Многие считают тестостерон гормоном силы, мужества и энергии. Однако его избыток способен привести к обратному эффекту — ускоренному старению организма.
Артем Дзигуненко, владелец бренда «Зельевар»
Тестостерон и эстрадиол: тонкий баланс мужского здоровья
Тестостерон — основной мужской половой гормон, вырабатываемый преимущественно яичками и в коре надпочечников. Он играет ключевую роль в развитии мужских половых признаков, поддержании мышечной массы, формировании либидо и даже влияет на настроение и когнитивные способности.Для поддержания хорошего самочувствия важен правильный гормональный баланс. Помимо самого тестостерона, важную роль играют:
● дигидротестостерон (ДГТ) — активная форма тестостерона, которая отвечает за мужские черты внешности;
● эстрадиол — женский гормон, который образуется из тестостерона под действием фермента ароматазы. Он отвечает за мужскую фертильность.
Для сохранения оптимального состояния здоровья мужчины содержание эстрадиола должно составлять примерно 2–5% от уровня тестостерона. Например, при уровне тестостерона около 27 нмоль/л концентрация эстрадиола должна находиться между 15,6 и 40 пг/мл. Нарушение указанного соотношения способно привести к преждевременному старению организма и другим негативным последствиям.
Дисбаланс гормонов: как тестостерон старит мужчин
Повышенный уровень тестостерона без достаточного количества эстрадиола похож на машину, едущую на высокой скорости без тормозов. Сначала кажется, что скорость приносит пользу, но в конечном итоге она приводит к быстрому износу организма. Каким же образом нарушается здоровье мужчин при таком дисбалансе?Внешние признаки гормонального дисбаланса:
● Выпадение волос. Избыток тестостерона превращается в дигидротестостерон, который повреждает волосяные фолликулы. Это приводит к истончению волос и облысению (начиная с висков и макушки). При этом, несмотря на потерю растительности на голове, усиливается рост волос на теле.● Ухудшение состояния кожи. Низкий уровень эстрадиола снижает эластичность кожи и замедляет выработку коллагена, в то время как избыток тестостерона делает кожу более толстой и склонной к воспалениям. Это проявляется расширенными порами, жирностью, акне, преждевременным появлением морщин и другими признаками старения.
Повышенный тестостерон у мужчин проявляется не только внешне, но и внутренне. Эти изменения могут быть не сразу заметны, однако при игнорировании они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Дисбаланс гормонов может спровоцировать развитие заболеваний, которые обычно проявляются у пожилых людей:
● Проблемы с суставами. Эстрадиол играет важную роль в поддержании здоровья костей и суставов, стимулируя выработку коллагена. Его недостаток приводит к разрушению хрящевой ткани, уменьшению количества смазки в суставах и образованию костных «шпор». В результате уже к 40 годам состояние суставов может соответствовать возрасту старше 60 лет: боль, хруст и ограниченная подвижность.
● Сердечно-сосудистые заболевания. При высоком тестостероне кровь становится гуще, что увеличивает вероятность образования тромбов. Артерии теряют эластичность, сосуды повреждаются, образуя холестериновые отложения. Постепенно сердце начинает испытывать перегрузку, пытаясь прокачивать густую кровь, что повышает риск инфаркта и внезапной остановки сердца.
● Геморрой. Густая кровь и слабые стенки сосудов способствуют образованию геморроидальных узлов.
● Проблемы с мочеиспусканием. Увеличение предстательной железы из-за высокого тестостерона может вызывать частое ночное мочеиспускание.
● Диабет 2 типа. Избыток тестостерона ухудшает чувствительность клеток к инсулину, повышая риск развития диабета.
● Остеопороз. Несмотря на защитное действие тестостерона на костную ткань, недостаток эстрадиола препятствует усвоению кальция и увеличивает вероятность переломов.
Своевременное обращение к врачу-эндокринологу поможет выявить гормональный дисбаланс и подобрать оптимальную схему лечения для поддержания здоровья и замедления процессов старения.
Гормональный дисбаланс: два сценария
Многие мужчины считают тестостерон ключом к молодости и энергии, но игнорируют важный нюанс – его взаимодействие с другим гормоном, эстрадиолом. Как правило, выделяют два основных сценария гормонального дисбаланса у мужчин:● Высокий тестостерон + высокий эстрадиол. Этот вариант может проявляться отечным лицом, увеличением грудных желез (гинекомастией), проблемами с сосудами (варикоз, геморрой), воспалением и отеками в суставах, а также повышенной раздражительностью.
● Высокий тестостерон + низкий эстрадиол. Здесь наблюдаются другие симптомы: сухая морщинистая кожа, риск развития атеросклероза и гипертонии, сухость и разрушение хрящей в суставах, а также депрессия и апатия.
Безусловно, добровольно сдаваться возрасту никто не хочет. Чтобы сохранить молодость тела и свежесть лица, важно следить за гормонами и образом жизни. Что предпринять, чтобы обуздать тестостерон и продлить молодость?
● Регулярно сдавать анализы на тестостерон и эстрадиол (не реже двух раз в год). Это позволит вовремя выявить отклонения от нормы.
● Не блокировать полностью ароматазу – фермент, отвечающий за образование эстрадиола. Важно поддерживать уровень эстрадиола в пределах 20-50 пг/мл.
● Поддерживать организм с помощью добавок:
○ для здоровья сердца — омега-3 жирные кислоты и коэнзим Q10;
○ для суставов — коллаген, глюкозамин и хондроитин;
○ для кожи — ретинол, а также пептиды и гиалуроновая кислота в уходе.
Тестостерон сам по себе не гарантирует вечную молодость. Он играет важную роль в обмене веществ, способствуя сжиганию жиров, наращиванию мышечной массы и улучшению чувствительности клеток к инсулину. Под влиянием этого гормона у мужчин повышаются настроение и мотивация.
Однако избыток тестостерона без правильной концентрации эстрадиола провоцирует быстрое старение организма — не только внешние, но и внутренние патологии развиваются быстрее в 2-3 раза. На ранних этапах этот процесс можно обратить вспять. После пяти и более лет постоянного дисбаланса восстановление становится затруднительным. Поэтому важно следить за уровнем гормонов и при необходимости обращаться к врачу для консультации и коррекции.
