Подпишись на нас в соц. сетях!


Диетические напитки опасны: рассказываем почему



Кардиологи США бьют тревогу: они заметили печальную тенденцию – переход на диетические напитки, особенно после 50 лет, может повышать (а не понижать, как ожидалось) риски развития инфарктов или инсультов. Эти выводы базируются на недавно опубликованных исследованиях, в которых изучалось влияние подслащенных напитков (натуральные сахара и сахарозаменители) на здоровье сердца, сосудов и головного мозга. В ходе экспериментов выяснилось: потребление двух или более напитков с искусственными подсластителями ежедневно повышает риск внезапной смерти, инсультов или инфарктов.
 Газировка

Часть заботы о здоровье женщин

Исследование проводилось в рамках долгосрочной программы, оценивающей здоровье женщин. Оно включало более 80 тысяч женщин. Критериями оценки стало влияние различных факторов (в том числе диетических напитков) на сердце, молочную железу, кишечник и скелет. Результаты оценивались на протяжении 12 лет, что позволяет сделать определенные выводы.  
Установлено, что употребление двух или более стаканов диетических напитков провоцирует повышение риска заболеваний сердца, формирования инсульта и даже гибели в силу других болезней. Особенно высок риск у тех женщин, которые страдают от избыточного веса и ожирения.

Но верна ли связь с напитками?

Конечно, в проблемах со здоровьем виновны не только напитки, будь это обычный сахар или его искусственные заменители. Результаты только косвенно указывают на связь между приемом подслащенных напитков и риском образования тромбов в сосудах головного мозга, провоцирующих инсульт. Но важно задуматься – так ли нужны в ежедневном питании эти напитки и можно ли найти им более здоровые альтернативы.
Работа инсулина всегда ли лишний вес связан с диабетом (4).jpg
Естественно влияет и общий образ жизни, побуждающий к определенным пищевым привычкам. Потребление диетических напитков создает ложную уверенность в том, что можно съесть больше пищи и получить равное количество калорий. Но избыточное питание – это шаг к диабету и ожирению, которые сами по себе провоцируют риск сердечных болезней и проблемы с мозговым кровообращением. Не забывайте также, что газировка имеет вредное воздействие на зубы (подробнее об этом мы писали тут).

Если женщина пьет диетические напитки, чтобы не провоцировать свой диабет, они могут привести к повышенному риску развития инсульта или прогрессированию диабета. Точно так же, если женщина пьет диетические напитки, чтобы похудеть, они, в свою очередь, увеличивают риск инсульта или ожирения. Важно понимать, что это не самые полезные жидкости и лучше заменить их обычной водой или чаем с травами или хотя бы снизить регулярность их употребления.

Читайте также по ссылке нашу статью об опасностях чрезмерного потребления сахара. 


Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Винный макияж голливудских звезд: как интегрировать в бьюти-рутину
Уже понятно, что бордовый цвет станет одним из главных оттенков предстоящего осенне-зимнего сезона. И мы будем не только носить подобные тона, но и экспериментировать с «винным» макияжем, стремительно набирающем обороты в социальных сетях. Рассказываем о нем подробнее.
34 минуты назад
Чувства на тарелке: Как эмоции влияют на наши пищевые привычки, разбираемся с экспертами
Чувства на тарелке: Как эмоции влияют на наши пищевые привычки, разбираемся с экспертами
1 час назад
Антицеллюлитный самомассаж
У большинства женщин целлюлит есть на бедрах, ягодицах или животе. Большинство специалистов утверждают, что это естественно, но, если это вас беспокоит, есть способы сделать его менее заметным, например регулярно делать антицеллюлитный самомассаж.
5 часов назад
«Женщину украшает спокойствие»: Мария Кос о том, как найти точки для роста
Блогер Мария Кос (Мария Костромина) в 55 года является одним из самых популярных лидеров мнения в нашей стране. В чем она черпает силу и как распоряжается собственными эмоциями - читайте в нашем интервью.
сегодня
Какую сумку выбрать на осенне-зимний сезон
Уже успели немного обновить гардероб к приближающемуся осенне-зимнему сезону? Это означает, что пришло время задуматься о том, какими аксессуарами стоит дополнить ваши образы на холодную погоду. Начать предлагаем с выбора сумки — собрали три самых трендовых формы с показов fall-winter коллекций.
сегодня
Показать еще