Популярная певица поделилась секретом эффективной новогодней диеты.
В отличие от большинства женщин, считающих, что до главного зимнего праздника еще полтора месяца, а значит можно не торопиться, российская исполнительница решила не откладывать дела в долгий ящик и вплотную заняться своей фигурой. Кроме того, Анна и своих подписчиков призывает вести здоровый образ жизни вместе с ней.
Так, например, Семенович решила в течение 21 дня не употреблять в пищу мучные блюда, сладкое, овощи и фрукты с повышенным содержанием крахмала (бананы, финики и картофель). Помимо этого певица планирует не ужинать после восьми вечера и в день выпивать не менее двух литров воды.
Кстати, многие поклонники тут же решили, что их кумир голодает и отказывает себе практически во всем. Поэтому, чтобы успокоить подписчиков и вдохновить их своим примером, Анна стала выкладывать в свой «Инстаграм» подробное меню вкусных низкокалорийных блюд. Из этих постов следует, что у певицы уже был «куриный» и «рыбный» день, а в качестве перекуса она предпочитает яблоки. Не отказывается исполнительница и от специй, но, разумеется, в умеренном количестве.
«Теперь мое утро начинается со стакана воды и чайной ложки куркумы, потому что эта специя очень полезна и улучшает обмен веществ. Кроме того, она поднимает настроение, а это просто незаменимо во время диеты. Еще я прохожу около 5 км на дорожке, качаю пресс и укрепляю заднюю поверхность бедра. Затем я могу позволить себе ароматный кофе и обязательно ванну с солью, ведь соль вытягивает лишнюю жидкость из организма. Сегодня у меня запланирован белковый день (на обед я съела 150 граммов семги с брокколи, которую готовила в духовке, на ужин куриная грудка с кабачками)», - делится своим рационом исполнительница.
К слову, поклонники вдохновились примером певицы и поддерживают ее позитивными комментариями. Некоторые подписчики также решили заняться своим здоровьем и пересмотреть свой рацион питания.
