Подпишись на нас в соц. сетях!


«Норма простуд»: как рассчитать приемлемое для себя количество заболеваний в год



MyCollages (49).jpg

На развитие болезней влияет масса факторов, многие из которых индивидуальны. При этом определенные закономерности прослеживаются.

Для большинства представителей взрослого населения нормально болеть простудой несколько раз в год. Конечно, просыпаясь с неприятными симптомами, такими как заложенность носа, боль в горле, осипший голос, человек думает о средствах и методах, которые помогут вернуться в строй в кратчайшие сроки.

Организм каждого уникален и по-разному реагирует на вредоносные вирусы и бактерии, говорит Отто Янг, профессор медицины в отделении инфекционных заболеваний и микробиологии, иммунологии и молекулярной генетики в Медицинской школе Калифорнийского университета. Все переносят сезонную простуду и грипп с разной периодичностью, и на это влияют многие факторы.

Сколько раз в год люди обычно болеют

Как говорят специалисты, на этот вопрос на удивление сложно ответить. Дело в том, что периодичность простуды, по мнению Томаса Мюррейя, доцента кафедры детских инфекционных заболеваний, зависит от нескольких условий.

На частоту болезней может влиять время, проведенное в людных местах, а также количество контактов с окружающими людьми — эти два фактора значительно увеличивают риск подхватить очередное заболевание.

Важно учитывать возраст человека при расчете его годовой «нормы» простуд. Например, исследования показали, что нет ничего удивительного в том, что дети дошкольного возраста болеют до одного раза в месяц, утверждает детский инфекционист Фрэнк Эспер. По мере взросления они привыкают к соблюдению гигиены рук, поэтому количество простудных заболеваний снижается в среднем до 4-6 раз в год.

simon-kadula-p6z2jQCNYNU-unsplash.jpg

К 30-40 годам у человека вырабатывается некоторый иммунитет, так как за все время организм был подвержен самым разным болезням, поэтому он знает, как реагировать и противостоять им.

Для взрослого человека специалисты ставят рамки от одной до трех простуд в год. Однако стоит учитывать, что и здесь все до известной степени индивидуально.

Почему люди простужаются слишком часто

На страже здоровья человека стоит иммунная система, основная функция которой — предотвращать пагубное влияние патогена на органы. Если организм уже встречался с определенным заболеванием, с большой долей вероятности, он сможет правильно отреагировать и предотвратить развитие неприятных симптомов.

Но не стоит уповать исключительно на свой внутренний защитный барьер — иммунная система устроена достаточно сложно, в ней есть определенные дефекты и вариации. Эти различия на генетическом уровне влияют на то, как часто и как долго человек болеет.

bermix-studio--I7vxZghFx8-unsplash.jpg

Не каждое воздействие вируса на человека закончится простудой. Ключевой момент в течении заболевания, насколько крепок иммунитет каждого представителя общества. Стрессы, плохая экология, недостаток сна и полезных веществ делают внутренний щит слабым и уязвимым.

Еще одна причина, которая заставляет людей брать больничный и оставаться дома с симптомами простудного заболевания, — приспособленность вирусов к самым разным условиям. Каждый год появляются новые виды штаммов, которые невозможно контролировать — прививка, безусловно, может снизить вероятность попадания патогена в организм, но некоторые вредоносные элементы особенно сильны и жизнеспособны, и никакая вакцина их не остановит.

На все четыре стороны: лучшие рецепты избавления от простуды из разных стран мира

Чтобы вирусы и бактерии не приходили в жизнь слишком часто, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила личной гигиены, чтобы укрепить иммунитет и не страдать от противных признаков болезни:

  • Чаще мыть руки и использовать дезинфицирующего средства для уничтожения вирусов;
  • Следить за распространением болезней и защищать свой организм в соответствии с сезонными рекомендациями врачей;
  • Поддерживать здоровый образ жизни с включением регулярной физической активности, употреблением витаминов и разнообразных питательных веществ;
  • Сократить количество стресса, насколько это возможно;
  • Работать над качеством сна, чтобы все восстановительные процессы успевали заканчиваться в ночное время суток.

дзен.jpg




Гепатит: виды, симптомы, лечение и прогнозы воспалительного заболевания печени
Летняя и зимняя простуда: принципиальные отличия
Лечим герпес: что делать, если на губах возникла простуда
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как сделать стрелки, как у модели Наташи Поли
12 июля знаменитая модель Наташа Поли отметила свое сорокалетие и по этой причине решила поделиться с поклонниками секретами своего макияжа. Знаменитость рассказала и показала, как предпочитает делать стрелки, а также какими продуктами пользуется для остального образа. Пересказываем основные секреты модели.
1 час назад
Кто виноват и что делать, если мышцы не растут: правда о генетике и тренировках
Вы наверняка замечали, что люди, занимающиеся одинаковое время в одной группе у одного тренера, часто получают совершенно разные результаты: у одного мышцы рельефные и растут как на дрожжах, а другому упорные занятия как будто «не в коня корм». Разбираемся, почему так происходит и что с этим можно сделать.
4 часа назад
Путь к лучшей версии себя: топ-5 книг для тренировок и самореализации
Книги, которые перевернут ваше представление о саморазвитии. Узнайте, как это поможет вам достичь новых высот в личностном росте и физической форме.
сегодня
Синтрибация: секрет самоудовлетворения без рук
В мире, где интимные игрушки стали обыденностью, многие ищут новые способы познания своего тела. Один из них — синтрибация, метод мастурбации без помощи рук, пальцев, вибраторов или смазки.
вчера
Вздутие живота после белковой пищи: почему оно возникает и как его избежать
Многие сталкивались с ситуацией, когда после сытного ужина, состоящего из мяса, рыбы или яиц, живот неожиданно начинает распирать изнутри. Откуда берется это досадное вздутие и как избавиться от него?
вчера
Показать еще