Подпишись на нас в соц. сетях!


Чем опасна анорексия: экстремальное похудение



Пищевые расстройства – это глобальная проблема современной медицины. Если ранее на первое место выходили проблемы, связанные с недоеданием из-за проблем с тем, где достать пищу, то сегодня еды достаточно. Но крайнее истощение, которое приводит к тяжелым осложнениям и даже смерти, никуда не исчезло. Но теперь на первый план вышли проблемы, связанные с психическими расстройствами пищевого поведения – анорексия, булимия и многие другие патологии. Нередко от этих болезней страдают подростки и молодые люди, нередко у них возникают серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до гибели от крайнего истощения.

Чем опасна анорексия экстремальное похудение 

Что такое анорексия?

Нервная анорексия, которая часто называется просто анорексией, является расстройством пищевого поведения. Патология характеризуется аномально низкой массой тела, постоянным страхом набрать хотя бы пару килограммов и искаженным восприятием своего тела и массы. Другими словами, глядя в зеркало, люди с анорексией видят жирное тело, хотя в реальности они сильно худые, даже истощенные. В итоге они постоянно контролируют свой вес и формы, используя экстремальные действия (голодание, изнуряющие тренировки, таблетки для похудения), что в итоге вредит здоровью и может стать угрозой для жизни.

Чтобы предотвратить прибавку массы или продолжить потерю веса, люди с анорексией обычно строго ограничивают количество пищи, которую они едят. Они могут контролировать потребление калорий, вызывая рвоту после еды или злоупотребляя слабительными, жесткими экстремальными диетами, мочегонными средствами или клизмами. Они могут также пытаться похудеть, тренируясь «до потери пульса». Независимо от того, сколько веса потеряно, человек продолжает панически бояться увеличения веса, и считает себя толстым.

Это не проблема еды!

Анорексия – это не проблема питания и пищеварения, связанная с плохим аппетитом или перевариванием компонентов пищи. Это чрезвычайно нездоровый, а иногда и опасный для жизни способ справиться с эмоциональными проблемами, серьезное расстройство работы мозга, нарушения психики. Когда формируется анорексия, человек часто отождествляет потерю веса и достижение стройности с повышением самооценки, которая очень занижена. Но достижение определенного веса все равно не устраивает, вес снижается все ниже и ниже, пока не достигнет критического. Но и в таком состоянии тело не устраивает.

Анорексия, как и другие расстройства пищевого поведения, может полностью изменить привычную жизнь, а кроме того, ее очень трудно преодолеть. Порой не помогает даже лечение, пересмотр питания и психотерапия, человек снова и снова срывается, возвращаясь к прежней модели разрушительного поведения. В итоге это может привести к гибели из-за крайнего истощения и повреждения внутренних органов.

Чем опасна анорексия экстремальное похудение 

Как проявляется анорексия?

Внешние признаки и симптомы нервной анорексии связаны с голоданием тела. Они становятся заметными, когда потеря веса становится значительной, достигая крайней худобы. Анорексия также включает в себя эмоциональные и поведенческие проблемы, связанные с нереалистичным восприятием массы тела и чрезвычайно сильным страхом набрать вес или стать толстым. Не всегда легко вовремя заметить признаки и симптомы болезни, потому что критерий низкой массы тела отличается для каждого человека. Имея анорексию, некоторые люди могут вообще не выглядеть очень худыми. Кроме того, люди с анорексией часто скрывают свою проблему, пищевые привычки или физическое недомогание. Если выделять конкретные физические признаки и симптомы анорексии, они могут включать:

  • Экстремальную потерю веса.

  • Изможденный внешний вид.

  • Ненормальные показатели крови (анемия, снижение количества других клеток крови).

  • Усталость, которая возникает с самого утра.

  • Бессонница.

  • Головокружение или обмороки.

  • Синеватый оттенок кончиков пальцев.

  • Истончение, ломкость и выпадение волос как на голове, так и на теле.

  • Отсутствие менструации у девушек и женщин.

  • Запор и боль в животе.

  • Сухая или желтоватая кожа.

  • Непереносимость холода, постоянная зябкость, холодные руки и ноги.

  • Нерегулярный сердечный ритм и очень низкое кровяное давление.

  • «Голодный» отек рук или ног из-за нехватки белка.

Некоторые люди, которые страдают от анорексии, ведут себя аналогично тем, кто страдает от булимии. Но люди с анорексией обычно имеют еще и аномально низкую массу тела, в то время как люди с булимией обычно имеют нормальный вес или избыточную массу. Общими симптомом для обоих расстройств можно считать проблемы с зубами, сухость губ и эрозии на языке, вызванные рвотой.

Чем опасна анорексия экстремальное похудение 

Проблемы поведения и эмоций

Первыми «ласточками» начинающейся анорексии можно считать проблемы поведения и отношение к пище, озабоченность внешним видом и концентрация на собственном весе. Поведенческие симптомы анорексии могут включать попытки похудеть с помощью:

  • Постоянных ограничений приема пищи, всевозможных экстремальных диет или голодания.

  • Упорных и изнуряющих тренировок в спортзале.

  • Провокации рвоты, чтобы избавиться от пищи, использования слабительных, клизм, диетических средств или травяных продуктов, чтобы очистить кишечник от содержимого, применение мочегонных средств, чтобы уменьшить объемы талии, ягодиц.

Еще сложнее психоэмоциональные проявления анорексии, особенно в самом начале, когда вес еще находится в относительно нормальных пределах. Возможна озабоченность едой. Человек может готовить пищу другим, но сам не садится за стол и отказывается даже пробовать прежде любимые им блюда.

Если речь идет о вашем ребенке (особенно дочери) или подруге, родственнице, обращайте внимание на следующие признаки:

  • Часто пропускаются приемы пищи, человек отказывается от еды, говоря «не голодна», «не хочу есть», «боюсь поправиться».

  • Употребляются всего лишь нескольких определенных «безопасных» продуктов, обычно с низким содержанием жира и калорий.

  • Отказ есть на публике, в кафе, людных местах.

  • Человек врет о том, сколько еды им было съедено.

Важно понимать, при анорексии мозгом руководит страх набрать вес, который побуждает на повторное взвешивание или измерение тела, возмущение по поводу лишних килограммов, которых в реальности нет. Для страдающих анорексией типичны частые проверки своего тела в зеркале на предмет видимых недостатков, они постоянно находят у себя складки жира, лишние килограммы и дефекты. От них можно часто слышать жалобы на то, чтобы они толстые или имеют части тела, которые «жирные». Свои дефекты они пытаются прикрывать слоями одежды, или не выходят из дома, считая, что все будут видеть их «ожирение».

При анорексии типично постоянно подавленное настроение, негативные эмоции или полное их отсутствие, социальная изоляция, отказ от общения с друзьями, выхода на улицу, посещения праздников. Также типична раздражительность, бессонница.

Чем опасна анорексия экстремальное похудение

Когда бить тревогу?

Считается, что анорексией чаще страдают женщины, особенно от 15 до 35-40 лет. Но сегодня и молодые люди могут стать жертвой этой болезни. За последние 10 лет число парней-анорексиков выросло в 5 раз. К сожалению, многие люди с анорексией не признают своей проблемы и хотят лечения, по крайней мере, на начальном этапе. Их желание оставаться худым перевешивает беспокойство о здоровье. Если у вас есть любимый человек, о котором вы беспокоитесь и у которого вы обнаружили вышеописанные признаки, попросите его поговорить с врачом. Чем раньше заметить проблему, тем проще с ней справиться.

Почему возникает анорексия?

Точная причина анорексии неизвестна. Как и при многих заболеваниях, наиболее вероятно, что причиной является сочетание биологических, психологических и экологических факторов. Хотя еще не ясно, какие гены участвуют в генезе патологии, возможны специфические генетические изменения, которые повышают риск развития анорексии у некоторых людей. Так, все чаще подтверждается генетическая тенденция к перфекционизму, повышенной чувствительности и настойчивости - все эти качества личности связаны с анорексией.

Могут влиять особенности воспитания и личностные, психологические особенности. Некоторые люди с анорексией могут иметь компульсивные черты, которые помогают придерживаться строгих диет и отказываться от еды, несмотря на то что они голодны. У них может быть экстремальное стремление к перфекционизму, которое заставляет их думать, что они недостаточно худые и их тело неидеально. И у них может быть высокий уровень тревоги, которую они стремятся подавить ограничениями в еде.

Негативное влияние оказывает и окружающая социальная среда. Современная западная культура подчеркивает худобу как одно из составляющих успеха в жизни. Давление со стороны сверстников может стимулировать желание похудеть, особенно среди молодых девушек.

Чем опасна анорексия экстремальное похудение 

Кто больше рискует?

Анорексия чаще встречается у девушек и молодых женщин. Однако у мальчиков и мужчин все чаще развиваются расстройства пищевого поведения, возможно, связанные с растущим социальным давлением. Развитие интернета и соцсетей, особенно где выкладываются фото знаменитостей с идеальными формами, негативно влияют на неокрепшую психику молодежи.

Анорексия достоверно чаще встречается среди подростков, что связано с изменениями, которые происходят в их организме в период полового созревания. Они могут также столкнуться с повышенным давлением со стороны сверстников, более чувствительны к критике или даже случайным комментариям о весе или форме тела.

Увлечение диетами и голоданием является фактором риска развития анорексии и других проблем пищевого поведения. Существуют убедительные доказательства того, что многие симптомы анорексии на самом деле являются симптомами голодания. Голод влияет на мозг и настроение, активность мышления, провоцирует беспокойство и снижение аппетита. Голод и потеря веса могут изменить у некоторых людей работу мозга, провоцирует расстройства пищевого поведения и затрудняет возвращение к нормальным привычкам питания.

Чем опасна анорексия?

Анорексия может иметь множество осложнений, самым серьезным из которых является летальный исход из-за крайней степени истощения. Смерть может быть внезапной, даже если дефицит веса не очень значительный. Это связано с нарушением сердечного ритма (аритмии) или дисбалансом электролитов, таких как натрий, калий и кальций, которые поддерживают баланс жидкости в организме. Другие осложнения анорексии включают в себя:

  • Анемию, со снижением гемоглобина ниже 60 г/л.

  • Проблемы с сердцем, такие как пролапс митрального клапана, нарушения сердечного ритма или сердечная недостаточность.

  • Потерю костной массы (остеопороз), что провоцирует тяжелые переломы.

  • Мышечную слабость, потерю мышечной массы.

  • Желудочно-кишечные проблемы, такие как запор, вздутие живота или тошнота.

  • Проблемы с почками.

Если человек с анорексией сильно истощен, может быть поврежден любой орган тела, включая мозг, сердце и почки. Это повреждение может быть необратимым, даже если анорексия устраняется. В дополнение к множеству физических осложнений, люди с анорексией имеют и массу психических расстройств. Среди самых частых выделяются депрессия, тревожность и другие расстройства настроения, обсессивно-компульсивные расстройства и зависимости от алкоголя, психоактивных веществ. Все это вместе взятое делает анорексию крайне опасной патологией, с которой необходимо активно бороться.

Читайте также: Что такое булимия и чем она опасна




Поделиться:
Автор:
Фото: Istockphoto; Pixabay
05.11.2019
Наши рассылки

Проблемы с мочеиспусканием и боль при цистите: нужны ли антибиотики?


MyCollages - 2024-02-16T175616.100.jpg

Эксперт рассказывает, как грамотно подобрать терапию при цистите по канонам современной урологии.


Цистит — это инфекционно-воспалительный процесс, возникающий в стенке мочевого пузыря и преимущественно локализующийся в его слизистой оболочке. Циститом болеют в основном женщины, что связано с анатомо-физиологическими и гормональными особенностями их организма. В России ежегодно регистрируют 26–36 млн случаев цистита.


В течение жизни острый цистит переносят 20–25% женщин, у каждой третьей из них в течение года возникает рецидив заболевания, а у 10% оно переходит в хроническую рецидивирующую форму.


1162_oooo.plus.png


Леонид Спивак, руководитель отдела клинических исследований НИИ уронефрологии, доктор медицинских наук, профессор



Цистит чаще всего развивается в возрасте 25–30 лет, а также у женщин старше 55 лет, то есть после менопаузы. До 60% обращений пациенток к урологу связано с острым или рецидивирующим циститом. Факторами риска для развития цистита являются следующие моменты.

Во-первых, анатомо-физиологические особенности женского организма (короткая и широкая уретра, близость к естественным резервуарам инфекции – анусу и влагалищу; аномалии развития: дистопия - неудачное расположение органа, гипермобильность уретры).

Во-вторых, способность грамотрицательных микроорганизмов, вызывающих инфекционный процесс в уретре и мочевом пузыре, прикрепляться к клеткам эпителия благодаря наличию фимбрий и ворсин.

В-третьих, частые сопутствующие гинекологические заболевания – воспалительные процессы во влагалище, гормональные нарушения (в том числе гипоэстрогенемия), приводящие к дисбиозу влагалища и размножению в нем патогенной микрофлоры.

В-четвертых, частота половых актов (наличие инфекций, передающихся половым путем), частая смена половых партнеров и характер применяемых контрацептивов.


«Доктор, что вы рекомендуете?»

Существуют общие рекомендации для каждой пациентки с циститом.


Профессор Спивак: В первую очередь, больной необходима патогенетическая терапия: при бактериальном цистите — это назначение антибиотиков. А поскольку при заболевании страдает мочевой пузырь и его, как и любую рану, необходимо промывать, то здесь ни в коем случае нельзя применять катетер, а необходимо использовать обильное питье в объеме 2-2,5 литра в сутки. Отдельно следует отметить назначение симптоматической терапии с применением ибупрофена или феназопиридина, которые при выведении почками с мочой оказывают местное обезболивающее действие на мочевыводящие пути.


Напоминаем, что все лекарства должен назначать врач.

Если говорить о выборе антибиотика, то в последних рекомендациях Европейской ассоциации урологов говорится о том, что при цистите рекомендовано использование антимикробной терапии. Однако в тех же рекомендациях предлагается в качестве альтернативы антимикробному методу у женщин с легкими или умеренными симптомами назначение симптоматической терапии, в том числе - обезболивающими, противовоспалительными препаратами. Но необходимо помнить, что такое лечение должно быть обосновано и обсуждено индивидуально с каждой пациенткой.

Лечение пациентки с дизурией: патогенетическое и симптоматическое

shutterstock_1914905080.jpg

Профессор Спивак: Когда мы общаемся с пациенткой, задаем ей вопросы и выстраиваем доверительную беседу, то понимаем, что женщины не жалуются на наличие бактерий. Их беспокоят боли, а при мочеиспускании у них присутствует весь симптомокомплекс дизурии, то есть нарушений мочеиспускания (изменение объема выделяемой мочи, ритма и характера мочевыделения, боли при мочеиспускании, подтекание мочи и др.), о котором они и сообщают врачу. Поэтому самым необходимым и срочным решением является борьба с этими симптомами и их устранение, чтобы помочь женщине улучшить качество ее жизни.



Но здесь врачу необходимо не просто сделать правильный выбор, а еще и максимально его обосновать. При бактериальном цистите антибактериальная терапия в качестве патогенетического лечения, безусловно, показана. Однако дальше перед врачом возникают определенные вопросы.


Первый из них: когда следует начинать такую терапию? К примеру, существует препарат первой линии терапии фосфомицина трометамол, который рекомендуется принимать вечером, чтобы он максимально долго находился в мочевом пузыре, когда женщина спит и лишний раз не встает в туалет. Но ведь при таком назначении симптомы дизурии начнут беспокоить пациентку утром. Следует ли в таком случае сказать пациентке, чтобы она потерпела до вечера, приняла антибиотик, который подействует не сразу, но рано или поздно симптомы пройдут? Является ли такой выбор терапии правильным?


Второй вопрос: как быстро поможет антибактериальная терапия? Врач понимает, что эрадикация (уничтожение) возбудителя является основной задачей антибиотика. Однако необходимо помнить о том, что у пациентки повреждена слизистая оболочка мочевого пузыря, и дизурия сохраняется.


Третий вопрос: что делать, если необходимо взять мочу на посев, чтобы определить чувствительность к антибиотикам, а дизурия крайне выражена? Ведь при наличии серьезных симптомов пациентка не готова ждать результатов анализа и откладывать прием антибиотика.


Антибиотикорезистентность: в чем суть проблемы, как от нее избавиться


Профессор Спивак: Все эти вопросы очень актуальны, ведь пациентка ждет помощи здесь и сейчас. Поэтому симптоматическое лечение выходит на первый план. Но необходимо помнить, что, помимо нестероидных противовоспалительных средств, существуют и препараты с местно-анестезирующим действием именно при цистите. В частности, врач может назначить препарат, который действует исключительно селективно в мочевыводящих путях и не оказывает системного воздействия. Такое средство способно снижать активность механочувствительных волокон в мочевом пузыре: фактически оно обезболивает мочевой пузырь и позволяет быстро убрать беспокоящие симптомы. Конечно, это только симптоматическая терапия, которая не действует патогенетически, то есть не корректирует аномальные, «неправильные» процессы, начавшиеся в организме. Но для пациентки крайне важно избавиться от симптомов боли, жжения и учащенного мочеиспускания, вызванных раздражением слизистой оболочки нижних мочевыводящих путей вследствие инфекций, травм, хирургических вмешательств, эндоскопических процедур, при использовании зонда или катетера. Очень важным для пациентки является и то, что уже через 20 минут после приема препарата происходит купирование симптомов дизурии. К тому же такой препарат хорошо подходит для применения вместе с антибиотиком. А при его назначении достаточно очень короткого курса (2 дня), так как цель симптоматической терапии – работать в течение этого срока, пока не начали свое действие антибиотики.



Терапия достаточно простая: 2 таблетки 3 раза в день (внутрь, целиком, после еды, запивая полным стаканом воды, не разжевывая таблетки). При случайном пропуске препарата следует принять его как можно скорее. Но если пациентка вспомнит о непринятой дозе непосредственно перед принятием следующей, то удваивать ее не следует.


Такая комбинация симптоматического и патогенетического лечения является оптимальной, поскольку нет необходимости делать выбор, чтобы создать условия для комфортного лечения пациентки.

Сегодня урологи считают, что дизурия — это то, чего не должно быть на современном уровне оказания урологической помощи. Пациентка не должна испытывать боль и страх перед циститом, к тому же у современного уролога есть инструменты, чтобы справиться с этими проявлениями.
дзен.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.02.2024

Резкий набор веса: главный виновник и вероятные последствия гормонального шторма


Резкий набор веса.jpg


Даже когда лишний вес накапливается постепенно, это не приносит радости. Что уж говорить, когда он образуется практически внезапно.





Хадишат.png



Хадишат Бопхоева, врач гинеколог-эндокринолог




Многие стараются следить за своей фигурой, занимаются спортом, придерживаются правил здорового питания. Однако в некоторых случаях даже эти меры оказываются не эффективными. Речь о резком наборе веса.


Причиной такого явления, как и ряда других неприятных состояний, очень часто является хронический стресс. Именно он вызывает в организме те процессы, которые мешают сохранять стройность.


Воздействие стресса на гормональный фон

Длительное нервное напряжение и регулярные перегрузки влекут за собой развитие хронического состояния стресса, который негативно влияет на важнейшие функции организма и вызывает гормональный дисбаланс.


Кортизол

Постоянное нервное напряжение приводит к тому, что надпочечники начинают выбрасывать в кровь большое количество кортизола — гормона, который призван защищать человека от разрушительных последствий стресса. Следует отметить, что у этого гормона есть определенные циркадные ритмы. В норме люди пробуждаются утром с повышенным уровнем кортизола, а вечером этот показатель идет на спад.

Если человек в течение дня постоянно крутит в голове стрессовую мысль, количество гормона в крови не уменьшается. Получается, что в организме нарушается циркадный ритм, а вслед за этим и весь режим дня, включая сон.

Повышенный уровень кортизола влечет за собой повышение инсулинорезистентности. В ответ на это увеличиваются показатели сахара в крови. Жировые клетки адипоциты проявляют высокую чувствительность к кортизолу. Длительное повышение его концентрации приводит к образованию жирового «депо» в области живота и бедер. Таким образом, если человек не может мобилизоваться и стабилизировать свое состояние, то за счет этого механизма и происходит быстрый набор веса.


Мелатонин

Известно, что стресс приводит к нарушениям сна, за качество которого отвечает гормон мелатонин. Кроме основного действия, он обеспечивает восстановление и снижение избыточного веса. С помощью мелатонина природа регулирует обменные процессы, сжигание жира и расход энергии. Мелатонин начинает вырабатываться с 20-21 часа и достигает максимальных значений после полуночи. С 2 до 4 утра в кровь активно поступает гормон роста — соматотропин, еще один эффективный жиросжигатель.


Если все эти процессы нарушены, то прерывается цепочка естественного восстановления, которая препятствует накоплению лишних килограммов. Из-за стресса и плохого сна возникает дефицит энергии, который стимулирует процесс образования новых жировых запасов.


Следующий этап — тяга к углеводам, скачки аппетита. Повышение уровня кортизола и инсулина тоже вызывают чувство голода. Соответственно, человек начинает употреблять в пищу много сладостей, заедать ими стресс. Поступление в организм избытка высококалорийных продуктов приводит к быстрому формированию больших запасов жира. Острая потребность в быстрых углеводах возникает из-за недостатка энергии во всем теле. Пытаясь восполнить этот дефицит углеводами, человек продолжает поправляться.


Набор веса2.jpg


Гормоны щитовидной железы

Еще одним фактором быстрого набора веса является гипотиреоз. При дефиците йода такие состояния возникают довольно часто. Показателем заболевания является уровень ТТГ более четырех. При этом значительно замедляются метаболические процессы, за которые отвечает щитовидная железа.


Пролактин

Показатели массы тела часто зависят от гормона пролактина, который вырабатывается гипофизом. Эта история также связана со стрессом и последующими нарушениями сна. Пролактин удерживает воду, за счет чего у человека появляются лишние килограммы.


Половые гормоны

Самой частой причиной быстрого набора веса у женщин врачи называют дефицит половых гормонов: тестостерона и эстрадиола. Первый из них изначально является гормоном-жиросжигателем. При отсутствии сна и употреблении в пищу большого количества углеводов его уровень резко снижается. В результате возникает недостаток веществ, которые могли бы остановить процесс накопления жира.

Климактерический период и менопауза характеризуются замедлением метаболизма в результате гормональной перестройки. Деятельность яичников замирает, и их функции берет на себя жировая ткань. В ней мужские половые гормоны преобразуются в эстрогены. Чем сильнее гормональный дисбаланс, тем больше жира старается накопить организм.

В ответ на снижение эстрогена появляется тяга к углеводам. Опять возникает та же цепочка, связанная с нарушением режима, повышением инсулинорезистентности и образованием «стратегических» запасов в области живота и талии. За счет частых перекусов, нестабильного сна и стресса человек входит в порочный круг, когда можно очень быстро поправиться и потом долго страдать от избыточного веса.


Следует отметить, что жировая прослойка синтезирует лептин — гормон насыщения. Он помогает контролировать аппетит, чтобы не переедать и не растягивать желудок огромными порциями пищи.


Набор веса.jpg

Гормональный фон: как гормоны влияют на настроение и самочувствие женщины



К чему приводит быстрый набор веса

Резкое увеличение массы тела причиняет немало неприятностей, связанных со здоровьем.

Последствия набора веса:

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, изжога, запоры, сухость во рту;
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, суставные боли;
  • Одышка, храп;
  • Снижение настроения, работоспособности, сонливость;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Дефекты кожи, повышенное потоотделение;
  • Нарушения в сексуальной сфере.

Диагностика при резком наборе веса

В человеческом организме все взаимосвязано: негативные мысли и душевный дискомфорт часто приводят физическим отклонениям. Психосоматический фактор может повлиять на обменные процессы, что провоцирует набор лишнего веса, от которого невозможно избавиться с помощью спорта и диет.


В то же время и гормональные нарушения могут привести к проблемам с весом, депрессии и ослаблению защитных сил организма. Поэтому в сложных случаях пациенту требуется серьезное обследование и консультации у эндокринолога, психотерапевта и других специалистов.


Чтобы понять причину этого состояния, проводятся следующие диагностические мероприятия:

1. Соматометрия. Данное исследование основано на сопоставлении физических показателей роста и веса и определении индекса массы тела. Если он более 25, то можно говорить о существовании проблемы.

2. Лабораторное тестирование. Анализируются показатели женских и мужских половых гормонов, гормонов щитовидной железы, параметры липидного и углеводного обмена, которые могут повлиять на набор веса.

3. Ультразвуковое исследование. При симптомах гипотиреоза необходимо провести УЗИ щитовидной железы, женщинам обычно назначается также мониторинг органов малого таза.

4. Анализ состояния гипофиза с выявлением концентрации пролактина и гормона роста — соматотропина.

При резком наборе веса очень важно выяснить причину этого явления, ведь от него напрямую зависит здоровье. Поэтому не стоит ждать чуда — лучше незамедлительно обратиться к специалисту и получить квалифицированную медицинскую помощь.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
15.02.2024

Избавляемся от боли: как лечить мигрень у женщин и 8 причин ее возникновения


Мигрень3.jpg


Мигрень – это заболевание, главным симптомом которого специалисты определяют сильную пульсирующую приступообразную боль. Многим эта проблема мешает жить. Главный способ лечения – это профилактика, так как в период обострений сложно быстро снять симптомы и назначить лечение.



Симптомы мигрени у женщин

Симптомы мигрени могут продолжаться до трех суток, сопровождаться тошнотой, болезненной реакцией на любые звуки и яркий свет. Особенно часто приступы случаются у женщин в период менопаузы – климактериальные мигрени в это время могут случаться каждую неделю или чаще.


Основные причины заболевания

Триггером мигренозной боли может быть много факторов, которые порой сложно определить: от погоды до вредных привычек (несмотря на то, что врачи опровергают существование метеозависимости, многие пациенты отмечают связь приступа мигрени с изменениями погоды).

  1. Резкое снижение уровня сахара в крови;
  2. Хронический недосып;
  3. Предменструальный синдром;
  4. Сильное чувство голода;
  5. Курение и алкоголь;
  6. Продукты, в составе которых есть аминокислота тирамин (рыбные консервы, копчености, соленья, молочные продукты и дрожжевое тесто);
  7. Сильный стресс;
  8. Неправильно подобранные очки или контактные линзы.


Как лечить мигрень

Зная причину заболевания, лучше предупредить развитие признаков болезни – своевременно принять лекарство, лечь в темной прохладной комнате, закрыть глаза, положить на лоб прохладное мокрое полотенце и постараться расслабиться. Боль в голове должна утихнуть. Многие, пытаясь быстро избавиться от мучительной боли, принимают анальгетики, однако при мигрени они могут снять боль далеко не всегда. При этом у этих препаратов много побочных действий, которые могут проявляться не сразу. Специальные препараты против мигрени – триптаны – назначает невролог. Принимать их нужно с осторожностью: при слишком частом употреблении они сами могут стать причиной головной боли (абузусная головная боль).



Мигрень4.jpg

Мигрень бывает из-за психосоматики: правильный способ лечения




В дополнение к лекарствам можно попробовать применять народные средства – они не устранят причину боли, но помогут отвлечься.

Мокрые полотенца

Смочите два полотенца: одно в холодной, другое – в горячей. На шею положите холодное полотенце, на лоб – горячее. Через несколько минут поменяйте компрессы местами, предварительно заново смачивая их в воде. Проводите процедуру в течение 15 минут.

Лимон

Пожуйте дольку лимона (вместе с цедрой). Запейте водой или отваром мяты.

Ароматерапия

Этот способ стоит пробовать только в том случае, если запахи не являются для вас провокатором мигрени (выявить индивидуальные триггеры поможет дневник головной боли). Используйте ароматерапию как эффективный способ справиться с приступом. Пару капель масла можно нанести на запястья или накапать на салфетку и вдыхать.


Профилактика

Профилактикой мигрени можно назвать здоровый образ жизни и полезные привычки. Тренировки в фитнес-центре 2-3 раза в неделю – это идеальный вариант. Не менее эффективны и обычные прогулки перед сном, бег трусцой по утрам, танцы, плавание.

Полезны техники дыхания и релаксация – они помогают справиться со стрессом и снять общее напряжение.

Важно полноценно и регулярно есть: голод часто бывает провокатором мигрени. В рационе должно быть большое количество фруктов и овощей. Не отказывайтесь от хлеба из цельного зерна и постарайтесь максимально ограничить количество сахара и кофеина, копченостей, соленой и жареной пищи.


Консультации у специалистов

При часто повторяющихся приступах мигрени обязательна консультация врача-невролога или цефалголога. Первое, что попросит вас доктор, – подробно описать саму боль, рассказать, как часто случаются приступы и сколько они длятся по времени. Для эффективного лечения и профилактики оптимально –  вести дневник головной боли и отражать в нем всю информацию о приступах (вы можете найти в сети образец дневника или воспользоваться ботами в мессенджерах). На основании этих данных врач оценит тяжесть заболевания и назначит лекарственную терапию.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Елена Смирнова
Фото: Pexels.com/CC0
14.02.2024

Глаза под угрозой: практические советы, как сохранить зрение в цифровую эпоху


MyCollages - 2024-02-13T141217.332.jpg

Работа за компьютером, переписки в мессенджерах, онлайн-конференции, ежедневное потребление контента в социальных сетях – новая реальность современного человека. Как бы ни хотелось это признавать, но многочасовые сеансы перед монитором – это непрерывная нагрузка на зрение. Рассказываем об упражнениях и практиках, которые помогут снизить уровень дискомфорта в глазах после длинного рабочего дня.



Возможно, вы замечали, что значительно реже моргаете при работе за компьютером, пытаетесь сфокусироваться или неестественно напрягаете взгляд, глядя на экран. Эти признаки нередко сопровождаются ощущением сухости, усталости и «песка» в глазах.


Кроме того, работа в неестественной позе, яркий свет монитора негативно влияют на общее самочувствие. Избежать неприятных ощущений помогут привычки, которые можно с легкостью внедрить в ежедневную рабочую рутину.

Да будет свет

Световой баланс в помещении существенно снизит вероятность напряжения глаз. Продумайте свое рабочее пространство так, чтобы разница в яркости между экраном и областью вокруг него было минимальным. Не торопитесь выбирать место напротив окна – лучше, если оно будет позади вас.

Если перестановку в комнате делать не хочется, или вы из тех, кто привык работать в вечернее и ночное время, тут другая рекомендация – не стоит проводить время за монитором в темноте или при выключенном свете.

MyCollages - 2024-02-13T141326.522.jpg

Выше нос

Дисплей компьютера лучше всего поставить на уровень глаз – особенно актуальное правило для пользователей ноутбуков. Такое расположение положительно скажется не только на зрении, но и на осанке. К счастью, на рынке можно найти специальные подставки, которые регулируют высоту расположения и угол наклона гаджета.

Контрастность под контролем

Немаловажный аспект – температура и яркость экрана. Как известно, голубой свет пагубно воздействует на зрение и нервную систему, поэтому настройте девайс так, чтобы свет от него адаптировался под внешнее освещение. Так глазам будет комфортно смотреть на монитор несколько часов подряд.

Защитные линзы

Даже если у вас идеальное зрение, офтальмологи рекомендуют приобрести специальные компьютерные очки. Во-первых, цветное покрытие на стеклах уменьшает потенциально вредное воздействие LED-лучей. Во-вторых, это повод добавить в привычный офисный образ стильный аксессуар.

clem-onojeghuo-TI-mxzGbsmk-unsplash.jpg

Хлопать глазами

Без достаточного количества влаги взгляду трудно сфокусироваться, поэтому не стоит недооценивать моргание. Благодаря этой простой привычке обновляется слезная пленка, происходит естественное увлажнение и очищение глаз.

При работе за компьютером заставляйте себя хлопать ресницами чаще. Это отличный способ быстро избавиться от сухости, особенно если вы носите контактные линзы.

5 мейкап-привычек, которые портят зрение и здоровье глаз (а вы даже не догадываетесь)

Физкультминутка

Неоспоримый метод снижения зрительной нагрузки – систематические перерывы в течение часа. Имеется в виду не просто отдых, а настоящая йога для глаз. Смотреть в окно, считая птиц – оказывается, очень полезная практика.


Периодически переводите взгляд с предмета на предмет, а лучше фокусируйтесь на удаленных объектах. Вспомните школьную гимнастику для глаз: круговые, зигзагообразные движения зрачками, легкий массаж век, пауза в 30 секунд, прикрыв лицо руками – все это способствует улучшению состояния глаз и расслаблению мышц.

Водный баланс

Если синдром сухого глаза уже настиг, можно использовать увлажняющие капли (не сосудосуживающие, они способны ухудшить ситуацию). При необходимости лучше обратиться к офтальмологу.

Предотвратить неприятные последствия обезвоживания глаз поможет старое доброе правило – пить больше воды. Работает не только с кожей и волосами, но и с глазами.

MyCollages - 2024-02-13T143031.141.jpg

Цифровой таймаут

Еще более банальная рекомендация – интернет-детокс. Причем речь идет об ежедневной практике, которую стоит сделать привычкой. Постарайтесь в свободное от работы время минимизировать использование гаджетов. Например, не листать ленту социальных сетей в обеденный перерыв. Как только отдых для глаз станет привычным ритуалом, результаты не заставят себя долго ждать.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анелия Джан
Фото: Unsplash/CC0
14.02.2024

«Самое страшное позади»: похорошевшая и полная сил Белла Хадид готова вернуться к работе после затянувшегося перерыва


MyCollages - 2024-02-13T175803.297.jpg

Весной 2023 года одна из самых успешных топ-моделей резко сошла с радаров по причине болезни и внутренних драм.



Новость о том, что Белла Хадид была замечена на днях в Нью-Йорке, обрадовала всех, кто переживал за 27-летнюю модель. А она не на шутку встревожила огромное количество людей, поставив на паузу свою стремительно развивающуюся модельную карьеру.


Без нее не обходился ни один ключевой показ, она постоянно снималась в рекламных кампаниях и посещала все самые важные светские мероприятия – от бала Института костюма до Каннского кинофестиваля, где последние несколько лет ее называли «прекрасным талисманом».


Однако буквально одномоментно Хадид исчезла с красных дорожек, а в ее соцсетях стали появляться тревожные селфи под капельницей. Ситуация осложнялась еще и тем, что вместе с карьерой пострадала и личная жизнь топ-модели. Она рассталась с Марком Калманом, с которым была вместе почти три года и разошлись, как сообщалось, «по-дружески тепло».

Однако судя по виду и состоянию Беллы, ее ничего не грело.

bellahadid_post_06_08_2023_17_26_033163444243733888762.jpg

То, что топ-модель страдает от болезни Лайма, было давно известно. Неприятным открытием, в том числе и для нее самой, стало то, что недуг вернулся с удвоенной силой, спровоцированный продолжительным стрессом. Белла выгорала, перерабатывала, пытаясь как будто объять необъятное. При этом успехи и стабильно растущие заработки не радовали: звезда подиумов признавалась, что ее день начинался со слез – и ими же заканчивался в очередном отеле в очередной модной столице.

Фактически триггером, обрушившим иммунитет Беллы, стало воспаление корневого канала в зубе, быстро перешедшее на всю десну. «Где воспаление, там Лайм», - прокомментировала Хадид-младшая свое резко ухудшившееся самочувствие вследствие заболевания, которое возникает от укуса клеща.

Болезнь Лайма: как ее вовремя обнаружить или вовсе предотвратить


Лайм бьет не только по суставам и нервной системе, но и провоцирует целую серию когнитивных нарушений – от тревожности и бессонницы до мозгового тумана и даже депрессии. В фазе обострения болезнь лишает пациента не только радости, но и сил. Ходить по подиумам, кастингам и деловым встречам в таком состоянии невозможно. Поэтому Белле пришлось переехать на ферму своей матери Йоланды Хадид, у которой, к слову, тот же диагноз. Под присмотром родительницы она и проходила полномасштабную терапию.

bellahadid_post_07_08_2023_22_08_043164310961742001999.jpg

На протяжении более чем полугода девушка практически не выезжала за пределы фермы, общаясь лишь с врачами и самыми близкими, изредка публикуя фото, которые расстраивали ее поклонников. Глядя на очередной фотопортрет с изможденным лицом и полными слез глазами, многие переставали верить, что Белла вновь появится на подиуме во всем блеске.

Судя по всему, мрачная полоса подходит к концу.


Хадид все чаще видят в Нью-Йорке, при этом выглядит она великолепно. Обычно сдержанная и погруженная в себя, Белла лучезарно улыбается, как будто на самом деле соскучилась по папарацци. «Все самое страшное уже позади», – прокомментировал недавно близкий к модели источник, подтвердив, что лечение принесло долгожданные результаты.


Прекрасный цвет лица, сияющая кожа, блестящие волосы – такого вида невозможно добиться лишь только бьюти-ухищрениями, а значит, здоровье девушки наконец-то в порядке. Многие отмечают то, что и стиль Хадид претерпел ощутимую трансформацию – она одевается все так же модно, но более женственно.

bellahadid_post_21_12_2023_22_45_363262899360375112297.jpg

Появление Беллы в Нью-Йорке именно сейчас, когда идет Неделя моды, дает многим надежду, что она возобновит модельную карьеру. Однако звучат и мнения, что этот сезон Хадид пропустит, чтобы набраться еще больше сил. Также ряд инсайдеров заявляет о том, что Белла активно размышляет о перспективах, понимая, что не готова быть только моделью.


Как известно, у ее старшей сестры Джиджи есть своя модная марка, развитием которой та занимается. У Беллы такого серьезного проекта пока нет, а хотелось бы. Говорят, что пока она рассматривает работу фэшн-стилиста и уже активно практикуется.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Соцсети
14.02.2024
 

Актуальные статьи

На темную сторону: почему кожа может изменить цвет и как с этим справиться
Что делать, если на лице вдруг появились участки, отличающиеся по цвету от естественного тона. Разбираемся, откуда они и как их выровнять.
44 минуты назад
Проблемы с мочеиспусканием и боль при цистите: нужны ли антибиотики?
Эксперт рассказывает, как грамотно подобрать терапию при цистите по всем канонам современной урологии.
3 часа назад
Обвинять во всем мать — тупиковый путь: чем полезны идеи психоанализа
Многие пока знакомы с психоаналитиками разве что по фильмам и телепередачам. Что в действительности происходит в их кабинетах‚ с какими проблемами к ним приходят люди и чем идеи психоанализа полезны в обычной жизни?
сегодня
Как спастись от простуды и апатии в холодное время года (советуют фитнес-тренеры)
В зимнее время снижается иммунитет и настроение. Желание заниматься спортом пропадает — на улице холодно и можно простыть. Проще остаться дома и пить горячий имбирный чай... Есть ли выход из этой ситуации?
сегодня
Больше драмы: визит принца Гарри к больному Карлу еще больше осложнил их отношения и закончился новой ссорой с Камиллой
Они общались меньше часа, и многие задаются вопросом, почему в столь сложный момент отец и сын так и не смогли друг друга услышать.
сегодня
Показать еще