Подпишись на нас в соц. сетях!


9 лайфхаков, которые помогут вам пережить отпуск без приступа аллергии



Будь то пыльца экзотических растений в Барселоне или пуховое одеяло в Осло – опасность поджидает аллергика по всему земному шару. Как подстраховаться?

аллергия.jpg

Аллергия вызывается чужеродными молекулами животного или растительного происхождения, при контакте со слизистой в этом месте начинается развиваться покраснение, отек, зуд и другие неприятные симптомы. Люди, которые давно живут с аллергией знают, как жить в родном городе, полностью изучили, что и где стоит есть, куда не стоит ходить и какие растения лучше не трогать. Но попадая в другую страну, а тем более на противоположную сторону Земли, мы можем растеряться в необычной обстановке и нарушить собственные правила, кроме того, наш организм может повстречать совершенно новые аллергены, реакция на которые может быть совершенно непредсказуема.

Как обезопасить себя от аллергии в отпуске

Прежде всего не стоит провоцировать аллергическую реакцию: долгое пребывание на солнце и агрессивные косметические процедуры делают кожу более чувствительной к аллергенам, к которым не развилась бы реакция в обычных условиях. С осторожностью относитесь к новым фруктам и видам мяса, аллергическая реакция может начаться даже на безобидный тропический фрукт.

Основной и главный совет для путешествующего аллергика – знать опасность в лицо и всегда иметь при себе антигистаминные препараты. В отпуске хочется успеть все и побольше, поэтому специалисты рекомендуют препараты II поколения, которые не вызывают сонливости и позволяют сохранить активность в течение дня, например, препараты , содержащие цетиризин, такие как Зодак.

Кроме того, тщательное планирование отпуска поможет избежать большого числа сопутствующих проблем.

Как подготовиться к отпуску, если у вас аллергия

Несколько советов от эксперта чтобы ваши каникулы прошли безопасно, и аллергия не напоминала о себе:

Подготовка к путешествию

  • Прежде всего посетите своего врача и расскажите ему о своих планах и опасениях. Так вы получите максимально персонализированные советы для вас и вашей семьи.
  • Проведите небольшое исследование: узнайте о ситуации с аллергенами в стране вашего отпуска. Помните, что сезон пыльцы в разных концах света может сильно отличаться, и, если в родном городе все уже отцвело – в южных странах сезон цветения отдельных растений может идти круглый год.
  • Выбирайте подходящее место. Если ваш триггер – пыльца, поезжайте поближе к пляжу, от пылевых клещей можно спрятаться в горных странах, а низкие температуры убивают плесень.
  • Внимательно выбирайте отель. Всегда просите комнату для некурящих и убедитесь, что в конкретный отель нельзя приезжать с домашними животными. Попробуйте выбрать апартаменты с гладким полом – ковры собирают множество аллергенов. В комнате должен быть кондиционер – он фильтрует воздух с улицы от пыльцы и спор.

Собирая чемодан

  • Аптечка. Всегда берите с собой все медикаменты, которые вам могут понадобиться: антигистаминные, сосудосуживающие капли в нос, глазные капли, бумажные салфетки и так далее. Убедитесь, что все препараты в заводских упаковках – это избавит вас от возможных проблем на пограничном контроле. Также проверьте, чтобы в аптечке не было емкостей больше 100 мл, потому что аптечку нужно брать с собой в ручной клади.
  • Если у вас тяжелая аллергия на пылевых клещей, возьмите с собой пыленепроницаемую наволочку и наматрасник.
  • Сохраните у себя в телефоне информацию о своих аллергенах на языке страны, в которую вы поедете. Эту информацию можно будет показать официанту при оформлении заказа в ресторане.

В путешествии

  • Автомобиль. Держите окна закрытыми, используйте кондиционер для фильтрации воздуха. Не берите в аренду машину, в которой курили. Старайтесь передвигаться на машине ранним утром или поздним вечером – в эти часы концентрация пыли минимальна.
  • Самолет. Примите антигистаминный препарат перед посадкой на борт. Уведомите авиакомпанию заранее, если у вас есть пищевая аллергия, или ешьте только то, что вы взяли с собой. Пейте достаточное количество жидкости и избегайте алкоголя.

Аллергия не повод отказывать себе в отпуске за границей, в теплых странах. Если правильно и заранее подготовиться к долгожданному событию, то ничто не сможет испортить вам заслуженный отдых.


дзен.jpg




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

16 продуктов, которые помогут пережить менструацию
Менструация может сопровождаться неприятными симптомами. Узнайте, какие продукты могут облегчить дискомфорт и улучшить самочувствие в этот период.
2 часа назад
Секреты ухода модели Миранды Керр
Австралийская супермодель Миранда Керр прежде всего известна как одна из самых топовых ангелов Victoria’s Secret. Именно во времена работы с брендом она научилась многим бьюти-лайфхакам.
4 часа назад
Расположить к себе: гороскоп с 23 по 29 июня
На первый план для многих знаков выйдут профессиональные задачи и саморазвитие. Некоторым зодиакам неделя подарит серьезный личностный рост.
сегодня
Датский секрет хорошего сна: ужин в стиле хюгге
В поисках способов снизить стресс и улучшить сон можно обратиться к датскому образу жизни, в частности, к понятию «хюгге». Что же это такое и как связано с ужином?
вчера
Одни плюсы! 10 научных преимуществ секса для физического и психического здоровья
Научные исследования подтверждают, что секс может оказывать положительное влияние на физическое и психическое состояние человека. Хотите узнать, как именно?
вчера
Показать еще