Подпишись на нас в соц. сетях!


Согдиана: «Женщину делает привлекательной не фитнес, а любовь»



Согдиана — хрупкая восточная красавица, поющая о любви. Талант, жажда творчества и упорство помогают ей достойно преодолевать все преграды, встающие на пути. Чем сейчас живет певица и каких изменений в творчестве ждать ее поклонникам — в нашем интервью.

Согдиана-3.jpgО жизни в целом

Моя жизнь полна таких резких поворотов, что порой я даже не подозреваю, куда именно она повернет… Но знаете, в этом есть интрига, это интересно. Скажу, что о каких-то моментах даже никому не рассказываю — берегу. И поведаю о них, наверное, только в своей книге, которую когда-нибудь напишу, — действительно интересные истории.

Моя жизнь совершенно не дает мне скучать, и я этому рада. Иногда возникает ощущение, что у меня не одна жизнь, а несколько совершенно разных. Значит, опыт мне для чего-то дается, чтобы я чему-то научилась, что-то поняла. И я это с благодарностью принимаю. Сейчас у меня этап очень творческий и яркий. Я начала работать с новой командой!

О новом этапе в карьере

В моей карьере был сложный момент. Я остро нуждалась в новых людях, понимала, что мне нужна другая команда, которая даст мне что-то новое. Было сложно, но я верила в себя и свои силы. Меня так папа научил: никогда не сдаваться. Я искала и нашла. В декабре познакомилась с новыми людьми, а в начале января мы уже начали совместную работу. Конечно, очень трудно, когда полностью меняются люди, с которыми ты работал более 12 лет и к которым ты привык. Но так получилось. Расставание было болезненным, но я понимала, что так нужно. Мы уже дали друг другу все, что должны были. А мне нужна была новая волна, новое дыхание.

Сейчас работаю с новыми замечательными людьми, казалось бы, с тем же багажом, но совершенно иначе. У нас ведется огромная работа: это и сайт, и соцсети, и имиджевая история — внешне тоже меняюсь, мне этого хотелось. Например, раньше для сцены мы брали вечерние наряды — как такового сценического костюма у меня не было. Это вообще отдельная тема, и мы до нее только сейчас добрались. Все это сейчас в работе. Конечно, продолжаем снимать клипы. В апреле вышел новый клип на песню «Будь со мной», музыка Дарьи Кузнецовой, слова Татьяны Рогозиной, а буквально пару недель назад состоялась премьера нового клипа на песню «С тобой», который мы снимали в потрясающе красивом месте, что, конечно же, вы увидите с первых кадров.

О восточных мотивах

Я родилась в Узбекистане, в Ташкенте, и культура Востока мне очень близка. Я эдакий микс европейского с восточным, и поэтому искоренить это во мне невозможно. Однажды мы попытались сделать песню без каких-либо восточных элементов, но все вокруг, кто ее послушал, говорили, что нам нужна именно Согдиана с ее восточной изюминкой и мы ждем от нее этого. И я рада, что люди ожидают от меня именно того, что я могу делать и делаю для них. Поэтому восточные мотивы — наш приоритет.

Согдиана-2.jpgО выборе профессии

Я в музыке с детства. С первого класса училась в музыкальной школе при Консерватории. Там преподавали и общеобразовательные предметы, и музыкальные. Я училась в классе фортепиано, поэтому у меня не было вариантов, куда идти дальше. Дорога одна — в Консерваторию. Единственное, встал вопрос, на какой факультет поступать. Моя мама хотела, чтобы я пошла на фортепиано, ведь этому было отдано столько лет. Но был и факультет эстрадного вокала… К тому времени я уже успела поучаствовать в конкурсах и записывала свой альбом. Нужно было сделать выбор. Сначала думала пойти на фортепиано и параллельно заниматься вокалом, но поняла, что из этого толку не будет. Заниматься игрой на фортепиано между делом не получится. Нужно вкалывать по несколько часов в день. Вокал — тоже огромный труд, и я все-таки выбрала его. Мы с мамой поговорили, я объяснила ей свою позицию, и в результате все родственники поддержали мой выбор.

О работе в кино

Мне довелось сниматься в кино, это было интересно. Опыта съемки в кино не было, но в Консерватории нам преподавали актерское мастерство в течение нескольких лет, и я умею держать себя на сцене — мы ведь там тоже играем и живем. Это был полнометражный фильм, который снимал «Узбекфильм». Меня отпустили с гастролей «Фабрики звезд» на две недели. За это время надо было успеть сняться в кино и сдать экзамены в Консерватории! Я помню, как в «фабричном» автобусе учила тексты, потом улетала на один день в Москву на съемку, потом прилетала и с этим же макияжем шла на другие съемки… Это было феерично — есть что вспомнить. Дней за десять мы сняли все мои сцены в фильме, озвучивала потом не я, так как уже не успевала. Особенно я рада тому, что в фильме звучат две мои песни: «Ветер догнать», которая позже получила «Золотой граммофон», и «Это не сон», популярная в Интернете. Фильму дали название «Согдиана», хотя изначально он должен был называться «Зумрад» — по имени главной героини.

О мужьях и перерыве в творчестве

Получилось так, что около трех лет я не работала… Мой первый муж оказался не готов принять то, что я хочу продолжать петь и развиваться в своем творчестве. Вся проблема была в том, что он не сказал мне об этом сразу! Сначала вроде бы согласился, а потом все стало настолько сложным, что говорить об этом сейчас мне не хотелось бы.

Второй муж, напротив, поддерживал меня и даже снимался в моем клипе. Сказал: «Кто же еще будет играть вместе с моей женой, как не я?!» Он вообще принимал активное участие в моем творческом процессе и даже себя там как-то проявлял. Это совершенно другая история, которая тоже не сложилась.

В перерыве я продолжала заниматься вокалом для поддержания тонуса связок, но старалась не слушать музыку по радио, не смотреть концерты, просто держала это от себя подальше, просто чтобы полностью посвятить себя детям и быть спокойной.

Согдиана-4.jpgО сыновьях

Сейчас мои дети живут со мной (у Согдианы по сыну от каждого брака. — Прим. ред.). Старшего периодически забирает пожить к себе его отец, второй тоже видится со своим папой. Так что дети не обделены вниманием обоих родителей. И нет никаких проблем! Иногда намного легче общаться издалека. У нас так и получилось: когда мы не вместе, то нет ни ревности, ни ультиматумов, а есть уважение и благодарность за все. И тогда можно обо всем договориться и понимать, что у тебя есть человек, который может тебя защитить.

Наверное, еще слишком рано говорить о таких вещах, но я прошу своих детей, чтобы они в будущем выбирали себе такого человека для совместной жизни, который бы изначально им подходил. Чтобы никого не стараться переделать — это не пройдет! Все равно человек не сможет долго быть не собой. Чтобы сразу устраивали хотя бы глобальные моменты. Конечно, они, наверное, еще ничего не понимают, но я надеюсь, что мои слова у них все же откладываются.

О браке

Никогда не думала, что у меня будет два неудачных брака. Это просто дико. Мои родители поженились в молодости и прожили вместе 45 лет. Почему у меня сложилось по-другому? Конечно, это мой опыт. Я не должна сравнивать, ведь каждый человек проходит свой путь…

Да, я хочу снова выйти замуж. Хорошо, если этот человек будет близок к моему делу, поймет и примет мою профессию. А как будет на самом деле, не знаю. Сейчас осторожничаю. Главное, чтобы он принял моих детей. Никуда не тороплюсь, но очень этого хочу. Чтобы в третий раз было по-настоящему и навсегда!

О любви, фитнесе и массаже

Я считаю, что женщину делает привлекательной не фитнес, не диеты и не достижения косметологии. На первом месте любовь! Когда мы любим и когда нас любят, появляется блеск в глазах, и нам любое дело по плечу. Важно чувствовать себя желанной. Конечно, если эта любовь вас не прижимает, не ставит в какие-то рамки, а, наоборот, позволяет раскрыться, как бутон цветка.

Что касается фитнеса, то его надо для себя отыскать. Он должен подходить и нравиться. Танцы, растяжка — кому как. Мне с моим ритмом жизни подходит тренажерный зал. У меня есть персональный тренер. Он дает задания, я выполняю их в течение недели, потом мы встречаемся и меняем задания на другие. Плюс обожаю массажи! Но делаю их только у женщин — не могу по-другому. Еще люблю сауну. Я не парюсь подолгу с вениками и высокой температурой, нет. Мне нравится классическая с гималайской солью. После тренировки это здорово.

Кстати, когда я училась в школе игре на фортепиано, нам не разрешали заниматься спортом, потому что нужно было беречь руки. Даже когда в бадминтон играешь, потом немного руки трясутся и нормально позаниматься на фортепиано не получится. Поэтому многие виды спорта остались для меня неопробованными. Один раз правда я все-таки забралась на велосипед, научилась кататься, но въехала в арык — канаву. И все-равно была рада, что не только на фортепиано умею играть, но и на велосипеде могу ездить. (Смеется.)

О питании

Полностью исключаю из рациона картофель фри, сладкие газированные напитки, фастфуд и подобное. Стараюсь не есть жареное. Ем много овощей, фруктов, зелени, каш — очень люблю манную кашу. Не понимаю, почему ее не любят мои дети, ведь она такая нежная! Очень люблю мясо. Я же из Узбекистана, а там все с мясом, и это для меня привычно. Кроме того, моему организму это нужно. Я склонна к худобе, и мне необходимо достаточное количество белка, углеводы. Плохо себя чувствую, если исключаю эти вещи. Но порции у меня маленькие, никогда не переедаю. Кстати, недавно перестала пить кофе. Мне от него нехорошо. Заменяю его чаем и другими натуральными напитками. Полезно и вкусно! В целом для меня главное, чтобы продукты были свежие, качественные, без ГМО и правильно приготовленные.

Согдиана-1.jpgО косметологических процедурах

У меня есть косметолог, к которой я хожу уже 12 лет. Она может просто посмотреть на меня и сказать, что моей коже сейчас нужно. Я даже не запоминаю, что именно она делает, полностью ей доверяю. Бывает, конечно, что могу сходить куда-то на косметические процедуры, но это скорее исключение.

Что касается глобальных процедур, то пока ничего не делала. Боюсь серьезных манипуляций и наркоза. Не хочу, чтобы меня кто-то выключал, мне нужно все контролировать. (Смеется.) И потом, у меня всегда есть страх, как бы не получилось хуже. С возрастом, возможно, придется что-то скорректировать, но сейчас пока нет. Нужно себя принять. Это тоже большая работа. Я представляю, как тяжело юным девушкам, когда со всех сторон насаждаются стандарты красоты, все «отфотошоплено», и им кажется, что все такие красивые, а в них что-то не так. На самом деле каждый человек прекрасен по-своему и важно не потерять индивидуальность.

О хобби

Обожаю классные автомобили! Люблю водить, смотреть автогонки. Мы недавно были с детьми в Абу-Даби, где остановились в отеле, который находится прямо на трассе «Формулы-1», и смотрели из окна на эти машинки. Весь этот драйв, звуки — было очень интересно! При этом не скажу, что я очень рисковый человек и люблю гонять. Отношусь к скорости с осторожностью, не беспредельничаю. Считаю, что весь адреналин не стоит того риска. Кстати, когда я была в Сочи, мне сделали сюрприз. Привезли на трассу «Формулы-1» и покатали в болиде с пилотом. На втором круге меня так укачало! Но все равно было здорово, скорость 250 км/ч, я бы еще пошла!

О любимых местах

У меня два любимых города — Ташкент и Москва. Что касается отдыха, то это чуть-чуть моря и песочка, а потом обязательно экскурсии, музеи, исторические места. В январе была в Италии. Получился такой тур «галопом по Европам» — семь дней, и каждый день новый город. Тяжело, но я наслаждалась. Венеция, Флоренция, Рим, Неаполь... Вдохновлялась в каждом городе, не могла надышаться всем прекрасным, что есть в этой стране. Плюс ко всему я знаю музыкальные термины, а все они из итальянского языка, поэтому где-то могла даже сказать несколько слов. Это было очень забавно. Италия — колыбель искусства и музыки в том числе. Наверное, она самое вдохновляющее для меня место.

дзен.jpg




Поделиться:
Автор:
01.08.2018
Наши рассылки

Встречают по одежке: названы лучшие и худшие наряды для свидания


наряд13.jpg

Чтобы очаровать потенциального партнера на первой же встрече, в ход идут не только внешние данные и прочие сильные стороны, но и некий наряд, призванный произвести благоприятное впечатление. Проблема в том, что представления женщин, каким он должен быть, различаются, и порой эффект достигается прямо противоположный.



Уверенность в себе — ключ к успеху в отношениях, поэтому многие девушки при выборе наряда для романтического ужина отдают предпочтение лучшим вещам в своем гардеробе. Учеными было доказано, что одежда способна существенно влиять на уровень самооценки, поэтому выбор самой нарядной или любимой вещи может усилить ощущение собственной неотразимости на встрече с потенциальным партнером.


Однако многие все равно продолжают задаваться вопросом, какой же наряд все-таки считается лучшим для первого свидания. Все дело в том, что он должен не просто придать уверенности своей обладательнице, но и впечатлить мужчину. Кроме того, одежда должна быть уместной, в меру нарядной и не слишком повседневной. Совместить все эти критерии в одном образе довольно трудно.


Онлайн-издание Glam предложило своим читателям самостоятельно назвать лучшие вещи для первой встречи. Для этого было опрошено 587 человек, почти половина из которых, а именно 46%, сошлась на одном и выбрала универсальный образ для романтической встречи.


наряд10.jpg


Результаты удивили всех — лучшим нарядом были названы кофта и джинсы. Участники призвали отказаться от яркой и праздничной одежды, отдав предпочтение удобству и простоте. Почти большинство опрошенных сошлось на том, что идеальная пара джинсов подчеркнет женскую фигуру лучше любого платья. Дополнить этот классический образ можно туфлями-лодочками, которые сделают его более элегантным и при этом сексуальным.




Второе место среди участников опроса заняло комбо неброского платья и кроссовок, за этот вариант проголосовало почти 17% человек. Несмотря на почетное «серебро», модные эксперты спешат предостеречь от ошибок любительниц сочетать спортивные и нарядные вещи. Они советуют отдавать предпочтение такому образу, если запланировано непринужденное свидание за чашечкой кофе или прогулка в парке, а не романтический вечер при свечах в ресторане.


На третьем месте получившегося рейтинга оказалось сочетание свитера и ботильонов на невысоком каблуке — этот образ выбрало почти 15% опрошенных.


наряд5.jpg


Немного меньше голосов было отдано за платье и туфли, которые всегда считались классической униформой романтического свидания. Всего 13% человек сделали выбор в пользу этого сочетания, что поразило авторов исследования. Кроме того, ранее ученые уже сделали занимательный вывод, обнаружив, что женщины надевают туфли на каблуке только в том случае, если чувствуют сильное сексуальное влечение к мужчине, в других случаях они ограничиваются балетками.


Около 7% участников проголосовало за свитер и юбку, которые ранее также считались беспроигрышным вариантом для встречи с потенциальным возлюбленным. Последнее место и 3% голосов достались сочетанию из брюк и боди — довольно популярному в последнее время образу. Однако этот комфортный наряд прекрасно подойдет для встречи с подругой и прогулки на свежем воздухе, а желающим произвести впечатление стоит все-таки выбирать надежные, уютные, дающие ощущение стабильности и спокойствия джинсы и кофту. Не романтично, но практично!


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
04.12.2022

10 вещей, которые обязательно должны быть в женском гардеробе к 30 годам


мода2.jpg

К этому возрасту большинство женщин находит собственный стиль и начинает инвестировать в качество, а не в количество одежды и обуви. Как оказалось, для составления стильного и практичного гардероба будет достаточно всего десяти предметов.



Для многих женщин 30-летие ознаменовано началом нового этапа жизни, когда беспечная юность и поиск себя наконец заканчиваются, уступая место новому, не менее захватывающему периоду. Перемены затрагивают и личный стиль: вместо покупки большого количества трендовых вещей женщины начинают отдавать предпочтение долгоиграющей классике, которая прослужит не один год.


Именно с этой задачей предстояло справиться фешн-редактору издания The Everygirl Саманте Кромптон.


«Теперь, когда уверенности в себе сильно прибавилось, новую главу в своей жизни я начну с важного — разбора содержимого собственного шкафа. Суть в том, чтобы выбросить ненужную одежду и вложиться в приобретение вневременных вещей, которые превратят утренние сборы из муки в приятное приключение», — рассказывает Саманта.


Сумка через плечо

По словам девушки, подобный аксессуар должен быть в каждом гардеробе. Такие сумки элегантны и удобны: они вписываются практически в любой образ и вмещают в себя все необходимое. Существует огромное количество моделей сумок через плечо, в зависимости от пожеланий можно выбрать универсальную черную или яркую с красочным принтом.


Пиджак оверсайз

Эту вещь можно назвать незаменимой и поистине функциональной. В прохладную погоду пиджак можно накинуть на плечи и использовать как верхнюю одежду, в офисе его можно сочетать с брюками, а на прогулке — с базовой белой футболкой и джинсами с завышенной талией. Под него, в конце концов, в холода можно надеть джемпер и чувствовать себя еще комфортнее.


мода7.jpg


Плащ

Тренч — вещь, которая точно навсегда останется в моде, и на то есть веские причины. Этот вариант верхней одежды отлично подходит для межсезонья, а в более прохладные дни его можно надеть поверх плотного свитера и сочетать с шарфом.


Плотные джинсы

Найти идеальную пару джинсов непросто, однако эти старания точно вознаградятся. Главное, выбирать модель из плотного, в идеале темно-синего денима — они точно не будут растягиваться и будут хранить форму в течение долгих лет.



Черные ботильоны

Существует сотни моделей обуви: одни останутся с нами навсегда и прочно войдут в моду, другие не захочется носить уже в следующем сезоне. Черные классические ботильоны относятся именно к первой группе — их можно сочетать как с джинсами и кожаной курткой, так и с платьем.


мода3.jpg


Сумка-шоппер

Независимо от того, работает женщина из дома или из офиса, в ее гардеробе точно должна быть вместительная сумка. В нее должны помещаться ежедневник, бутылка с водой, косметичка и все необходимое.


Ремень

Удержать джинсы на талии — далеко не единственная функция этого незаменимого аксессуара. Вместе с этим он может дополнить образ, стать акцентной деталью и выгодно подчеркнуть фигуру. Он также помогает подчеркивать талию в свободном наряде.


Брюки

Если раньше эта разновидность штанов считалась сугубо офисной одеждой, то сейчас они превратились в важный элемент повседневного гардероба. По словам Саманты, хорошая пара прослужит долго и добавит разнообразия в образы. Достаточно надеть черную водолазку, брюки и плащ, чтобы выглядеть стильно.


мода4.jpg


Кашемировый свитер

Девушка уверена, что 30 лет — это тот возраст, когда наступает пора побаловать себя, если вдруг вы не делали этого раньше. Она советует присмотреться к кашемировым свитерам нейтральных цветов, чтобы было легче сочетать его с другими элементами гардероба при создании образов.


Белые кроссовки

Для девушек, которые отдают предпочтение комфорту, эта пара обуви должна стать обязательным элементом гардероба. Классические белые кроссовки или кеды можно сочетать как со спортивными нарядами, так и с платьем. В зависимости от предпочтений можно выбрать пару на платформе или классическую модель с плоской подошвой.
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Unsplash.com/CC0
03.12.2022

Вне времени: названы три вещи в гардеробе, которые никогда не устареют


бей6.jpg

Мода циклична, а тренды приходят и уходят. Однако эксперты уверены, что есть такие предметы одежды, которые не устареют никогда.



Время от времени многие девушки разбирают шкаф с одеждой, избавляясь от всех вещей, которые давно вышли из моды. Рано или поздно в утиль может отправиться почти весь гардероб. Однако три вещи, по мнению стилистов, смогут избежать этой участи. Именно о них в своем личном блоге рассказала фэшн-эксперт Анна Бей. На девушку подписано почти 500 тысяч человек, которых она учит быть женственными и элегантными.


Перед тем, как назвать те самые вневременные вещи, Анна объяснила, что именно делает образ стильным и дорогим. Первое, на что эксперт посоветовала всегда обращать внимание, — это фактура одежды:


«Она должна выглядеть дорого. Вещь необязательно должна быть из дорогой ткани, но выглядеть она должна, как будто это действительно так. Например, натуральные волокна, как правило, часто выглядят дороже, чем искусственные», — поясняет Бей.


бей3.jpg
Анна Бей


Еще один важный момент при выборе наряда — это посадка и цвет. По словам Анны, именно неудачный фасон может серьезно удешевить образ, добавить лишние килограммы и годы:


«Если ваша одежда плохо сидит, не соответствует контурам тела, он будет бросаться в глаза и обесценит ваш внешний вид. Если вы хотите перестраховаться, выбирайте нейтральные цвета, они всегда смотрятся дорого».


Переходя к разговору о тех самых трех вещах, Анна в первую очередь говорит о платье-рубашке. Этот предмет одежды был вдохновлен мужским гардеробом и уже давно стал классикой. Со временем он претерпел немало изменений: в 1940-х это было облегающее платье с короткими рукавами, сейчас же фасоны стали более свободными и непринужденными.




В магазинах можно найти самые разные интерпретации этого наряда: приталенные, свободные, укороченные и длинные платья. Анна же советует выбирать подчеркивающие фигуру силуэты, а также дополнять образ поясом. Девушка регулярно подтверждает сказанное на своем примере — в ее блоге можно найти немало фотографий именно в платье-рубашке, причем самых разных цветов и фасонов.


бей.jpg
Анна в платье-рубашке


Вторым предметом Бей назвала телесные туфли-лодочки, которые уже не первое десятилетие считаются классикой и найдутся в гардеробе у каждой уважающей себя модницы. Они могут быть с ремешком на пятке, с острым или закругленным мысом — это не имеет значения.


Однако важно, чтобы цвет туфель сочетался с оттенком кожи своей обладательницы, в таком случае обувь действительно подойдет к любому наряду и сделает образ более интересным и соблазнительным. Причем это не обязательно должно быть творение Кристиана Лубутена — найти ту самую пару можно и в любом обувном магазине, стоит только присмотреться.


Последней вещью, которой Анна решила уделить свое внимание, стали безупречно сидящие черные брюки. Женщина уверена, что сшитые на заказ или идеально подобранные штаны будут смотреться с рубашкой или джемпером в разы лучше, чем привычные джинсы. Несмотря на то, что поиски такой модели могут отнять много сил, это будет того стоить.


Вместе с этим Бей решила предостеречь своих читательниц от главных ошибок и призвала срочно избавиться от трех вещей. Среде них она назвала короткие облегающие платья, леггинсы вне тренировок и свободные, скрывающие фигуру футболки.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
27.11.2022

10 способов экономить на покупке продуктов, питаясь вкусно и разнообразно


покупки1.jpg

Пойти в магазин за самым необходимым, а в итоге потратить половину зарплаты — типичная ситуация для многих домохозяек. Расскажем, как регулярно покупать продукты и не разориться.



Расходы на еду с каждым годом растут и составляют все более внушительную часть бюджета. Это заставляет задуматься, как экономить на покупке еды без ущерба для здоровья и своих привычек. Отказ от обеда в кафе, покупка продуктов более дешевых производителей — все это довольно банальные советы. Сократить статью расходов можно и с помощью массы других эффективных методов.


Проверять запасы

Перед походом в магазин специалисты советуют внимательно изучить содержимое кухонных шкафов и холодильника. Многие хотя бы раз покупали любимые сладости или лишнюю упаковку макарон, в то время как все это уже было дома. И если одни продукты могут храниться долгое время, то другие придется выбросить (а значит, и деньги на ветер).


Питаться сезонно

На прилавках магазинов зачастую можно без труда найти экзотические фрукты и ягоды в течение всего года. Однако цена этих продуктов, например, летом будет существенно отличаться от той, что мы видим (зачастую теряя дар речи) зимой. Именно поэтому эксперты советуют присматриваться именно к сезонной продукции:


«Такие фрукты и овощи дешевле, в них больше витаминов и антиоксидантов. Они на несколько порядков лучше и полезнее несезонных привозных товаров».

покупки2.jpg

Планировать питание

Привести к необдуманным тратам может не только поход в супермаркет на голодный желудок, но и посещение магазина без конкретной цели. Корзина в результате наполняется самыми разными продуктами, из которых при этом далеко не всегда можно приготовить хотя бы одно полноценное блюдо.



Планирование меню на неделю вперед поможет избежать нерациональных трат, ускорит процесс покупки продуктов и позволит избежать незапланированных походов в рестораны в течение ближайших дней. Попробуйте расписывать примерный рацион на неделю, это сильно упростит жизнь, сэкономив вам и время, и средства.


Сначала смотреть уценку

Практически во всех магазинах в последнее время можно найти товары, на упаковке которых есть специальные стикеры. На них, как правило, указана ощутимая скидка из-за истекающего срока годности. Специалисты рекомендуют присмотреться к таким продуктам и запланировать готовку на ближайшие дни, чтобы не дать им испортиться.




Любопытный факт: ежегодно выбрасывается порядка полутора миллиардов тонн еды, и 40% идет в утиль не по причине быстро истекающего срока годности, а из-за утраты товарного вида. По сути еда перестает выглядеть определенным образом, не успевая лишиться свежести и пользы. Супермаркеты стремятся от нее избавиться, понимая, что спроса на эти продукты не будет. Однако, если есть возможность приобрести их со скидкой, имеет смысл это сделать.


Продумать день и время похода в магазин

Неожиданно, но даже этот фактор может повлиять на цены в магазине. Как правило, лучшие скидки можно найти в конце дня — за час или за два до закрытия. День недели также может иметь значение, так как большинство людей делает покупки по выходным, из-за чего порой продавцы могут поднимать цены.


покупки.jpg


Делать онлайн-заказ

За последнее время практически у всех супермаркетов появилась опция доставки продуктов: она поможет не только сэкономить время и силы, но и деньги. Во-первых, многие компании предлагают своим клиентам скидки на первый, второй и даже третий заказ. Во-вторых, финальная стоимость корзины видна до того, как нужно будет вносить оплату: если она окажется слишком высокой, нажатием одной кнопки можно будет убрать слишком дорогой товар.


Перейти на флекситарианство

Полный отказ от мяса для многих может оказаться слишком внезапным шагом, к которому большинство не готово даже ради экономии. В таком случае рекомендуется присмотреться к флекситарианству, которое предполагает лишь частичное исключение мяса из рациона. К тому же, такой тип питания полезен для здоровья и фигуры.


Неожиданные примеры для подражания — Гарри и Меган, герцог и герцогиня Сассекские. По собственным признаниям этих двух жителей калифорнийской Санта-Барбары, мясо они едят строго по выходным, а в будние дни основа их рациона — овощи, крупы, а также немного рыбы. Мотивы Сассексов — исключительно забота о здоровье, а не попытка подкопить денег, но взять с них пример и тем самым сэкономить — однозначно стоящая идея.


Выкидывать минимальное количество еды

В конце недели многие устраивают ревизию холодильника и кухонных шкафов, выбрасывая все, что не было съедено и уже вряд ли будет. Однако специалисты уверены, что именно в этот момент можно неплохо сэкономить — стоит лишь пересмотреть свой взгляд на зачистку кухни. Например, из остатков овощей можно приготовить легкий диетический суп, а вскрытую пачку печений взять на работу в качестве перекуса.


покупки5.jpg


Правильно хранить продукты

Большинство производителей хранит свежие овощи и фрукты так, чтобы их было легче транспортировать, однако подобные условия могут привести к быстрой порче продуктов. Например, оставленные в заводской упаковке грибы или помидоры придут в негодность довольно скоро из-за скопления влаги. Чтобы этого избежать, стоит помещать в пачку немного чистой бумаги, которая впитает конденсат.


Изменить условия хранения стоит и в ряде других случае: фрукты лучше убрать в холодильник, а хлеб и лук — в темный шкаф.


Покупать замороженные продукты

Такой вариант подойдет тем, кто не всегда успевает съесть купленные запасы. Замороженные фрукты и овощи, богатые питательными веществами, дольше остаются пригодными к употреблению. Подобные смеси могут быть отличным вариантом, чтобы полакомиться ягодами и фруктами зимой. Замороженный шпинат или морковь могут стать отличной альтернативой их свежим аналогам, которые быстро портятся.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
26.11.2022

Одежда без надежды: 4 наряда, которые будут смотреться неуместно и неприлично на корпоративе


корпоратив9.jpg

Сезон офисных вечеринок приближается — и это так и тянет на подвиги. Однако забывать о дресс-коде, желая показать себя коллегам в новом свете и лишить дара речи, все-таки не стоит. Потом может быть мучительно больно.



Новогодние праздники — время, когда в большинстве офисов организуются корпоративы и работники могут наконец пообщаться в неформальной обстановке и отметить успехи компании. Кроме того, именно в этот вечер можно забыть о строгом дресс-коде и вместо классических платьев, брюк и рубашек позволить себе что-то менее формальное и более праздничное.


Однако увлекаться и извлекать из закромов самые смелые наряды все-таки не стоит — важно понимать, что далеко не все будет уместно смотреться даже в неформальной обстановке корпоратива. Сотруднику необходимо отдавать себе отчет, что он находится в первую очередь на работе и в кругу своих коллег, возможно, даже подчиненных.


Чтобы не потерять авторитет в глазах начальства и остальных сотрудников, стоит следить не только за своим поведением во время праздничного вечера, но и тщательно выбирать наряд. Британский фэшн-редактор Клемми Филдсенд дала несколько рекомендаций и объяснила, какие вещи надевать на мероприятие точно не стоит.


корпоратив7.jpg


Одежда с глубоким вырезом

Сексуальное V-образное декольте будет прекрасно смотреться на вечеринке с друзьями или на романтическом свидании с партнером. Только в этой обстановке подобная вещь может выглядеть уместно. Когда же речь заходит о корпоративе, от таких нарядов лучше воздерживаться.


Связано это с тем, что во время танцев или любой другой активности может произойти конфуз, в результате чего оголится та часть тела, которая должна была находиться под одеждой. Эта неловкая ситуация навсегда останется в памяти коллег, может даже попасть на видео, в результате чего репутация попавшего впросак сотрудника в компании будет подорвана.


Филдсенд советует знать меру и выбирать те наряды, вырез в которых оканчивается на линии бюстгальтера. Все, что спускается ниже, представляет собой большую опасность. Отдавая предпочтение такому наряду, сотрудница рискует провести весь вечер, поправляя декольте, а не отдыхая с коллегами.


Корсеты на голое тело

С недавних пор этот предмет одежды вновь вернулся в моду и является обязательным элементом гардероба для всех, кто отслеживает последние тренды. Желая произвести фурор среди сотрудников компании и поразить их своим изысканным вкусом, многие девушки могут совершить поистине роковую ошибку и надеть корсет на корпоратив.


Несмотря на элегантность и сексуальность такого образа, в офисе он будет выглядеть неуместно, а коллеги могут и вовсе спутать такой наряд с нижним бельем. В качестве альтернативы эксперт советует выбирать топ с квадратным вырезом: он будет выглядеть не так вызывающе, но все еще изящно и празднично.




корпоратив8.jpg


Одежда с высокими разрезами

Оголяющие одну ногу платья в стиле незабываемого наряда Анджелины Джоли давно полюбились звездам, которые блистают в чем-то подобном на красных дорожках. Экстремальные разрезы могут сделать образ одновременно сексуальным и элегантным. Желая походить на голливудских красавиц, некоторые сотрудницы могут надеть подобные платья на корпоратив, в чем и будет заключаться их ошибка.


Порыв ветра или неосторожное движение тут же приведут к тому, что наряд задерется слишком высоко и явит коллегам нижнее белье своей обладательницы (главное — чтобы не его отсутствие). Чтобы не попасть в эту неприятную ситуацию, эксперт советует выбирать платья, разрез на котором не выше пары сантиметров от колена.


Маскарадные костюмы

Новый год всегда подразумевает атмосферу сказки, которая может вдохновить на перевоплощение в Снегурочку, Снежную королеву, Снежинку или еще какого-то представителя мира фантазий и чудес. Эксперт предупреждает: любое подобное переодевание будет уместно лишь на маскараде — во всех остальных случаях это будет выглядеть глупо и инфантильно.


Клемми Филдсенд советует приберечь такой костюм для вечеринки с близкими и друзьями. Если же сотрудница придет в таком наряде в офис, она рискует навсегда остаться в памяти коллег как минимум Снежинкой (а может, и Снежинкой, бесславно «растаявшей» задолго до полуночи).


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
24.11.2022
 

Актуальные статьи

Без него никуда: зачем нам нужен коллаген и что поможет восполнить его дефицит
Коллаген часто используется не только в индустрии красоты, но и в сфере здоровья. Однако немногие знают наверняка, что это такое, и часто думают, что это просто ингредиент для улучшения состояния кожи и суставов. На самом деле это белок, который вырабатывается в нашем организме и служит важным целям.
1 час назад
Серийный любовник: как распознать такого мужчину и не стать его жертвой 
Те, кто находился в поиске второй половины, наверняка посетили не одно свидание. Высока вероятность, что на их пути встречался мужчина того самого типажа, который эксперты настоятельно советуют обходить стороной.
2 часа назад
Болит все тело: причины, симптомы и методы лечения фибромиалгии
В документальном фильме «Гага: 155 см» (2017 года) первая сцена показывает, как мышцы певицы растягивают и активно разминают на массажном столе. Это один из способов борьбы с фибромиалгией, заболеванием, которое вызывает хроническую боль во всем теле.
3 часа назад
Скрывает, как может: 42-летняя Наталья Бочкарева ждет третьего ребенка
О своей личной жизни актриса говорить не любит, однако о желании стать многодетной матерью заявляла неоднократно. Мечты сбываются: по сообщениям из достоверных источников, женщина в скором времени родит малыша.
4 часа назад
Масла для лица, тела, волос: полный косметический гид
Масла — компоненты, без которых не обходится практически ни один продукт ухода за кожей. Они входят в состав вместе с другими компонентами, а также могут быть там и единственными. Узнаем, какие масла используются в косметике, чем различаются и как их правильно применять.

5 часов назад
Показать еще