Подпишись на нас в соц. сетях!


Диетические напитки опасны: рассказываем почему



Кардиологи США бьют тревогу: они заметили печальную тенденцию – переход на диетические напитки, особенно после 50 лет, может повышать (а не понижать, как ожидалось) риски развития инфарктов или инсультов. Эти выводы базируются на недавно опубликованных исследованиях, в которых изучалось влияние подслащенных напитков (натуральные сахара и сахарозаменители) на здоровье сердца, сосудов и головного мозга. В ходе экспериментов выяснилось: потребление двух или более напитков с искусственными подсластителями ежедневно повышает риск внезапной смерти, инсультов или инфарктов.
 Газировка

Часть заботы о здоровье женщин

Исследование проводилось в рамках долгосрочной программы, оценивающей здоровье женщин. Оно включало более 80 тысяч женщин. Критериями оценки стало влияние различных факторов (в том числе диетических напитков) на сердце, молочную железу, кишечник и скелет. Результаты оценивались на протяжении 12 лет, что позволяет сделать определенные выводы.  
Установлено, что употребление двух или более стаканов диетических напитков провоцирует повышение риска заболеваний сердца, формирования инсульта и даже гибели в силу других болезней. Особенно высок риск у тех женщин, которые страдают от избыточного веса и ожирения.

Но верна ли связь с напитками?

Конечно, в проблемах со здоровьем виновны не только напитки, будь это обычный сахар или его искусственные заменители. Результаты только косвенно указывают на связь между приемом подслащенных напитков и риском образования тромбов в сосудах головного мозга, провоцирующих инсульт. Но важно задуматься – так ли нужны в ежедневном питании эти напитки и можно ли найти им более здоровые альтернативы.
Работа инсулина всегда ли лишний вес связан с диабетом (4).jpg
Естественно влияет и общий образ жизни, побуждающий к определенным пищевым привычкам. Потребление диетических напитков создает ложную уверенность в том, что можно съесть больше пищи и получить равное количество калорий. Но избыточное питание – это шаг к диабету и ожирению, которые сами по себе провоцируют риск сердечных болезней и проблемы с мозговым кровообращением. Не забывайте также, что газировка имеет вредное воздействие на зубы (подробнее об этом мы писали тут).

Если женщина пьет диетические напитки, чтобы не провоцировать свой диабет, они могут привести к повышенному риску развития инсульта или прогрессированию диабета. Точно так же, если женщина пьет диетические напитки, чтобы похудеть, они, в свою очередь, увеличивают риск инсульта или ожирения. Важно понимать, что это не самые полезные жидкости и лучше заменить их обычной водой или чаем с травами или хотя бы снизить регулярность их употребления.

Читайте также по ссылке нашу статью об опасностях чрезмерного потребления сахара. 


Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Цвет выделений: как понять, что с вами все в порядке, а когда пора к врачу
Что расскажут выделения: как понять, когда все в порядке, а когда — пора к врачу?
1 час назад
Что больше влияет на здоровье зубов: генетика или гигиена
Даже при самой лучшей гигиене полости рта генетика может повышать риск развития кариеса или заболеваний десен у некоторых людей. Узнаем больше о возможной связи между генетикой и здоровьем зубов, правильной гигиене и том, что предпринять, чтобы сохранить здоровье полости рта.
3 часа назад
Натуральный энергетик: почему мед — идеальный перекус перед спортом
Хотите повысить свою выносливость и улучшить спортивные результаты? Мы расскажем, как мед может стать вашим секретным оружием перед тренировкой!
сегодня
«Я напортачила»: Анастасия Костенко сделала вторую маммопластику за два года
Многодетной маме потребовалась повторная операция по увеличению груди. В первый раз Анастасия Костенко легла под нож хирурга в 2023 году, после чего узнала о четвертой беременности.
сегодня
6 популярных лайфхаков для здоровья, которые на самом деле вредят женскому организму
Соцсети буквально пестрят различными лайфхаками по улучшению здоровья и внешнего вида. Однако далеко не все советы одинаково полезны. Точнее, не всегда они полезны именно для женщин.
вчера
Показать еще