Подпишись на нас в соц. сетях!


Сделать шаг в неизвестность: что означает число ангела 555, встречающееся повсюду



MyCollages - 2023-09-18T130927.855.jpg

Красивое сочетание цифр намекает на скорые перемены, к которым необходимо подготовиться.


Как известно, все числа приходят в жизнь не просто так — они пытаются дать подсказку, помочь настроиться на нужный лад или предостеречь от ошибок. Ангелы не могут общаться с человеком напрямую, утверждают специалисты, поэтому они посылают знаки, самые распространенные из которых — повторяющиеся последовательности чисел.


Нумеролог Элизабет Саммерс считает число 555 поистине замечательным и уникальным. Прежде всего, оно ассоциируется с переменами, причем в какой угодно сфере — от смены работы, расставания или встречи с партнером до переезда и массы других событий, означающих начало чего-то нового.

Данное число относится к очень сильным, поэтому эмоции, которые оно вызывает, могут варьироваться от волнения и предвкушения до самой настоящей тревоги.


Многие люди стараются противостоять переменам, ведущим в неизвестность, но астрологи утверждают, что число 555 не может принести неудач — нужно просто довериться судьбе и своей интуиции, и жизнь точно станет лучше.


MyCollages - 2023-09-18T122324.538.jpg

В отношениях


Ангельское число из трех пятерок своим появлением может сигнализировать о назревающих проблемах в отношениях. Несмотря на то, что общение с другом, партнером или родными кажется комфортным и вполне обычным, возникновение 555 говорит, что впереди человека может ждать ссора или неприятности.


Не стоит переживать по этому поводу. Нумерологи рекомендуют посмотреть в прошлое и разобраться в причинах происходящего. По мнению специалистов, нет нерешаемых проблем, поэтому все беспокойства стоит обсудить с близкими людьми. Главное помнить, что любой исход разговора — будет он радостным или весьма печальным — ведет к личностному росту и самопознанию. Гарантией этого можно считать увиденное накануне число ангела 555.


В карьере


Появление 555 призывает к действию в вопросах карьерного роста. Если человек понимает, что его вклад обесценивается или его старания не оценены по достоинству, самое время задуматься о смене должности или места работы. Ангелы всеми силами говорят, что момент настал, если посылают эти повторяющиеся цифры.


MyCollages - 2023-09-18T123201.424.jpg

Сильные и слабые стороны


Перемены даются нелегко. Результат может превзойти ожидания, но решиться на смелый поступок не каждый сможет. В этом и заключается главное противоречие энергии трех пятерок.


С одной стороны, перемены, на которые число может вдохновить, это отличная возможность двигаться вперед и развиваться во всех сферах жизни. Тернистый путь к переменам учит каждого достигать своих целей и становиться сильнее.


Число ангела: что говорит цифра 333, если встречается повсюду


Но у каждой медали есть обратная сторона. Что касается ангельского числа, то его энергию принято считать импульсивной, поэтому под ее воздействием человек становится нетерпеливым. Дело в том, что цифра пять связана с упрямым знаком зодиаком — Овном, в этом и кроется «корень зла».


Нумерологи и астрологи сходятся во мнении, что, прежде чем решаться на важный шаг в своей жизни, необходимо подумать о последствиях и всех возможных вариантах развития событий. Если на пути к переменам возникает стена, то не нужно пытаться ее разрушить. Лучшим решением станет переосмысление и самоанализ.

Перемены могут казаться хаотичными и пугающими, но 555 станет лучшим утешением и напоминанием, что все новое в начале страшит. Но даже если от стремительных изменений захватывает дух, ангелы говорят, что самое время собраться с силами и действовать решительно.

дзен.jpg


Что значат цифры, которые постоянно попадаются на глаза (и какие из них самые счастливые)
Всемогущая зелень: какие травы притягивают удачу, любовь и гармонию
Природный магнетизм: какие украшения заряжены на удачу
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash/СС0, Fotodom/Shutterstock
23.09.2023
Наши рассылки

Что значит одеваться не по возрасту


Не по возрасту2.jpg


«Мы едим для собственного удовольствия, одеваемся — для удовольствия других», — считал американский дипломат и писатель Бенджамин Франклин. Это утверждение сложно оспорить. Есть ли сегодня какая-то возрастная норма в стиле? Попробуем разобраться.



Жизнь течет, мода меняется с невероятной скоростью. Еще недавно женщина за 40 в кроссовках и офисном платье, с рюкзачком за плечами подверглась бы насмешкам за то, что одета как школьница. «Не положено так одеваться в такие-то годы!» — до сих пор может возмутиться кто-то из прохожих. Но что такое «одеваться не по возрасту» в современных реалиях, когда рюкзаком и кроссовками никого не удивишь? 

Как было раньше?

Исторически так сложилось, что замужние дамы, а также дамы в возрасте одевались иначе, чем девушки юного возраста, которые, так сказать, были «на выданье». А вот что такое дама «элегантного возраста», в разные эпохи обозначалось разными возрастными категориями — от 30 до 50 лет. В общественном сознании было закреплено мнение, что леди в возрасте не должна демонстрировать чрезмерную яркость и модность наряда.

 Известно, что в середине XIX века было установлено четкое деление цветов по возрастам: дамы постарше носили лиловый, синий, темно-зеленый, темно-красный, черный цвета. Для молодых барышень предназначались розовый, голубой и белый. Также немолодым женщинам рекомендовалось выбирать для платьев более плотные ткани.

В произведениях Льва Толстого существует также намек на то, что длина наряда определяла возраст женщины, в него облаченной. Например, в «Войне и мир» сравнивается длина платьев у Наташи Ростовой, Сони и других девушек. Похоже, девицы до 14-16 лет носили более укороченные варианты. В «Анне Карениной» показана разная длина шубок: «В известные часы все три барышни с m-lle Linon подъезжали в коляске к Тверскому бульвару в своих атласных шубках — Долли в длинной, Натали в полудлинной, а Кити в совершенно короткой, так что статные ножки ее в туго натянутых красных чулках были на всем виду».


В наши дни все по-другому

Сейчас все больше возрастные рамки стираются. При выборе одежды возрастная категория — не самый ключевой параметр. Женщины больше опираются на моду, вкусовые предпочтения, стиль жизни, удобство в носке и так далее. В ритме большого города, в спешке и суете, проводя много времени в транспорте, женщины любого возраста отказываются от каблуков в пользу кроссовок. А каблуки оставляют для офиса или важных переговоров.


Если фигура позволяет, то женщина за 50 не станет по умолчанию переходить на юбки длины «макси». Даже понятие «мини» становится более размытым. Тех, кто считает «мини» любую длину выше колена, пусть даже на 2-3 сантиметра, никто не осудит.


Розовые пряди, стильно оттеняющие седину, некоторым женщинам придают свежести и добавляют молодежные ноты в образ. А где тонкая грань, которая определяет, какие эксперименты допустимы для женщины «за 40»? Бытует мнение, что стилевые ошибки могут себе позволить только молодые. Но мода так быстро меняются, что любой человек может запутаться.


Не по возрасту3.jpg

Как красиво и стильно оформить пышные формы: 7 стильных советов для девушек plus size



Многие стилисты в наше время считают, что фраза «одеться не по возрасту» морально устарела. Сейчас актуальнее фразы «одеться к месту», «одеться по ситуации», например, одежда для деловых переговоров или вечеринки отличается от стиля, который носят в отпуске. И это нормально.
Неуместным можно считать чрезмерное оголение тела, пусть даже в 60 лет у вас прекрасная физическая форма, получше, чем у некоторых 30-летних, но в принципе голое тело уместно на пляже, а не на работе.


Главное избегать двух крайностей. Первая категория людей, которые намеренно молодятся, надевают совсем молодежную одежду и не к месту, например, приходят на работу в рваных джинсах, которые оголяют колени, или в экстремально коротком платье, напоминающем длинную тунику. Вторые же, наоборот, считают, что пора забыть про моду и стиль и носить траурные цвета и чрезмерно скучные фасоны.


Если сомневаетесь в своем чувстве стиля, можете носить классику, но добавить модные, освежающие ноты. Где-то в кругу семьи и рваные джинсы будут уместны, но пускай это будет легкий эффект потертости. Пускай будет брючный костюм, но не мрачный черный, а благородный серо-голубой или модная клетка.


Не забывайте про женственность и сексуальность

Не существует такого возраста, в котором женщина вдруг перестает ею быть. Если цифры в паспорте или лишние килограммы мешают вам ощущать себя женственно и привлекательно, не стоит впадать в крайности и одеваться как 20-летняя, но и махнуть рукой на свой внешний вид — тоже не вариант. Сексуальность в образе, в зависимости от возраста, может быть разной. Молодость делает акцент на стройность и упругость кожи, в общем, природные данные, а зрелость выигрывает на поле интеллекта, тщательного ухода за собой, знания своих минусов и плюсов.


Попробуйте вместо простой прозрачной блузки выбрать ту, у которой интересно обыграны прозрачные вставки. С мини стоит быть осторожнее, даже если у вас хорошая фигура. Велик риск получить диссонанс между тем, как выглядит ваша фигура, и вашим реальным возрастом. Обратите внимание на юбки средней длины, но с прозрачными элементами, или юбки с запахом, которые игриво приоткрывают ноги во время ходьбы. Учитесь быть более продуманной и загадочной, а не «беззаботной» и «кричащей», что характерно для 20-летних.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Unsplash/СС0; Pexels.com/CC0
09.06.2024

От СДВГ до нерешительности: все причины, которые приводят к беспорядку и захламлению дома (лень ни при чем)


MyCollages - 2024-06-06T163453.632(1).jpg

Когда в пространстве человека царит хаос, не стоит сразу вешать на него ярлык лентяя. Возможно, диагноз будет куда более серьезным.



К людям, которые не способны организовать свое пространство, разобрать вещи, упорядочить запасы и навести элементарную чистоту, принято относиться с большим осуждением.

Однако нередко дело вовсе не в лени. Причиной может быть и расстройство психики, и свойство личности. А может быть и просто период в жизни, когда человек не готов быстро адаптироваться к существенным изменениям.


Такое может случиться после рождения ребенка, во время перехода на новую работу, после развода, когда нужно фактически заново строить жизнь. В результате человек, не способный собраться сам, не в силах собрать то, что валяется вокруг.


При этом любой период рано или поздно заканчивается, и в душе, а следом и в пространстве, воцаряется порядок.


Психологи призывают не торопиться с ярлыками и осуждением. В том числе и с беспощадной самокритикой из-за неспособности положить конец бардаку. Иногда его причины гораздо более сложны, чем кажется на первый взгляд.

СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — неврологическое расстройство поведения, начинающееся в детском возрасте и зачастую сопровождающее человека по мере взросления.

Один из ключевых симптомов — дезорганизация, то есть неспособность слаженно действовать, планировать и реализовывать все стадии любого процесса.

Взрослые с СДВГ испытывают трудности с концентрацией. Начиная дело, они могут в самом же начале отвлечься и больше к нему не вернуться. И речь даже не о самом процессе уборки помещения.


Можно забыть о белье в стиральной машине, посуде в раковине или о том, что надо разобрать покупки... Положить ключи вместо привычного места в какое-то другое и долго их потом искать. В общем, создать все условия для образования хаоса.


В то же время немало стресса и внутреннего напряжения пациенты с СДВГ испытывают, когда надо инициировать какое-то действие, особенно, если оно рутинное и не связано с удовольствиями и радостью.

Депрессия

Среди многочисленных симптомов опасного психического расстройства — отсутствие сил, утрата интереса к привычной деятельности, равнодушие к происходящему вокруг. На этом фоне пациенты сокращают или полностью прекращают свои привычные дела, перестают заниматься собой, поддерживать порядок вокруг.

Как известно, уровень дофамина у людей, страдающих от депрессии, чрезвычайно низок. А именно этот гормон и нейромедиатор отвечает за мотивацию и концентрацию, толкает к действиям.


Именно поэтому стоит быть внимательными к тем, кто, обычно организуя свое окружающее пространство, вдруг перестает это делать. Такая перемена может сигнализировать об изменениях психики, которые, в свою очередь, нуждаются в коррекции специалистов и не должны приниматься за неряшливость и лень.


Кстати, по результатам исследований, захламление и беспорядок помещения напрямую связаны с высоким уровнем гормона стресса кортизола у их обитателей. А значит, так называемый бардак может являться как следствием депрессии и тревожности, так и причиной этих неприятных состояний.

Расслабленная натура

hiki-app-ldYCkQnHg7M-unsplash(1).jpg

Иногда царящий в доме беспорядок — отражение личности хозяина. В жизни он при этом может быть далеко не ленивым человеком и уж точно не подавленным, тревожным и депрессивным.


Напротив, речь здесь идет о спокойных, добродушных и достаточно флегаматичных персонах, которым искренне все равно, что далеко не все в их квартирах разложено по полочкам, а предметы живут собственной жизнью.


Как утверждают психологи, вся соль в таком критерии как добросовестность. Высокий ее уровень наделяет человека стремлением к порядку и умением его поддерживать, организовывая все аспекты своей жизни. И наоборот.


Однако прелесть здесь в том, что расслабленные натуры совсем не переживают из-за особенностей своего пространства. По большому счету, это не мешает им наслаждаться жизнью, и в этом принципиальное отличие от пациентов с депрессией.


Избыточная ностальгия

Это касается тех, кто годами и десятилетиями коллекционирует самого разного рода предметы, связанные с определенными периодами и событиями своей жизни. Это те самые люди, которые не выбрасывают билеты в кино или посадочные талоны из поездки в отпуск. Не говоря о массе других, зачастую понятных только им сувениров.

Разумеется, через какое-то время жилища до краев наполняются этими предметами, которые уже невозможно систематизировать и хранить аккуратно.

Однако избавиться от этого собрания возможным не представляется. Это слишком тяжело эмоционально, и это надо понять, избежав насмешек и осуждения.


Ленивая уборка: 7 лайфхаков, как без усилий поддерживать порядок в доме

Нерешительность

Это свойство может создать обладателю немало проблем в жизни, причем как в офисе, если он работает, так и дома. Согласно наблюдениям психологов и психотерапевтов, подавляющее большинство людей, чье жилое пространство поглотил хаос, нерешительны.


Существует даже такое понятие как прокрастинация принятия решений. Данная особенность поведения мешает человеку определиться, что делать с теми или иными вещами. В результате, вместо того, чтобы от них избавиться, продать или передать на благотворительность, человек продолжает их накапливать, захламляя собственный дом.


Также речь может идти и о генеральной уборке или ремонте, которые требуются помещению, однако человек никак не готов даже подумать об этом и тем более на этот шаг отважиться.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Unsplash/CC0
08.06.2024

Взяться за голову: 7 советов, как навести порядок в доме


Уборка2.jpg


Зачастую хаос в жизни, проблемы в голове и беспорядок в доме взаимосвязаны. Человек, потерявший контроль над ходом событий в своей жизни, не знает, как привести все в порядок. Разумеется, обстановка в квартире не добавляет оптимизма. Когда дом захламлен настолько, что не знаешь, за что браться, опускаются руки.




Как прекратить откладывать уборку на потом, привести порядок в своем жилище к системе, которая будет работать и дальше? Делайте все поэтапно, поэтому наши советы будут следовать в той хронологии, которая необходима для осуществления плана. Вообще, планирование — это ключевой момент для того чтобы начать действовать. Сядьте и запишите для себя, чего вы хотите и какие шаги для достижения цели нужно предпринять.


1. Разбиваем целое на этапы

Если работы по дому накопилось много, то необходимо спокойно осмотреться и вычленить для себя те фронты работ, которые необходимо сделать. Не стоит смешивать в одну кучу приготовление пищи и мытье полов. Если браться за несколько дел одновременно, то в итоге вы получите подгоревшие котлеты и брошенный без присмотра утюг.

Есть определенная последовательность в уборке, которую лучше всего соблюдать. Нет смысла гладить белье до того, как вы постираете новое. Пыль стоит смахнуть с мебели до того, как вы начнете пылесосить.

На разные виды работ тратится разное количество часов. Не стоит на один день планировать несколько энергозатратных дел — как следствие, в другой день вы будете лежать на диване, чтобы прийти в себя. Запланируйте на один день одно сложное дело и два менее затратных по времени.
Например, целый день можно посвятить стирке и глажке вещей. Когда вся одежда аккуратно разложена в шкафу, а не лежит на полу, не висит на спинке стула и не свалена в кучу в корзине для белья, то освобождается пространство для уборки и станет легче приступить к третьему этапу — избавление от лишнего.


Походы по магазинам и приготовление пищи можно скомбинировать. Прежде чем отправляться в магазин за продуктами, проработайте свое меню хотя бы на пару дней вперед, составьте список покупок с указанием примерного количества (чтобы не бежать в магазин снова). Тогда по приходу домой вы уже точно будете знать, что готовить, и сможете сразу приступить к делу. Если же вы планируете провести в торговом центре много времени и приобретать не только еду, то лучше пообедать в кафе, чтобы не тратить остаток вечера на приготовление пищи (которая на ночь может уже потерять свою актуальность).


2. Расставляем приоритеты

Не стоит пытаться объять необъятное. Подумайте: что для вас важнее, а какие дела могут подождать? Возможно, окажется, что сегодня для вас наиболее важно подготовить для работы комплект одежды, накормить семью, кота или выгулять собаку, починить телефон или почистить обувь. А побелить потолок или пришить пуговицу на зимнюю дубленку не является срочной задачей. Но, главное, не откладывать их надолго, чтобы не спохватиться в последний момент. Можно завести ежедневник, куда вы будете фиксировать свои планы с примерной датой выполнения. Тогда вы наглядно поймете, сколько у вас дел, и как их лучше распределить.


Запомните золотое правило: дела можно разделить на 4 основных группы:
  • Первая группа: важно и срочно.
  • Вторая группа: важно, но можно отложить.
  • Третья группа: не очень важно, но срочно.
  • Четвертая группа: не важно, сроки не ограничены.

Чтобы было понятнее, приведу примеры. К важным и срочным можно отнести такой вариант, как выгулять и покормить собаку или отвести ребенка на занятия. Ко второй группе можно отнести приготовление пищи. Это всегда важно, но в 21 веке можно найти альтернативу (поесть позже или заказать еду на дом). К третьей группе можно отнести ситуации, когда вы хотите что-то сделать для себя (сходить на премьеру фильма) и сроки ограничены. Но если у вас не останется на это мероприятие времени или сил, вы сможете отказаться без катастрофических последствий. И последнее — что-то лично ваше, например, хобби. Оно необходимо вам для хорошего настроения, но не требует срочного выполнения.


Уборка3.jpg


3. Избавляемся от лишнего

Если в вашем шкафу есть вещи, которыми вы не пользуетесь 6-12 месяцев, то стоит задуматься, точно ли они вам нужны. Не у каждого в квартире достаточно пространства для хранения бесполезного хлама. Не стесняйтесь избавляться от ненужных статуэток и картин, которые вам не нравятся и занимают пространство. Есть знакомые, которые были бы не против забрать их, есть сайты, где отдают вещи по объявлению. Это не стройматериалы — они не могут пригодиться с практической точки зрения. И если это не оригинальный портрет, а дешевая репродукция, то материальной ценности такое творчество не имеет, его ценность заключается только в одном: нравится он вам или нет. Зачем дома вещь, проходя мимо которой каждый день, вы испытываете негативные чувства?


Что касается гардероба, то есть вещи у каждой женщины (и даже у мужчины!), которые они надеются когда-то надеть, но это время так и не наступает. Осмотрите такую вещь и подумайте, по какой причине вы ее не носите. Если вам она не нравится, или кажется, что она вас полнит, то смело избавляйтесь от нее. Если вещь вам мала или велика, и вы ее храните на случай изменения вашего веса, то окиньте критическим взглядом: насколько этот элемент гардероба качественно выполнен. Базовая вещь из хорошего материала, без следов носки и катышков может пригодиться в будущем, иные варианты не стоит хранить. Вы и через пять лет не захотите надевать потрепанную вещь.


4. Находим место для каждой вещи

Когда в шкафу нет избытка предметов, они не напиханы вплотную друг к другу, то у каждой вещи может появиться свое место для хранения. Все мнущиеся платья и рубашки можно погладить заранее и повесить на отдельные плечики, чтобы легко можно было найти нужное и достать. Можно поделить шкафа на сектора в зависимости от сезона. Те вещи, которые не по сезону, заранее отмываются и отстирываются и убираются на самые дальние полки аккуратной стопкой. Таким образом, все вещи из вашего активного гардероба у вас на виду.


Для хранения белья, игрушек, а также проводов, сыпучих продуктов на кухне и прочего есть масса разнообразных контейнеров, корзинок, пакетов, мешков, полочек и держателей. Они очень экономят место, и вы берете в привычку класть вещь туда, где ей положено быть, а потом не тратите время на ее поиски.


Уборка4.jpg

Ловушки для мусора и силиконовые формы: лайфхаки как поддерживать порядок в автомобиле


5. Не забываем об эргономике пространства

Когда в вашей квартире уже наведен общий порядок, в процессе жизнедеятельности вы сами можете отмечать, как вам удобнее складывать свои вещи. Например, если в доме ребенок, то все верхние полки занимаются опасными для него предметами (все ножницы, острые предметы или химия складываются в контейнеры и убираются повыше). Все вещи, которые не представляют опасности, находятся на уровне наших глаз или ниже. В нижние ящики можно специально складывать детские игрушки.


Также и для взрослых. Вещи, которыми вы пользуетесь часто, такие как косметика, любимые предметы гардероба, самые популярные в доме специи и продукты, телефон и зарядник к нему и прочее, — находятся на полках на уровне глаз и ближе к краю.

Придерживайтесь принципа, чтобы любой часто используемый в обиходе предмет легко можно было достать и убрать. Тогда не придется перелопачивать массу вещей, чтобы найти нужную, а потом складывать все обратно.


6. Меняем подход к покупке вещей

Освойте принцип капсульного гардероба. Это когда многие вещи сочетаются между собой. Покупайте одежду не по принципу «нравится, хочу», а исходя из соображений: «мне это идет?», «с чем я буду это носить?», «где хранить эту вещь?». То же касается и предметов, услаждающих ваш взор. Если полки заставлены фарфоровыми статуэтками, вам просто лень будет каждую отодвигать, чтобы сделать влажную уборку, а пыль-то копится.


7. Не откладываем на потом то, что можем сделать сегодня

Как бы ни было тяжело, по приходу домой стоит сразу запустить стиральную или посудомоечную машинку. И, пока они выполняют свою работу, вы выполняете свою. Если вы идете на кухню, не поленитесь захватить чашку из-под чая, которую могли оставить у компьютера, или фантик от конфеты. Так не будет образовываться беспорядок.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Pexels.com/CC0
30.04.2024

Как выглядеть моложе: 13 факторов, которые реально работают


Молодость2.jpg


Мы постоянно видим звезд и знаменитостей, которые в свои 50, 60, 70 лет выглядят гораздо моложе. Так хочется поверить в секрет вечной молодости!



Действительно, сейчас есть множество бьюти-секретов, как продлить молодость — от питания и спорта до косметики и пластической хирургии. Рассмотрим основные мифы и советы по продлению молодости и оценим их эффективность.


Факт №1. Все решает генетика. Хоть обмажься кремами с головы до ног, старение зависит от того, что передали нам родители. 

Ученые считают, что генетика преобладает в процентном соотношении над другими факторами. Относительно недавно было сделано открытие, что ген старения заложен в нас от рождения, но победить его пока не могут. Однако ученые умы над этим работают.

На концах молекул ДНК есть теломеры. Они ограничивают деление клеток и, в определенной мере, определяют срок нашей жизни. Но не стоит отчаиваться. Около 40% зависит напрямую от нас и нашего образа жизни. Так что берем себя в руки и пробуем на себе действенные советы!


Факт №2. Инновационные кремы от морщин работают. 

Когда вы ломаете ногу, разве вы прикладываете к месту перелома подорожник, чтобы кость срослась быстрее? Разумеется, нет. Вы добираетесь до травмпункта и доверяете решение своей проблемы профессионалу, и вам накладывают гипс.

Тогда почему с косметологией все обстоит иначе? Если вы мало спите, курите, плохо питаетесь и живете в ритме постоянного стресса, то рано или поздно ваша кожа устроит забастовку. И здесь не поможет обычный увлажняющий крем. Понадобятся более целенаправленные активные компоненты — витамины, антиоксиданты, мощные увлажнители, стимулирующие синтез коллагена вещества.   

Воспользуйтесь нашим советом: начните уход за кожей раньше, лет в 25-30. Тогда у вас больше шансов получить эффект ухоженности. И не злоупотребляйте пудрой. Она забивает поры, попадает в мелкие морщинки и подчеркивает их.


Факт №3. Пейте много воды. Ваша кожа будет увлажняться, а организм — освобождаться от токсинов.

Бытует мнение, что каждому человеку нужно пить больше воды. Именно воды, не бульонов, сока или чая. Причем, объемы колеблются от 1,5 до 3 литров. Якобы при таком активном употреблении воды снижается аппетит и вес, организм самоочищается, и увлажняется кожа.

На самом деле, количество необходимой жидкости для каждого человека индивидуально. У кого-то небольшая масса тела, некоторые страдают проблемами в работе почек. Так что для некоторых людей употребление большого количества воды опасно. Как минимум, это приведет к отекам.

Некоторые диетологи даже считают, что злоупотребление питьевой водой замедляет расщепление жира в организме. Также ученые не могут прийти к общему мнению — считать ли суп и чай необходимой жидкостью, или они относится к еде, а пить нужно только воду.

Ориентируйтесь на свои ощущения. В целом, за день можно выпивать около 1–1,5 литров воды.


Молодость4.jpg


Факт №4. Маски для упругости кожи.

Маски – это дополнительное питание для кожи, особенно если она подвергается воздействию негативных внешних факторов. Самая простая маска — это оливковое масло. Оно отлично  увлажняет кожу, насыщает ее питательными веществами и витаминами, и к тому же натурально. Лучше всего такая маска подойдет для сухой кожи. 

Важно помнить: проникающая способность масла оливы является и его недостатком. При долговременном использовании жирные кислоты «размывают» собственные липиды верхних слоев кожи. В результате вместо увлажнения вы получите обратный эффект.

Также из натуральных масок хорошо воздействует на кожу мед. Только важно найти натуральный. Такой мед не оставляет на коже следов и полностью впитывается в нее. Но найти качественный мед становится все сложнее.


Факт №5. Нужно отказаться от сладкого, соленого и вообще всей вредной пищи. 

Ограничить потребление сладостей действительно необходимо. Уже доказано, что именно сахар в большей мере добавляет лишний вес и увеличивает риск развития диабета. Молекулы глюкозы, образующиеся при распаде сахара, вступают в реакцию с белками клеток, что приводит к уменьшение эластичности кожи, ее дряблости и сухости.

Замените майонез растительным маслом. Промышленный майонез представляет собой смесь модифицированного жира, эмульгатора, консервантов, красителей и усилителей вкуса. Помимо зашкаливающей калорийности он способствует возникновению целого букета заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Сбрызните уксусом приготовленный салат из овощей и заправьте его оливковым или подсолнечным маслом.

Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C. Витамин C стимулирует выработку коллагена в коже, что позволяет ей сохранять свежесть и упругость. Также он придает телу бодрости. В зависимости от сезона употребляйте в пищу апельсины, болгарский перец, грейпфруты, помидоры, клубнику,  шиповник и облепиху, шпинат и капусту. Что касается витамина С, то тут действительно желательно употребление продуктов в пищу свежими, так как при термообработке витамин С разрушается.

Однако не забывайте о качественных белках. Без них кожа не сможет поддерживать свою упругость и эластичность. 


Факт №6. Стоит отказаться от вредных привычек.

Вот это точно не миф. Вредные привычки, такие как курение, алкоголь, влияют на кожу, обезвоживают весь организм, отравляют его. Избавьтесь от тяги к курению. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают кровообращение, способствуя распаду коллагена. Даже эффект от косметических процедур держится у курящих гораздо меньшее время, чем у некурящих.


Молодость3.jpg

Ретинол и курение: будет ли польза для кожи от использования такого сочетания



Факт №7. Водные процедуры омолаживают кожу.

Это правда. Контрастный душ стимулирует состояние сосудов, расширяя и сужая их. Всего месяц регулярного приема контрастного душа вернет коже упругость и мягкость. Перед душем рекомендуется сделать сухое растирание щеткой из натуральной щетины. Растирание обязательно проводим снизу вверх — по ходу движения лимфы.

Пользуйтесь скрабами для тела, но не часто, пару раз в месяц. Важно отшелушивать старую кожу, но не травмировать новую.


Факт №8. Обязательны физические упражнения. Нужно постоянно посещать спортзал.

Если вы хотите выглядеть молодо, то стоит больше времени проводить в спортзале. Но если ваш образ жизни и привычки не позволяют этого, то найдите для себя другой способ вести активный образ жизни.

Пробежкой тоже нужно заниматься правильно, соблюдая технику. Не всем по состоянию здоровья показаны сильные нагрузки. Но вот ходьба пешком, особенно в парках, очень плодотворно влияет на здоровье и самочувствие. Возможно, вам понравится заниматься танцами или плаванием. И не обязательно заниматься каждый день. Главное — найти занятие по душе.


Факт №9. Следите за осанкой.

При хорошей осанке у вас всегда в тонусе овал лица, и визуально вы выглядите более подтянуто.


Факт №10. Возраст выдают руки и шея.

Нужно следить не только за лицом, но и за руками и зоной декольте. Для рук есть не только крема, но и скрабы. Никогда не забывайте надевать резиновые перчатки при мытье посуды и влажной уборке, особенно при работе с химикатами. Не скупитесь на крем для рук. Как правило, он стоит гораздо дешевле крема для лица. Не ограничивайтесь кистями, уход обязателен по всей длине рук.

Следите за шеей. Начинайте уход за ней как можно раньше. Все косметические средства, которые вы используете для лица, наносите и на шею. Подберите удобную подушку для сна. Она не должна быть слишком высокой.


Факт №11. Загар придает свежести внешнему виду.

Легкий загар действительно освежает внешне. Но в целом, воздействие ультрафиолета на кожу губительно. Не загорайте специально. Просто прогуливайтесь в солнечную погоду, но не в обед, когда солнце слишком активное.

Не забывайте про солнцезащитный крем. С возрастом у многих людей итак усиливается пигментация от ультрафиолета, да и кожа стареет быстрее. Так что не стремитесь становиться смуглым человеком, если природа вас таким цветом кожи не наградила.


Факт №12. Нужно менять свой стиль в одежде и прическу.

Все верно. То, что шло вам в 30 лет, может совсем по-другому смотреться в 50. Не стоит стремиться за ультрасовременными молодежными тенденциями. Так вы никого не обманете. Найдите свой цвет волос и стрижку, которые вас сделают моложе, освежат.

Выбирайте качественные вещи, благородных насыщенных оттенков, сочетайте грамотно вещи между собой. Экспериментировать со стилем позволительно в 20 лет, а к 40 у вас должно быть представление о том, что вам идет, а что — категорически нет.



Факт №13. Позитив продлевает молодость.

Это не совсем верно. Но даже если, вечно улыбаясь, вы все равно заработаете себе морщинки, то они будут выдавать вас как позитивного человека. А еще ваш жизненный опыт выдаст ваш взгляд. Но не стоит этого бояться. Просто смотрите на мир открыто и с оптимизмом, тогда ваши глаза будут более «сияющими».

И не бойтесь обращаться к косметологам, если у вас есть желание выглядеть лучше, а народные средства не помогли. Выбирайте специалиста тщательно, и будете довольны результатом.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Pexels.com/CC0
28.04.2024

Как никогда не опаздывать: 8 простых советов, которые творят чудеса


MyCollages - 2024-04-23T164953.311(1).jpg

Даже если пунктуальность кажется недостижимой роскошью, ее гораздо проще себе позволить, чем кажется.


Удивительные ощущения испытывает человек, который привык везде опаздывать, но в один прекрасный день приходит куда-то раньше всех... Можно наконец выдохнуть, осмотреться по сторонам, найти место поудобнее, если это деловая встреча, спокойно изучить меню, если предстоит обед, или прогуляться по фойе и рассмотреть фото на стенах, если выдался театральный вечер.


Важное знать, что опоздания — это не проклятие и приговор, а всего лишь неумение (или нежелание) анализировать ближайшее будущее и учитывать нюансы, который кажутся незначительными, а на самом деле один за другим ставят подножки, из-за чего и случается очередное опоздание.

Разбираем простейшие советы и лайфхаки, которые работают и помогают прокачивать пунктуальность.


Совет № 1: думать наперед

Основа тайм-менеджмента — умение анализировать будущие события накануне, чтобы сводить к минимуму количество неприятных сюрпризов. Потратьте несколько минут и обдумайте, каков план на следующий день, что можно приготовить заранее, чтобы сэкономить себе пусть даже пару минут.


Предстоит деловой обед в новом месте? Лучше изучить, как туда добираться, чтобы не обнаружить посередине пути, что времени нужно в два раза больше.


Будет встреча «на час»? Смело закладываем полтора, ведь всегда найдутся люди, которые задают больше вопросов, или кто-то опаздывает. Главное, самому не оказаться таким человеком.

Совет № 2: вдумчиво рассчитать, сколько времени на самом деле потребуется (и заложить еще)

shutterstock_1949402803(1).jpg

Главная ошибка большинства хронически опаздывающих — неспособность правильно рассчитать время. Как правило, его закладывается сильно меньше, чем надо.

Смело умножайте на полтора, а лучше два все свои расчеты.


Чем важнее задача или чем дальше путь, тем больше нужно времени для маневра. Будьте щедрее к себе же, чтобы лишний раз не вгонять себя в состояние агонии и стресса.

Совет № 3: Учитывать «незаметные действия» действия

Еще одна ошибка — рассчитывать план, исключая оттуда важные нюансы.


Например, выстраивать маршрут и определять время дороги, не думая, сколько минут потребуется, чтобы припарковаться уже на месте. А если свободных мест не будет и придется кружить по району?


Время на покупку проездного в метро, количество минут, требующихся, чтобы дождаться автобуса, который до метро довезет... Удивительно, насколько может увеличиться время в пути, если учитывать то, без чего этот путь невозможен.

Совет № 4: не пытаться успеть «все»

Многие отчаянные оптимисты, которых не учит ни жизнь, ни долгая история опозданий, упрямо пытаются втиснуть какие-то дела в процесс перемещения из точки А в точку Б. В итоге получается еще один неловкий момент.

Отправляясь в дорогу к назначенному времени, не надо думать, что получится еще и забрать посылку на почте/ заскочить в магазин за чем-то нужным/ зайти к родителям и полить цветы...

Та самая «еще одна вещь», которую хочется успеть, как правило, и делает невозможным приход вовремя.

Совет № 5: перестать надеяться, что всегда можно ускориться

shutterstock_2229886551(1).jpg

Такая мысль может посетить, например, во время запоздалого отхода ко сну — вместе с пониманием, что вовремя встать физически не получится. А значит, придется просто быстрее, чем обычно, собраться на работу. Это же возможно?


Прошлый опыт доказывает, что нет, чуду не бывать. Однако мысль о том, что в этот раз все точно получится, не отпускает.


Запоминаем раз и навсегда: теория такого ускорения не работает. Не надо думать, что нужно быстрее проделывать цепочку привычных дел, и тогда можно оказаться в нужном месте в нужное время. Нужно просто смотреть правде в глаза и понимать, что вставать надо вовремя, пусть даже для этого придется полностью изменить свой распорядок дня.

Совет № 6: называть вещи своими именами

Как это работает? Например, вместо того, чтобы говорить: «Мне надо быть на встрече в 14.00», нужно сформулировать несколько иначе:

«Все сядут займут свои места, и обсуждение начнется в 14.00».

Это значит, что к этому времени нужно прибыть в назначенное место, оставить вещи в гардеробе, если требуется, привести себя в порядок, найти нужное помещение. Понятно же, что на месте нужно быть как минимум на 10 минут раньше, а желательно на 15.

Совет № 7: не бояться тратить время зря на ожидание

На самом деле это удивительное ощущение — прийти не просто вовремя, а чуть раньше, без спешки расположиться, оглядеться по сторонам. Люди, которые постоянно опаздывают, напрочь лишены этой роскоши.


Кажется, что ожидание — это трата времени зря, но на самом деле это мощный вклад в здоровье своей психики, ведь так мы избавляем себя от лишних стрессов. Многим может быть неуютно, если вдруг окажется, что во время ожидания себя совершенно нечем занять. Но разве это проблема?


Всегда есть письма, на которые нужно ответить, или даже план дня, который как раз можно набросать, пока ваш визави мучительно ищет место для парковки, извиняясь за свое опоздание.


Совет № 8: избавлять себя от утреннего стресса вечером

shutterstock_1129864718(1).jpg

Несложно подумать, какими будут утренние сборы, и по возможности хотя бы частично приготовиться накануне. Можно собрать школьный обед для ребенка или загрузить сумку всем необходимым для завтрашнего мероприятия.

Многим помогает продумывание своих образов для следующего дня — это на самом деле может экономить огромное количество драгоценного времени.


Составляя свой лук, можно оценить состояние вещей — что-то почистить или погладить без спешки, вместо того, чтобы делать это в панике, прикидывая, насколько придется опоздать.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.04.2024
 

Актуальные статьи

Жили-были, или почему взрослые люди верят в сказки
Психолог рассказывает о том, почему взрослые люди так хотят верить в сказки и что из этого выходит.
53 минуты назад
4 признака того, что, несмотря на возраст, кожа в полном порядке
Как понять, что все нужды зрелой кожи удовлетворены, и с надеждой посмотреть в будущее? Рассказываем подробно.
3 часа назад
Полный гид по санскринам: как они работают, как выбрать лучший для себя и как правильно наносить
Солнце придает жизненную энергию и радость, однако его ультрафиолетовые лучи могут негативно повлиять на состояние кожи и нанести ей серьезный вред. Поэтому важна правильная защита.
5 часов назад
Какова роль пептидов в долголетии
Сложно найти человека, который не мечтал бы о молодости и долголетии. Специалисты уверены, что источником этого могут стать пептиды.
сегодня
Ключ к гладкой коже: что нужно знать о яблочной кислоте
Отшелушивание важно для здоровья кожи, однако использование агрессивных формул может привести к повреждению защитного барьера. Поэтому лучше выбирать мягкие, щадящие компоненты.
сегодня
Показать еще