Стоматологи утверждают, что более 80 процентов людей страдает от неприятного запаха изо рта. Как правило, причиной этого являются больные десны или зубы, а также неправильный образ жизни. Следуйте этим советам, чтобы навсегда искоренить эту неприятную особенность.
Галитоз (несвежее дыхание) — насущная проблема для каждого из нас. Часто это смущает не только нас самих, но и окружающих. Причем причин неприятного запаха может быть много: от неправильного ухода за зубами, злоупотребления вредной пищей, курения до серьезных проблем с ЖКТ. И, к сожалению, не всегда есть возможность выделить время на походы по врачам, которые вылечат от раздражающего недуга.
Конечно, лучше всего начать корректировать свой образ жизни: добавить в рацион больше клетчатки, пить достаточное количество жидкости, высыпаться и отказаться от вредных привычек. Эти рекомендации точно помогут вам чувствовать себя лучше. Но что делать, если проблему несвежего дыхания надо решить прямо сейчас (например, перед важной встречей или свиданием), а возможности почистить зубы или купить жвачку совсем нет? Делимся лайфхаками!
1.Выпейте воды. Можно даже газированной. Любая жидкость хорошо охлаждает, помогает бороться с сухостью во рту и избавляет от остатков пищи. Также это минимизирует количество бактерий и отмерших клеток кожи, которые и вызывают неприятный запах.
2.Съешьте леденец или любую конфету. Сладкое хоть и вредит нашим зубам, но при правильной дозировке может стать настоящим спасением. Подобные вредности подходят в тех случаях, когда ситуация критичная, а альтернативного варианта нет.
Кстати, есть специальные мятные конфеты и леденцы, которые совсем не вредят эмали.
3.Съешьте зелень. Если вдруг где-то можно быстро отыскать свежую мяту, зелень, петрушку или розмарин — идеально. Причем хватит всего одного листика: пережевывание способно нейтрализовать даже самый стойкий аромат.
Также овощи и фрукты могут быть вполне эффективны. Особенно все, что хрустит: например, огурцы, яблоки, морковь.
К слову, у многих неприятный запах остается даже после чистки зубов. Для этого рекомендуем обзавестись зубной нитью, поскольку щеткой мы удаляем лишь 40 процентов бактерий и не можем избавиться от остатков пищи между зубами.
Когда люди говорят о здоровье полости рта и ежедневной рутине, то почему-то совсем забывают важную вещь: язык тоже покрывается налетом, который необходимо счищать специальными щетками или скребками.
