Энергия в ложках: новая метафора для борьбы с хроническими заболеваниями

Один из способов объяснить свои ограничения по здоровью и повысить уровень понимания окружающими.

Жизнь с серьезным хроническим заболеванием может быть настоящим испытанием, особенно когда речь идет о том, чтобы объяснить свою ситуацию другим. Теория ложек, предложенная писательницей и активисткой Кристин Мизерандино, предоставляет полезную метафору для понимания и характеристики своих энергетических ресурсов. Она помогает не только самим пациентам, но и их близким понять, с чем им приходится справляться.

Теория ложек используется для планирования жизни при хронической боли и заболеваниях.

Теория создана для понимания влияния хронических заболеваний на повседневную жизнь. Применяется при состояниях, ограничивающих выполнение простых действий, включая аутизм и депрессию.

Создание теории

Кристин Мизерандино, страдающая системной красной волчанкой, использовала метафору с ложками для описания своего опыта.

Данный элемент столового прибора символизирует энергию, которая ограничена у людей с хроническими заболеваниями. У человека, например, с волчанкой, количество ложек составляет 12, что отражает как физическую, так и умственную активность.

Для выполнения различных задач требуется разное количество ложек энергии.

Например,

Встать с кровати, одеться — 1 ложка.
Принять душ — 2 ложки.
Приготовить еду — 3 ложки.
Работа/учеба — 4 ложки.

Что такое теория голубого разума и как она влияет на эмоциональное состояние

Количество ложек, необходимых для выполнения задач, может меняться изо дня в день. Люди с хроническими заболеваниями, болью или инвалидностью имеют ограниченное количество энергии, которое они могут потратить.

«Большинство людей начинают день с неограниченным количеством возможностей и энергии, чтобы делать все, что они хотят, особенно молодые люди. По большей части, им не нужно беспокоиться о последствиях своих действий. Поэтому для своего объяснения я использовала ложки, чтобы донести эту мысль», — пишет создательница теории в своем блоге.

Одна из последовательниц этой теории в социальных сетях советует обращать внимание на колебания энергии и планировать отдых. При снижении активности она отменяет планы и фокусируется на важных задачах.

«Если я знаю, что у меня впереди что-то, что потребует много ложек, я слежу за тем, чтобы у меня было меньше планов на следующие два-три дня, чтобы я смогла достаточно отдохнуть. Если у меня внезапно упадет энергия, я отменю другие обязательства или сокращу те задачи, которые перенести не могу», — признается девушка.

Кроме того, Кристин отмечает, что каждые несколько лет выгорает из-за выхода за пределы своих возможностей. Это мешает ей сохранить работу, так как в период истощения, она становится недееспособной.

Теория ложек — это не просто метафора, но и жизненно важный инструмент, который помогает людям с хроническими заболеваниями сообщать о своих потребностях и ограничениях. Применение этой теории может значительно улучшить качество жизни как самих пациентов, так и их близких, создавая пространство для понимания и поддержки.