На развитие болезней влияет масса факторов, многие из которых индивидуальны. При этом определенные закономерности прослеживаются.
Для большинства представителей взрослого населения нормально болеть простудой несколько раз в год. Конечно, просыпаясь с неприятными симптомами, такими как заложенность носа, боль в горле, осипший голос, человек думает о средствах и методах, которые помогут вернуться в строй в кратчайшие сроки.
Организм каждого уникален и по-разному реагирует на вредоносные вирусы и бактерии, говорит Отто Янг, профессор медицины в отделении инфекционных заболеваний и микробиологии, иммунологии и молекулярной генетики в Медицинской школе Калифорнийского университета. Все переносят сезонную простуду и грипп с разной периодичностью, и на это влияют многие факторы.
Сколько раз в год люди обычно болеют
Как говорят специалисты, на этот вопрос на удивление сложно ответить. Дело в том, что периодичность простуды, по мнению Томаса Мюррейя, доцента кафедры детских инфекционных заболеваний, зависит от нескольких условий.
Важно учитывать возраст человека при расчете его годовой «нормы» простуд. Например, исследования показали, что нет ничего удивительного в том, что дети дошкольного возраста болеют до одного раза в месяц, утверждает детский инфекционист Фрэнк Эспер. По мере взросления они привыкают к соблюдению гигиены рук, поэтому количество простудных заболеваний снижается в среднем до 4-6 раз в год.
К 30-40 годам у человека вырабатывается некоторый иммунитет, так как за все время организм был подвержен самым разным болезням, поэтому он знает, как реагировать и противостоять им.
Для взрослого человека специалисты ставят рамки от одной до трех простуд в год. Однако стоит учитывать, что и здесь все до известной степени индивидуально.
Почему люди простужаются слишком часто
На страже здоровья человека стоит иммунная система, основная функция которой — предотвращать пагубное влияние патогена на органы. Если организм уже встречался с определенным заболеванием, с большой долей вероятности, он сможет правильно отреагировать и предотвратить развитие неприятных симптомов.
Не каждое воздействие вируса на человека закончится простудой. Ключевой момент в течении заболевания, насколько крепок иммунитет каждого представителя общества. Стрессы, плохая экология, недостаток сна и полезных веществ делают внутренний щит слабым и уязвимым.
На все четыре стороны: лучшие рецепты избавления от простуды из разных стран мира
Чтобы вирусы и бактерии не приходили в жизнь слишком часто, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила личной гигиены, чтобы укрепить иммунитет и не страдать от противных признаков болезни:
- Чаще мыть руки и использовать дезинфицирующего средства для уничтожения вирусов;
- Следить за распространением болезней и защищать свой организм в соответствии с сезонными рекомендациями врачей;
- Поддерживать здоровый образ жизни с включением регулярной физической активности, употреблением витаминов и разнообразных питательных веществ;
- Сократить количество стресса, насколько это возможно;
- Работать над качеством сна, чтобы все восстановительные процессы успевали заканчиваться в ночное время суток.
