Вы уверены, что абсолютно правильно заботитесь о своих зубах? Возможно, у вас тоже есть ошибки. Проверьте, какие именно.
Доктор Анна Петерсон — стоматолог из Лондона, обучающая гигиене полости рта в TikTok. В одном из своих видео она заявляет, что использование жидкости для полоскания рта сразу после чистки зубов может привести к кариесу, поэтому рекомендует отказаться от этой привычки.
Доктор объясняет, что зубная паста содержит около 1450 ppm (частиц на миллион) фтора, в то время как жидкость для полоскания рта содержит всего 220 ppm. Этого недостаточно для защиты зубов. Когда вы чистите зубы и сразу полощете рот, вы просто смываете весь фтор, который остался после процедуры.
Как вода влияет на здоровье зубов? Многие об этом не знают…
Какие еще важные нюансы стоит учитывать?
Чистка линии десны
Одна из распространенных ошибок — чистить только поверхность зубов, забывая про линию десен. Это может привести к гингивиту — воспалению десен, которое проявляется кровоточивостью при чистке, использовании зубной нити или употреблении твердой пищи.
Слишком усердная или неправильная чистка зубов
Многие думают, что чем сильнее они давят на щетку, тем чище будут зубы. Однако чрезмерное нажатие может повредить эмаль и привести к опущению десен, что увеличит чувствительность и риск кариеса.
Чистка зубов из стороны в сторону неэффективна, так как не очищает зубы полностью.
Забываем про язык
Неприятный запах изо рта может появиться, если регулярно не очищать язык. Используйте специальный скребок для языка, но делайте это с легким давлением, чтобы не повредить вкусовые рецепторы.
Ополаскивание рта после зубной нити
Перед чисткой зубов используйте зубную нить, а затем прополощите рот водой, чтобы удалить остатки пищи и зубного налета.
