Подпишись на нас в соц. сетях!

Ученые рассказали, как сохранить здоровье при сидячем образе жизни


Оказывается, даже при малоподвижном образе жизни можно увеличить свои шансы на долголетие.

zizna.jpg

Американские ученые решили выяснить, можно ли прожить дольше, если вести малоподвижный образ жизни и пренебрегать советами тренеров о том, что необходимо соблюдать активность, вне зависимости от того, сколько вам лет.

Эксперты провели эксперимент, в котором приняли участие около 8 тысяч человек старше 45 лет, которые проводили в сидячем положении по 12 часов в день. Добровольцев попросили носить специальные датчики, которые помогли специалистам отследить активность их действий. В итоге выяснилось, что 77% участников эксперимента сидели более 13 часов в день по несколько часов подряд и в итоге 340 человек умерли в течение четырех лет во время эксперимента. А те, кто сидел по 30 минут, а затем двигался или разминался, показатели были намного лучше.

Поэтому ученые обращают внимание на то, что необходимо хотя бы ненадолго покидать свое рабочее место или проводить разминку, чтобы улучшить самочувствие и исключить риски ранней смерти.


Количество показов: 1586
15.09.2017
|
Рейтинг (3.75)
Автор: Фото: кадр из фильма «Как отделаться от парня за 10 дней»

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Гороскопы
Конкурсы
Наши рассылки