То, что делает весну такой красивой для многих, приводит к проблемам тех, кто страдает от сезонных симптомов аллергии. Немедикаментозное лечение может быть эффективным и во многих случаях более полезным, чем лекарства.
Свежая статистика по заболеванию
Свежескошенная трава, цветущие деревья и травы, сорняки выделяют пыльцу, вызывая сезонную аллергию у 40-60 миллионов человек ежегодно.
По прогнозам, в 2020 году аллергия станет очень серьезной, что связано с необычно теплой зимой и всемирным потеплением. Увеличение количества пыльцы – одно из последствий изменения климата на планете.
В 2000 году количество пыльцы составило 8 455 частиц на кубический метр. По прогнозам, к 2040 году это число превысит 20 000. Хотя сенная лихорадка часто начинается в молодом возрасте, она может возникнуть внезапно.
Иногда симптомы сезонной аллергии исчезают на время, но повторяются через десятилетия. Если у вас возникают симптомы в одном месте и переезжаете в другой район с другой флорой, аллергия может исчезнуть.
Общие симптомы аллергии
-
Насморк, заложенность носа, зуд в глазах и чихание приводят к раздражительности.
-
Тяжесть симптомов различается от сезона к сезону, тяжесть аллергии постепенно увеличивается.
-
Многие похожи на симптомы простуды или синуситы, но сохраняются дольше, пока не исчезнет пыльца.
-
Когда аллерген – это пыльца, плесень или другое переносимое по воздуху вещество, симптомы обычно проявляются в легких, носу и глазах.
-
Пищевая аллергия чаще всего поражает слизистые рта, желудок и может вызвать кожную сыпь.
Как облегчить состояние без лекарств
Если будете проводить меньше времени на улице, симптомы будут меньше, но это не лучшее рещение. Цель любого лечения – избежать контакта с аллергеном и работать над проблемой в комплексе: изменить рацион питания, образ жизни и не отказываться от естественных методов лечения.
1. Выявить свой аллерген
У некоторых – это пыльца деревьев, у других – сорных трав, у третьих – амброзия и лебеда. Почти треть страдающих аллергией на амброзию также испытывают аллергическую реакцию на определенные продукты: огурцы, дыни, цуккини, семена подсолнечника, бананы и ромашковый чай.
2. Знать свои триггеры
Известно, что риск появления сезонной аллергии резко возрастает, если есть определенные проблемы со здоровьем.
Симптомы возникают, когда организм выделяет гистамин в ответ на аллерген. Сильная иммунная система – один из способов борьбы с сезонной аллергией.
Эти патологии нарушают ее работу, организм чрезмерно реагирует на безвредные вещества и вырабатывает антитела для их нейтрализации. Это и вызывает симптомы.
Что повышает шансы развития поллиноза
-
Неуправляемый стресс.
-
Искривление носовой перегородки.
-
Полипы носа.
-
Недавняя травма, болезнь или перенесенная операция.
-
Беременность.
-
Пищевая аллергия.
-
Эмоциональный и физический стресс.
-
Недостаток сна.
3. Наблюдаться у врача
Симптомы сезонной аллергии неприятны, они влияют на повседневную деятельность и могут привести к приступам астмы. Лечение может уменьшить риск осложнений и развития тяжелых реакций.
Люди с ослабленной иммунной системой, ХОБЛ и другими респираторными заболеваниями должны контролировать симптомы сезонной аллергии, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения.
4. Прибегать к естественным методам лечения сезонной аллергии
-
Промывание носа – эффективный способ облегчить заложенность носа и смыть слизь. Один или два раза в день используйте теплую фильтрованную или дистиллированную воду с небольшим количеством соли, чтобы промыть носовые проходы для облегчения дыхания.
-
Эфирные масла (ментол, эвкалипт, лаванда и масло мяты перечной) помогают открыть носовые ходы и легкие, улучшают кровообращение и снимают стресс.
-
Иглоукалывание. В небольшом исследовании, опубликованном в Американском журнале китайской медицины, выявило, что метод уменьшает симптомы сезонной аллергии без побочных эффектов.
5. Изменить образ жизни в сезон аллергии
-
Нужно следить за питьевым режимом и пить от восьми до десяти стаканов свежей воды каждый день. Если тело обезвожено, любую слизь, которая образуется в респираторном тракте, труднее вывести.
-
В солнечные или ветреные дни нужно ограничить пребывание на улице, носить маску, если нужно выйти.
-
Принимать душ перед сном. Пыльца и пыль, оставшиеся на коже и в волосах на ночь, могут ухудшить состояние.
-
Часто стирать одежду и постельное белье. Это поможет уменьшить случайное воздействие аллергенов.
-
После прогулки с домашними животными мойте их – на шерсти остается пыльца и пыль.
-
Домашние животные, которые проводят время на улице, попадают в дом в пыльце. Нужно протереть их
-
Заменить ковровое покрытие на полы с твердым покрытием. В ковре скапливается пыль и пыльца, которые практически невозможно удалить пылесосом.
-
Делайте влажную уборку, чтобы не скапливалась пыль.
-
Держать двери и окна закрытыми, чтобы ограничить воздействие пыльцы.
Вам также может быть интересно
9 лекарств, которые нельзя принимать, когда нужна высокая концентрация внимания
9 опасных рецептов народной медицины
7 способов повысить иммунитет без лекарств по данным научных исследований
