Если вы склонны к заболеваниям органов дыхания или имеете хронические болезни легких, стоит обратить внимание на результаты проведенного исследования.
Группа ученых из Дании обнаружила, что у людей с низким уровнем витамина К чаще наблюдается ухудшение функции легких, а также астма, хрипы и хроническая обструктивная болезнь легких.Как заявили ученые, до проведения этого исследования влияние витамина К на легкие не было широко изучено.
Известно, что витамин К играет важную роль в синтезе белков, необходимых для нормального свертывания крови, заживлении ран, формировании здоровых костей, но работ, посвященных его влиянию на легкие, было проведено очень мало.
Исследование показало, что листовая зелень, богатая витамином К, такая как брокколи и шпинат, а также растительные масла и злаки, могут способствовать поддержанию здоровья легких. Как утверждают специалисты, у людей с низким уровнем витамина К чаще наблюдается нарушение функции легких.
Исследователи изучили группу из 4092 человек в возрасте от 24 до 77 лет. Участники прошли тест на функцию легких и дыхание, называемый спирометрией, который измеряет, сколько воздуха легкие могут вдыхать и выдыхать, а также насколько легко и быстро человек может выдохнуть воздух из легких.
Объем воздуха, который человек может выдохнуть за одну секунду, называется форсированным объемом выдоха, а общий объем воздуха, который человек может вдохнуть за один форсированный выдох, называется форсированной жизненной емкостью легких.
Они также сдали образцы крови и приняли участие в анкетировании, посвященном их общему состоянию здоровья и образу жизни. Анализы крови включали определение маркера низкого уровня витамина К. Результаты показали, что у людей с низким уровнем витамина К в среднем были ниже показатели. Также эти люди чаще сообщали о наличии ХОБЛ, астмы или хрипов.Это исследование предполагает, что у людей с низким уровнем витамина К в крови может быть более выраженная функция легких. Дальнейшие исследования помогут лучше понять эту связь и выяснить, может ли повышение уровня витамина К улучшить функцию легких.
Авторы исследования отмечают, что их выводы не меняют рекомендуемую суточную норму потребления витамина К, поскольку для определения целесообразности применения добавок витамина К людям, страдающим заболеваниям легких, потребуются дополнительные исследования. Рекомендуемая суточная норма потребления витамина К для лиц в возрасте 19 лет и старше составляет 120 мкг для мужчин и 90 мкг для женщин, а также для беременных и кормящих женщин.
Тем временем все могут стараться придерживаться здорового, сбалансированного питания для поддержания общего здоровья, а также защищать свои легкие, отказываясь от курения, занимаясь спортом и делая все возможное для снижения загрязнения воздуха.
