Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые рассказали, как сохранить здоровье при использовании гаджетов



Эксперты выяснили, что частое использование электронных устройств ведет к раздражению глаз, болям в шее и спине. Поэтому они разработали ряд рекомендаций, которые способны снизить негативное влияние гаджетов на наше здоровье.


vstrechi.jpg

Компания Essilor провела исследования и выяснила, что у 74% взрослых, которые проводят за электронными устройствами около девяти часов в день, напрягаются глаза, у 46% людей теряется четкость зрения, 54% опрошенных чувствуют боль в шее и плечах, а 51% - в спине.

Специалисты обращают внимание, что данные проблемы связаны с тем, что пользователь держит смартфон ближе к глазам, чем, скажем, книгу, смотрит вниз, а не вперед, подвергает глаза излучению от экранов. При этом ученые подчеркивают, насколько важно выполнять некоторые рекомендации, чтобы меньше уставать и не подвергать свое здоровье опасности. Так, например, эксперты советуют уменьшить яркость экрана и окружающий свет, почистить дисплей, увеличить шрифт. При этом они рекомендуют держать экран прямо перед собой, а ноутбук расположить на расстоянии вытянутой руки. Также необходимо периодически устраивать себе отдых и отвлекаться от гаджетов (каждые 20 минут прерываться на 20 секунд и смотреть на предмет в 20 шагах от себя).



Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как книжные клубы стали неотъемлемой частью фэшн-индустрии
Уже второй сезон многие люксовые бренды открывают собственные книжные клубы и призывают потребителей становиться частью этих сообществ. Рассказываем, зачем это нужно самим маркам и при чем здесь модная индустрия.
9 минут назад
Дислексия и дизартрия: как помочь ребенку правильно писать и говорить?
За последние две-три тысячи лет человек серьезно не изменился, поэтому нормы развития речи у ребенка, сформированные в 50-х годах прошлого века, актуальны и сейчас. В соответствии с ними к году своей жизни ребенок должен знать и употреблять 10 слов, а к двум годам – 100 слов.
4 часа назад
Удобные форматы солнцезащитных средств: что выбрать?
Косметолог с более чем 20-летним опытом делится информацией о различных форматах солнцезащитных средств, их преимуществах и недостатках, а также новшествах в составах.
сегодня
Самый вкусный смузи: 7 главных составляющих идеального рецепта
Подробная инструкция, что, как и зачем смешивать, чтобы получился идеальный смузи.
сегодня
Какие стрелки попробовать в летнем макияже
Лето — отличное время, чтобы поэкспериментировать с цветом подводки и стрелками с различным дизайном. В этом году визажисты и инфлюенсеры предлагают разные актуальные варианты: рассказываем о самых удачных из них.
сегодня
Показать еще