В это время года симптомы заболевания могут доставлять еще больший дискомфорт. Вот как позаботиться о собственной коже.
Экзема — острое или хроническое незаразное кожное заболевание, характеризующееся сильным покраснением, зудом, шелушением. Несмотря на то, что вылечить его невозможно, большинству страдающих экземой успешно удается контролировать состояние, предупреждая появление новых воспалений с помощью подобранных лекарств, минимизации стресса и подбора диеты.
Однако, даже соблюдая все эти правила и зная собственные триггеры, многие люди не могут избежать сезонных обострений. Если зимой состояние кожи ухудшается из-за холода, то летом причиной обострения симптомов становятся влажность и жара. Именно они усиливают потоотделение, которое провоцирует зуд и появление большего количества очагов воспалений. Но и от этого себя можно защитить.
Избегать высоких температур
Как бы это банально ни звучало, но самый простой способ снизить активность потовых желез — это постараться обезопасить себя от перегревов. Например, без надобности не выходить на улицу в полдень, закрывать шторы, постараться обеспечить вентиляцию в помещении и пить много воды. Кроме того, рекомендуется избегать одежды из шерсти или синтетических материалов, предпочитая им хлопок, шелк или бамбук.
Использовать минеральный солнцезащитный крем
В составе этих средств содержатся физические SPF-фильтры — диоксид титана и оксид цинка, которые отражают ультрафиолетовые лучи и бережно защищают проблемную кожу от воздействия солнца. Кремы с химическими фильтрами выполняют ту же самую функцию, однако их состав может оказаться чересчур агрессивным для людей с экземой.
Например, они чаще всего содержат октокрилен, вызывающий фотоаллергический контактный дерматит, состояние, при котором ингредиенты крема взаимодействуют с солнечными лучами, вызывая неблагоприятную реакцию на коже. Чтобы избежать этого, стоит отдавать предпочтение минеральным кремам без отдушек и с высокой степенью защиты.
Приобрести очиститель воздуха
Медики пришли к выводу, что наличие в воздухе большого количества парящих частиц пыли, плесени, пыльцы и пылевых клещей может вызвать раздражение кожи, спровоцировать обострение заболеваний, в том числе экземы, атопического дерматита, акне, псориаза.
Если приобрести гаджет со встроенной вентиляцией, он не только очистит помещение, но и сделает его прохладнее. За счет циркуляции потока воздуха температура в комнате немного понижается, становится более комфортной для человека с экземой. Чистота и свежесть — два важнейший условия, которые необходимо соблюдать для нормализации состояния кожи.
Увлажнять кожу
Летняя жара и влажность позволяют пыльце и спорам плесени легче проникать в организм. Задача человека с экземой — создать на коже надежный барьер, регулярно увлажняя ее и тем самым защищая от раздражителей.
При поиске увлажняющих средств стоит обратить внимание на успокаивающие ингредиенты, которые уменьшают воспаления и покраснения. К таким веществам относятся ниацинамид, вазелин, гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ, витамин Е и масло ши. Перед покупкой стоит внимательно изучать состав крема и избегать ингредиентов-раздражителей, среди которых спирт, ланолин, ароматизаторы. Наносить средство стоит в течение трех минут после принятия душа или мытья рук, чтобы предотвратить потерю влаги.
