Все впечатления от путешествия может испортить тряска на борту, поэтому страх воздушных ям необходимо перебороть.
Лето — сезон путешествий. Самолет давно стал наиболее удобным и быстрым видом транспорта. Но даже заядлые туристы вжимаются в кресла, когда воздушное судно вдруг начинает трясти.
Для пилотов и бортпроводников это обычная история или скорее незначительная неприятность, но пассажиры испытывают нешуточный стресс. Когда самолет выходит из зоны турбулентности, то многие усердно трут побелевшие костяшки пальцев.
Не на высоте: еда и напитки, которые не стоит употреблять в самолете
Ученые отмечают, что перелеты теперь все чаще будут омрачаться подобными трясками. Дело в том, что углекислый газ, попадая в атмосферу, нагревает ее, что влечет за собой изменение скорости и направления ветра. Эта новость точно не обрадует любителей длительных перелетов...
Если путешествие только предстоит, то стоит воспользоваться советами, как успокоить нервы перед испытанием турбулентностью.
Отнестись к ситуации с холодной головой
Чаще всего в полете можно столкнуться с турбулентностью умеренного или низкого уровня, что само по себе не является поводом для беспокойства. Силы такой встряски не хватит, чтобы подбросить тележку с напитками в воздух, а травмы пассажиров случаются крайне редко.
Отказаться от алкоголя
Любимое оправдание пассажира, который прибегал к помощи спиртных напитков: «Это же лекарство от стресса!» Так вот алкоголь может сыграть с организмом злую шутку в момент прохождения воздушных ям. Чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков может привести к повышенной тревожности во время полета, а также вызвать ощущение тошноты. Это плохое сочетание с турбулентностью, так как встряска сама по себе наводит на не очень приятные «воспоминания» о предыдущем приеме пищи.
Для того, чтобы создать ощущение спокойствия на борту самолета, стоит на время отказаться от кофе и алкоголя, отдав предпочтение простой воде. Она восполнит баланс жидкости в организме и сгладит стрессовую ситуацию.
Дышать глубоко
Мысли о чем-то плохом заставляют сердце биться чаще. Мозг оценивает такие изменения как чрезвычайные, из-за чего происходит выброс в кровь адреналина. Такой стресс может перерасти в серьезную панику. Чтобы предотвратить такую реакцию, специалисты рекомендуют использовать дыхательные упражнения.
Пристегнуть ремень безопасности
Пилоты не зря рекомендуют держать ремень безопасности пристегнутым во время полета, ведь турбулентность можно встретить внезапно. Лучше быть всегда начеку и соблюдать все меры предосторожности — при попадании в зону сильной турбулентности можно получить серьезные ушибы или даже переломы. Правда, такие инциденты, к счастью, случаются крайне редко.
Ремень — это еще и психологическая защита. Многие специалисты утверждают, что люди чувствуют себя в гораздо большей безопасности, когда ремень застегнут на протяжении всего пути. Это еще один способ снизить уровень напряжения в полете.
5 способов не заболеть в отпуске: от «правильного» места в самолете до приема пробиотиков
Продумывать перелет заранее
Посадочное место может сыграть свою роль при попадании в зону воздушных ям: по статистике, пассажиры, сидящие у окна, с меньшей вероятностью получат травму от упавшего чемодана или любого другого предмета. Однако при сильной турбулентности расположение кресла не сыграет абсолютно никакой роли.
Конечно, невозможно угадать, какой сюрприз преподнесет природа через месяц или полгода, но стоит прислушаться к метеорологам. Они, в свою очередь, утверждают следующее: гроза может создавать турбулентность, а наиболее благоприятное время для грома и молнии — самые теплые месяцы весны, лета и осени.
Провести время на борту с пользой
Перед тем, как собирать чемоданы, стоит задуматься о том, что придаст спокойствия и уверенности в пути. Например, можно отвлечься на увлекательный фильм или книгу, разгадать несколько сканвордов или просто подремать под спокойную музыку. Одно из этих занятий скрасит время в самолете, поэтому бояться турбулентности будет просто некогда.
