Горизантальное положение больше не поможет в борьбе с сезонными заболеваниями. Как справиться с неприятными симптомами — разбираемся со специалистами.
Если лечить простуду, она пройдет за 7 дней, если не лечить — через неделю. Врачебная шутка давно воспринимается всерьез, поскольку ни одно лекарство не «выведет» вирус до тех пор, пока организм сам с ним не справится. Маленькая поправка от авторов высказывания: чаще всего простудное заболевание длится все-таки до 10 дней.
Подобного рода болезни вызваны различными вирусами, которых насчитывается более 200 видов. Против патогенных элементов нет лекарств, которые могли бы гарантировать мгновенное выздоровление. Есть способы и средства, ускоряющие процесс восстановления и поддерживающие состояние организма в норме, — говорит доцент кафедры отоларингологии и хирургии головы и шеи в клинике Нью-Йорка Эрих Фойгт.
Доктор Стюарт Рэй, специалист из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, объясняет, что не стоит лежать в постели весь день. Бесспорно, телу необходим сон и отдых, но простуда коварна, поэтому, находясь в горизонтальном положении без перерыва, человек рискует получить осложнения.
Если при заболевании в легких скапливается мокрота, но больной не кашляет и не дышит достаточно глубоко (из-за насморка, например), может развиться пневмония. Также специалисты утверждают, что слишком долгое пребывание в постели без движения может приводить к более серьезным последствиям, в числе которых — образование тромбов.
Какие действия предпринять в таком случае? По словам медицинских работников, дневной постельный режим необходимо заменить легкой физической активностью — в ситуации с легкой простудой, достаточно будет походить по дому, выполнить привычные дела или выйти на улицу (в солнечную и безветренную погоду). Важно учитывать свое состояние и истощенность организма, чтобы не усугублять ситуацию и не получить новых осложнений.
Несколько советов по лечению простуды дома
Чтобы почувствовать себя лучше и снять неприятные симптомы, врачи рекомендуют принять следующие меры:
Принимать противоотечные препараты
Данные средства помогут заметить улучшения, ведь они снимают отек в носовых ходах и позволяют полноценно дышать (насколько это возможно при насморке). Стоит учитывать, что даже перед приемом безрецептурных препаратов важно посоветоваться с врачом или фармацевтом.
Не ходить на работу
До изменения состояния здоровья в лучшую сторону, лучше всего лечиться дома — эта мера поможет избежать осложнений, а также обезопасит окружающих. Простуда значительно снижает производительность сотрудника, поэтому эффективность работы во время болезни близится к нулю.
Неделя или целый месяц? Сколько на самом деле заразен человек с простудой
Выспаться
Здоровый сон особенно важен, поскольку именно в период отдыха иммунная система пытается активно противостоять распространению вирусов.
Использовать солевой раствор
Препараты, в составе которых есть соль, эффективно очищают носовые пазухи от вредоносной слизи и обеспечивают увлажнение слизистых оболочек.
Согреться горячим супом или чаем
Значение жидкости для организма невозможно переоценить. Во время простуды важно не допустить обезвоживания, поэтому нужно пить достаточное количество воды.
«Норма простуд»: как рассчитать приемлемое для себя количество заболеваний в год
Отказаться от кофе
Этот напиток с высоким содержанием кофеина способствует обезвоживанию, воспалению, раздражению дыхательных путей, утверждает доктор Джей-Шери Аллен, сертифицированный врач семейной медицины. Поэтому о нем лучше забыть на некоторое время.
