Подпишись на нас в соц. сетях!

Зимние травмы и обморожения


Январские прогулки по обледеневшему тротуару часто заканчиваются падениями‚ а случаи переохлаждения и обморожения‚ увы‚ по-прежнему не редкость даже в период глобального потепления…

Как лечить зимние растяжения и обморожения

Растяжения

Ахиллово сухожилие, названное по имени самого быстрого героя греческих мифов, прикреплено к пяточной кости и способно выдержать нагрузку в 400 кг и более. А вот связки, фиксирующие голеностопный сустав, не такие прочные. Они довольно часто растягиваются. Повреждение голеностопа составляет 20?30 % всех травм, происходящих в зимнее время в результате механического воздействия. Если это уже не первый случай, нога начинает подворачиваться на ровном месте — дело может закончиться инвалидностью!  

Лечение растяжения

Недолеченный подвывих или вывих грозит стать привычным (у травматологов даже есть такой диагноз). Его симптомы — боль и слабость в голеностопном суставе, чувство неуверенности или неустойчивости, когда приходится много ходить и стоять. В подобных случаях нужно носить сапожки и ботинки с узким плотным голенищем, фиксирующим сустав.  

Чтобы нога с растянутыми связками больше не подворачивалась, в первые недели после травмы фиксируйте голеностопный сустав «восьмерками» эластичного бинта или специальным приспособлением — ортезом, внешне похожим на носок или гольф. Он поддерживает голеностоп, ограничивая движения, пока идет заживление. В конструкции предусмотрены специальные шарниры, повторяющие механику голеностопного сустава. После ортеза необходимо некоторое время носить специальный фиксирующий бандаж для поврежденного сочленения и делать лечебную физкультуру, разрабатывающую мышечно-связочный аппарат.  

Очень полезно утром и вечером делать массаж. Сидя на краешке кровати или стула, разминайте, «выжимайте» и похлопывайте (по десять раз) область самого сустава, а также лодыжки и пятку. Не допускайте болевых или неприятных ощущений!  

Всегда имейте в домашней аптечке средства скорой помощи, применяемые при травмах и воспалительных явлениях в голеностопном суставе, — мази и гели на основе нестероидных противовоспалительных средств (НПВС): вольтарен, финалгель, диклобене, быструмгель и другие препараты. Да и народными средствами можно воспользоваться.  

 Травяной компресс для растянутых связок  

  • Смажьте кожу вокруг травмированного сустава кашицей из мелко натертого свежего или запеченного лука, смешанного с сахарным песком (10:1), оберните компрессной бумагой, укрепите бинтом. Меняйте компресс два-три раза в день.  

  • Натертое на мелкой терке детское мыло смешайте с водкой и яичным белком до консистенции мази. Пропитайте смесью сложенную в несколько раз марлю и прибинтуйте к больному месту на сутки.  

Фитотерапия против кровоподтеков  

Упали на скользкой дорожке? Вспомните о подручных средствах, уменьшающих боль и способствующих быстрому рассасыванию синяков.  

  • Натрите луковицу на мелкой терке, добавьте столовую ложку истолченных в порошок листьев подорожника, смешайте с равным количеством меда и приложите на два часа к синяку. Делайте такой компресс три раза в день.  

  • Натрите на мелкой терке корень хрена или черную редьку либо растолките в ступке насколько капустных листьев и два-три раза в день прикладывайте свежеприготовленную кашицу к больному месту.  

  • Приложите к ушибу срез листа алоэ, закрепив лейкопластырем, и меняйте каждые два-три дня, пока синяк не исчезнет.  

  • Измельчите в кофемолке пять-шесть фасолин, добавьте немного воды до консистенции густого теста или кашицы и приложите смесь к кровоподтеку. Можно воспользоваться соевой мукой, приготовив из нее лекарство по тому же рецепту.  

Шишка на лбу  

Если во время падения вы ударились головой о тротуар, то в ближайшие часы внимательно прислушивайтесь к своему состоянию. После травмы появилась сильная головная боль, головокружение, тошнота, рвота, зашумело в ушах или, того хуже, вы потеряли сознание? Налицо симптомы сотрясения головного мозга. Вас должен осмотреть врач. Вызывайте скорую помощь!  

Поступите так же, если через несколько часов или спустя два-три дня после черепно-мозговой травмы вы почувствовали головную боль, появилась тошнота, возникла рвота, закружилась голова, если ощутили онемение на отдельных частях тела или по ним поползли «мурашки». Присмотритесь к своим зрачкам: у здорового человека они одинаковые, если же один зрачок уже другого, не исключено внутричерепное кровоизлияние, спровоцированное травмой. В таком случае госпитализация жизненно необходима!  

Даже при легком сотрясении мозга нередко возникают такие неприятные симптомы, как головная боль, тошнота. При таких недомоганиях пейте отвары из мочегонных трав, таких как: хвощ, кукурузные рыльца, толокнянка обыкновенная, мать-и-мачеха, бессмертник, листья березы, пижма, шалфей, брусника, пастушья сумка. Рецепты отваров найдете на аптечных упаковках, а принимать их нужно в течение семь-десять дней. Поможет и диета: налегайте на кефир, йогурт, яблоки, овсяную кашу, ешьте орехи, курагу, чай пейте с медом.  

Обморожения

На студеном ветру побелели щеки и кончик носа? Онемели, перестали слушаться пальцы, промерзшие в тонких перчатках? Битый час притоптываете на морозе в ожидании автобуса, буквально не чуя под собой ног? Вот вам и главные признаки холодовой травмы (отморожения) — резкая бледность кожных покровов и потеря чувствительности в некоторых участках тела. Отнеситесь к таким симптомам со всей серьезностью!  

Не растирайте кожу снегом: она только больше охладится, а вдобавок еще и получит множество невидимых глазу царапин при соприкосновении с кристалликами льда. Не согревайте обмороженные участки сухим жаром, держа замерзшие ладони или ступни над открытым огнем костра или газовой горелки. Запомните: пострадавшее место надо укрыть теплоизолирующей повязкой — шерстяным шарфом, теплым платком или приложить рукавицу.  

Ошибочно мнение, что спиртные напитки разогревают тело. Так как алкоголь расширяет сосуды, организм, наоборот, усиленно отдает тепло.  

Не принимайте сразу же по возвращении домой горячую ванну или душ. Согревать «потерпевшие» ткани нужно медленно и постепенно. Не торопитесь снять повязку сразу же, как попали в тепло. Сначала выпейте пару стаканов горячего чая с малиной или медом и чайной ложкой ликера, рома, коньяка, расширяющих сосуды и усиливающих приток крови к переохлажденным участкам.  

Когда почувствуете в них жжение и легкое покалывание, снимите повязку, нежными движениями протрите кожу ваткой, смоченной водкой или разведенным спиртом (1:1), снова перевяжите тонким шерстяным шарфом — и скорее в постель, под теплое одеяло!  

Другой вариант — сделать согревающую ванночку для замерзших рук или ног (начальная температура воды 18?20 °C). Когда они начнут «отходить», постепенно подливайте горячую воду и в течение часа поднимите температуру воды до 36?37 °C. Не растирая, промокните полотенцем, наденьте шерстяные перчатки, носки — и в кровать!  

Пристально наблюдайте за состоянием «больного» места в ближайшие три-пять дней. Увеличился отек, проступила синева или появились пузыри на коже? Это признаки глубокого поражения тканей. Необходимо немедленно обратиться к хирургу.  

Астма на морозе  

В студеную ветреную погоду после глотка морозного воздуха перехватывает дыхание, першит в горле, появляется кашель? Холод спровоцировал так называемый бронхоспастический рефлекс. Чтобы подобные неприятности больше не повторились, действуйте по правилам.  

  • Перед выходом на улицу три минуты постойте в верхней одежде у форточки, вдыхая холодный воздух. Спустившись на первый этаж, задержитесь в тамбуре между внутренней и наружной дверью, привыкая к морозу.  

  • Прикройте рот и нос широким шерстяным шарфом или рукавицей — воздух под ними согреется теплом кожи и дыхания. 

  • Дышите только через нос — ртом ни в коем случае! Контактируя со слизистой оболочкой полости носа, воздух прогревается до температуры тела и свободно проходит в бронхи.

  • Если подобные приступы не редкость, попросите врача подобрать ингалятор, расширяющий бронхи, и пользуйтесь им перед тем как выйти на улицу.

Количество показов: 551
15.08.2016
|
Рейтинг ()
Автор: Ирина БЕРЕЗИНА
Источник:

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Наши рассылки