Боль, травмы, покраснение и воспаление ногтевого валика — такие симптомы характерны для вросших ногтей, или онихокриптоза. Проблему сложно не заметить — каждый шаг (особенно в тесной обуви) причиняет боль. В запущенном варианте лечить придется операцией. Как не доводить до таких крайностей?
Елена Жукова, основательница Центра подологии и эстетики PODOlines, преподаватель
Онихокриптоз — врастание ногтевой пластины в околоногтевые валики. При этом палец деформируется и воспаляется. Избежать этого болезненного состояния, помогут простые меры профилактики.
№ 1 — правильный подбор обуви
Она не должна быть слишком тесной, маломерить или, наоборот, быть куплена «на вырост». Определить нужный размер поможет простая диагностика — поставив ногу на лист бумаги обводим стопу без запаса. Повторяем процесс со второй стопой, а полученные изображения-следы вырезаем. Сравниваем их друг с другом и выбираем большую по длине или ширине стопу из двух (совершенно одинаковых ног не бывает). Подходящая обувь должна максимально повторять по длине и ширине полученные бумажные «стельки». Допускается небольшой запас в 0,5-1 см (он особенно важен для детской обуви).№ 2 — правильный подбор чулочно-носочных изделий
Это частая ошибка, которую я замечаю у моих клиентов. При покупке обуви важно правильно прийти на примерку в подходящих носках. Они не должны быть слишком тугими и сдавливать ногу — это изменит ее размер и приведет к покупке неправильной пары обуви, которая будет сдавливать ногу и ногтевую пластину.Определить подходящий размер чулочно-носочного изделия поможет простой тест — прикладываем без растяжения изделие к стопе (пяточным швом — к пятке, носком чулка — к большому пальцу ноги). В идеале длина носка должна быть до подушечки первого пальца или до межфалангового сустава большого пальца.
№ 3 — правильный педикюр
Правильно срезать ноготь нужно по прямой. Если уголки ногтя мешают, их можно немного подпилить пилочкой или специальным инструментом рашпилем. Обрезать углы ногтя, придавать ему округлую форму — нельзя. Это увеличит риск врастания ногтя.
Кстати!
При самостоятельном подстригании ногтей важно держать ножницы или щипцы правильно — режущее полотно, острие не должно направляться в сторону человека. Педикюр лучше делать клипстером — инструментом, который «откусывает» кусочки ногтя. С возрастом, по мере утолщения ногтевых пластин, пользоваться им может быть сложно, но для детей и людей среднего возраста он вполне применим.
Залезть под кожу: почему появляются вросшие волосы и как их убрать