Многие родители замечают, что к началу осени ребенок вдруг становится выше, одежда оказывается короткой, а обувь — тесной. Это не просто семейное наблюдение. Исследования показывают, что у многих детей скорость роста действительно немного увеличивается в теплое время года. Однако важно понимать: лето не обладает «волшебным» эффектом, а лишь создает условия, при которых организм реализует свой генетический потенциал.
Екатерина Морозова, старший врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н.
Летом дети больше двигаются, чаще бывают на свежем воздухе, получают достаточно солнечного света, а значит, лучше вырабатывают витамин D, который необходим для нормального формирования костной ткани. Кроме того, школьные каникулы обычно сопровождаются меньшим уровнем стресса и более продолжительным сном. А именно во время глубокого сна вырабатывается гормон роста. Поэтому сочетание физической активности, полноценного отдыха и сбалансированного питания действительно может способствовать более интенсивному росту.
Иногда быстрый рост сопровождается неприятными ощущениями. Ребенок может жаловаться на боли в ногах вечером или ночью, быстрее уставать, становиться более неуклюжим. В большинстве случаев это связано с тем, что мышцы и связки не всегда успевают адаптироваться к быстрому удлинению костей. Подобные боли обычно проходят самостоятельно, не сопровождаются отеком, покраснением или ограничением движений и не требуют специального лечения.
Однако есть ситуации, когда консультацию врача откладывать не стоит. Если боль возникает только в одной конечности, сопровождается хромотой, повышением температуры, выраженным отеком или сохраняется в течение длительного времени, необходимо исключить заболевания суставов, костной ткани и другие причины. Повышенного внимания требует и быстрое ухудшение осанки: во время активного роста могут впервые проявляться сколиоз и другие нарушения, поэтому любые заметные изменения положения позвоночника желательно обсудить с ортопедом.
Не все дети летом начинают активно расти, и это тоже далеко не всегда повод для беспокойства. Скорость роста зависит от возраста, наследственности и стадии полового созревания. Одни дети растут равномерно весь год, другие — скачками. Насторожить должны не сезонные особенности, а устойчивое отставание от возрастных норм, отсутствие прибавки роста в течение длительного времени или, наоборот, слишком быстрый рост, который значительно опережает сверстников. В таких случаях врач может рекомендовать обследование, чтобы исключить эндокринные заболевания, дефицит питательных веществ или другие нарушения.Лучшее, что могут сделать родители летом, — не искать специальные способы «ускорить» рост, а создать условия, при которых организм будет развиваться естественно. Полноценный ночной сон, ежедневная физическая активность, прогулки на улице, достаточное количество белка, кальция и витамина D в рационе гораздо полезнее любых добавок или обещаний «вырастить ребенка на несколько сантиметров». Рост определяется прежде всего генетикой, но именно здоровый образ жизни помогает реализовать этот потенциал максимально полно.
