Красивая улыбка – это, прежде всего, здоровые зубы и десны. Чтобы сохранить ее, необходим целый комплекс мер. В первую очередь, это системный подход к чистке зубов, регулярные профилактические мероприятия в кресле стоматолога и дома, и, конечно, питание. Кроме полезных продуктов и веществ, существуют те, что способны причинить вред зубам. Чего следует избегать в повседневной жизни?
Небезопасное похудение и уксус
Яблочный уксус – популярный компонент соусов, часто используется как приправа в приготовлении блюд, маринадов и др. Но в последнее время уксус получил широкую популярность в качестве лекарственного средства.
Ряд исследований показывает, что яблочный уксус может помочь в лечении болезней сердца, контроле вес и борьбе с ожирением. Девушки систематически пьют яблочный уксус с целью похудения и «чистки кишечника», а также для гладкой и сияющей кожи. Но необходимо помнить про возможные побочные эффекты от его приема, тем более что не было проведено исследований, способных пролить свет на рекомендации по его приему. Включение в рацион большого количества кислотных продуктов грозит рядом серьезных проблем со стороны полости рта. Ослабление эмали и бесконтрольный выход минералов рано или поздно становится причиной повышенной чувствительности зубов. Острая боль возникает в ответ на действие холодного, сладкого и других раздражителей. Кроме того, повышается вероятность развития кариеса. Риски увеличиваются при длительном и регулярном употреблении укуса в неразбавленном виде.
Лед
Лед часто добавляют в различные напитки. Это отличный способ освежиться, а также бороться с сухостью полости рта. Но частое рассасывание и тем более пережевывание кубиков льда может стать причиной серьезных последствий для полости рта, не говоря о том, что такие желания могут быть симптомом некоторых заболеваний.
Пагофагия – это зависимость от поедания льда, а также непреодолимое желание пить напитки с его содержанием. Такая тяга может сохраняться в течение месяца и более, а также быть постоянной. Пагофагия – форма расстройств пищевого поведения, нередко сопровождает другие психические нарушения. Некоторые исследователи считают, что такое желание может быть симптомом железодефицитной анемии, хотя причина связи до конца неясна. Поэтому, если желание грызть лед сопровождается повышенной усталостью, бледностью кожи, а также рядом других симптомов – это повод посетить врача и пройти необходимое обследование.
Употребление в пищу большого количества льда может привести к ряду серьезных осложнений, затрагивающих полость рта. Эмаль зубов – самая крепкая, но одновременно и хрупкая структура человеческого организма. Резкие температурные скачки способствуют формированию микротрещин. Поэтому категорически запрещено смешивать горячее с холодным, например, пить горячий кофе или чай вприкуску с мороженым. Длительно существующая привычка – одна из причин повышенной чувствительности зубов, а в отдаленной перспективе – кариеса и его осложнений.
Губная помада
Красота требует жертв – известное выражение, которое во многих случаях оказывается правдивым. Стоматологии из Института Сан-Паулу доказали, что использование декоративной губной помады повышает вероятность развития кариеса. И все дело в парафине. Этот компонент содержится во многих губных помадах, он необходим для поддержания формы декоративной косметики. Даже именитые производители добавляют его в свою продукцию. Поэтому цвет, марка и страна производителя решительно не играет никакой роли. Нельзя назвать безопасными и блески для губ, хотя содержания парафина в них намного меньше.
Парафин обладает свойством прилипать к зубам, так создаются участки повышенной липкости, на которые оседают бактерии и начинают свое активное размножение и развитие. В исследовании приняли участие более 400-х женщин, которые пользовались помадами различных марок. Но у всех отмечалось разрастание липкой парафиновой пленки и ее уплотнение, что приводило к формированию кариеса в пришеечной области. Такие исследования ни в коем случае не говорят о том, что необходимо отказаться от использования помад, а лишь о том, что нужно помнить о качественной гигиене полости рта и регулярных посещениях стоматолога.
Газированные напитки
В том, что сладкие газировки вредны для зубов, сомнений нет. Причем влияние распространяется и на другие органы и системы. Недавно стало известно, что злоупотребление сладкими газировками влияет на фертильность и способно привести к бесплодию. Но мало кто задумывается, что газированная вода без добавления сахара также может оказаться опасной для состояния зубов. Есть мнение, что вода с газом увеличивает потерю кальция в костях и зубах, а как известно, это некое депо этого элемента. Увеличивается вероятность развития синдрома раздраженного кишечника, а также лишнего веса.
Углекислый газ, который добавляют в воду под давлением, повышает вероятность развития эрозии эмали, а в отдаленной перспективе – кислотного некроза и кариеса. Типичный симптом кислотного некроза эмали – ощущение того, что зубы слипаются при смыкании челюстей. Но такие признаки формируются только при длительно существующей привычке, когда вода с газом заменяет обычную и сочетается со сладкими напитками.
Продукты со скрытым сахаром
Песто, майонез, кетчупы и многие другие соусы, которые продаются в магазинах и так любимы, содержат сахар. Хотя мало кто обращает внимание на состав. Известно, что сахар – главный враг здоровых зубов и красивой улыбки. Кариесобразующие бактерии в ходе своей жизнедеятельности и переработки сахаров выделяют кислоты, которые и разрушают эмаль и постепенно приводят к кариесу.
Масла в огонь подливает и способность этих соусов прилипать к зубам, тем самым создавая благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий. Злоупотреблением такими соусами опасно не только для зубов, но и для десен. Стоит помнить и про фигуру и лишние калории.
Сладости и быстроусвояемые углеводы
Углеводы – основные источники энергии, и без их присутствия говорить о полноценности рациона невозможно. Но углеводы бывают разными: их условно можно разделить на 2 группы:
- простые, они же быстрые или легкоусвояемые;
- сложные, они же медленные в усвоении.
Так вот, к числу простых можно отнести все сладости, мучное – и это самые вредные продукты для здоровья полости рта. Но даже среди этого большого разнообразия можно выделить те, что особенно опасны и вредны. Речь идет о так называемых «липких» продуктах, которые обладают способностью длительное время оставаться на поверхности зубов и не смываться слюной. К их числу можно отнести: леденцы, выпечку, которая содержит большое количество масла или маргарина, печенье и многое другое.
После приема пищи на поверхности зубов остается липкая пленка, удалить которую можно только после чистки зубов. На поверхности пленки скапливаются кариесобразующие бактерии, которые находят все для своего активного размножения и развития. При отсутствии удовлетворительной гигиены полости рта такой налет быстро превращается в камень, особенно в пришеечной области и между зубами.
Отказаться от быстрых углеводов многим непросто и даже невозможно. Но для того чтобы обезопасить здоровье и красоту улыбки, необходимо строго следовать всем правилам гигиенического ухода за зубами, а также регулярно посещать стоматолога. Гораздо легче вылечить кариес на ранних его стадиях. В таком случае, возможно, даже не понадобится использовать бормашину. Лечение возможно консервативным путем. Лучше выбирать более безопасные сладости: шоколадная конфета гораздо безопаснее для зубов, чем батончики, содержащие нугу, карамель, а про леденцы вообще говорить не приходится.
Горох, фасоль и чечевица
Бобовые – это последние продукты, о которых вспоминают, когда думают о том, что может причинить вред зубам. Опасность фасоли, гороха, чечевицы и других продуктов в том, что они содержат белок – фитогемагглютинин, который способствует новообразованию клеток и внутриклеточных структур.
Бобовые не опасны в плане развития кариеса. Но если имеются стертые формы его осложнений – пульпита, периодонтита, злоупотребление такими продуктами может стать причиной формирования гранулемы – полого образования на корне зуба. Говорить о таких неприятных осложнениях можно лишь при длительном и системном употреблении таких продуктов. В группе риска оказываются вегетарианцы и веганы.
Отбеливание vs профессиональная чистка: почему пациенты путают эти две процедуры
Эксперименты по домашнему отбеливанию
Белоснежная улыбка – важная часть облика успешного человека. Возможно, поэтому различные системы, средства и способы отбеливания зубов в домашних условиях взыскали столь широкую популярность. Но как показывает практика, такие действия могут быть весьма опасными для состояния зубов, особенно если их использовать без предварительной консультации стоматолога и проведения подготовительных процедур.
Домашние системы отбеливания основаны на действии перекиси водорода в высоких концентрациях. Но при неправильном использовании, отсутствии подготовительных и завершающих процедур после отбеливания, осложнений не заставят себя долго ждать.
В ходе исследований удалось доказать, что высокие концентрации перекиси, да еще и в руках непрофессионала, способствуют поражению дентина – основного вещества зуба, в котором содержится коллаген. Перекись способствует его разрушению, что приводит к потере массы основного вещества зуба. В итоге зубы становятся более уязвимыми перед лицом агрессивных агентов и легче разрушаются.
Конечно, таким изменениям способствует и профессиональное отбеливание. Но в отличие от домашнего, оно всегда проходит с предварительной подготовкой, что значительно уменьшает вероятность нежелательных последствий.
В первую очередь, речь идет о предварительной процедуре реминерализации – насыщение эмали минералами. Таким образом, удается создать некий барьер, укрепить эмаль и дентин, и последствия агрессивных процедур будут менее серьезными. Справедливости ради стоит отметить, что кабинетное отбеливание не только более безопасно, но и показывает лучшие результаты.
Курение и вейпинг
Стоматологи лишь по одному взгляду могут сказать о наличии вредных привычек у пациента. Что так бросается в глаза? Во-первых, желтизна зубов. Во-вторых, так называемый налет курильщика – плотные, массивные, буквально черные зубные отложения. Длительно существующая вредная привычка приводит к формированию ксеростомии – сухости полости рта. При нарушении состава и свойства слюны, уменьшении ее количества значительно возрастает вероятностью кариеса, болезней десен и других осложнений.
Вейпинг и электронные сигареты стали альтернативой обычным, и как кажется многим, более безопасны. Но проведенные исследования показали: воздействие паров вейпинга схожи с побочными эффектами от курения обычных сигарет. Проще говоря, риск поражения слизистой оболочки полости рта, вплоть до предраковых состояния и рака, одинаков.
Вейпинг – относительно новый продукт для рынка, пока отсутствует достаточное количество исследований, показывающих их влияние в долгосрочной перспективе. Но судя по уже имеющимся данным, их безопасность преувеличена. Сохранение вредной привычки, в какой бы форме она ни проявлялась, способствует развитию ксеростомии – сухости полости рта, следовательно, значительно повышается вероятность кариеса, серьезных заболеваний десен – пародонтита, пародонтоза и других.
