Подпишись на нас в соц. сетях!

От тошноты, бессонницы и симптомов ПМС: 12 трав, которые нужно добавлять в чай


QoR8Bv1S2SEqH6UcSJCA_Tea.jpg

В плохой день нет ничего лучше, чем успокаивающая чашка травяного чая. Он вкусный. Согревающий, не содержит кофеин и обладает массой полезных свойств: от успокоения проблем с животом до ослабления бессонницы и снятия тревожности. 

1. Ромашка против тревожности

Хотя ромашка – очень мягкое средство, она очень эффективна, если употреблять ее систематически. Этот желто-белый цветок – популярное лекарство среди травников, она лечит различные заболевания. 

Цветы содержат большое количество эфирного масла азулена, который обладает противовоспалительными свойствами. Ромашка – популярное средство для уменьшения беспокойства и нормализации сна.

Как приготовить чай

Положите 1 чайную ложку сушеных или 2 чайных ложки свежих цветков ромашки и залейте 1 стакан кипятка на 15-20 минут. Чем дольше он настаивается, тем более горьким будет на вкус.

2. Лаванда от проблем со сном

Обладает глубоким расслабляющим, успокаивающим и бодрящим эффектом. Ряд исследований показал, что эта фиолетовая трава помогает замедлить деятельность нервной системы, улучшить качество сна, способствовать расслаблению и поднять настроение. 

Ее часто используют для ароматерапии, ингаляций для лечения головных болей и уменьшения стресса, противогрибкового действия. Не менее полезен и целебный лавандовый чай.

3. Мята перечная для пищеварения

photo-1562534104-6b964ad63e56.jpeg
Обновляющая, освежающая и заряжающая энергией перечная мята – идеальный травяной напиток. Она известна своей способностью улучшать пищеварение. Используйте ее, чтобы уменьшить тошноту и газообразование. 

Несколько исследований показали, что она эффективна при лечении расстройства желудка и синдрома раздраженного кишечника. Ее основное действующее вещество, ментол, также работает как противоотечное средство и может помочь уменьшить мокроту и подавлять кашель во время сезона простуды и гриппа.

Мята полезна для устранения тошноты (без рвоты) и для разогрева тела и усиления потливости. Однако, если возникает расстройство желудка или изжога, то рекомендуется избегать ее.

4. Имбирь от тошноты

Благодаря согревающим свойствам, имбирный чай особенно популярен зимой. В дополнение к улучшению циркуляции крови в холодную погоду, ароматный корень также помогает успокоить желудок и облегчает тошноту, особенно от укачивания и при беременности. 

5. Лист малины при менструальных болях

photo-1478042860560-8e37f14c9335.jpeg
Листья малины естественно богаты питательными веществами, в том числе магнием, калием, железом и витаминами группы В. Благодаря уникальным компонентам, он идеально подходит для женской репродуктивной системы. 

Используйте его, чтобы успокоить менструальные спазмы, так как малина может укрепить мышцы матки и таза. Ее вяжущие свойства также делают ягоду прекрасным средством для облегчения укачивания и подавления диареи. Чай помогает «высушить» слизистую оболочку кишечника. 

Но помните, что такой чай нельзя пить во время беременности.

6. Лимонник от беспокойства

Известен как средство для лечения тревоги и устранения стресса. Докзаано, что трава подавляет вирусную активность, например, у вируса герпеса, который вызывает «простуду на губах» и даже вируса ВИЧ. Он также может помочь бороться с головными болями и уменьшить бессонницу.

7. Базилик от неприятного запаха изо рта

Это – отличный источник витаминов А и К, плюс хороший источник витамина С и марганца. Он также богат антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами. 

Исследования показали, что натуральные эфирные масла в базилике подавляют множественные лекарственно-устойчивые штаммы бактерий E.coli. Он также используется как естественный освежитель дыхания.

8. Шалфей от боли в горле

photo-1523920290228-4f321a939b4c.jpeg
Его легко выращивать, может служить основой для приготовления успокаивающего горло чая. Антимикробные свойства помогают бороться с простудой, а также лечат сопутствующие симптомы – боль в горле и насморк. Но откажитесь от него, если у вас эпилепсия.

9. Плоды шиповника для повышения иммунитета

Это прекрасный источник иммуностимулирующего витамина С, они использовались в прошлом для лечения цинги. Шиповник содержит примерно в 20 раз больше витамина С, чем апельсины.

10. Одуванчик для здоровья костей

Хотя это растение считается сорняком, но в нем много полезных минералов: железо, калий и бета-каротин, а также витаминами А, С и D. В сочетании с физически активным образом жизни мощный запас витамина D в чае из одуванчиков может помочь в укреплении костей и предотвратить остеопороз. Молодые, нежные листья также добавляют в салат или готовят на пару с чесноком и перцем.

11. Чай ройбуш

photo-1492778297155-7be4c83960c7.jpeg
Это растение славится высоким содержанием витамина С, а также других минералов, он обладает всевозможными преимуществами для здоровья. Его любят за антиоксидантные свойства, которые помогают предотвратить болезни и признаки старения. Также известно, что он помогает устранить проблемы кожи, например, экзему.

12. Чай из расторопши

Растение обладает нежными очищающими средствами для печени. Они помогают ейвосстанавливаться и функционировать при большой нагрузке. Чай также может помочь в выработке желчи, которая необходима для пищеварительного процесса и усвоения жиров. 

Вам также может быть интересно

9 опасных рецептов народной медицины

5 способов облегчить сезонную аллергию без лекарств

9 лекарств, которые нельзя принимать, когда нужна высокая концентрация внимания

Автор:
Фото: Unsplash
06.06.2020
Наши рассылки

Загадка для ученых: явление ауры (предвестник мигрени, обморока и судорог)


Некоторые болезни, обмороки, судорожные приступы или начало головной боли можно заранее почувствовать или предсказать. Помогают предупреждающие знаки, изменение восприятия окружающего мира.

Болезнь или оправдание лени: что нужно знать о синдроме хронической усталости


Крайне неприятные ощущения в мышцах, слабость и утомление с утра предупреждают, что у вас может быть хроническая усталость. Что делать с этим заболеванием? Действительно ли это проблема или под синдромом пытаются скрыть банальную лень? Рассказываем в статье.

15 самых страшных мировых пандемий за всю историю


Пандемия COVID-19 сегодня в топе новостей. Но она далеко не первая в истории человечества.  Мы еще не знаем, каким будет число жертв нового коронавируса, но стоит оглянуться назад и вспомнить самые глобальные пандемии в мировой истории.


10 заболеваний, которые нельзя вылечить полностью


Каждый день ученые и врачи делают удивительные успехи в поиске эффективных методов лечения многочисленных заболеваний. Но сегодня появляются новые болезни, и лекарства от них пока не придумали.  


Неправильный диагноз: 8 заболеваний, с которыми часто ошибаются даже опытные врачи


Отсутствие специальных тестов и слишком общие симптомы, длительные попытки самолечения, до того как обратиться к врачу, могут затруднить диагностику некоторых заболеваний. Есть несколько серьезных болезней, с диагнозом которых врачи могут ошибиться.


Наши рассылки