Подпишись на нас в соц. сетях!


Пониженная влажность: как понять, что организм обезвожен



MyCollages - 2022-10-10T165619.600.jpg


Жажда — это сигнал организма о том, что ему необходима влага. Конечно, это еще не обезвоживание, однако, чтобы избежать его, нужно незамедлительно реагировать. При этом недостаток жидкости может обернуться серьезной проблемой, и речь здесь не только о недостаточном употреблении воды.




Обезвоживание происходит, когда в организме недостаточно воды или когда вы теряете ее слишком много и при этом не восполняете утраченное. Тело пытается сохранить влагу, в результате кровь сгущается, мочеиспускание становится редким, организм начинает вытягивать жидкость из тканей кожи — она становится вялой, дряблой.


Причиной потери жидкости могут быть как диарея, рвота и потливость, так и другие факторы. Кроме прочего некоторые лекарства способствуют потере влаги, такие как диуретики, слабительные, лекарства от давления. Кроме того, виновниками обезвоживания могут стать продукты и напитки, например, алкоголь.


Обезвоживание может произойти и тогда, когда в организме недостаточно соли. Этот компонент необходим, чтобы удерживать жидкости. Вот почему, если люди сильно потеют, теряя влагу (и вместе с ней соль), и затем пьют только чистую воду, недостаток натрия все равно может вызвать обезвоживание. В ряде случаев, например, после активной тренировки лучше восполнять гидробаланс специальными изотониками или минеральной водой.


Симптомы обезвоживания

Ранними признаками обезвоживания являются повышенная жажда, редкое мочеиспускание, темный цвет мочи, сухость кожи, губ, полости рта. Как только обезвоживание переходит в более серьезную стадию, могут возникнуть головокружение, головная боль.

При сильном обезвоживании учащается сердцебиение, появляется спутанность сознания, может подняться температура. Движения становятся медлительными, падает давление, возможен обморок. 

MyCollages - 2022-10-10T174321.301.jpg


Однако головокружения, усталость и слабость — симптомы достаточно общие и могут быть признаками других заболеваний, например, вирусных. Существует и хроническое легкое обезвоживание, связанное с регулярными запорами и камнями в почках. Кроме того, повышенная жажда и мочеиспускание могут указывать на диабет. Поэтому, если вы чувствуете какой-либо симптом в значительной степени, обратитесь к врачу.


Симптомы обезвоживания у пожилых людей

Пожилые люди обезвоживаются легче, чем молодые, особенно в период болезни — грипп, бронхит и инфекции мочевого пузыря могут стремительно истощать запасы жидкости. При этом жажду они могут испытывать лишь тогда, когда обезвоживание уже достаточно серьезно. Если пожилой человек испытывает усталость, головокружение, путается и при этом у него темная моча, возможно, речь идет о дефиците влаги.


Как избежать обезвоживания

Хотя организм и сам подсказывает нам, что нуждается в воде, вызывая жажду, существует также рекомендованное специалистами правило. Согласно ему обеспечивать организм жидкостью следует из расчета 35 мл на один килограмм веса. Поэтому лучше поддерживать оптимальный гидробаланс, даже когда не очень хочется пить.

Предупредить обезвоживание

  • Ограничьте употребление алкоголя;
  • Пейте напитки, не содержащие сахара;
  • Ешьте фрукты и овощи. Многие из них богаты влагой и могут помочь предупредить обезвоживание;
  • Пейте воду до и во время физических нагрузок или фитнес-тренировок;
  • Придерживайтесь рекомендаций по питьевому режиму.

дзен.jpg



Относительная влажность:  чем обезвоженная кожа отличается от сухой
Ваше тело просит воды: как заметить сигналы обезвоживания и почему это опасно для жизни
10 действенных способов, как заставить себя пить больше воды
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC
10.10.2022
Наши рассылки

Экзема и морщины: может ли дерматологическое заболевание спровоцировать раннее старение кожи


Экзема и морщины3.jpg


И экзема, и морщины могут быть результатом чрезмерной сухости кожи. Однако может ли одно стать причиной другого?



Экзема  – это заболевание кожи, которое проявляется сухостью, наличием раздражения и высыпаний в виде маленьких пузырьков с жидкостью. Она может появиться в любом месте тела, а пузырьки легко лопаться при повреждении, вызывая зуд и еще большее раздражение.


Это заболевание может быть наследственным, возникнуть после аллергической реакции на тот или иной негативный фактор окружающей среды или аллерген. У некоторых экзема может быть спровоцирована изменением уровня гормонов и даже стрессом. Зачастую экземой страдают от рождения, и в течение жизни регулярно сталкиваются с ее обострением.

Экзема меняет внешний вид кожи и ощущения. Морщины тоже. И то и другое обостряется при недостатке влаги, поэтому некоторые предполагают, что экзема может привести к появлению морщин. Однако специалисты с этим не согласны. Экзема, как и сухость, только подчеркивает морщины. При этом, если хочется избавиться от того и другого, просто используя самый дорогой увлажняющий крем, то этого будет недостаточно. Потребуется более индивидуальный подход.

Что вызывает морщины

Количество и выраженность морщин задается генетически, а также зависит от образа жизни. Однако появление преждевременных морщин можно предотвратить и замедлить процесс старения, придерживаясь следующих правил:

1. Наносите на все открытые участки кожи лосьон с SPF, так как повреждение солнцем является основной причиной появления ранних морщин. Чтобы упростить свой уход, используйте увлажняющий крем с содержанием защиты от UVA и UVB;
 
2. Откажитесь от курения и употребления алкоголя, которые обезвоживают кожу и со временем повреждают ее;

3. Не растягивайте кожу и не пользуйтесь абразивными средствами слишком часто;

4. Добавьте в свой уход очищающее средство на масляной основе — оно качественно удаляет даже стойкий макияж, не высушивая и не царапая поверхность кожи.


Экзема и морщины4.jpg

Диета при экземе: как питаться, чтобы снять зуд и раздражение кожи



Где пересекаются морщины и экзема

Хотя экзема сама по себе не вызывает морщин, она может подчеркнуть уже существующие линии. Сухая, шелушащаяся текстура экземы делает даже незначительные морщины от обезвоживания глубокими и притягивает взгляд к этой проблеме. Наличие экземы делает кожу чувствительной, а это означает, что следует избегать любых ретиноидов или гликолевых кислот, которые очень эффективны в антивозрастном уходе.


Как ослабить симптомы экземы

Выход один — лечение экземы. Продукты и режим, которые необходимо применять, должны подбираться врачом-дерматологом и основываться на форме этого заболевания, которая наблюдается в конкретном случае. Хотя экзему нельзя диагностировать с помощью теста, врач может обсудить возможные причины и назначить подходящее лечение, исходя из образа жизни и семейного анамнеза. Изменения распорядке дня и образе жизни могут свести к минимуму симптомы экземы и периоды ее обострения. 



Кроме этого следует выполнять несколько общих рекомендаций:


Принимайте теплый душ с использованием мягких моющих средств и деликатных мочалок. Избегайте перепадов температуры. После душа или ванны аккуратно промокайте кожу полотенцем, а не трите ее. Наносите рекомендованное врачом увлажняющее средство в течение трех минут после водных процедур, чтобы удержать влагу. Всегда включайте увлажнитель воздуха в холодные или засушливые месяцы, чтобы кожа не высушивалась и не вызывала обострение экземы.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.11.2023

Кожа пожелтела: почему лицо меняет цвет и как это можно исправить


Желтая кожа3.jpg


Кожа способна сигнализировать о том, что в организме имеются определенные проблемы. Как? Она может просто поменять оттенок...



Действительно, когда организм ослаблен, ему не хватает питательных веществ или было перенесено заболевание, лицо становится бледным. Недостаток кислорода, плохая экология или проблемы кожи могут придать ему серый, землистый оттенок. Но отчего кожа может стать желтоватойм?


Желтоватый оттенок — проблема, на которую стоит обратить внимание. Он может быть не столь очевидным, как например, пятна от прыщей, участки воспаления или гиперпигментация, но его можно заметить.


Почему кожа стала желтой

В большинстве случаев желтоватая кожа — признак старения. Дело в том, что с возрастом цепочки молекул сахара прикрепляются к белкам и желтеют, придавая эпидермису такой оттенок. Но иногда это не просто результат старения. Желтизна может говорить о проблемах со здоровьем и быть следствием определенного образа жизни и привычек. Узнаем, как распознать нездоровую желтизну и как восстановить нормальный цвет кожи.

Желтоватый оттенок кожи может указывать на проблемы с печенью и желчевыводящими путями, в этом случае желтизна становится очевидной и меняют цвет даже белки глаз. Кроме того, такой оттенок может говорить о гормональном дисбалансе, стрессе, дерматологических проблемах и серьезных системных заболеваниях. Реже желтый оттенок появляется из-за употребления большого количества продуктов с содержанием бета-каротина (тыква, морковь, дыня).

Также такой эффект дает прием некоторых лекарственных препаратов.


Желтая кожа4.jpg

Как болит печень: симптомы, которые говорят о патологии, и последствия их игнорирования


Как узнать, желтоватая кожа или в норме

Если нет уверенности в том, какой именно оттенок приобрело лицо, самый простой способ сравнить ее с цветом кожи на остальном теле. При этом желтоватый цвет может выглядеть на всех по-разному в зависимости от изначального тона. У людей со светлой или розовой кожей он достаточно заметен, а у обладателей более темных и от природы желтоватых оттенков — становится чуть коричневатым.

Чтобы определить изменения, нужно снять макияж и все тонирующие средства по уходу за кожей и встать перед зеркалом в хорошо освещенной комнате, чтобы осмотреть цвет лица и тела.


Как вернуть коже здоровый цвет

Если есть подозрения, что кожа действительно стала желтоватой, нужно в первую очередь выяснить истинные причины этого изменения. Если серьезных заболеваний нет, то желтизна может быть следствием недостатка важных питательных веществ в организме, например, железа, витаминов А, Е, С, В12. Эти вещества помогают поддерживать яркий, естественный и сияющий тон кожи. Поэтому не лишним будет обогатить рацион питания, в частности, свежими овощами.



Также желтый цвет может быть вызван вредными привычками, такими как курение или традицией поздно ложиться спать. Первая ускоряет процесс старения и лишает кожу кислорода, а вторая не дает организму в полной мере насыщаться питательными веществами. Поэтому отказ от табачных изделий и полноценный сон в течение семи-восьми часов может помочь предотвратить или устранить желтизну.



Наконец, не стоит пренебрегать уходом за кожей, предотвращающим гиперпигментацию. Всегда наносите средство с SPF, так как повреждение от солнца тоже может быть причиной желтоватой кожи, и время от времени нужно выполнять химические отшелушивающие процедуры с AHA, BHA и PHA-кислотами, чтобы удалить лишние клетки кожи, придающие тусклость. А для осветляющего эффекта и естественного сияния обращаться к таким ингредиентам в уходе, как витамин С, ниацинамид и гиалуроновая кислота.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
23.11.2023

Онихомикоз: что нужно знать о грибке ногтей и почему его часто не долечивают


MyCollages - 2023-11-20T161223.784.jpg

Сам по себе этот недуг пройти не может. Избавиться от него полностью тоже удается далеко не всем.





В зависимости от локализации патологического процесса и наличия морфологических изменений в ногтевой пластине различают три вида грибка ногтей. Все они известны под одним общим названием — онихомикоз.


На поражение ногтевой пластины грибами указывают ее пожелтение, зуд, покраснение, шелушение кожи вокруг, неприятный запах и нарушение структуры (либо расслаивание и рыхлость, либо утолщение).

Причины

В зоне риска этого заболевания оказываются люди старше 60 лет из-за ухудшения кровообращения, пациенты с ослабленным иммунитетом или диабетом и наличием онихомикоза в семейном анамнезе. Кроме того, по статистике, от него чаще страдают мужчины, чем женщины, из-за повышенного потоотделения.


Существуют также внешние факторы, которые увеличивают вероятность возникновения грибка стопы:


  • пренебрежение правилами гигиены, отсутствие тщательного ежедневного очищения кожи стоп и самих ногтей;
  • нахождение во влажных, сырых помещениях в течение длительного времени;
  • неудобная тесная обувь из искусственных материалов, которая препятствует нормальной вентиляции.


pexels-angela-roma-7479606.jpg

Почему онихомикоз не долечивают

Американские ученые отметили: в промежутке с 2007 по 2016 год данное грибковое заболевание было обнаружено у 337 миллионов человек. Однако, согласно недавнему исследованию, несмотря на распространенность этого диагноза, только 20% пациентов вылечивают онихомикоз до конца.


Почему так происходит? На этот вопрос у медиков есть сразу несколько ответов. Во-первых, многое можно объяснить недостаточной осведомленностью пациентов об этом заболевании. Далеко не все своевременно обращаются ко врачу и серьезно относятся к назначенному лечению.


Во-вторых, онихомикоз не так просто диагностировать — врачу недостаточно просто взглянуть на ноги пациента. Чтобы вынести корректный вердикт, ему необходимо взять образец ногтя и отправить его на анализ. В противном случае грибок может быть принят за другой недуг, а подобранные препараты не будут работать.

Чем опасен невылеченный онихомикоз

Какими бы ни были причины того, почему онихомикоз зачастую не долечивают, одно известно наверняка: само по себе это заболевание пройти не может. Более того, по мере прогрессирования недуга он начинает поражать все ногти. Пластина становится слишком толстой, ломкой, врастает и причиняет боль.


В результате человек начинает испытывать дискомфорт во время ходьбы и ношения любой обуви, которая касается его пальцев. В редких случаях невылеченный грибок начинает перебираться на кожу и становится причиной вторичных бактериальных инфекций. В особо запущенных случаях это может грозить ампутацией пораженной конечности.




pexels-alina-matveycheva-19089084.jpg

Лечение

Стоит отметить, лечение онихомикоза занимает от трех месяцев до года, так как требуется дождаться полного обновления ногтевой пластины. Достигается это либо медикаментозным, либо хирургическим путем.


В первом случае пациенту назначают таблетки, мази и лечебные лаки, которые помогут справиться с воспалением на начальных этапах. Если же ноготь поражен слишком сильно или консервативная терапия не принесла результатов, назначается операция для полного удаления ногтевой пластины.


Победить грибок народными средствами невозможно, однако с их помощью получится избавиться от неприятных симптомов. Например, масло чайного дерева — известный природный антисептик, который предотвратит распространение инфекции на остальные ногти. Для этого достаточно нанести несколько капель на пластину.


Кроме того, в процессе лечения важно отдавать предпочтение дышащей обуви, так как влажная, темная и непроветриваемая среда идеально подходит для развития грибка ногтей на ногах. Дома же рекомендуется вовсе отказываться от обуви.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
22.11.2023

7 привычек, которые губят ваши почки и главный совет, как их защитить


Почки (3).jpg

Чувство разбитости можно списать на сезонную депрессию. Но если к нему присоединяются боли в пояснице, стоит проверить почки.



НАШИ ЭКСПЕРТЫ

Олег Котенко, главный внештатный специалист-нефролог Департамента здравоохранения г. Москвы

Галина Волгина, профессор кафедры нефрологии  ГБОУ ВПО МГМСУ им. А. И. Евдокимова, д. м. н. 



Мировые исследования нефрологов (специалистов, занимающихся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний почек) говорят о том, что в 20 % случаев симптомы хронических заболеваний почек совпадают с симптомами депрессии. При этом в последние годы число заболеваний, связанных с почками (в том числе и почечная недостаточность), значительно увеличилось. 


Большие проблемы закономерно возникают из банальных недомоганий, которые многие и за болезнь не считают. Например, на фоне переохлаждения (особенно весной) или инфекций, передающихся половым путем, часто возникают цистит, пиелонефрит.

Многие справляются с болезнями в режиме самолечения. В результате неприятные ощущения проходят, но проблема остается.


Инфекция достаточно быстро доходит до почек, при этом себя никак не проявляет. Только специальные тонкие обследования, которые абсолютно доступны, могут показать патологию почек. 


«Первые проблемы появляются, когда функции почек утрачены уже на 70%, — говорит Олег Котенко. — Из-за этого до 2013 года три четверти₄ пациентов впервые узнали о своем заболевании в реанимационном отделении, когда им уже была показана заместительная почечная терапия. В 2017 году таких пациентов было уже только 50%. Несмотря на позитивную тенденцию, это очень высокий показатель». 


Почки и в самом деле обладают большим запасом прочности. Свою основную — выделительную функцию, — а также освобождение кровяного русла от излишков жидкости и поддержание водно-солевого равновесия в идеале должны выполнять две почки, но без особого напряжения выполняет и одна. 
Эта способность дает возможность отдать одну почку нуждающимся в пересадке ближайшим родственникам. Но — при условии, что обе почки находятся в идеальном состоянии. А это зависит от многих показателей здоровья. 

В группе риска пациенты с повышенным артериальным давлением,  высоким уровнем холестерина, сахара и креатинина в крови, а также с лишним весом и те, кто бесконтрольно принимает лекарства. Немаловажно для здоровья почек возраст (старше 50 лет), наличие почечных болезней у родственников, вредные привычки. 

Кто в группе риска

Болезни почек чаще встречаются у женщин, чем у мужчин (14 и 12%  соответственно). Сегодня около 195 млн женщин во всем мире болеют хронической болезнью почек (ХБП). «Патология почек у женщин и мужчин протекает по-разному, и это обусловлено биологическими и социально-поведенческими особенностями, — комментирует Галина Волгина. — Кроме того, и сахарный диабет, один из факторов риска ХБП, у женщин протекает тяжелее, возникает уже в том возрасте, когда, как правило, наступает менопауза и женские гормоны перестают защищать организм от разных неблагоприятных влияний. У мужчин болезни почек часто зависят от массы тела. Слишком худые или слишком толстые более подвержены летальному исходу. А вот у женщин никакой разницы в этом плане нет». 

Самое интересное, как заметили специалисты, женщины менее привержены лечению, чем мужчины (обычно бывает наоборот). То есть они не так аккуратно выполняют назначения и рекомендации лечащих врачей. 


Почки заболевания.jpg


Как лечить

Болезнь почек, как и любое хроническое заболевание, — испытание не из легких. Потребуется собрать волю в кулак, точно выполнять рекомендации врача и постоянно принимать поддерживающие препараты. Однако вовремя начатое лечение позволит не довести ситуации до хронической. В комплекс терапии почечных заболеваний врачи обычно добавляют фитотерапию растительными препаратами с доказанным действием. Препараты этой группы отлично снимают воспаление, не оставляя нежелательных последствий. И успешно решают проблему. 


Не вылеченный вовремя пиелонефрит со временем может привести к хронизации процесса. А там и до почечной недостаточности недалеко. Этот процесс затрагивает все системы организма и часто приводит к заместительной терапии, например, методом гемодиализа. Гемодиализ — не просто лечение, это образ жизни. Два-три раза в неделю по пять-шесть часов нужно проводить в отделении диализа, чтобы очистить кровь от соединений, которые в норме выводятся из организма почками. 


Чем поможет скрининг

Совершенно точно, у современной медицины есть все возможности, чтобы справиться с болезнями почек. Но получается так, что люди очень поздно обращаются к врачу. Именно поэтому специалисты выступают за тотальный скрининг, и не только среди тех, кто входит в группу риска по заболеваниям почек. Практический опыт у нефрологов уже есть. 


«Недавно мы проводили скрининг в Северном округе Москвы, — сообщил Олег Котенко. — У 94 000 человек исследовали уровень креатинина. В результате оказалось, что 4% страдают хронической почечной недостаточностью. В масштабах города это полмиллиона человек, а мы знаем лишь о 7000, у которых диагностирована терминальная стадия болезни (она характеризуется полной потерей функциональности одной или обеих почек). Остальные — наши будущие пациенты». 

Даже если ничего не беспокоит, врачи советуют не менее двух раз в год сдавать анализ крови на креатинин, самый важный показатель работы почек.

С 1 января 2018 года в Москве при сдаче анализа крови у всех пациентов определяют уровень креатинина, по которому рассчитывают показатель скорости клубочковой фильтрации (СКФ). Далее можно выявить даже незначительные нарушения функции почек. Если показатель окажется измененным, расскажут о профилактике прогрессирования хронической болезни почек. Так что если вы находите у себя хотя бы один из факторов риска заболевания, сделайте УЗИ почек, сдайте анализ на наличие альбумина/белка в моче. 

Профилактика 

Кроме регулярной диагностики есть важные правила, следуя которым вы сохраните свои почки в рабочем состоянии. «Во‑первых, правильное питание — меньше соли, больше воды и только свежие продукты, — рекомендует Олег Котенко. — В производстве фастфуда, продуктов длительного хранения используют огромное количество различных пищевых добавок, которые должны пройти дезактивацию в организме. Чтобы разрушить их и сделать безопасными, почки должны работать на пределе своих возможностей.


Во‑вторых, нужно соблюдать осторожность при бесконтрольном приеме антибиотиков, анальгетиков и противовирусных препаратов». Важно соблюдать питьевой режим, около 2 л воды в сутки, объем, необходимый для нормального функционирования почек. Кровь будет более разжиженная — почкам легче.


Это вредно для почек

  • Курение  
И сам никотин, и заболевания, развитию которых он способствует, влияют на работу почек.
  • Алкоголь  
Способствует развитию метаболического синдрома, повышению уровня сахара в крови и концентрации солей мочевой кислоты в моче, мочевой кислоты в крови и формированию камней в почках. 
  • Недостаток сна 
Один из факторов риска развития сахарного диабета и, как следствие, необратимого поражения почек.
  • Увлечение кофе  
Только 10% кофеина выводится почками с мочой в неизмененном виде. Остальные 90% —  повышают диурез, выводят вместе с мочой кальций и натрий.
  • Холод  
Почки очень не любят переохлаждения и сквозняков. Опасно сидеть на холодной и сырой земле, на камнях, купаться в ледяной воде. 
  • Белковая пища
При расщеплении белки образуют вредные для почек креатинин, мочевину, мочевую кислоту.
  • Несвоевременное опорожнение  
Способствует развитию хронического воспаления мочевого пузыря, острого пиелонефрита. Своевременное опорожнение мочевого пузыря после полового акта — профилактика воспаления мочеиспускательного канала и мочевого пузыря.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Елена Смирнова
Фото: Pexels.com/CC0; Fotodom/Shutterstock
21.11.2023

Внутрижелудочный баллон, голодовки, мечты о резекции: как Маша Малиновская довела себя до булимии


msg862177995-131706.jpg

В надежде обрести тело мечты звезда нулевых опробовала самые разные методики похудения. И вот чем это для нее обернулось.





42-летнюю Машу Малиновскую не раз называли одной из самых сексуальных женщин России. Несмотря на то, что подобное признание поклонников звезде сильно льстило и придавало уверенности, в начале карьеры красавицей она себя не считала. Отсюда — многочисленные пластические операции и бьюти-инъекции.


Чтобы избавиться от комплексов, россиянка увеличивала грудь и губы, делала несколько ринопластик, блефаропластику, эндоскопическую подтяжку верхней трети лица, а также удаляла комки Биша. Все это параллельно с инъекциями ботокса и филлеров.


Позже Малиновская пожалела о вмешательствах в собственную внешность, избавилась от внушительных грудных имплантов и нерассасывающегося геля в губах. Однако полностью вернуть естественную привлекательность было уже невозможно.


«Я совершила ошибку. Недавно наткнулась на фото, где мне 19–20 лет, я была очень красивой. Пожалела о многих операциях, просто тогда меня не отговорили. Существуют тренды, как должна выглядеть женщина в современном мире, раньше были одни идеалы, сейчас — другие… Я была красавицей до того, как начала все делать, а потом становилось хуже и хуже», — признавалась Маша в эфире YouTube-шоу «Жить» в июле 2023-го.


msg862177995-131708.jpg


Теперь же телеведущей предстоит научиться принимать и собственное тело, в котором она до сих пор видит массу изъянов. Один из них — лишний вес, с которым блондинка борется долгие годы. После рождения сына Мирона в 2011 году она поправилась на 20 кг и начала искать способы как можно быстрее прийти в форму.


Поняв, что с помощью диет и спорта добиться желаемого результата не получится, Маша решилась на установление внутрижелудочного баллона. Заполненный специальной жидкостью, он занимает большую часть желудка и оставляет мало места для пищи. Благодаря этому чувство сытости должно наступать быстрее, а вес — постепенно снижаться на 10–30 кг.


«Предполагается, что ты будешь меньше есть. Но это абсолютно не работало, было все бессмысленно. Когда я жила в Одессе, приходила на пляж, и надо мной все смеялись. Когда ложилась, даже немного этот баллон был виден», — рассказала звезда в эфире ток-шоу «Звезды сошлись».


msg862177995-131703.jpg
Маша с сыном Мироном


Несмотря на то, что сыну Маши уже исполнилось 12 лет, полностью попрощаться с набранными во время беременности килограммами ей до сих пор не удалось. В августе 2023-го в интервью для YouTube-шоу «Откройте, Давид!» она признавалась, что не считает себя привлекательной именно из-за лишнего веса. Тогда перед Малиновской стояла цель избавиться от 15, по ее мнению, лишних кило.




Для этого она решила начать практиковать интервальное голодание. Однако и этот метод блондинке не подошел: она регулярно срывалась на вредную еду, а затем ее мучило чувство вины. В результате у Маши развилось тяжелое расстройство пищевого поведения.


«Если я в состоянии диеты и срываюсь — бывают приступы булимии. В случаях переедания я шла в туалет — и два пальца в рот. Например, ради кусочка торта я пойду в туалет. Но такое, конечно, происходит не каждый день. Такое может произойти на Новый год, когда много селедки, крабового салата», — разоткровенничалась она в эфире передачи.


msg862177995-131702.jpg


Малиновская также призналась, что перед съемками решила вновь прибегнуть к голодовке, чтобы предстать в студии в лучшей форме. Последний прием пищи у нее был в 15:00, но продержаться до утра без еды снова не удалось: ночью накануне эфира Маша съела несколько печений и запила их молоком.


Ранее звезда заявляла, что готова прибегнуть к радикальным методам и хирургически уменьшить желудок. Вот только сделать эту процедуру она не может по медицинским показаниям — ее индекс массы тела в норме.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
21.11.2023
 

Актуальные статьи

«Нарушил братский кодекс»: Леонардо Ди Каприо затаил обиду на Брэдли Купера из-за его романа с Джиджи Хадид
Залогом крепкой женской дружбы считают разные предпочтения в отношениях представителей противоположного пола. У мужчин, похоже, все то же самое.
53 минуты назад
Откроется дверь, казавшаяся наглухо закрытой: гороскоп с 27 ноября по 3 декабря
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.
2 часа назад
Избавляемся от шерсти животных в квартире: 5 лайфхаков
Помимо неопрятного вида, шерсть (и слюна на ней) может быть источником аллергенов. Так что, если к вам в гости собирается друг-аллергик, придется убираться особенно тщательно.
вчера
Дело не только в плоской подошве: почему ортопеды недолюбливают угги
Эта обувь не теряет актуальность уже который год. И радуются и модницы, и просто любительницы комфорта, медики бьют тревогу.
вчера
От чистки лица раз в 2 недели до сока из сельдерея по утра: секреты красоты Рози Хантингтон-Уайтли
Для нее забота о собственной внешности — часть работы, а не просто приятная рутина, и в этом деле она настоящий профи.
вчера
Показать еще