В плохой день нет ничего лучше, чем успокаивающая чашка травяного чая. Он вкусный. Согревающий, не содержит кофеин и обладает массой полезных свойств: от успокоения проблем с животом до ослабления бессонницы и снятия тревожности.
1. Ромашка против тревожности
Хотя ромашка – очень мягкое средство, она очень эффективна, если употреблять ее систематически. Этот желто-белый цветок – популярное лекарство среди травников, она лечит различные заболевания.Цветы содержат большое количество эфирного масла азулена, который обладает противовоспалительными свойствами. Ромашка – популярное средство для уменьшения беспокойства и нормализации сна.
Как приготовить чай
Положите 1 чайную ложку сушеных или 2 чайных ложки свежих цветков ромашки и залейте 1 стакан кипятка на 15-20 минут. Чем дольше он настаивается, тем более горьким будет на вкус.2. Лаванда от проблем со сном
Обладает глубоким расслабляющим, успокаивающим и бодрящим эффектом. Ряд исследований показал, что эта фиолетовая трава помогает замедлить деятельность нервной системы, улучшить качество сна, способствовать расслаблению и поднять настроение.Ее часто используют для ароматерапии, ингаляций для лечения головных болей и уменьшения стресса, противогрибкового действия. Не менее полезен и целебный лавандовый чай.
3. Мята перечная для пищеварения
Обновляющая, освежающая и заряжающая энергией перечная мята – идеальный травяной напиток. Она известна своей способностью улучшать пищеварение. Используйте ее, чтобы уменьшить тошноту и газообразование.
Несколько исследований показали, что она эффективна при лечении расстройства желудка и синдрома раздраженного кишечника. Ее основное действующее вещество, ментол, также работает как противоотечное средство и может помочь уменьшить мокроту и подавлять кашель во время сезона простуды и гриппа.
Мята полезна для устранения тошноты (без рвоты) и для разогрева тела и усиления потливости. Однако, если возникает расстройство желудка или изжога, то рекомендуется избегать ее.
4. Имбирь от тошноты
Благодаря согревающим свойствам, имбирный чай особенно популярен зимой. В дополнение к улучшению циркуляции крови в холодную погоду, ароматный корень также помогает успокоить желудок и облегчает тошноту, особенно от укачивания и при беременности.5. Лист малины при менструальных болях
Листья малины естественно богаты питательными веществами, в том числе магнием, калием, железом и витаминами группы В. Благодаря уникальным компонентам, он идеально подходит для женской репродуктивной системы.
Используйте его, чтобы успокоить менструальные спазмы, так как малина может укрепить мышцы матки и таза. Ее вяжущие свойства также делают ягоду прекрасным средством для облегчения укачивания и подавления диареи. Чай помогает «высушить» слизистую оболочку кишечника.
Но помните, что такой чай нельзя пить во время беременности.
6. Лимонник от беспокойства
Известен как средство для лечения тревоги и устранения стресса. Докзаано, что трава подавляет вирусную активность, например, у вируса герпеса, который вызывает «простуду на губах» и даже вируса ВИЧ. Он также может помочь бороться с головными болями и уменьшить бессонницу.7. Базилик от неприятного запаха изо рта
Это – отличный источник витаминов А и К, плюс хороший источник витамина С и марганца. Он также богат антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами.Исследования показали, что натуральные эфирные масла в базилике подавляют множественные лекарственно-устойчивые штаммы бактерий E.coli. Он также используется как естественный освежитель дыхания.
8. Шалфей от боли в горле
Его легко выращивать, может служить основой для приготовления успокаивающего горло чая. Антимикробные свойства помогают бороться с простудой, а также лечат сопутствующие симптомы – боль в горле и насморк. Но откажитесь от него, если у вас эпилепсия.
9. Плоды шиповника для повышения иммунитета
Это прекрасный источник иммуностимулирующего витамина С, они использовались в прошлом для лечения цинги. Шиповник содержит примерно в 20 раз больше витамина С, чем апельсины.10. Одуванчик для здоровья костей
Хотя это растение считается сорняком, но в нем много полезных минералов: железо, калий и бета-каротин, а также витаминами А, С и D. В сочетании с физически активным образом жизни мощный запас витамина D в чае из одуванчиков может помочь в укреплении костей и предотвратить остеопороз. Молодые, нежные листья также добавляют в салат или готовят на пару с чесноком и перцем.11. Чай ройбуш
Это растение славится высоким содержанием витамина С, а также других минералов, он обладает всевозможными преимуществами для здоровья. Его любят за антиоксидантные свойства, которые помогают предотвратить болезни и признаки старения. Также известно, что он помогает устранить проблемы кожи, например, экзему.
12. Чай из расторопши
Растение обладает нежными очищающими средствами для печени. Они помогают ейвосстанавливаться и функционировать при большой нагрузке. Чай также может помочь в выработке желчи, которая необходима для пищеварительного процесса и усвоения жиров.Вам также может быть интересно
9 опасных рецептов народной медицины5 способов облегчить сезонную аллергию без лекарств
9 лекарств, которые нельзя принимать, когда нужна высокая концентрация внимания
