Трезвость стала частью философии wellness. Почему так происходит и как красота и здоровье стали главными мотиваторами?
Дмитрий Вашкин, психиатр-нарколог, главный врач клиники Маршака
Центр мониторинга вредных привычек при ФГБУ «ЦНИИОИЗ», подведомственный Минздраву России, проанализировал изменения в отношении к алкоголю несовершеннолетних за четверть века. Результаты показали положительные сдвиги.
Более чем в 2 раза снизилось потребление алкоголя среди юношей и в 1,8 раз среди девушек. А средний возраст первой пробы увеличился с 13-14 до 13-16 лет. Изменилась и сама модель потребления. Уже мало кто выпивает «за компанию», возросла доля осознанных решений относительно спиртного.
ЗОЖ как новый стандарт привлекательности
Поколение Z растет в эпоху соцсетей, где ценятся внешние данные и здоровый образ жизни. Социальные сети переполнены материалами, демонстрирующими преимущества жизни без алкоголя. Но иногда за ширмой агитации за здоровый образ жизни скрывается банальный страх стать мемом, если фотографии или видео в пьяном виде разлетятся по сети.
Поэтому пить стало стыдно, а соцсети транслируют новые ценности: трезвость приравнивают к осознанности и силе воли.
В тренде энергия и продуктивность. Школьники записывают и выкладывают свои танцы – они копируют популярные движения или придумывают собственные. Многие участвуют в спортивных челленджах. Например, #RunEveryDay Challenge (бег каждый день) или #30DayPlankChalleng – участники выполняют упражнение «планка», каждый день увеличивая его длительность.
Соответственно, молодые люди заботятся о своем теле, хотят быть подтянутыми и красивыми, ведь внешность могут обсуждать тысячи пользователей. Юноши понимают, что спиртное их не украшает и мешает тренироваться. А девушки знают, что алкоголь провоцирует высыпания, отеки лица и ранние морщины – они не хотят выглядеть хуже подружек.
Ориентир на ментальное здоровье
Поколение Z открыто говорит о психологическом комфорте и стрессе, этой теме посвящено много подкастов и пабликов. Поход к психологу перестал быть чем-то постыдным, к 2025 году доля несовершеннолетних среди клиентов психологов достигла 2,38%, по данным сервиса Ясно. А приложения для ментального здоровья скачивают десятки и даже сотни тысяч пользователей.
Алкоголь, который раньше считался «антидепрессантом», теперь воспринимается как угроза ментальному благополучию. Спиртное не решает проблемы, а лишь усугубляет тревожность и депрессию. Вместо него подростки выбирают адаптогены, витамины и БАДы. Популярные инфлюенсеры продвигают идею: «Ты — то, что ты ешь и пьешь». В результате темп роста индустрии адаптогенных напитков составляет 5.4%.
Другой вопрос, насколько это в действительности полезно. Союз производителей БАД к пище предупреждает, что на маркетплейсах много подделок, объем нелегального рынка оценивается в 20-25 млн рублей. В составе может быть что угодно, а это уже несет риски. Но даже настоящие продукты опасно употреблять без консультации с врачом. Например, антидепрессанты в сочетании со зверобоем могут привести к серотониновому синдрому.
Новые форматы социализации
Поколение Z кардинально пересмотрело подход к досугу. Традиционные вечеринки с алкоголем уступают место кофейным рейвам и другим трезвым мероприятиям. Появились антибары, которые предлагают авторские безалкогольные коктейли, кофе и чай.
Молодежь чаще интересуется тематическими вечеринками — от квизов до лекций, где алкоголь просто не нужен. Тем более так намного проще, вечером ты развлекаешься и общаешься, а утром со всей серьезностью и ответственностью берешься за учебу.
А иногда подростки даже не хотят выходить на улицу, так как доступного множество онлайн-развлечений. Например, сформировался тренд на синхронные просмотры фильмов с обсуждением в чате и гейминг-марафоны. А VR-пространства позволяют «ходить» на концерты и выставки с друзьями виртуально. Многие находят в онлайн-среде новые знакомства. VK Play совместно с аналитическим агентством ResearchMe провели опрос, согласно которому почти половина респондентов признались, что нашли себе хорошего друга в игре.
Дома подростки не могут себе позволить пить алкоголь, ведь рядом родители, которые этого точно не одобрят. Значит ли это, что у подростков исчезли вредные привычки?
К сожалению, нет. Юноши и девушки увлекаются вейпами и энергетиками. Часто подростки даже не осознают их вред, так как они позиционируются как безопасная альтернатива алкоголю и табаку.На самом деле это не так. Стимулирующие компоненты некоторых напитков вызывают аритмию, тревожность и бессонницу, а «парение» может привести к раздражению верхних дыхательных путей, токсическому повреждению легких и заболеваниям полости рта.
Так что для сохранения красоты и здоровья недостаточно отказаться от алкоголя. Когда пробуете новые продукты, изучайте все риски, включая формирование зависимости.
