервые одновременно брак заключила 151 пара из 79 регионов страны на выставке-форуме «Россия» на ВДНХ. Некоторые пары решили нарядиться в национальные костюмы. В церемонии приняли участие 80 ведущих столичных ЗАГСов.

MyCollages - 2025-01-15T172628.901.jpg

Три новые площадки проекта Мэра Москвы «Новые адреса счастья»

В 2024 году список площадок проекта Мэра Москвы «Новые адреса счастья» пополнился еще тремя: Библиотека-читальня имени А.С.Пушкина, Лофт «Май. Место Юг» и Усадьба Зубовых. Эти площадки уже завоевали сердца столичных пар.

MyCollages - 2025-01-15T173535.493.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-служба Комплекса социального развития Москвы
16.01.2025
 

Актуальные статьи

Как проходит «военная» тренировка, которой Хелен Миррен следует уже 60 лет
Хелен Миррен, одна из самых опытных актрис в мире кино, продолжает впечатлять зрителей своим талантом и энергией даже в свои 79 лет.
2 часа назад
Фексинг: как прекратить бесполезные ссоры в переписке
Ссоры в мессенджерах — это эпидемия XXI века. Как их остановить и сохранить отношения?
вчера
Голова в порядке: как вернуть волосам силу и здоровье после праздников
Зима — это серьезное испытание для нашей кожи и волос. После новогодних балов и корпоративов, когда жизнь возвращается в привычное русло, важно уделить внимание восстановлению волос и кожи головы.
вчера
Нездоровый ЗОЖ: почему некоторые люди, ведущие здоровый образ жизни, плохо выглядят
Сталкивались ли вы с проблемой, что, соблюдая правила ЗОЖ, вы или кто-то из вашего окружения выглядите хуже, чем тот, кто потакает вредным привычкам? Разобраться, почему так происходит, поможет ученый-психофизиолог.
вчера
Сколиоз: когда операция неизбежна, а когда поможет корсет?
Что такое сколиоз, можно ли его исправить и в каком возрасте лучше обратиться к хирургу?
вчера
Показать еще