9 лайфхаков, которые помогут вам пережить отпуск без приступа аллергии

Будь то пыльца экзотических растений в Барселоне или пуховое одеяло в Осло – опасность поджидает аллергика по всему земному шару. Как подстраховаться?

Аллергия вызывается чужеродными молекулами животного или растительного происхождения, при контакте со слизистой в этом месте начинается развиваться покраснение, отек, зуд и другие неприятные симптомы. Люди, которые давно живут с аллергией знают, как жить в родном городе, полностью изучили, что и где стоит есть, куда не стоит ходить и какие растения лучше не трогать. Но попадая в другую страну, а тем более на противоположную сторону Земли, мы можем растеряться в необычной обстановке и нарушить собственные правила, кроме того, наш организм может повстречать совершенно новые аллергены, реакция на которые может быть совершенно непредсказуема.

Как обезопасить себя от аллергии в отпуске

Прежде всего не стоит провоцировать аллергическую реакцию: долгое пребывание на солнце и агрессивные косметические процедуры делают кожу более чувствительной к аллергенам, к которым не развилась бы реакция в обычных условиях. С осторожностью относитесь к новым фруктам и видам мяса, аллергическая реакция может начаться даже на безобидный тропический фрукт.

Основной и главный совет для путешествующего аллергика – знать опасность в лицо и всегда иметь при себе антигистаминные препараты. В отпуске хочется успеть все и побольше, поэтому специалисты рекомендуют препараты II поколения, которые не вызывают сонливости и позволяют сохранить активность в течение дня, например, препараты , содержащие цетиризин, такие как Зодак.

Кроме того, тщательное планирование отпуска поможет избежать большого числа сопутствующих проблем.

Как подготовиться к отпуску, если у вас аллергия

Несколько советов от эксперта чтобы ваши каникулы прошли безопасно, и аллергия не напоминала о себе:

Подготовка к путешествию

• Прежде всего посетите своего врача и расскажите ему о своих планах и опасениях. Так вы получите максимально персонализированные советы для вас и вашей семьи.
  
• Проведите небольшое исследование: узнайте о ситуации с аллергенами в стране вашего отпуска. Помните, что сезон пыльцы в разных концах света может сильно отличаться, и, если в родном городе все уже отцвело – в южных странах сезон цветения отдельных растений может идти круглый год.
  
• Выбирайте подходящее место. Если ваш триггер – пыльца, поезжайте поближе к пляжу, от пылевых клещей можно спрятаться в горных странах, а низкие температуры убивают плесень.
  
• Внимательно выбирайте отель. Всегда просите комнату для некурящих и убедитесь, что в конкретный отель нельзя приезжать с домашними животными. Попробуйте выбрать апартаменты с гладким полом – ковры собирают множество аллергенов. В комнате должен быть кондиционер – он фильтрует воздух с улицы от пыльцы и спор.
  

Собирая чемодан

• Аптечка. Всегда берите с собой все медикаменты, которые вам могут понадобиться: антигистаминные, сосудосуживающие капли в нос, глазные капли, бумажные салфетки и так далее. Убедитесь, что все препараты в заводских упаковках – это избавит вас от возможных проблем на пограничном контроле. Также проверьте, чтобы в аптечке не было емкостей больше 100 мл, потому что аптечку нужно брать с собой в ручной клади.
  
• Если у вас тяжелая аллергия на пылевых клещей, возьмите с собой пыленепроницаемую наволочку и наматрасник.
  
• Сохраните у себя в телефоне информацию о своих аллергенах на языке страны, в которую вы поедете. Эту информацию можно будет показать официанту при оформлении заказа в ресторане.
  

В путешествии

• Автомобиль. Держите окна закрытыми, используйте кондиционер для фильтрации воздуха. Не берите в аренду машину, в которой курили. Старайтесь передвигаться на машине ранним утром или поздним вечером – в эти часы концентрация пыли минимальна.
  
• Самолет. Примите антигистаминный препарат перед посадкой на борт. Уведомите авиакомпанию заранее, если у вас есть пищевая аллергия, или ешьте только то, что вы взяли с собой. Пейте достаточное количество жидкости и избегайте алкоголя.
  

Аллергия не повод отказывать себе в отпуске за границей, в теплых странах. Если правильно и заранее подготовиться к долгожданному событию, то ничто не сможет испортить вам заслуженный отдых.